ফার্মেসিতে ওজন কমানোর জন্য কার্যকরী ভিটামিন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

কখনও কখনও, যখন ওজন কমানোর চেষ্টা করা হয়, শুধুমাত্র ডায়েট যথেষ্ট নয়, সমস্যাটি ভিটামিনের ভারসাম্যহীনতার মধ্যে থাকতে পারে। ফার্মেসিতে সস্তা কিন্তু কার্যকর ওজন কমানোর ভিটামিন রয়েছে। যাইহোক, ভিটামিন ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ভিটামিন সি

শরীরের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। তাকে ধন্যবাদ, এই জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি ঘটে:

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ;
• অতিরিক্ত কোলেস্টেরল পোড়ানো;
• অন্তraকোষীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়করণ।

ভিটামিন সি প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য গ্রহণ করা হয় এবং মৌসুমি সর্দি প্রতিরোধে কার্যকর।

তার সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি বেশিরভাগ ইতিবাচক:

ইভজেনিয়া:

"একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করার পর, আমি বুঝতে পারলাম যে ভিটামিন সি শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়, শুধু মৌসুমী অসুস্থতার সময়ই নয়, ওজন কমানোর সময় শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও। ভিটামিন সি একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না ওজন কমানোর স্বাধীন উপায়, কিন্তু এটি একটি মূল পদার্থ, যা ছাড়া শরীর মোকাবেলা করবে না।"

ইনেসা:

"ওজন কমানোর জন্য ভিটামিন সি কেন প্রয়োজন? চর্বি হিসাবে।"

ফার্মেসিতে, 1 প্যাকেজ নং 50 (500 মিলিগ্রাম) এর ভিটামিন সি এর দাম 90 রুবেল থেকে। তবে আপনি এটি সাধারণ পণ্য থেকেও পেতে পারেন:

• গোলাপ নিতম্ব;
• কালো currant;
• সাইট্রাস;
• সমুদ্র buckthorn;
• পেঁয়াজ;
• তাজা টমেটো;
• কিউই;
• লাল রোয়ান;
• ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট;
• আলু;
• লিভার

অনেক পণ্য তাদের রচনায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে তা সত্ত্বেও, ফার্মেসী প্রস্তুতি ব্যবহার করে এর একটি বড় ঘনত্ব পাওয়া যেতে পারে।

ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি বৈপরীত্য রয়েছে। এই ধরনের নির্ণয়ের উপস্থিতি:

• ছানি;
• ডায়াবেটিস;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• রেচনজনিত ব্যর্থতা.

গর্ভাবস্থায়, ভিটামিন সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা হয়, যেহেতু, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, ভ্রূণ প্রত্যাখ্যানের সম্ভাবনা রয়েছে।

টোনালিন (সোলগার)

সোলগার খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক তৈরি করে যা ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়। 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে, এই প্রস্তুতকারকের ওষুধগুলি ক্লায়েন্টদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যারা ওজন কমাতে চায়।

বেশ কয়েকটি ইন-ডিমান্ড প্রতিকার রয়েছে, তবে আমরা ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে নিরীহ ভিটামিন বিবেচনা করব সলগার টোনালিন। 1300 মিলিগ্রামের ডোজ সহ 60 টি ক্যাপসুলের জন্য CLA (conjugated linoleic acid) এর দাম গড়ে 1500 রুবেল।

এটি বেশ ব্যয়বহুল এবং এটি সম্পর্কে ভোক্তাদের পর্যালোচনা ভিন্ন:

ওলগা:

"ওষুধটি আমাকে অনেক সাহায্য করেছে। দীর্ঘদিন ধরে আমি ওজন কমাতে চেষ্টা করেছি, খেলাধুলা এবং বিভিন্ন খাদ্যের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করেছি, কিন্তু কোন প্রভাব ছিল না। পুষ্টিবিদ টোনালিনের একটি কোর্স লিখেছিলেন, এবং প্রভাবটি চলে গেল।"

ইন্না:

"যদি আপনি ড্রেনের নিচে অর্থ নিক্ষেপ করতে চান, তাহলে অবশ্যই কিনুন। কিন্তু ফলাফল" 0 ", খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির প্রভাব ন্যায্য এবং ফার্মাকোলজিক্যালি নিশ্চিত নয়।"

প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে CLA (conjugated linoleic acid) এবং কুসুম তেল। টোনালিনকে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এর ক্রিয়া নিম্নরূপ:

• চর্বি ভাঙ্গন;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনা;
• পেশীতে লিপিড আমানত বিতরণ;
• চর্বি এবং শক্তির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ।

ওজন কমানোর সময়, ওষুধটি চূড়ান্ত পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। এর আবেদনের উদ্দেশ্য হল ভবিষ্যতে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা দূর করা।

টোনালিন গ্রহণের জন্য contraindications আছে:

• গর্ভাবস্থা;
• স্তন্যদান;
• খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক উপাদানগুলিতে পৃথক অসহিষ্ণুতা।

ওজন কমানোর জন্য সোলগার টোনালিন ভিটামিন গ্রহণের কোন পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

ক্রোমিয়াম picolinate

উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা দিয়ে চর্বি পোড়ানো সম্ভব নয়।ওজন কমানোর জন্য ক্রোমিয়ামের সাথে ভিটামিন এই প্রক্রিয়ায় অবদান রাখতে সাহায্য করবে। এই পদার্থের উপর ভিত্তি করে ওষুধের অনেক নাম আছে এবং তাদের মূল্য 300 রুবেল থেকে ভিন্ন। RUB 3000 পর্যন্ত ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট একটি জৈব সক্রিয় সম্পূরক যা প্রচুর ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে এবং অতিরিক্ত ওজন পোড়াতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ক্রোমিয়ামযুক্ত ওষুধগুলি মূলত ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর জন্য নির্ধারিত হয়েছিল। সেগুলি তখন হেভিওয়েট ক্রীড়াবিদদের পেশী বৃদ্ধির হার বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এখন এগুলি ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সক্রিয় পদার্থ ক্রোমিয়াম রয়েছে, যা ইনসুলিনের প্রতি কোষের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, রক্তে চিনির ঘনত্ব কমায়, ক্ষুধা দমন করে এবং মিষ্টির জন্য ক্ষুধা নিবারণ করে। রচনাটিতে একটি অতিরিক্ত উপাদান পিকোলিনিক অ্যাসিডও রয়েছে। এটি চর্বি পোড়ানোকে উৎসাহিত করে না, কিন্তু এটি কোষ দ্বারা সক্রিয় পদার্থ ক্রোমিয়ামের শোষণকে উদ্দীপিত করে।

ক্রোমিয়াম পিকোলিনেটের নিম্নলিখিত ক্রিয়া রয়েছে:

• উত্তেজনা দমন করে;
• রাতের ঘুম স্বাভাবিক করে;
• শরীরের সহনশীলতা বাড়ায়;
• গ্লাইকেটেড প্রোটিনের সংশ্লেষণ হ্রাস করে;
• গ্লুকোমা প্রতিরোধ।

যদি ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করা হয়, তবে প্রভাবটি শুধুমাত্র সঠিক খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি এবং সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণে অর্জিত হবে।

অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং contraindications আছে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

• মাথা ব্যাথা;
• বমি বমি ভাব, কখনও কখনও বমিতে পরিণত হওয়া;
• পেট ফাঁপা বৃদ্ধি;
• অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ি, জ্বলন।

বিপজ্জনক ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত মাত্রায় ব্রঙ্কোস্পাজম এবং কুইঙ্কস সিনড্রোম হতে পারে।

ব্যবহারের জন্য Contraindications:

• গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান;
• রেনাল এবং হেপাটিক বৈকল্য;
• পারকিনসন্স রোগ;
• ক্রোমিয়ামে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
• বয়স 16 বছর এবং 65 বছরের বেশি বয়স পর্যন্ত।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির দাম নির্মাতা এবং প্যাকেজের ক্যাপসুলের সংখ্যার উপর নির্ভর করে:

1. Chromium picolinate Turboslim "Evalar", caps। নং 90 - 600 রুবেল।
2. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", ক্যাপ নং 90 - 1300 রুবেল।
3. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", 50 মিলি ড্রপ - 150 রুবেল।
4. ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট প্লাস, ক্যাপস। নং 120 - 2800 রুবেল।

ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে:

রেজিনা:

"এই ওষুধটি অনেক সাহায্য করেছে। আমি মিষ্টি পছন্দ করি এবং এটা প্রত্যাখ্যান করা আমার জন্য খুব কঠিন, কিন্তু পিকোলিনেট ক্রোমিয়ামের সাথে আমি ভুলে গেছি যে আমার একটি মিষ্টি দাঁত আছে। ওজন দ্রুত কমে গেছে, যদিও আমি শুধুমাত্র খেলাধুলা করি 2- সপ্তাহে 3 বার."

আনা:

"আমি কেবল মিষ্টি এবং স্টার্চি খাবার ছেড়ে দেওয়ার লক্ষ্যে ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট নেওয়া শুরু করেছি। এবং আমি 2 সপ্তাহ পরে ফলাফলটি লক্ষ্য করেছি। আমার প্রিয় মিষ্টি খাবারগুলি এখন আমার কাছে অপছন্দনীয় বলে মনে হচ্ছে, এবং শরীরের এখন শাকসবজি এবং ফলের প্রয়োজন।"

ওষুধের ইতিবাচক দিক সত্ত্বেও, এটি শুধুমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত মাত্রায় নেওয়া উচিত।

ভিটামিন সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর খুব উপকারী প্রভাব ফেলে, ওজন কমানোর জন্য তাদের ব্যবহার সঠিক পুষ্টি এবং সক্রিয় খেলাধুলার জন্য একটি অতিরিক্ত পরিমাপ। ফার্মেসিতে, আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন ওষুধ খুঁজে পেতে পারেন যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করে, ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পেশীগুলি সক্রিয় করে। কিন্তু কোন ভিটামিন কমপ্লেক্স বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার করার আগে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।