মহিলাদের ভয়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

একেবারে নির্ভীক মানুষ নেই, তাই কেউ ভয়ের অনুভূতি থেকে বিচ্যুত নয়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে আমাদের মস্তিষ্ক সঞ্চিত অভিজ্ঞতার সমষ্টি তুলে ধরে এবং বিপদের ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিকভাবে একটি বিপজ্জনক সংকেত প্রেরণ করে: "জীবন এবং সুস্থতা হুমকির মুখে!" কারও কারও কাছে ভয় এতটাই স্বাভাবিক যে এটি নিজের "আমি" এর অংশ হিসাবে অনুভূত হয়, অন্যরা সারা জীবন এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু আবার তারা একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে প্রবেশ করে। একই মনোবিজ্ঞানীদের মতে, মহিলারা বেশি ভয়ের শিকার হন। কিন্তু হয়তো আমরা এটা নিয়ে কথা বলতে লজ্জিত নই?

একা থাকার ভয়

আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার লোকের কাছে আকর্ষণীয় হতে পারবেন না এবং তিনি অন্য একজনকে খুঁজে পাবেন। এমনকি কিছু সময়ের জন্য, এটি এখনও ভীতিকর। যদি আপনি এখনও একটি দম্পতি ছাড়া থাকেন, তাহলে এক পর্যায়ে আপনি চিন্তিত হতে শুরু করেন যে আপনি সারা জীবন একা থাকবেন। যদি ভাগ্য আপনাকে অন্য দেশে ফেলে দেয়, তাহলে আপনি বন্ধু এবং বান্ধবী ছাড়া থাকতে ভয় পান। এবং সবচেয়ে কঠিন ঘটনা হল যখন আপনার প্রিয়জন এবং ভাল বন্ধু থাকে, কিন্তু তবুও একা থাকার ভয় আপনাকে ছেড়ে যায় না। এবং যখন আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য একা থাকেন তখন এটি প্রদর্শিত হয়।

এটা কোথা থেকে এসেছে. একজন মানুষ বেশিদিন একা থাকতে পারে না। আশেপাশে কেউ না থাকলে মানুষ খুব কমই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কিন্তু যেকোনো সাইকোথেরাপিস্ট ব্যাখ্যা করবেন যে এটি এক ধরনের বিচ্যুতি। আর নারীরা, পুরুষদের মতো নয়, প্রথমত যদি তারা একা থাকে তবে দেয়ালে আরোহণ করে। একটি দম্পতি এবং যোগাযোগ ছাড়া, আমরা বায়ু ছাড়া মত।

কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়। একা থাকার ভয় অস্বাস্থ্যকর। অতএব, বসে থাকা এবং ভয় পাওয়ার চেয়ে অভিনয় করা ভাল। কোন মানুষ - সাহসের সাথে একটি নাইট ক্লাবে প্রবেশ করুন এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। হ্যাঁ - পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। আপনি আপনার হৃদয়কে প্রতারণা করতে পারবেন না, তিনি যদি আপনাকে ভালবাসেন তবে আপনার অনুভব করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি সন্দেহ ptুকে যায়, পরিস্থিতি উস্কে দিন, দেখুন তিনি আপনাকে ছাড়া করতে পারেন কিনা। সাধারণভাবে, নিজেকে আরও ভালবাসুন, উন্নত করুন, এবং তিনি কোথাও যাবেন না। এবং নতুন পরিচিতি পেতে, আপনাকে কেবল মানুষের মধ্যে আরও ভাল দেখতে হবে।

চাকরি হারানোর ভয়

আপনি বসের সামান্যতম রাগকেও ভয় পান। যখন আপনি কাজগুলি সম্পন্ন করেন, আপনি অস্থিরভাবে সবকিছু ধরেন এবং … আপনার কোন কিছুর জন্য সময় নেই। আপনি আপনার বসকে প্রমাণ করতে চান যে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল, যে আপনি এই জায়গাটি নেওয়ার যোগ্য, এবং এমনকি একটি উচ্চতর। ফলস্বরূপ, আপনি সন্ধ্যায় অফিসে থাকেন, সপ্তাহান্তে বাড়িতে কাজ নেন … এবং ফলস্বরূপ - দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, ঘুমহীন রাত এবং বিষণ্নতা, এটি হাসপাতালের বিছানা থেকে বেশি দূরে নয়।

এটা কোথা থেকে এসেছে. অভিজ্ঞতা থেকে। আপনি যদি জীবনে অন্তত একবার বাড়িতে বসে, টাকা পয়সা গুনতে এবং অন্য পার্ট-টাইম চাকরিটি কোথায় পাবেন তা ভাবছেন, কমপক্ষে 100 রুবেল, তখন যখন আপনি আপনার অবাস্তব ক্ষমতার আশ্রয় খুঁজে পাবেন, তখন এই ভয়টি আপনার মধ্যে বসবে। এবং যদি আমরা বিবেচনা করি যে আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি এবং সেই অনুযায়ী, কিছু সময়ের জন্য আমাদের পিতামাতার খরচে বাস করেছি, তাহলে চাকরি হারানোর ভয় প্রায় সকলের মধ্যেই থাকে।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। শুধুমাত্র দুটি ক্ষেত্রে আপনার চাকরি হারানো ভীতিজনক নয় - যদি আপনি জানেন যে কোন মুহূর্তে আপনি অন্য জায়গায় চলে যেতে পারেন, অথবা আপনি যদি আপনার ক্ষেত্রে একজন অসাধারণ পেশাদার হন। তদনুসারে, এই ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনার কোনও কিছুরই দরকার নেই: একটি ব্যাকআপ পা তৈরি করুন বা একজন ভাল বিশেষজ্ঞ হন, তারপরে কেউ আপনাকে বরখাস্ত করার কথা ভাববে না।

কর্মক্ষেত্রে পা রাখার আরেকটি উপায় আছে, যদিও পুরোপুরি সৎ নয় - নিশ্চিত করার জন্য যে শুধুমাত্র আপনার কিছু উৎপাদনের রহস্য রয়েছে। তাহলে আপনি আক্ষরিক অর্থে অপরিবর্তনীয় হয়ে উঠবেন।

সন্তান হারানোর ভয়

আপনি শিশুর শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে ভয়ের (বিশেষত রাতে) শোনেন। আপনার কাছে মনে হচ্ছে সে শ্বাস বন্ধ করে দিয়েছে। তাকে আপনার স্বামী বা মায়ের সাথে রেখে আপনি নিরাপদে কেনাকাটা করতে পারবেন না। কল্পনা তার পতন, পোড়া, শ্বাসরোধের বন্য ছবি এঁকেছে। আপনি এই ছোট্ট ব্যাগটি কারো, এমনকি আপনার নিকটতম লোকদের হাতে দিতে ভয় পান।

এটা কোথা থেকে এসেছে. অনেক অল্পবয়সী মায়েরা তাদের সন্তানের জীবনের প্রথম মাসগুলিতে বিশেষ করে দৃ fear়ভাবে এই ভয় অনুভব করেন। এটা নিরর্থক নয় যে প্রকৃতি আমাদের মাতৃত্বের প্রবৃত্তি দিয়েছিল, কারণ জীবনের প্রথম বছর, শিশুটি সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভরশীল। এই প্রবৃত্তিই আমাদের বিশ্রাম দেয় না, দিন বা রাত, এবং শৈশবে মৃত্যু সম্পর্কে শীতল গল্পগুলি কেবল আমাদের অভিজ্ঞতায় যোগ করে।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। মনে রাখবেন, আপনিও একসময় শিশু ছিলেন। আর কিছুই বাঁচেনি, কোটি কোটি অন্যান্য শিশুর মতো। এবং মা এবং স্বামী এতটা মূর্খ নয় যে নিজের বাচ্চাকে রক্ষা করবেন না। এছাড়াও, আপনার সন্তান যত বড় হবে, আপনি তার শ্বাস -প্রশ্বাস কম শুনবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে শিশু হারানোর ভয় কমে যায়।

সন্তান জন্মদানের ভয়

একটি সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার চিন্তায়, আপনি ঠান্ডা ঘামে ভেঙে পড়েন। আপনার স্মৃতিতে, আপনি অসফল সন্তান প্রসবের গল্প সংগ্রহ করেন, আপনি দৃ recovered়ভাবে সুস্থ তরুণ মায়েদের দিকে ভয়ের সাথে তাকান। আপনি একটি এতিমখানা থেকে একটি শিশু নেওয়ার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করছেন, যদিও আপনার নিজের জন্ম দেওয়ার জন্য কোন বৈপরীত্য নেই।

এটা কোথা থেকে এসেছে. মহিলাদের গল্প এবং খুব প্রাকৃতিক টিভি প্লট থেকে। সন্তানের জন্ম সত্যিই খুব নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক মনে হয় না, এবং একই সাথে মহিলারা যে চিৎকার বের করে তাও বোঝায় যে এটি খুব বেদনাদায়ক এবং ভীতিকর।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। চারপাশে তাকাও! হাজার হাজার নারী নিরাপদে তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম দিয়েছে, তাদের দ্বিতীয় এবং তৃতীয় সন্তান রয়েছে। যদি সবকিছু আপনার ভাবার মতো ভয়াবহ হয়, তবে তারা অবশ্যই দ্বিতীয়বার জন্ম দেবে না। এবং আপনি নিজেও একরকম জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তাই আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি এটি এত ভীতিকর হয়। সম্ভবত, সে আপনার ভয় দূর করবে, কারণ প্রসবের যন্ত্রণা কয়েক ঘণ্টার মধ্যে ভুলে যায়। এবং প্রথম স্থানে আপনার নতুন ভাগ্য আসে - মাতৃত্ব। উপরন্তু, আমাদের সবার সংবেদনশীলতার বিভিন্ন প্রান্তিকতা রয়েছে। এবং সম্ভবত যে গল্পগুলি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভয় পেয়েছিল সেগুলি মহিলারা খুব উচ্চ সংবেদনশীলতার সাথে বলেছিলেন। এবং এটি মোটেও সত্য নয় যে আপনার এটি একই রকম।

বার্ধক্যের ভয়

আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার জন্মদিন পালন করেননি। প্রতিদিন আপনি নতুন বলিরেখার সন্ধানে আপনার মুখ যাচাই করুন। এবং যদি আপনি তাদের খুঁজে পান, তাহলে আপনার দীর্ঘস্থায়ী হতাশা রয়েছে। আপনি প্রতিদিন উপলব্ধি করেন যে আপনি মৃত্যুর দিকে আরেকটি ধাপ হিসেবে বেঁচে আছেন।

অর্থাৎ, আপনি আর বেঁচে নেই, কিন্তু মানসিকভাবে ক্যালেন্ডারের দিনগুলি অতিক্রম করুন।

এটা কোথা থেকে এসেছে. বৃদ্ধির ভয় মৃত্যু, একাকীত্ব এবং রোগের ভয় থেকে উদ্ভূত। একাকী বার্ধক্যের উদাহরণগুলি অস্বাভাবিক নয় এবং আপনি সেগুলি নিজেরাই চেষ্টা করুন। উপরন্তু, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি দিন বেঁচে থাকেন, তাই আমাদের একাই বার্ধক্য হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আমাদের দেশে পেনশনভোগীদের আর্থিক অবস্থাও আশাবাদ যোগ করে না। বুড়ো মহিলারা যারা আবর্জনা খনন করছে, উইলি-নিলি দেখে, আপনি অসুখী ভবিষ্যতের কথা ভাবছেন।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। প্রথমত, যা এখনো ঘটেনি তা নিয়ে চিন্তা না করা। এটা মোটেও প্রয়োজনীয় নয় যে বার্ধক্যে আপনি একাকী এবং অসুস্থ হয়ে পড়বেন। প্রৌ old় বৃদ্ধ মহিলাদের দিকে তাকান যারা নাতি -নাতনিদের লালন -পালন করছেন, পুকুরে যাচ্ছেন, এমনকি তাদের ব্যক্তিগত জীবনকেও সাজিয়ে তুলছেন। আমি আপনাকে আশ্বস্ত করছি, তারা তরুণদের মতোই খুশি। আপনার শৈশব মনে রাখুন। সাত বছর বয়সে, আপনার কাছে মনে হয়েছিল যে পঁচিশটি ইতিমধ্যে একটি গভীর বার্ধক্য ছিল। কিন্তু তবুও যখন আপনি এইরকম "উন্নত" বয়সে বেঁচে ছিলেন, তখন দেখা গেল যে আপনার কবরস্থানে যাওয়ার সময় হয়নি। এখন একই অবস্থা। আপনি ভাবেন যে জীবন পঞ্চাশের উপরে, এবং আপনার 85৫ বছর বয়সী দাদী এই বয়সকে তার যৌবনের জন্য দায়ী করেছেন। প্রতিটি বয়সের সময় আপনার আকর্ষণ দেখতে শিখুন।

তেলাপোকা, মাকড়সা, ইঁদুর, ইঁদুর, সাপ এবং অন্যান্য বাজে জিনিসের ভয়

আচ্ছা, তুমি এই বাজে জিনিসটাকে ভয় পাচ্ছ, এটুকুই। ছোটবেলায়, এটি একটি সত্যিকারের দুmaস্বপ্ন ছিল - আপনার পোর্টফোলিওতে তেলাপোকা রাখা বা আপনাকে কৃমি দেখানো ঘৃণ্য সহপাঠীদের জন্য এটি একটি বড় আনন্দ ছিল। বয়সের সাথে, এই ভয় কাটেনি। এমনকি যখন আপনি টিভিতে এই ধরনের জিনিসগুলি দেখেন, আপনি চটচটে ঘামে আবৃত হয়ে যান, এবং আপনার মেরুদণ্ডের নীচে কদর্য গুজব শুরু হয়।

এটা কোথা থেকে এসেছে. কে জানে? হয়তো আপনি শৈশবে কিছু দ্বারা ভয় পেয়েছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, একই সহপাঠী যারা একটি ব্রিফকেসে একটি টোড স্লিপ করেছিল। হয়তো আপনার মা এক সময় এই ভয় পেয়েছিলেন, এবং ভয়টি আপনার কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়েছিল, এবং আপনার পিতামাতার দ্বারা উদ্বেগ (যদিও অবচেতনভাবে) খুব শক্তিশালী। অথবা হয়তো আপনি মাত্রাতিরিক্ত চাপাচাপি করছেন। শুধুমাত্র একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী এটি নির্ধারণ করতে পারেন।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। সবচেয়ে সহজ উপায় হল কোনভাবেই আপনার ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করা নয়, বরং কেবল ইঁদুর এবং তেলাপোকাগুলিকে ঘর থেকে বের করে আনা এবং টেরারিয়ামে না যাওয়া। সর্বোপরি, জীবনে আমাদের প্রায়শই ইঁদুরের সাথে মোকাবিলা করতে হয় না, যদি না আপনি অবশ্যই এসইএস -এ কাজ করেন। কিন্তু আপনি আপনার ভয় কাটিয়ে ওঠার চেষ্টাও করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাপকে ভয় পান, তাহলে নিজেকে পরাস্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, বাড়িতে একটি সাপ রাখা, অথবা অন্তত তার একটি ছবি। শুধু মনে রাখবেন: পোষা প্রাণীকে অবশ্যই খাওয়ানো উচিত, আপনি যতই খারাপ ব্যবহার করুন না কেন।

মৃত্যুর ভয়ে

মৃত্যুর ভয় প্রতিটি স্বাভাবিক মানুষের মধ্যে বিদ্যমান। অতএব, যদি আপনি ষোড়শ তলা থেকে উল্টোদিকে লাফ দিতে ভয় পান তবে এটি অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু যদি আপনি বাড়ির বাইরে দোকানে যেতে ভয় পান, কারণ আপনার মাথায় ইট পড়ে যেতে পারে বা গাড়ি দুর্ঘটনা ঘটতে পারে, তাহলে এটি ইতিমধ্যেই একটি গুরুতর লক্ষণ।

এটা কোথা থেকে এসেছে. আমরা সবাই অজানাকে ভয় পাই। আর মৃত্যুর পর আমাদের কি হবে তা কেউ জানে না। অতএব, ফ্যান্টাসি আপনাকে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ছবি আঁকছে এবং সেগুলি খণ্ডন করার কেউ নেই। সর্বোপরি, সেখান থেকে এখনও কেউ ফেরেনি। যদিও আধুনিক দার্শনিকদের মধ্যে একজন বলেছিলেন যে "আমরা নিজে মৃত্যুকে ভয় পাই না, আমরা অজ্ঞতাকে ভয় পাই, তাই যদি আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে মৃত্যুর পর আমাদের সচেতনতা শুধু একই থাকবে না, বরং বৃদ্ধি পাবে, তাহলে মৃত্যু ভয়ঙ্কর নয় আদৌ "… এই ভয়টি পরিবার এবং বন্ধুদের (বিশেষ করে শিশুদের জন্য) ভয়ের সাথে মিশে আছে, যারা আপনাকে ছাড়া কঠিন সময় কাটাবে। তদুপরি, মৃত্যু, সম্ভবত, একটি অপ্রীতিকর এবং বরং বেদনাদায়ক জিনিস।

কিভাবে লড়াই করতে হয়। যদি আপনার ভয় যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে থাকে, তাহলে আপনার এটির সাথে লড়াই করার দরকার নেই। এটি আত্মরক্ষার জন্য একটি স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। কিন্তু যদি এটি স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।

ভয় দিন বা রাতে বিশ্রাম দেয় না, ইতিমধ্যেই ভগ্ন স্নায়ুতন্ত্রকে ক্লান্ত করে। স্বাভাবিকভাবে, মানসিক অবস্থা শারীরিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করে, যার কারণে পরবর্তী সমস্যাগুলি দৈনন্দিন জীবনে, কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত জীবনে দেখা দেয়। সেজন্য, যদি আপনার ভয় একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপনে হস্তক্ষেপ করে, তবে এটি মোকাবেলা করা ভাল। এবং যদি আপনি নিজে এটি করতে না পারেন, তাহলে আপনার উচিত একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। এবং তারপরে আপনার জন্য একটি নতুন বিশ্ব উন্মুক্ত হবে - একটি ভয় ছাড়া জীবন।