ভিডিও: ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
প্রায় প্রতিটি আত্মসম্মানশীল মেয়েই কোন না কোন সময় অনকোলজি প্রতিরোধের কথা চিন্তা করে। এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ বিশেষভাবে ন্যায্য লিঙ্গের জন্য প্রাসঙ্গিক। অবশ্যই, বংশগতি এবং জীবনযাত্রার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। কিন্তু সম্প্রতি, ফরাসি বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় সত্য খুঁজে পেয়েছেন: নিয়মিত ব্যায়াম মারাত্মক স্তন টিউমার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর প্রিভেনটিভ রিসার্চের অধ্যাপক ম্যাথিউ বনিওল এবং সহকর্মীরা 1987 থেকে 2013 পর্যন্ত 37 টি মেডিকেল প্রকাশনার একটি মেটা-বিশ্লেষণ পরিচালনা করেন যা ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর ব্যায়ামের প্রভাবের দিকে নজর দেয়।
ফলস্বরূপ, তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যে সক্রিয় ব্যায়ামের সাথে - আদর্শভাবে প্রতিদিন এক ঘন্টারও বেশি - স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 12%হ্রাস পায়।
বিশেষজ্ঞরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করেন যে 35 বছরের বেশি মহিলাদের নিয়মিত ম্যামোগ্রাম করা উচিত।
তাছাড়া, এই প্যাটার্নটি বয়স, ওজন এবং জাতীয়তা নির্বিশেষে সকল মহিলাদের জন্য বৈধ। মেনোপজের সময় হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি গ্রহণকারী মহিলারা একমাত্র ব্যতিক্রম। এই ক্ষেত্রে, ক্লাস কখন শুরু করা যায় তাও গুরুত্বপূর্ণ নয় - অল্প বয়সে বা ইতিমধ্যেই বয়স্ক।
বিশ্লেষণ করা সমস্ত গবেষণা ব্যায়ামের প্রভাব এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আমরা এই বিষয়ে সমস্ত প্রকাশনা বিশ্লেষণ করেছি। অতএব, আমরা আত্মবিশ্বাসী যে আমাদের গবেষণার ফলাফল সঠিক এবং নির্ভরযোগ্য,”বনিওল বলেন। প্রফেসর স্বীকার করেছেন যে ডাক্তাররা নিশ্চিতভাবে বলতে পারছেন না কেন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের এত উপকারী প্রভাব রয়েছে। কিন্তু তবুও এটি কাজ করে।
বনিওল জোর দিয়ে বলেন, "এটি স্তন ক্যান্সার, একটি রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি একেবারে সস্তা এবং সহজ পদ্ধতি, যার চিকিত্সা রাষ্ট্র এবং রোগীদের এবং তাদের পরিবারের উভয়ের জন্যই এত কঠিন এবং ব্যয়বহুল।"
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আপনার স্তন শক্ত করবেন: ব্যায়াম এবং সৌন্দর্যের টিপস
যদি প্রাকৃতিক তথ্য ভলিউম হারিয়ে যায় বা স্যাগড হয়, মাধ্যাকর্ষণ আইন মেনে, সবকিছু সংশোধন করা যেতে পারে। ভালো লেগেছে
শারীরিক শাস্তি শিশুদের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
শিশু মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে শিশুদের শারীরিক শাস্তির গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে আলোচনা দীর্ঘদিন ধরে চলছে। কানাডিয়ান গবেষকরা আলোচনায় তাদের অবদান রেখেছেন। বিশেষজ্ঞরা মনে রাখবেন, বাবা -মা, যারা প্রতিটি সুযোগে বেল্ট ধরে, তাদের অবস্থানটি সাবধানে পুনর্বিবেচনা করা উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল এই জাতীয় চিকিত্সা নাটকীয়ভাবে ভবিষ্যতে একটি শিশুর অনকোলজির ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি শৈশবের চাপ, প্রাপ্তবয়স্কদের আর্থ -সামাজিক অবস্থা এবং জীবনধারা, ধূমপান এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে সা
প্রাথমিক পর্যায়ে মহিলাদের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সারের লক্ষণ
মহিলাদের মধ্যে প্রাথমিক অন্ত্রের ক্যান্সার কীভাবে চিনবেন রোগের কারণ এবং প্রথম লক্ষণ, প্রাথমিক পর্যায়ে কি ক্যান্সার নিরাময় করা সম্ভব?
যাদের কোমল স্তন আছে তাদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
একটি শালীন বক্ষের মালিকদের মধ্যে কে একটি সমৃদ্ধ বুকের স্বপ্ন দেখেনি? যাইহোক, নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে যা সুন্দর তা সর্বোত্তম স্বাস্থ্য উপকার নাও হতে পারে। বিশেষ করে, যেমন আমেরিকান গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন, বিলাসবহুল আবক্ষ মহিলাদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। নর্থ ক্যালিফোর্নিয়া ক্যান্সার সেন্টার (বার্কলে) কর্তৃক পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের স্তন cm সেন্টিমিটার অতিক্রম করে, এমনকি যদি তাদের পাতলা আকৃতি থাকে, তবে তাদের বিনয়ী ফর্মযুক্ত ন্যায্য লিঙ্গের চেয়ে হাঁপা
তারকারা কীভাবে ওজন কমায়: ছবি
যদিও লক্ষ লক্ষ মহিলা একের পর এক ডায়েট করার চেষ্টা করছেন, প্রাক্তন মডেল এবং এখন টিভি উপস্থাপক টায়রা ব্যাঙ্কস সমস্যাটি সহজভাবে সমাধান করেছেন। সে নিজেকে সেভাবে ভালবাসে - এবং কোন সমস্যা নেই! না, কখনও কখনও, তিনি অবশ্যই জিমে যান এবং একচেটিয়াভাবে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের দিকে যান। কিন্তু নীতিগতভাবে এটি অত্যধিক পাতলাতা প্রচার করে না। "আমার" অতিরিক্ত ওজন "তাদের সমস্যা যারা আমাকে পছন্দ করে না। আমি নিজেকে নিয়ে বেশ খুশি, "সে বলে।