সুন্দর ত্বকের জন্য ৫ টি নিয়ম

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

নিখুঁত ত্বক আমাদের সৌন্দর্যের ভিত্তি। এর চেয়ে বেশি কাম্য কি হতে পারে? আমরা, আধুনিক মেয়েরা, অ্যাপার্টমেন্ট এবং গাড়ি, পোশাক এবং হীরার স্বপ্ন দেখতে পারি, কিন্তু সম্ভবত আমরা কেউই সত্যিকারের রাজকীয় উপহার প্রত্যাখ্যান করব না। কিন্তু জীবনের পাগল ছন্দ তার নিজস্ব নিয়ম নির্দেশ করে, যার ফলস্বরূপ আমাদের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আপনি কীভাবে তার স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে সে প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে উজ্জ্বল হয়? খুব সহজ! সুন্দর ত্বকের জন্য এখানে কিছু নিয়ম আছে।

1. সঠিকভাবে খাওয়া

"আমরা যা খাই তারাই" - এই সহজ সত্যটি কে না জানে? সকালের নাস্তা এবং দুপুরের খাবারের জন্য একটি মেনু রচনা করার সময়, ভুলে যাবেন না যে প্রায় সমস্ত পণ্য ত্বকে প্রভাবিত করে।

খাবার যত বেশি প্রাকৃতিক, ততই ফর্সা হবে! অতএব, সাইট্রাস ফলের উপর ঝুঁকে না গিয়ে ফল এবং শাকসব্জিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন। বাষ্প মাংস এবং মাছ, মিষ্টির খরচ কমাতে।

প্রথম সুন্দর ত্বকের নিয়ম অ্যালার্জিক ত্বকের ফুসকুড়ি রোধ করতে এবং ত্বকের রঙ উন্নত করতে সহায়তা করবে।

2. বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন

অবশ্যই, দীর্ঘ দৈনন্দিন হাঁটার বিষয়ে কোন কথা নেই, কিন্তু ব্যস্ত কর্মদিবসের মধ্যেও, আপনি আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে বা মিনিবাস নেওয়ার পরিবর্তে হাঁটার জন্য প্রায় 15 মিনিট খুঁজে পেতে পারেন। এবং সপ্তাহান্তে - প্রকৃতিতে যেতে ভুলবেন না!

তাজা বাতাস পুরোপুরি ক্লান্তির চিহ্ন মুছে দেয়, ত্বকের রঙ স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে, লালচে ধীর হবে না!

3. আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রসাধনী নির্বাচন করুন

সর্বদা মনোযোগ দিন কোন ধরণের ত্বকের জন্য একটি বিশেষ ক্রিম ডিজাইন করা হয়েছে। এবং সুন্দর বিজ্ঞাপনের ছলচাতুরির ফাঁদে পড়বেন না: যদি আপনার ত্বকের ধরণের জন্য একটি নতুন ক্রিম ডিজাইন করা না হয় তবে এটি ব্যবহার না করাই ভাল। অন্যথায়, আপনি যদি আপনার ত্বকের তৈলাক্ত হয়ে থাকেন, অথবা আপনার ত্বক শুষ্ক হলে আরও বেশি শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

4. আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখুন

মনে রাখবেন: আপনার দেহে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়া অগত্যা আপনার মুখে প্রতিফলিত হয়। যদি পাচনতন্ত্র ঠিক না থাকে, থাইরয়েড গ্রন্থি বা শ্রোণী অঙ্গগুলির সমস্যা থাকে (যা সম্ভবত অনেক আধুনিক মেয়েদের কাছে পরিচিত), তাহলে ত্বকের অপূর্ণতা আসতে বেশি দিন লাগবে না। অতএব, নিয়মিত পরীক্ষা -নিরীক্ষা করুন এবং চিকিত্সার সাথে দ্বিধা করবেন না - আপনার ত্বক তার আদর্শ উপস্থিতির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

5. পর্যাপ্ত ঘুম পান!

এবং, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আরো বিশ্রাম পান এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে ভুলবেন না! … কিন্তু আপনি জিজ্ঞাসা করেন: কিন্তু যদি বিশ্রামের সময় না থাকে তবে আপনি কি ঘুমের জন্য 5 ঘন্টা কাটাতে পারেন?

কর্মক্ষেত্রে রিপোর্ট পিরিয়ড চলাকালীন একটি সেশনের সময় নথি বা নথিপত্র নেওয়ার সময়, পার্টিতে একটি নিদ্রাহীন রাতের পরে আপনার কি সত্যিই চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্ত এবং ব্যাগ সহ্য করতে হবে?

ফরাসি প্রিমিয়াম ফার্মেসি কসমেটিক্সের ব্র্যান্ড RoC® একটি চমৎকার সমাধান প্রদান করে - RoC® স্কিন রেস্ট ময়েশ্চারাইজিং পরিসীমা "8 ঘন্টা ঘুম" এর প্রভাব সহ।

এর রচনায় অন্তর্ভুক্ত তহবিলগুলি ত্বককে একটি তাজা এবং বিশ্রামশীল চেহারা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে, যা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন 8 ঘন্টা ঘুমানো সম্ভব হয় না। রাত-দিন ফেস ক্রিম এবং চোখের ক্রিম ঘুমের অভাবের প্রভাব দূর করে এবং আপনার ত্বককে বিশ্রাম দেয়।

এটা সব যে অনন্য সূত্র সম্পর্কে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সক্রিয় উপাদানগুলির একটি জটিল যেমন জিঙ্কগো বিলোবা নির্যাস, ল্যাকটোজ এবং ভিটামিন ই রয়েছে … এই উপাদানগুলি মুখের ক্লান্তির চিহ্নগুলি দূর করতে, তীব্রভাবে ময়শ্চারাইজ করতে এবং ত্বককে মসৃণ এবং মখমল করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, "8 ঘন্টা ঘুম" প্রভাব সহ RoC® স্কিন রেস্ট ডে ক্রিম একটি চমৎকার মেক-আপ বেস।

যাইহোক, এই লাইনের প্রতিটি মাধ্যমের নিজস্ব সুবিধা রয়েছে:

• ময়শ্চারাইজিং ডে ক্রিম ক্লান্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, ত্বককে তাজা ম্যাট লুক দেয়;
• একটি পুষ্টিকর নাইট ক্রিম যা ক্লান্তি দূর করে, নিবিড়ভাবে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করে, ত্বক পুনরুদ্ধার করে;
• ময়েশ্চারাইজিং আই কনট্যুর ক্রিম চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল কমায়।

RoC ব্র্যান্ড N. G. Lapatina এর বিশেষজ্ঞের মন্তব্য, ডার্মাটোকোসমেটোলজিস্ট, ডার্মাটোকোসমেটোলজি নমিনেশনে বর্ষের সম্ভাবনাময় এবং সম্ভাবনার মধ্যে গোল্ডেন ল্যানসেট 2008 পুরস্কার বিজয়ী:

1. নিয়মিত ঘুমের অভাবের কারণে মেয়েরা এবং মহিলারা মুখের ত্বকের কোন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হন?

ঘুমের অভাব এবং ফলস্বরূপ, ক্লান্তি, প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেম যা ত্বককে মুক্ত র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে তা দুর্বল হয়ে পড়ে।

2. "ক্লান্ত" ত্বকের জন্য ক্রিমগুলিতে অন্য কোন উপাদান অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

"ক্লান্ত ত্বক" সমস্যা মোকাবেলা করতে গামা সাহায্য করবে

Blood রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে;

Ant অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা পুনরুদ্ধার করবে;

The ত্বকের হাইড্রো-লিপিড বাধা সমর্থন করবে;

Irrit জ্বালা উপশম এবং ত্বক ময়শ্চারাইজ।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: RoC® ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি একচেটিয়াভাবে ফার্মেসিতে বিক্রি হয়, তাই পণ্যের গুণমান এবং এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করা হয়।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের নিয়ম আপনাকে আরও সুন্দর দেখতে সাহায্য করবে, এমনকি যদি আপনি মাত্র 2 ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকেন।