লেবু দিয়ে শরীর পরিষ্কার করা

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 00:08

শরীর পরিষ্কার করা সুস্থতা, ওজন কমাতে এবং ত্বক এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে ডিটক্সিফিকেশন সবচেয়ে ভালো হয়। লেবুর রসকে সবচেয়ে কার্যকর হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

লেবুর উপকারিতা

পুরানো দিনে, স্কার্ভির চিকিৎসায় লেবুর রস ব্যবহার করা হত। আজকাল, এটি অতিরিক্ত কাজ, সর্দি, বেশ কয়েকটি রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং রান্নায়ও এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

এছাড়াও পড়ুন

স্বাস্থ্য | 2019-06-05 টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা

দরকারী পদার্থগুলি কেবল ফলের ডালেই নয়, খোসায়ও পাওয়া যায়। লেবুর খোসায় থাকা রুটিন, ভিটামিন সি -এর সংমিশ্রণে, রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে, তাই কমপক্ষে মাঝে মাঝে খোসার সাথে লেবু খাওয়া উপকারী।

যদিও এটি খুব টক স্বাদযুক্ত, লেবু সবচেয়ে ক্ষারীয় খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং শরীরের অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে।

লেবুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ভাইরাল ইনফেকশন, কিডনিতে পাথর, জেনিটুরিনারি সিস্টেমের প্রদাহ ইত্যাদিতে সহায়তা করে। বাহ্যিক প্রতিকার হিসাবে, এগুলি ত্বককে হালকা করতে, ফ্রিকেলগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং এন্টিফাঙ্গাল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

লেবুর ফল থেকে প্রাপ্ত অপরিহার্য তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, মাথাব্যথায় সাহায্য করে, সাধারণ স্বর বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে।

লেবুর রস কিভাবে কাজ করে?

অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা প্রাকৃতিক চিকিৎসকরা শরীরের অম্লীকরণের সাথে যুক্ত। লেবুর রস, শক্তিশালী ক্ষারক বৈশিষ্ট্যযুক্ত, স্ফটিকযুক্ত ইউরিক অ্যাসিড দ্রবীভূত করে, যা বাত, গাউট এবং ইউরোলিথিয়াসিসের অন্যতম কারণ। উপরন্তু, এটি পিত্ত দ্রবীভূত করতে এবং শরীর থেকে তা দূর করতে সাহায্য করে। লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি, ক্যালসিয়ামের শোষণ বাড়ায়, এটি রক্তনালীর দেয়ালে বসতে বাধা দেয়।

অতিরিক্ত ভিটামিন সি শরীর থেকে সহজেই নির্গত হয়, যখন কিডনি এবং মূত্রাশয়ের উপর পরিষ্কার এবং প্রদাহবিরোধী প্রভাব প্রদান করে।

লেবু দিয়ে পরিষ্কার করার কোর্স

দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্যের জন্য লেবু ব্যবহার হয়ে আসছে। জার্মান পুষ্টিবিদ জোহান শ্রোথ (1800-1856) কে লেবু পরিষ্কারক কোর্সের বিকাশকারী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই কর্মসূচিতে কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রচুর পরিমাণে লেবুর রস ব্যবহার করা হয়।

একই সময়ে, ডায়েট পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় না, তবে, চিকিত্সার সময়, শরীরকে অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি হল, প্রথমে মাংস এবং ডিম, তারপর দুগ্ধজাত দ্রব্য, লেবু, শস্য। চা এবং কফি খাওয়ারও সুপারিশ করা হয় না। আপনি যদি এই সমস্ত খাবার ত্যাগ করতে প্রস্তুত না হন তবে কেবল তাদের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন এবং ডায়েটে তাজা ফল, কাঁচা এবং তাপ-শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন (সেদ্ধ, স্টুয়েড, বেকড, তবে ভাজা নয়)। নিয়মিত চা ভেষজ চা দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন

স্বাস্থ্য | 2017-30-01 প্রাকৃতিক ডিটক্স: 10 কার্যকর পণ্য

বোতলজাত লেবুর রস এবং সাইট্রিক অ্যাসিড inalষধি উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়। নি lemonসৃত লেবুর রস দ্রুত জারণ করে, তাই ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য এটি রান্না করার কোন মানে হয় না। লেবুকে আরও ভাল করে চেপে ধরার জন্য, আপনি এটি গরম পানিতে 1-2 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

লেবুর রস ঝরঝরে খাওয়া উচিত, কোন জল বা মিষ্টি ছাড়া। এটি খাবারের 30 মিনিট আগে করা ভাল, তবে আপনি এটি এক ঘন্টা পরেও করতে পারেন। প্রয়োজনে, আপনি দৈনিক ডোজকে কয়েকটি ডোজে ভাগ করতে পারেন।

দাঁতের এনামেলের ক্ষতি না করার জন্য, একটি খড় থেকে রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর পরে, আপনি প্রথমে আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন, এবং তারপরে সোডার দ্রবণ দিয়ে (প্রতি গ্লাস জলে 1 চা চামচ)।

কোর্সের সময়কাল এখন আপনার শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। ছোটখাটো সমস্যাগুলির সাথে, ফলাফলটি আরও স্পষ্ট এবং দ্রুত আসে।

আমাদের স্বদেশী, অধ্যাপক নিউম্যাভাকিন আই.পি.লেবু দিয়ে নিম্নলিখিত পরিষ্কারক স্কিমগুলি অফার করে:

বিকল্প 1 - দীর্ঘ

অভ্যর্থনার দিন	লেবুর সংখ্যা
১ ম	1
২ য়	2
3rd য়	4
4th র্থ	6
5 তম	8
6th ষ্ঠ	10
7th তম	12
8 তম	14
9 তম	16
10 তম	18
11 তম	18
12 তম	18
13 তম	16
14 তম	14
15 তম	12
16 তম	10
17 তম	8
18 তম	6
19 তম	4
20 তম	2
21 তম	1

মোট 3 সপ্তাহের জন্য - 200 লেবু

বিকল্প 2 - সংক্ষিপ্ত

অভ্যর্থনার দিন	লেবুর সংখ্যা
১ ম	5
২ য়	10
3rd য়	15
4th র্থ	20
5 তম	25
6th ষ্ঠ	25
7th তম	25
8 তম	25
9 তম	20
10 তম	15
11 তম	10
12 তম	6

মোট 12 দিনের জন্য - 201 লেবু

স্কিমগুলির সারমর্ম হল আপনি লেবুর রস খাওয়া শুরু করেন, প্রতিদিন লেবুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে। তারপরে, সর্বোচ্চ সূচকে পৌঁছে আপনি এটি হ্রাস করতে শুরু করেন।

স্কিমের সারমর্ম হল আপনি লেবুর রস খাওয়া শুরু করেন, প্রতিদিন লেবুর সংখ্যা বাড়ছে।

চূড়ায় লেবুর সংখ্যা কমপক্ষে 18-25 পিসি হওয়া উচিত। যদি কোন উন্নতি না হয়, আপনি এটি বৃদ্ধি করতে পারেন বা সর্বাধিক সূচকটি দীর্ঘ রাখতে পারেন, বলুন, 3-4 দিন নয়, কিন্তু একটি সপ্তাহ।

বেশিরভাগ লোকের জন্য, এই পরিমাণ লেবু খাওয়া কঠিন হবে না, অন্যদের পক্ষে এটি অর্জন করা কঠিন হতে পারে। যদি লেবুর রস পেটে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে, আপনি কিছু সময়ের জন্য চিকিত্সা স্থগিত করতে পারেন বা লেবুর পরিমাণ কমাতে পারেন। কোর্স শুরু করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি রোগটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে প্রথম কোর্সের পরে উন্নতিটি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির পুনরায় উপস্থিতির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার নীচের সংক্ষিপ্ত স্কিম অনুসারে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

লেবু জন্য সংক্ষিপ্ত খরচ প্যাটার্ন

অভ্যর্থনার দিন	লেবুর সংখ্যা
১ ম	1
২ য়	2
3rd য়	3
4th র্থ	4
5 তম	5
6th ষ্ঠ	4
7th তম	3
8 তম	2
9 তম	1

কঠিন ক্ষেত্রে

বিখ্যাত জার্মান প্রকৃতিবিদ আর্নল্ড ইরেট তার একটি বইয়ে এমন রেসিপি দিয়েছেন।

"একগুঁয়ে শ্লেষ্মা এবং ইউরিক অ্যাসিডের জন্য একটি পাতলা রেসিপি। চারটি লেবুর রস এবং সজ্জা নিন। একটি লেবুর খোসা ঘষুন এবং রস এবং সজ্জা মেশান। স্বাদ মতো মধু বা ফলের পিউরি দিয়ে মিশ্রণটি মিষ্টি করুন। এটি কম টক এবং তেতো করে তুলবে।"

ইরেটের মতে, এই পানীয়টি এমনকি অন্যান্য ক্লিনজারের কোন বাস্তব প্রভাব না থাকলেও সাহায্য করে।

কিভাবে ভাল লেবু বাছাই করবেন

পরিষ্কার করার কোর্সের জন্য, আপনার পাতলা খোসা দিয়ে লেবু নেওয়া উচিত। তাদের স্পর্শে দৃ firm় হওয়া উচিত, তবে খুব শক্ত নয়। লেবু যা খুব শক্ত হয় তার রস কম থাকে। অতিরিক্ত নরম এমন ছাঁচে সংক্রমিত হতে পারে যা এখনো দৃশ্যমান নয়, অথবা ভিতরে পচে যেতে পারে। যদি ডালপালার কাছে খোসার জায়গা স্বচ্ছ হয়, তাহলে লেবু নষ্ট হয়ে যায়।

ফ্ল্যাবি, বয়স্ক লেবুতে তাজাগুলির চেয়ে কম পুষ্টি থাকে। বড় আকারের লেবুর ক্ষেত্রেও একই কথা।

যদি আপনি লেবুর উপর ছাঁচ দেখতে পান, তাহলে এটি ব্যবহার অনুপযোগী। এর কাছে থাকা ফলগুলি না নেওয়াই ভাল, এগুলি ইতিমধ্যে আপনার বাড়িতে ছাঁচে পরিণত হতে পারে।