গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড কী?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

গর্ভবতী মায়েদের বাচ্চা বহন করার সময় ফলিক এসিডের প্রয়োজন হয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এটি কী এবং কেন মহিলাদের এটি প্রয়োজন তা সন্ধান করুন।

ফলিক অ্যাসিডের মান

মা হতে ইচ্ছুক, প্রতিটি নারী চায় তার সন্তান সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করুক। হ্যাঁ, এবং তার নিজের রাজ্যও চিন্তিত। এই সময়কালে, ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করতে বিভিন্ন ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করা হয়।

ফলিক অ্যাসিড গ্রুপ বি-এর অন্তর্গত একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যার কিছু অংশ শরীরে উত্পাদিত হয়, একজন সাধারণ মানুষের জন্য এটি যথেষ্ট। আমরা কিছু খাদ্য সঙ্গে এই উপাদান পেতে।

ভিটামিন বি 9 এর অভাব সিন্থেটিক পণ্যের সাহায্যে পুরোপুরি পূরণ করা হয়। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে নেওয়া হয়।

এই উদ্দেশ্যে ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন:

• গর্ভধারণের জন্য অনুকূল শর্ত প্রদান;
• স্মৃতিশক্তি উন্নত করা;
• বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করা;
• শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ;
• মেনোপজের প্রকাশকে মসৃণ করা;
• বিরক্তি দূরীকরণ;
• রক্ত জমাট বাঁধার বিরুদ্ধে সুরক্ষা;
• রক্তাল্পতার লক্ষণ দূর করা;
• স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিককরণ;
• ভ্রূণের নিউরাল টিউবের সঠিক বিকাশ।

ভিটামিন বি 9 এর ক্রিয়া

যদিও সস্তা, এই উপাদানটি অপরিহার্য বলে মনে করা হয়। মহিলাদের কেন ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন তা বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন। দেখা যাচ্ছে যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এর নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:

• কোষ বিভাজনে অংশ নেয় - ত্বক পুনরুদ্ধার করে, শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করে;
• হেমাটোপয়েসিস প্রচার করে;
• রক্তনালীর দেয়াল শক্তিশালী করে।

ডাক্তাররা যেমন বলছেন, ফলিক এসিড গর্ভধারণে সাহায্য করে, শিশুর পূর্ণ বিকাশ নিশ্চিত করে। এবং এটি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে:

• ডিএনএ গঠনে অংশগ্রহণ;
• কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি বিপাকের স্বাভাবিককরণ;
• মা এবং শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করা;
• অ্যামিনো অ্যাসিড সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ;
• লোহা শোষণে সহায়তা;
• পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধার।

যদি কোনও মহিলার এই পদার্থের ঘাটতি থাকে তবে তার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম, যাদের যথেষ্ট ভিটামিন বি 9 রয়েছে তাদের মতো নয়। B9 এর অভাব ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা এবং ডিম উৎপাদনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

ভিটামিন বি 9 সহ পণ্য

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, সমস্ত মহিলাদের জানা উচিত যে ফলিক অ্যাসিড কী জন্য। ভিটামিন বি 9 এর স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে, আপনাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি গ্রহণ করতে হবে:

• গরুর মাংস;
• লাল মাছ;
• চিকেন অফাল;
• পেঁয়াজ;
• সিরিয়াল - বার্লি এবং বকুইট;
• বুনো রসুন;
• বীট;
• গাজর;
• শসা;
• ব্রকলি;
• তরমুজ;
• কলা;
• মাশরুম।

বি 9 পীচ, মটর, কমলা, বাঁধাকপি, মটরশুটি, কুমড়া, গোলাপ পোঁদ সমৃদ্ধ। ভিটামিনের সমৃদ্ধ উৎসের মধ্যে রয়েছে পালং শাক, কলিজা, আখরোট, হ্যাজেলনাট, বাদাম, কালো মটরশুটি।

গর্ভাবস্থায় উপকারিতা

পরিসংখ্যান অনুসারে, যদি মহিলারা ভিটামিন বি 9 গ্রহণ শুরু করেন, তবে তারা শীঘ্রই মা হবেন। কিন্তু ব্যাখ্যা সহজ:

• মহিলারা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী;
• পরীক্ষা চলছে;
• ভিটামিন গ্রহণ;
• পণ্যের মান পর্যবেক্ষণ করুন।

প্রায়শই, গর্ভবতী মায়েরা তাদের পুরুষদের সুস্থতা পদ্ধতিতে যেতে অনুরোধ করেন। ভবিষ্যতের বাবা তাদের জীবনধারা, পুষ্টি এবং খারাপ অভ্যাস দূর করতে শুরু করে। এবং যখন অংশীদারদের কোন স্বাস্থ্য সমস্যা নেই, তারা দ্রুত বাবা -মা হয়ে যায়।

ফলিক অ্যাসিড এই প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে, কিন্তু সফল গর্ভধারণকে প্রভাবিত করতে পারে এমন একমাত্র কারণ হিসেবে বিবেচিত হয় না। একটি সমন্বিত পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ।

ভর্তির নিয়ম

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, শিশুর অনেক অঙ্গ তৈরি হয়। এজন্য এই প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য ভিটামিন প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা গর্ভধারণের প্রায় 3 মাস আগে B9 গ্রহণ শুরু করার পরামর্শ দেন।

প্রজননবিদদের মতে, এই সময়টি একটি পদার্থের অভাব পূরণের জন্য যথেষ্ট হবে। ডোজ পৃথক করা উচিত। এই বিষয়ে, পরীক্ষা পাস করার পরে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ডোজ

প্রসবের পরিকল্পনা করার সময়, প্রতিদিন 400 এমসিজিতে ফলিক অ্যাসিড নেওয়া হয়। এই নিয়ম সেইসব মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যাদের গর্ভপাত হয়নি, এখনও প্রসব হয়নি বা অনুন্নত শিশুদের জন্ম হয়েছে।

যদি গর্ভধারণ ঘটে থাকে, তাহলে প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যন্ত অর্থাৎ 12 তম সপ্তাহ পর্যন্ত একই ডোজে কোর্সটি করা হয়। যদি উপরের ঘটনাগুলি উপস্থিত থাকে, তবে আদর্শটি প্রতিদিন 1000-4000 এমসিজি। সমস্যাটির উপর নির্ভর করে ডাক্তার একটি স্কিম লিখে দেন। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

যদি ফলিক অ্যাসিড অন্যান্য medicationsষধের সাথে মিলিত হয় যা তার শোষণ হ্রাস করে, ডোজ বৃদ্ধি করা হয়। কিন্তু এটি একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। প্রায়শই, এই জাতীয় ক্ষেত্রে, প্রসবের আগে ওষুধটি নির্ধারিত হয়।

আপনার নিজের চিকিত্সা করা উচিত নয়। একটি ঘাটতি, যেমন B9 এর অতিরিক্ত, নেতিবাচকভাবে একজন মহিলা এবং একটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। ডাক্তারের নির্দেশ মেনে চলা প্রয়োজন।

অভাব এবং ওভারডোজ

ফলিক অ্যাসিডের অভাব নিম্নলিখিত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে:

• উচ্চ ক্লান্তি;
• চুল পড়া, ভঙ্গুর নখ;
• রক্তাল্পতা;
• রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি;
• মেনোপজের সাথে লক্ষণগুলির তীব্রতা;
• ভ্রূণের প্যাথলজিসের ঝুঁকি।

অতিরিক্ত মাত্রার কারণে, নিম্নলিখিত পরিণতিগুলি ঘটে:

• মুখে তিক্ততা;
• ঘন ঘন বমি বমি ভাব;
• পেট ফাঁপা;
• বিরক্তি;
• ক্যান্সার কোষের ঝুঁকি;
• অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং কিডনির কার্যকলাপে ব্যাঘাত;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থির অ্যাডিনোকার্সিওমা চেহারা।

আপনি যদি মা হতে চান তবে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত। মহিলাদের কেন ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন তা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, এই উপাদানটির অভাব এবং অতিরিক্ত উভয়ই বিপজ্জনক। একজন ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

সংক্ষেপে

1. ফলিক এসিড গর্ভবতী মহিলাদের এবং যারা শুধু মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
2. ভ্রূণের পূর্ণ বিকাশের জন্য ভিটামিন বি 9 প্রয়োজন।
3. উপাদানটি খাদ্য এবং ওষুধ উভয় ক্ষেত্রেই পাওয়া যায়।
4. ওষুধ, ডোজগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তার হওয়া উচিত।
5. ভিটামিনের অভাব এবং অতিরিক্তের বিপদ সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।