কীভাবে আপনার প্রিয়জনের সাথে ব্রেকআপ করবেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

টিভি সিরিজ "সেক্স অ্যান্ড দ্য সিটি" শার্লট ইয়র্কের নায়িকা, তার বন্ধু ক্যারি ব্র্যাডশোকে সান্ত্বনা দিয়েছিলেন, যিনি তার স্বপ্নের মানুষটির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছিলেন, বলেছেন: "আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যেতে আপনার একসাথে কাটানো অর্ধেক সময় প্রয়োজন।" খুব আরামদায়ক ব্রেকআপ সূত্র নয়, তাই না? এবং এটা সঠিক যে তর্ক করা বেশ কঠিন। যাই হোক না কেন, সিরিজ বা জীবন এই বিষয়টি নিশ্চিত করে না। এবং বিষয় হল যে প্রতিটি পরিস্থিতি এতটাই স্বতন্ত্র যে কোনভাবে তাদের সাধারণীকরণের চেষ্টা করা একটি কৃতজ্ঞতাহীন কাজ। আমরা কেবল একটি জিনিস নিশ্চিতভাবে বলতে পারি: বিচ্ছেদ কারও পক্ষে সহজ নয়। এমনকি মেয়েরা, যাদের উদ্যোগে সম্পর্ক শেষ হয়েছিল, প্রায়শই তাদের চেয়ে কম চিন্তা করে না, যারা একজন পুরুষের দ্বারা পরিত্যক্ত হয়েছিল।

কখনও কখনও বিচ্ছেদের পরে মনে হয় যে কেবল আশাহীন অন্ধকার আপনার জন্য আরও অপেক্ষা করছে। একসাথে কাটানো সুখের মুহূর্তের স্মৃতি আমার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে। এই বিশ্বাস নেই যে আপনি আবার অন্য কারো পাশে জীবন উপভোগ করবেন। এবং, সত্যি বলতে, প্রতারিত হওয়ার এবং আবার পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় রয়েছে। এই সমস্ত বিভিন্ন মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, যেমন চাপ, বিচ্ছিন্নতা, বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক। কর্মক্ষেত্রে, সবকিছু হাতের বাইরে চলে যায় এবং বসের আদেশগুলি সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হয়, যা একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হস্তক্ষেপ করে। আমি আমার মাথা দিয়ে কভারের নীচে হামাগুড়ি দিতে চাই, কিন্তু কেউ জিজ্ঞাসা করুক না কেন আপনি এত দু sadখী এবং কি হয়েছে।

আপনি কি এই রাজ্যটি আপনার প্রাক্তনের সাথে কাটানো অর্ধেক সময় চান? ধরা যাক আমরা এক বছর একসাথে ছিলাম, চলুন অর্ধ বছরের জন্য এটি ভুলে যাই। এবং তাই এটি যে কোনো সময়সীমার জন্য প্রযোজ্য। আমি সন্দেহ করি যে কমপক্ষে কেউ এক মাসেরও বেশি সময় ধরে কষ্ট পাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করবে, যদিও এটি আসলে বেশ দীর্ঘ।

আসুন আমরা জেনে নিই কি কি ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত যাতে জীবনের প্রতি আগ্রহ এবং বিশ্বাসের সাথে ভালভাবে দেখা যায়, যা ছিল তা পিছনে ফেলে।

বিচ্ছেদের সত্যতা উপলব্ধি করুন

আপনি কি জানেন কেন বেশিরভাগ মেয়েরা প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করে বেঁচে থাকা এত কঠিন মনে করে? কারণ "আমরা আর একসাথে থাকব না" এই খুব স্পষ্ট বাক্যটির পরেও তারা আশা করতে থাকে যে এখনও কিছু শেষ হয়নি। এটি সবচেয়ে কঠিন জিনিস - সেই ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করা যিনি বলেছিলেন যে তিনি ভালোবাসেন না। কিন্তু প্রশ্ন হল: এটা কি অপেক্ষা করার যোগ্য? নিজের উপর অত্যাচার করা কি এক জায়গায় থাকা, যখন প্রাক্তন ইতিমধ্যে অনেক এগিয়ে গেছে? মূল জিনিসটি বুঝতে হবে যে "আমাদের চলে যাওয়া দরকার" অর্থ "চলে যাওয়া", এবং "কিছু সময়ের জন্য আলাদাভাবে বসবাস করা নয়, এবং তারপরে সম্ভবত আমি ফিরে আসব"।

নিজের উপর অত্যাচার করা কি এক জায়গায় থাকা, যখন প্রাক্তন ইতিমধ্যে অনেক এগিয়ে গেছে?

"এক পা পিছিয়ে" নেবেন না

জীবনে আপনার সাথে যা ঘটে তা সবকিছুই একটি আন্দোলন। এমনকি বরখাস্ত এবং বিচ্ছেদ। না, আপনি আবার বেকার এবং নিoneসঙ্গ হননি, আপনি নতুন চাকরি এবং নতুন সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত হয়ে গেছেন। এবং প্রাক্তনকে ফোন করা, দেখা করার অনুরোধ, সবকিছু কেন এইভাবে ঘটেছে তা জানার চেষ্টা করা এবং অন্যথায় নয়, অবশ্যই, এক ধাপ পিছিয়ে যাওয়া। আপনি কি জীবনের বিপরীত দিকে অগ্রসর হতে চান, এখানে এবং এখন সুযোগগুলি হারিয়েছেন?

বিভ্রান্ত

হ্যাঁ, হ্যাঁ, এখন আপনি আচ্ছাদনের নিচে আপনার মাথা নিয়ে আছেন, এবং আপনার কারও প্রয়োজন নেই। যাইহোক, যদি আপনি সেখানে বৃদ্ধ হতে না চান, তাহলে আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করতে রাজি হতে হবে, বন্ধুর সাথে কেনাকাটা করতে যেতে হবে, কাজ করতে হবে, কয়েকটি মজার চলচ্চিত্র দেখতে হবে ("মেলোড্রামা" শব্দটি ভুলে যান!), এবং অবশেষে সেলাই কোর্স এবং সেলাইয়ের জন্য সাইন আপ করুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে সুখ দেবে এবং ধীরে ধীরে আপনার প্রাক্তনের চিন্তাভাবনা মুছে ফেলবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি মুক্ত থাকার সময় নিজেকে উপভোগ করতে পারেন।

একটি সম্পর্ক আছে তাড়াহুড়া করবেন না

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, "একটি ভাঙ্গা হৃদয়ের সর্বোত্তম প্রতিকার হল একটি নতুন সম্পর্ক," যতক্ষণ না ব্যথা কমে যায়, ততক্ষণ আপনার কারো প্রেমিকা হওয়া উচিত নয়।মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে এইরকম একটি অস্থিতিশীল অবস্থায়, একটি নতুন সংযোগ কেবল আরও যন্ত্রণা এবং হতাশা নিয়ে আসবে। ব্যাপারটা এমন যে এখনও আপনার মাথায় অনেক প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে - কেন এটা ঘটল, কেন এটা আমার সাথে ঘটল, এটা কিভাবে ঘটল ইত্যাদি ইত্যাদি নতুন রোম্যান্স শুরু করার সময়, আপনি পুরানো সম্পর্ক থেকে সব অমীমাংসিত সমস্যা স্থানান্তরিত করবেন এটা। আপনি নিজেও লক্ষ্য করবেন না যে আপনি কীভাবে আপনার বর্তমান প্রেমিকের কাছে প্রাক্তনটির চিত্র তুলে ধরতে শুরু করবেন।

বুঝতে পারো এটা বিচ্ছেদ নয়

এবং এটা সত্য। তুমি এত কষ্ট করছ কেন? কারণ তুমি এখনো তাকে ভালোবাসো? কারণ আপনি আপনার জীবন থেকে একজন ব্যক্তির পাশে কাটানো কয়েক বছর মুছে ফেলতে পারবেন না, এবং এখন আপনার ভিতরে শূন্যতা আছে? হ্যাঁ এটা কঠিন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের ঝড়ো এবং কখনও শেষ না হওয়া আবেগ আপনার মধ্যে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু জাগায়। ভালোবাসা কি আপনাকে কষ্ট দিতে পারে? সত্যিকারের ভালবাসা, সৃজনশীল। সন্দিহান। বরং, যা আপনাকে কষ্ট দেয় তা হল সে আপনার অনুভূতির প্রতি সাড়া দেয় না, সে আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে, আপনাকে আঘাত করে, ভুলে যায়। আপনি আপনার আহত অহংকার বা আত্মসম্মান দ্বারাও যন্ত্রণা পেতে পারেন যা প্লিন্থের নীচে নেমে গেছে, একাকীত্বের ভয় ইত্যাদি। কারণটি বোঝার মাধ্যমে, আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও শান্ত দৃষ্টি নিতে পারেন।

ঠিক কী আপনাকে হতাশ করে তা বের করার চেষ্টা করুন। কারণটি বোঝার মাধ্যমে, আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও শান্ত দৃষ্টি নিতে পারেন।

হ্যাঁ, এখন ব্যাথা করছে, এবং মনে হচ্ছে জীবন শেষ হয়ে গেছে। কিন্তু চারপাশে একবার দেখুন: সবকিছু তার জায়গায় আছে, আপনি বেঁচে আছেন এবং ভাল আছেন, সূর্য বের হয়নি। জীবন চলে, শুধু সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়। আপনার সাথে যা ঘটেছে তার জন্য "ধন্যবাদ" বলুন, কারণ এটি একটি অমূল্য অভিজ্ঞতা, এবং এগিয়ে যেতে শুরু করুন - আগামীকাল একটি নতুন দিন হবে।