স্তন ক্যান্সার কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

স্তন ক্যান্সার সবচেয়ে বিপজ্জনক মহিলা রোগগুলির মধ্যে একটি। রোগের বিশেষ কৌতূহল হল যে বিশেষজ্ঞরা এখনও এর সংঘটিত হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি বুঝতে পারেন না। বিশেষজ্ঞদের মধ্যে প্রচলিত মতামত অনুযায়ী, তীব্র চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা উত্তেজক কারণ হয়ে উঠতে পারে এবং বংশগতিও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু ইতালীয় বিজ্ঞানীরা আত্মবিশ্বাসী যে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলা।

মিলান বিশ্ববিদ্যালয়ের অনকোলজি বিশেষজ্ঞ, কার্লো লা ভেচিয়া বলেন, এখন সময় এসেছে নারীদের স্বাস্থ্যের একটি বিষয় হিসেবে জীবনধারাকে ফোকাস করার। রোগীদের ডায়েট এবং ব্যায়ামের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত।

তার মতে, স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত পশ্চিমা দেশগুলির এক তৃতীয়াংশ মহিলা কম খেলে এবং বেশি ব্যায়াম করলে এই রোগ এড়াতে পারে।

শুধুমাত্র 2008 সালে, ইউরোপে 421,000 মহিলাদের স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে। তাদের প্রায় এক চতুর্থাংশ মারা গেছে। যুক্তরাষ্ট্রে, একই সময়ে 190,000 নতুন মামলা এবং 40,000 মৃত্যুর রেকর্ড করা হয়েছিল।

ব্রিটিশ গবেষকদের মতে, ইউরোপের প্রতিটি অষ্টম অধিবাসীর জন্য ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং স্থূল মহিলাদের মধ্যে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা গড়ের চেয়ে 60% বেশি। এর কারণ হরমোন ইস্ট্রোজেন, যা অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত হয়। যাইহোক, চর্বি পেশীতে রূপান্তরিত করে এই ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে।

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য সপ্তাহে পাঁচ দিন 45 থেকে 60 মিনিট ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়।

উইমেনস হেলথ ইনিশিয়েটিভের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে দুই ঘন্টা হাঁটলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি 18%কমে যায়।