সুচিপত্র:

টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা
টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা

ভিডিও: টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা

ভিডিও: টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা
ভিডিও: আমাদের শরীরের টক্সিন দূর করার সহজ পদ্ধতি ||How To Detox Naturally || SONALI BANERJEE 2024, মার্চ
Anonim

অনেকে ভাবছেন কিভাবে বাড়িতে টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা যায়। শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয় বা ক্ষতিকর উপাদান থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।

আপনার শরীর দূষিত হওয়ার প্রধান লক্ষণগুলি কী কী?

সমস্ত পদার্থ যা ভারী এবং একেবারে অপ্রয়োজনীয় শরীরের জন্য প্রায়ই হাড়, বা কোষের মধ্যে ফাঁকা স্থানে জমা হয়। কখনও কখনও তারা সরাসরি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে ঘনীভূত হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা স্বাস্থ্যবিধি বা প্রসাধনী পদ্ধতির সময়, পাশাপাশি সেবন করা তরল এবং খাবারের সাথে ভিতরে প্রবেশ করতে পারে।

Image
Image

প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

  • আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের যে কোন রোগে আক্রান্ত হতে পারেন;
  • আপনার লিভার আগের চেয়ে কিছুটা খারাপ কাজ করতে শুরু করেছে;
  • আপনি প্রায়শই ঘুম অনুভব করেন, আপনার দক্ষতা হ্রাস পায়, আপনি সাধারণ কাজ করার সময় আরও বেশি করে ক্লান্ত হয়ে পড়েন;
  • সেবেসিয়াস গ্রন্থির প্রদাহ ঘটে;
  • চেহারা ধীরে ধীরে খারাপ হতে শুরু করে, অর্থাৎ আপনার নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়, আপনার চুল কম ঝলমলে হয়ে যায়, ত্বক তার বয়স বাড়ায়;
  • অনাক্রম্যতা হ্রাস;
  • স্নায়ুকোষ ধীরে ধীরে মরে যেতে শুরু করে;
  • আপনার মাথা প্রায়ই আঘাত করতে শুরু করে, আপনার স্মৃতিশক্তি আপনাকে ব্যর্থ করতে শুরু করে, আপনি আরও বিক্ষিপ্ত হয়ে উঠেন;
  • আপনি প্রায়ই ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত বোধ করেন না।

যাইহোক, আপনার যে কয়েকটি প্যাথলজি রয়েছে তা এই বিষয়ে কথা বলতে সক্ষম যে আপনার শরীর নিজের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় পদার্থ ধারণ করে।

এবং তারা ধীরে ধীরে জমা হয় এবং আপনার শরীরের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে। অতএব, ঘরে থাকা টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে কীভাবে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

Image
Image

কিভাবে সঠিকভাবে শরীর পরিষ্কার করা যায়

বাড়িতে টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করার জন্য এবং ওজন কমাতে, আপনাকে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পদ্ধতির পরে অবহেলা প্রাথমিকভাবে প্রাপ্ত ফলাফলকে নষ্ট করবে।

যদি আপনি অপ্রয়োজনীয় উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে প্রথমবারের জন্য একটি নির্দিষ্ট খাদ্য অনুসরণ করতে হবে, এবং পরে কিছু খাবার সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে অস্বীকার করতে হবে।

Image
Image

আপনার জন্য মূল নীতিগুলি নিম্নলিখিত হওয়া উচিত:

  • যতটা সম্ভব তাজা ফল, বেরি এবং শাকসবজি খান;
  • ফিল্টার করা পানি পান করুন, কারণ এটি বিশুদ্ধ পানি যা আপনার শরীর থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারে;
  • ধূমপান এবং অ্যালকোহল সহ সমস্ত খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন;
  • রাতে বরাদ্দকৃত সময়ে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ সব আট ঘন্টা, অন্যথায় আপনার শরীর ক্রমাগত চাপ অনুভব করবে;
  • যত কম সম্ভব সিন্থেটিক উপাদান থেকে তৈরি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন;
  • যতটা সম্ভব পরিষ্কার বাতাস শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং বায়ুমণ্ডল যতটা সম্ভব পরিষ্কার পরিদর্শন করুন।

আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে দ্রুত টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করুন যাতে এটি সমস্ত অপ্রয়োজনীয় পদার্থ শোষণ করে। যাইহোক, কখনও কখনও এটি একটি বাস্তব ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হওয়ার আগে পরিমাপ একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা মাধ্যমে যেতে প্রয়োজন।

Image
Image

আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য কি প্রোগ্রাম হওয়া উচিত

যত তাড়াতাড়ি মানুষ টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে কীভাবে পরিষ্কার করা যায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে, তারা পরিষ্কার করার ব্যবস্থাগুলির প্রোগ্রামে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বলা শুরু করে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত ক্রমটি অনুসরণ করতে হবে:

  1. প্রথমে আপনাকে বাইরে স্ল্যাগ অপসারণের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে। এটি করার জন্য, ইতিমধ্যে স্থায়ী এবং সামান্য বাসি ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে একটু নাড়তে হবে।এটি গরম স্নান এবং উষ্ণ পদ্ধতিগুলি তীব্র করে সহজতর হয়। উপরন্তু, ঠান্ডা জলের খরচ গরম জলের সাথে প্রতিস্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি প্রায়ই ভেষজ চা পান করতে পারেন, এবং কখনও কখনও গরম চকলেট।
  2. পরিষ্কার করার প্রথম পর্যায়ে, বড় অন্ত্রের দিকে বাড়তি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কার করা প্রয়োজন। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া আপনার শরীরে পুনরায় প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য এটি করা আবশ্যক। আসলে, আপনি কেবল আপনার শরীরের অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের প্রবেশকে বাধা দিচ্ছেন।
  3. দ্বিতীয় পর্যায়ে, আপনার লিভারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ তিনিই নিজের উপর সমস্ত আঘাত নিয়েছেন। বিভিন্ন কোলেরেটিক চা এবং টিংচারের সাহায্যে লিভারকে টক্সিন থেকে পরিষ্কার করা প্রয়োজন, তবে এটি খুব বেশি ওভারলোড না করেই। এইভাবে আপনি একই সাথে রক্তকেও পরিষ্কার করতে পারেন, যেহেতু লিভার সরাসরি আসা পদার্থগুলিকে ফিল্টার করতে সাহায্য করে এটার ভিতরে.
  4. তৃতীয় পর্যায়টি কিডনি পরিষ্কার করে চিহ্নিত করা উচিত, যেহেতু তারা শরীরকে এর ভিতরে কমবেশি সুস্থ পরিবেশ বজায় রাখতে সাহায্য করে। এত কিছুর পরে, ধীরে ধীরে শরীরকে চূড়ান্ত পর্যায়ে আনা প্রয়োজন। এই পর্যায়ে সেলুলার স্তরে ইতিমধ্যে শরীর পরিষ্কার করা অন্তর্ভুক্ত।
Image
Image

পরিষ্কার করার প্রাকৃতিক পদ্ধতি

বাড়িতে কীভাবে টক্সিন এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করবেন তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি রেসিপি বিবেচনা করতে হবে। নিম্নলিখিতগুলি ব্যবহার করা ভাল:

  1. মধু সমাধান। সেরা সংমিশ্রণ হবে 1 চা চামচ। এক গ্লাস জলের সাথে মধু। প্রতিদিন একটি গ্লাস নেওয়া প্রয়োজন।
  2. টক্সিন অপসারণ এবং ওজন কমানোর একটি চমৎকার উপায় হল মধু এবং দারুচিনি একত্রিত করা।
  3. সমান অনুপাতে চাল এবং ওটস একত্রিত করুন, এবং তারপর তাদের বাষ্প।
  4. মিনারেল ওয়াটার এবং ১ চা চামচ নিন। এক চামচ মধু, একসাথে মিশিয়ে পানির স্নানে গরম করুন। রান্নার ঠিক পরে পান করুন এবং আধা ঘন্টা সক্রিয় থাকুন।
  5. শরীর পরিষ্কার করার জন্য শুকনো ফল ব্যবহার করুন, প্রধানত শুকনো এপ্রিকট, কিসমিস এবং প্রুনস, সেগুলি মাংসের গ্রাইন্ডারের মধ্য দিয়ে যায়। জলপাই তেলের সাথে মিশ্রণটি মিশ্রিত করুন, আপনি এমনকি সামান্য ভদকা যোগ করতে পারেন এবং ঘুমানোর আগে 1 চা চামচ খেতে পারেন।
Image
Image

এছাড়াও, ঘরে থাকা টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য, সাধারণ তরল ছাড়াও, আপনি দিনে এক গ্লাস গাজর বা টমেটোর রস পান করতে পারেন।

প্রস্তাবিত: