তারকারা কীভাবে ওজন কমায়: ছবি

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

যখন লক্ষ লক্ষ মহিলা একের পর এক ডায়েট করার চেষ্টা করছেন, প্রাক্তন মডেল এবং এখন টিভি উপস্থাপক টায়রা ব্যাঙ্কস সমস্যাটি সহজভাবে সমাধান করেছেন। সে নিজেকে সেভাবে ভালবাসে - এবং কোন সমস্যা নেই! না, কখনও কখনও, তিনি অবশ্যই, জিমে যান এবং একচেটিয়াভাবে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের দিকে যান। কিন্তু নীতিগতভাবে এটি অত্যধিক পাতলাতা প্রচার করে না। "আমার" অতিরিক্ত ওজন "তাদের সমস্যা যারা আমাকে পছন্দ করে না। আমি নিজের সাথে বেশ সন্তুষ্ট, "সে বলে। এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কিভাবে তারকারা ওজন কমায়।

আছে Britney Spears প্রসবের পর ওজনের সমস্যা শুরু হয়। এক সময়ে, তিনি তার চিত্রটি বরং মূল উপায়ে সংশোধন করেছিলেন: তিনি প্রচুর পরিমাণে ক্যারামেল খেয়েছিলেন, অন্যদের আশ্বস্ত করেছিলেন যে এটি খুব চাঙ্গা ছিল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি তার ক্ষুধা নিরুৎসাহিত করে। সত্য, পরবর্তীতে ব্রিটনি (স্পষ্টতই তার লেখকের ডায়েটে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলছেন) ওজন কমানোর একটি traditionalতিহ্যবাহী পন্থা অবলম্বন করেছেন: স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার খান, কিন্তু ছোট অংশে। একটি পৃথক প্রশিক্ষকের সঙ্গে জিম কাজ চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করেছে।

গায়কেরও নিজস্ব গোপনীয়তা রয়েছে। বিয়ন্সে … যত তাড়াতাড়ি সে লক্ষ্য করে যে সে সুস্থ হয়ে উঠেছে, সে তত্ক্ষণাত শ্বাসরুদ্ধকর নতুন কাপড়ের জন্য কেনাকাটা করতে যায়। এই মুহুর্তে তার সবগুলিই তার প্রয়োজনের চেয়ে 1-2 আকার ছোট। Beyoncé এর মতে, এটি ওজন কমানোর জন্য একটি মহান প্রেরণা। তারকা কেবল তখনই অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করে যখন এটি তার প্রিয় খাবার দ্বারা প্রলুব্ধ হয়। এটি কদাচিৎ ঘটে: সর্বোপরি, একটি ক্যারিয়ার আপনাকে নিজেকে আকৃতিতে রাখতে বাধ্য করে। কিন্তু যদি সে সুস্থ হয়ে যায়, তাহলে বিয়ন্স সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেয়: সে সিরিয়াল ছাড়া কিছুই খায় না এবং ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে শরীর পরিষ্কার করে।

মারিয়া ক্যারি স্বাভাবিকভাবেই অতিরিক্ত ওজনের দিকে ঝোঁক। অতএব, আপনি এটি চান বা না চান, সারা জীবন আপনাকে নিজেকে শক্ত হাতে রাখতে হবে। তবে বাধাগুলি ঘটে: ছুটির সময়, তিনি বিশ্রাম নেবেন, অথবা পরপর কয়েকবার তিনি তার প্রিয় খাবার দিয়ে চাপ উপশম করবেন … গায়কটির মেনুতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: তলোয়ারফিশ স্যুপ, সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি, বেরি, ভাত।

জেনিফার অ্যানিস্টন অতিরিক্ত সময়, তার মতে, ওজন বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেক সময় ব্যয়। ডাক্তাররা দুlyখজনকভাবে বলছেন যে তারকা এটিকে বাড়িয়ে দিয়েছে - যে তার সন্তান হতে পারে না, এটি ক্রমাগত ক্লান্তিকর খাদ্যের জন্য দায়ী। কিন্তু জেনিফার ভাল হতে খুব ভয় পায়, কারণ শৈশব এবং কৈশোরে অতিরিক্ত পাউন্ড তাকে অনেক কষ্ট দেয়। কারণটা সহজ - ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পণ্যের প্রতি ভালোবাসা। কিন্তু এখন অ্যানিস্টনের ডায়েট কেবল স্পার্টান: প্রধান খাদ্য হল শাকসবজি, উদ্ভিজ্জ চর্বি; যদি মাংস শুধুমাত্র পোল্ট্রি বা চর্বিহীন গরুর মাংস হয়।

কারও যদি সত্যিই কষ্ট হতো, তা ছিল শ্যারন অসবোর্ন … "অসুর" সঙ্গীতশিল্পীর স্ত্রী খুব অপ্রীতিকর অসুস্থতায় ভুগছিলেন - বুলিমিয়া। গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিংয়ের পরেই তিনি 50 কেজি পর্যন্ত ওজন কমাতে পেরেছিলেন। হায়, হালকা পদ্ধতি সাহায্য করে নি।

জ্যানেট জ্যাকসন নিয়মিতভাবে অতিরিক্ত ওজনের সাথে যুদ্ধপথে যায়। প্রকৃতি দ্বারা অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রবণতা - কিছুই করার নেই। এছাড়াও, জ্যানেট একজন "আবেগপ্রবণ ভক্ষক"। তিনি নিজেই এই শব্দটি নিয়ে এসেছিলেন, এবং এর অর্থ হল সবচেয়ে সাধারণ এবং পরিচিত ঘটনা: মানসিক চাপ "দখল" করার অভ্যাস, নিজেকে যে কোনও সমস্যা থেকে বাঁচানো, বিভিন্ন ধরণের মুখরোচক খাবারের উপর ডুবে যাওয়া। এবং তারকা কঠোরভাবে এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে ওজন হারাচ্ছেন। প্রথমত, সে সেই পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় যারা সাধারণত তাকে এমন পার্টিতে যেতে প্রলুব্ধ করে যেখানে সুস্বাদু খাবার এবং অ্যালকোহল থাকে।দ্বিতীয়ত, তিনি সিমুলেটরগুলিতে কঠোর পরিশ্রম করেন এবং ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদদের সমস্ত পরামর্শ কঠোরভাবে অনুসরণ করেন।

"ব্রিজেট জোন্সের চিত্র" - এইরকম একটি নাম সব ঝামেলার জন্য দেওয়া যেতে পারে রিনি জেলওয়েগার, যিনি প্রকৃতপক্ষে বেশ পাতলা মহিলা। অন্যদিকে, এটাকে কি ঝামেলা বলা যায়? প্রকৃতপক্ষে, চিত্রগ্রহণের জন্য শক্ত ওজন বৃদ্ধির জন্য, অভিনেত্রী ভাল ক্ষতিপূরণ পেয়েছিলেন - আড়াই মিলিয়ন ডলার! চর্বিযুক্ত, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেয়ে, রিনি প্রয়োজনীয় 10 কেজি বাড়িয়েছিলেন এবং অসহায়, তবে বেশ চর্বিযুক্ত ব্রিজেট খেলে স্প্ল্যাশ তৈরি করেছিলেন। যাইহোক, অভিনেত্রী রয়্যালটি পাওয়ার সাথে সাথে এবং ঘৃণিত কিলোগ্রাম থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ক্লান্তিকর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, চলচ্চিত্রের ধারাবাহিকতা এসেছিল, যেখানে আবার একটি মোটা নায়িকার রূপে উপস্থিত হওয়া দরকার ছিল … এই ধরনের পরীক্ষার পরে ওজন হ্রাস করা সহজ ছিল না। তিনি খেলাধুলায় অবিরাম খেলেছেন এবং মাইক্রোসেলুলোজ ট্যাবলেট খেয়েছেন, যা ক্ষুধা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

টকটকে Milla Jovovich গর্ভাবস্থায় 30 কেজির বেশি ওজন বেড়েছে। দুষ্ট ভাষা তার ক্যারিয়ারের সমাপ্তির ভবিষ্যদ্বাণী করেছিল। যাইহোক, অল্প সময়ের পরে তরুণ মা একটি পৃথক খাদ্যের সাহায্যে তার প্রাক্তন চিত্র ফিরে পেয়েছিলেন: ওটমিল, আর্টিচোকস এবং সালমন। এখন মিলা সহজ উপায়ে তার ওজন নিয়ন্ত্রণ করে: সে ক্রমাগত যোগ অনুশীলন করে এবং প্রচুর পানি পান করে - দিনে কমপক্ষে দুই লিটার। "আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত তরল দিন এবং আপনি কখনই ভাল হবেন না!" - সে বলে.

উপরে জেনিফার লাভ হুইট এক সময়, viousর্ষান্বিত লোকেরাও হেসেছিল, দাবি করেছিল যে তার মুখটি সেলুলাইট ছাড়া শরীরের একমাত্র জায়গা। তবে তারকা হতাশ হতে চাননি, বরং খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিলেন। এছাড়াও, তিনি একটি ডায়েটে গিয়েছিলেন, যার মতে সমস্ত খাবার তিনটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল: প্রোটিন, স্টার্চি এবং নিরপেক্ষ। আপনি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সংমিশ্রণে খাবার খেতে পারেন, মিষ্টি এবং প্রিজারভেটিভ একেবারে নিষিদ্ধ। কাঙ্ক্ষিত ভলিউমের ওজন কমিয়ে, অভিনেত্রী তার সতর্কতা হারান না এবং কোচ স্টিভি স্যান্ট অ্যাঞ্জেলোর দ্বারা তার জন্য তৈরি একটি বিশেষ ব্যবস্থা অনুসারে এখনও সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন।

রিয়েলিটি টিভি তারকা কেলি অসবোর্ন, সর্বদা দুর্দান্ত ফর্ম দ্বারা আলাদা, তার নিজের বিবাহের জন্য ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি ডান্সিং উইথ দ্য স্টার্স প্রজেক্ট এবং পাইলটস অনুশীলন শুরু করেছিলেন। কেলি এটাও গোপন করেন না যে তিনি তার মায়ের নিন্দা করেন, যিনি এক সময় সার্জনদের সাহায্যে ওজন হ্রাস করেছিলেন।

কেট উইন্সলেট ওজন কমানোর প্রয়োজন মোটেও সুখের নয়। যদি এটি তার ইচ্ছা ছিল, সে নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করবে না এবং সে যেমন আছে তেমন থাকবে। অস্বাস্থ্যকর রোগা হওয়ার ফ্যাশন কতটা বিপজ্জনক তা নিয়ে অভিনেত্রী প্রকাশ্যে একাধিকবার কথা বলেছেন। তিনি তার নিজের মেয়েকে ফ্যাশনেবল চকচকে ম্যাগাজিন দেখতে দেন না, যাতে সে অ্যানোরেক্সিক মডেলের ভক্ত না হয় এবং পরবর্তীতে নিজেকে নিখুঁত হওয়ার আকাঙ্ক্ষায় ভুগতে না পারে। কেট সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে যেভাবে দেখতেন, সেভাবে দেখতে অলৌকিক কিছু করেন না। তিনি কেবল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে লেগে আছেন, ফিটনেস করেন এবং কখনও কখনও নিজেকে খাবারে সীমাবদ্ধ রাখেন।

জেসিকা সিম্পসন তার সেরা দেখতে সবচেয়ে চরম পদ্ধতি প্রয়োগ করে। এর আগে, তিনি, পুনরায় পূরণ করে, ঘন্টার জন্য জিম ছাড়েননি এবং অনাহারে ছিলেন। এখন তার পরিত্রাণ হল … জোঁক! হ্যাঁ, এই ক্ষুদ্র রক্তপিপাসু প্রাণীগুলি যেমন দেখা গেছে, কেবল বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা করে না, ওজন কমাতেও সহায়তা করে। রহস্য হল জোঁকের লালাতে থাকা এনজাইমগুলি বিপাককে উন্নত করে এবং সেলুলাইট নির্মূল করতে খুব ভালভাবে সহায়তা করে। এবং কোন বেদনাদায়ক খাদ্য।