পৃথকীকরণের সময় আত্ম-বিকাশ: বিচ্ছিন্নতা কেন উপকারী

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আপনি ইতিমধ্যে আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলিতে মজুদ রেখেছেন এবং জোরপূর্বক স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময় বেশ কয়েকটি মরসুমে কয়েকটি টিভি শো দেখার পরিকল্পনা করেছেন। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, চার দেয়াল এবং অলস টিভি দেখা এমনকি সবচেয়ে প্রখর অন্তর্মুখী ব্যক্তিদেরও বিরক্ত করেছিল।

আপনার জীবনে নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রবর্তনের জন্য প্রচুর অবসর সময় একটি দুর্দান্ত অজুহাত। এবং এই অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি হল স্ব-বিকাশ। এটি করার জন্য, আপনার সমাজের প্রয়োজন নেই: এর মতামত এবং প্রভাব বিভ্রান্তি ছাড়া আর কিছুই নয়।

আমি, জুলিয়া ল্যান্সকে, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, বার্ষিক আইডেট অ্যাওয়ার্ডস 2019 অনুসারে বিশ্বের # 1 প্রেমের কোচ, আপনাকে রুটিন থেকে জোরপূর্বক বিরতি কীভাবে নিতে হবে এবং এর জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা সম্পর্কে সুপারিশ দিতে চাই।

নতুন অভ্যাসের জন্য মুক্ত স্থান

এখন আমি আপনাকে একটু খুশি করব: যে পরিস্থিতির মধ্যে আমরা সবাই নিজেদের খুঁজে পাই, অন্য কিছুর মতো নয়, একজন ব্যক্তির অনেক শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রক্রিয়া বৃদ্ধি এবং উন্নতিতে অবদান রাখে।

সমাজের সংস্পর্শের বাইরে থাকার কিছু সুবিধা এখানে দেওয়া হল:

• মনোযোগ এবং স্মৃতি। যখন আপনি মানুষের আশেপাশে থাকেন, তখন আপনি অন্যদের উপর নির্ভর করে তথ্য মুখস্থ করার ক্ষেত্রে কম চেষ্টা করেন। একা, আপনি তথ্য, পরিসংখ্যান এবং ঘটনাগুলিকে মাথায় রেখে আরও ভালভাবে ফোকাস করেন।
• আপনার স্বার্থই আপনার অগ্রাধিকার। এখন নিজের দিকে মনোযোগ দেওয়ার এবং নিজেকে জানার সেরা সময়। স্বাভাবিক সময়ে, আপনি আপনার নিজের ধারণা এবং শখগুলিকে একপাশে রাখতে পারেন যাতে প্রিয়জনের চাহিদা এবং চাহিদা পূরণ হয়। বিচ্ছিন্নতা আপনাকে অন্যদের মতামত সম্পর্কে চিন্তা না করে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার সুযোগ দেয়।
• সৃজনশীলতা বৃদ্ধি। নিndসন্দেহে, সহযোগী মস্তিষ্কচর্চাকে প্রায়শই নতুন ধারণা তৈরির অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে দেখা হয়। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ প্রায়ই জটিল সমস্যা সমাধানে বেশি কার্যকরী হয়। যেখানে দলীয় প্রচেষ্টার লক্ষ্য হল conক্যমত্যে পৌঁছানো এবং জনসমাবেশে যোগদান করা, সেখানে ব্যক্তিগত কাজ সামাজিক চাপ ছাড়াই বিন্দুর দিকে পরিচালিত হয়।
• আপনি আরও সহানুভূতিশীল হন। গবেষণা দেখায় যে একা সময় কাটানো হৃদয়কে নরম করে এবং আপনার আশেপাশের মানুষের প্রতি সহানুভূতি ও সহানুভূতি গড়ে তোলে।

অবশ্যই, একা সময় কাটানো সবসময় সহজ নয় - প্রযুক্তিকে ধন্যবাদ যা নির্জনতা কাটানোর উপায় পরিবর্তন করেছে। কখনও কখনও, এমনকি আপনার চারপাশের সমাজ ছাড়া, আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ থেকে বিরতি নিতে পারবেন না। হয় একটি বার্তা "খোঁচা", তারপর একটি বিজ্ঞপ্তি যে কেউ আপনার পোস্ট বা ছবির রেট দিয়েছে, তারপর একটি বিরক্ত বন্ধু একটি চমৎকার পনির রেসিপি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নেয়।

ফোন বন্ধ করুন এবং … বই পান

বর্তমান সংকট, সম্ভবত, ইতিমধ্যে আপনাকে আপনার জীবনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে বাধ্য করেছে। এবং, গ্রহের মহামারী কীভাবে ভাগ্য নির্ধারণ করে তা দেখে, আপনার নিজের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার সময় এসেছে।

পুরুষরা এমন মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হয় যারা তাদের বিকাশে কখনও আটকে থাকে না, নতুন জিনিস শেখার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করে, তাদের জ্ঞান এবং দক্ষতার স্তর বাড়ায়। এজন্যই আমি আপনার প্রতিষ্ঠিত দৈনন্দিন রুটিনের সাময়িক ধ্বংসকে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ হিসাবে গ্রহণ করার পরামর্শ দিই। এবং প্রথমত - আপনার মেয়েলি উপাদান।

বইটি আত্ম-বিকাশের একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। আদর্শভাবে, অবশ্যই, traditionalতিহ্যবাহী কাগজের সংস্করণগুলি পৃষ্ঠাগুলির সাথে ঝলমল করছে। কিন্তু ইলেকট্রনিক সংস্করণ এবং অডিও ফরম্যাট উভয়ই বেশ উপযুক্ত - প্রত্যেকের নিজস্ব।

মূল বিষয় হল এমন তথ্য আবিষ্কার করা যা আপনাকে জীবন পুনর্বিবেচনার প্রেরণা দেবে, চিন্তার দিক। এটি আপনাকে নিজের এবং আপনার আচরণের মূল্যায়ন করার পাশাপাশি একজন মানুষ আপনাকে কীভাবে দেখছে, কী ভাবছে এবং কী চায় সে বিষয়ে আলোকপাত করবে।

আমি বাদ দিচ্ছি না যে আপনি ইতিমধ্যে অনেক বেস্টসেলার সম্পর্কে শুনেছেন।এবং তা সত্ত্বেও, আমি পুরুষ মনোবিজ্ঞান বোঝার, যোগাযোগ গড়ে তোলার এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার ভিত্তি হিসাবে তাদের উপর ফোকাস করব।

মহিলাদের জন্য শীর্ষ 3 বই

1. গ্যারি চ্যাপম্যান "5 ভালবাসার ভাষা"। আপনার যদি একজন পুরুষ থাকে, আমি অত্যন্ত সুপারিশ করি যে আপনি দুজনেই এই বইটি পড়ুন। অনুশীলন দেখায় যে যখন অংশীদাররা বুঝতে পারে বইটির লেখক কী নিয়ে কথা বলছেন, তাদের সম্পর্ক নাটকীয়ভাবে উন্নত হবে। এই বইটি আপনাকে শুধু ভালোবাসা দেওয়া এবং গ্রহণ করার চেয়ে বেশি কিছু করতে সাহায্য করবে। এর সাহায্যে, আপনি বিভিন্ন ব্যক্তির প্রেমের ভাষা চিনতে শিখবেন (এবং কেবল নয়), এবং তারপরে - এই ব্যক্তির সাথে সঠিকভাবে সম্পর্ক তৈরি করতে।
2. স্টিভ হার্ভে "একজন মহিলার মত আচরণ করুন, একজন পুরুষের মত চিন্তা করুন।" কেন পুরুষরা ভালোবাসে, কিন্তু বিয়ে করে না, পাশাপাশি শক্তিশালী লিঙ্গের অন্যান্য গোপনীয়তা এবং, এক ধরনের ধারাবাহিকতা হিসাবে: "আপনি পুরুষদের সম্পর্কে কিছুই জানেন না।" আমি শুনেছি যে এমনকি পুরুষরাও, এটি পড়ার পরে, মাথা নেড়ে সম্মতি দিয়ে বলে, তারা বলে, সবকিছুই সত্য! এই বইগুলি শক্তিশালী লিঙ্গের একজন সাহসী প্রতিনিধির প্রকাশের মত, যারা একজন মানুষের মাথায় যা চলছে তা গোপনে দিতে চায়, যাতে পাঠক খুশি হয়। বইটি সহজ ভাষায় লেখা, এবং আমি নিশ্চিত যে প্রত্যেক নারী তার মধ্যে তার সম্পর্ক এবং পুরুষদের প্রতি মনোভাবের জন্য নতুন কিছু খুঁজে পাবে। একদিকে, লেখক সাধারণ সত্যগুলি তুলে ধরেছেন। কিন্তু, তারা যা পড়ে তা বিশ্লেষণ করার পর, অনেক নারী পুরুষদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দৈনন্দিন জিনিসগুলোকে সম্পূর্ণ নতুন ভাবে দেখতে শুরু করে।
3. এরিখ ফ্রম "দ্য আর্ট অফ লাভ"। এই বইতে, আপনি একটি বিখ্যাত টুইস্ট প্লট পাবেন না, প্রেমের কোন সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা নেই, সেইসাথে এই শিল্পটি কীভাবে শিখবেন তার একটি ধাপে ধাপে অ্যালগরিদম। 1956 সালে বইটি লেখা হয়েছিল তা সত্ত্বেও, পেশা দ্বারা একজন সাইকোথেরাপিস্ট এরিক ফ্রম, এটি সঠিকভাবে তুলে ধরেন ভালোবাসার ক্ষমতা সম্পর্কিত মানবজাতির বৈশ্বিক সমস্যাগুলি, যা আজও প্রাসঙ্গিক। লেখকের দৃষ্টিভঙ্গি স্পষ্টভাবে আপনাকে উদাসীন রাখবেন না: কোন ক্ষেত্রে আপনি তার সাথে তর্ক করতে চান, কিছু ক্ষেত্রে আপনি আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে একমত হবেন। পড়ুন এবং খুঁজে বের করুন, আপনি কিভাবে ভালবাসেন?

যে ফুল প্রতিটি নারীর ভিতরে বাস করে

যে বইগুলির জন্য আমি মহিলাদের সুপারিশ করব তাদের তালিকা সাহিত্যে আমার ব্যক্তিগত অবদান ছাড়া অসম্পূর্ণ থাকবে। 2017 সালে প্রকাশিত "দ্য রোজ অফ লাভ অ্যান্ড ফেমিনিটি" বইটি সব বয়সের এবং স্ট্যাটাসের মহিলাদের জন্য একটি ব্যবহারিক স্ব-অধ্যয়নের নির্দেশিকা।

একই নামের পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, এতে 57 টি মানদণ্ড অনুসারে আপনার মহিলা সম্ভাব্যতা আনলক করার প্রশিক্ষণ এবং পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটির সাহায্যে, আপনি আপনার চেহারার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি আবিষ্কার করতে পারেন এবং সেগুলিকে উজ্জ্বল করতে পারেন যাতে যেকোনো মানুষের কাছে পছন্দসই এবং আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।

অন্য কথায়, এটি আপনার আকর্ষণ এবং নিখুঁত চেহারা তৈরির জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা।

আমার মহিলাদের সাথে কাজ করার অভ্যাস থেকে অনেক উজ্জ্বল উদাহরণ, চিত্রের প্রতিটি মানদণ্ডের জন্য 85 টিরও বেশি অনুশীলন এবং কৌশল, পাশাপাশি একজন ভাল বন্ধুর মতো পাঠকের সাথে হালকা কথোপকথন - এটি আমার পাতায় আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। বই

আমি সেই সব মহিলাদের জন্য একটি স্টাডি গাইডের মতো কিছু তৈরি করার চেষ্টা করেছি যারা স্বপ্ন দেখায় যোগ্য পুরুষদের, আত্মপ্রেম গড়ে তোলার এবং একজন পুরুষের চোখে মূল্য প্রদর্শন করার। আমি নিশ্চিত যে আপনি নিজের জন্য অনেক দরকারী জিনিস শিখবেন, একাধিকবার হাসবেন এবং যখন আপনি নিজের উপর কাজ শুরু করবেন তখন অবশ্যই আমার লেখকের কৌশলটির প্রভাব অনুভব করবেন।

এখানে সেরা শিক্ষা

একটি ভাল বই বিনোদন দিতে পারে, সান্ত্বনা দিতে পারে, আপনার বিশ্বদর্শন পরিবর্তন করতে পারে এবং এর মাধ্যমে আপনার পুরো ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে। এই সময় এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির বৃদ্ধি এবং উন্নতি করতে ব্যবহার করুন।

বর্তমান পরিস্থিতি হল সেই বইগুলির তালিকায় যাওয়ার একটি বড় অজুহাত যা আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে আকর্ষণ করেছে। এবং আরও বেশি: এটি একটি শক্তিশালী পড়ার অভ্যাস গড়ে তোলার একটি সুযোগ যাতে বইগুলি আপনার জীবনের একটি অর্থপূর্ণ অংশ হয়ে ওঠে, এমনকি যখন সমাজ আবার আপনার জন্য দরজা খুলে দেয়।

আমি আপনাকে কামনা করি যে "লকডাউনের" সময়টি আপনার নিজের সেরা সংস্করণের উত্থানের সূচনালগ্ন হবে, যে নারী একজন যোগ্য পুরুষের দ্বারা প্রশংসিত হবে। এবং এই চমৎকার বইটিকে আপনার মেন্টর হতে দিন!