বিজ্ঞানীরা: "ধূমপান ত্যাগ করুন এবং আপনি সুখী হবেন"

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা মানবতাকে সুখী করার একটি মোটামুটি সহজ উপায় আবিষ্কার করেছেন। তাদের মতে, জীবনের সমস্ত আকর্ষণ অনুভব করার জন্য, ধূমপান ত্যাগ করা যথেষ্ট। সিগারেট ত্যাগ করা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মেজাজের পরিবর্তন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করেছে।

ব্রাউন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিশেষজ্ঞদের মতে, ধূমপান ত্যাগ করা শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, বরং তাদের মেজাজও উন্নত করে।

গবেষণায় 236 জন নারী ও পুরুষকে নিয়োগ দেওয়া হয়েছে যারা ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করছিল। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের অধিকাংশই হতাশা এবং মাঝারি থেকে ভারী মদ্যপানে ভুগছিলেন।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের নিকোটিন প্যাচ দিয়েছিলেন এবং ব্যর্থতার এক সপ্তাহ আগে এবং পরে দুই, আট, 16 এবং 28 সপ্তাহের শেষে বিষণ্নতার লক্ষণগুলির জন্য তাদের প্রত্যেকের নিয়মিত পরীক্ষা চালান।

গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ নারী যারা ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেছিলেন তাদের একটি ভাল মেজাজ ছিল যা তাদের অভ্যাস ছাড়ার আগে কখনও ছিল না।

ফলস্বরূপ, অংশগ্রহণকারীদের মোট সংখ্যার মধ্যে 99 জন কখনও ধূমপান ছাড়েননি, 44 জন দুই সপ্তাহের মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করেন এবং 33 জন সমগ্র অধ্যয়নের সময় তামাক স্পর্শ করেননি, যা 28 সপ্তাহ ছিল। যারা সাময়িকভাবে ধূমপান ত্যাগ করেন তারা ধূমপান না করার সময় খুশি হন এবং ধূমপান শুরু করার পর তাদের মেজাজ কমে যায়।

প্রধান লেখক অধ্যাপক ক্রিস্টোফার কাহলার যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, ধূমপান বন্ধ করার পর তথাকথিত প্রত্যাহারের প্রভাব হবে এমন ধারণা ভুল। যদি একজন ব্যক্তি ধূমপান ছেড়ে দেয়, হতাশাজনক উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, কিন্তু যদি সে আবার ধূমপান করে, তবে তাদের মেজাজ তার আসল অবস্থায় ফিরে আসে।

একটি কার্যকর এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঠিক এই প্লেনে কাজ করা উচিত, - কাহলার ব্যাখ্যা করেছেন। "ধূমপান ত্যাগের প্রচেষ্টাকে তুলে ধরা উচিত যে একজন ব্যক্তি যখন খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে শুরু করে তখন মানসিকভাবে কম সুস্থ বোধ করতে পারে।"