ভিডিও: ফিটনেস ক্লাস আপনাকে স্তন ক্যান্সার থেকে বাঁচাবে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
স্তন ক্যান্সারের ভয়, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলাকে যন্ত্রণা দেয়। প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থা, খুব ভালো বংশগতি নয় - ক্যান্সারকে উস্কে দিতে পারে এমন বিষয়গুলির তালিকা বেশ কিছুদিন অব্যাহত রাখা যেতে পারে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা আমাদের শান্ত করার জন্য তাড়াহুড়ো করছেন। নীতিগতভাবে, আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তবে আপনি এই ধরনের ভয় সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
যুক্তরাষ্ট্রের চ্যাপেল হিলের ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ক্যারোলিনার স্কুল অব গ্লোবাল হেলথের বিশেষজ্ঞ লরেন ম্যাককুলগ এবং তার সহকর্মীরা জীবনের বিভিন্ন সময়ে অনিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে একটি যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছেন।
এই গবেষণাটি 1504 মহিলাদের অংশগ্রহণে পরিচালিত হয়েছিল যারা ইতিমধ্যে এই রোগে আক্রান্ত হয়েছিল (233 - একটি অ আক্রমণকারী ফর্ম এবং 1.271 হাজার - একটি আক্রমণাত্মক ফর্ম সহ), এবং 1555 নারী অনকোলজিকাল রোগ নির্ণয় ছাড়াই, 20 থেকে 98 বছর বয়সী বছর
তথ্য বিশ্লেষণের সময়, বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে প্রজননকালীন সময় এবং মেনোপজের পরে শারীরিক ব্যায়ামে নিযুক্ত মহিলাদের মধ্যে অনকোলজি বিকাশের ঝুঁকি লক্ষণীয়ভাবে কম। বিশেষ করে, যে মহিলারা জিমে সপ্তাহে 10 ঘন্টার বেশি সময় কাটান তাদের ঝুঁকি প্রায় 30% হ্রাস পায়, RIA Novosti লিখেছেন।
বিজ্ঞানীদের মতে, ব্যায়াম হরমোন রিসেপ্টরগুলির সাথে যুক্ত স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের।
একই সময়ে, যখন গবেষকরা ব্যায়াম, ওজন বৃদ্ধি এবং শরীরের আকারের সম্মিলিত প্রভাবগুলি দেখেছেন, তারা দেখেছেন যে এমনকি সক্রিয় মহিলারা যারা উল্লেখযোগ্য ওজন অর্জন করেছেন, বিশেষত মেনোপজের পরে, তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর মানে হল যে যদি একজন মহিলা তার ওজন নিয়ন্ত্রণ না করেন, তাহলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ব্যায়ামের সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব বাতিল হয়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
বাড়িতে স্তন ক্যান্সার কিভাবে চিনবেন
স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আধুনিক প্রযুক্তি উদ্ধার করতে আসে। প্রস্রাবের জৈব রসায়নের মাধ্যমে ব্লু বক্স স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করতে সাহায্য করে
কোন লোক আপনাকে না দেখালে আপনাকে পছন্দ করে কিনা তা কিভাবে বলবেন
কিভাবে বোঝা যায় যে একজন লোক আপনাকে পছন্দ করে যদি সে তা না দেখায়। আপনার প্রেমে কাউকে চিনতে কিভাবে বিভিন্ন লক্ষণ এবং টিপস
স্তন ক্যান্সার কিভাবে প্রতিরোধ করবেন
স্তন ক্যান্সার সবচেয়ে বিপজ্জনক মহিলা রোগগুলির মধ্যে একটি। রোগের বিশেষ কৌতূহল হল যে বিশেষজ্ঞরা এখনও এর সংঘটিত হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি বুঝতে পারেন না। বিশেষজ্ঞদের মধ্যে প্রচলিত মতামত অনুযায়ী, তীব্র চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা উত্তেজক কারণ হয়ে উঠতে পারে এবং বংশগতিও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু ইতালীয় বিজ্ঞানীরা আত্মবিশ্বাসী যে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলা। মিলান বিশ্ববিদ্যালয়ের অনকোলজি
মহিলাদের স্তন পুরুষদের হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচাবে
বিজ্ঞানীরা বারবার জোর দিয়ে বলেছেন যে আধুনিক জীবনের ছন্দের সাথে, পুরুষদের আয়ু দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। শক্তিশালী লিঙ্গের প্রধান সমস্যা হল উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা। কিন্তু দেখে মনে হচ্ছে জার্মান বিজ্ঞানীরা সমস্যা মোকাবেলার একটি সহজ এবং সুন্দর উপায় খুঁজে পেয়েছেন। তারা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করেন যে ভদ্রলোকরা নিয়মিত নগ্ন মহিলা স্তন নিয়ে চিন্তা করেন। এই সত্য যে একজন মহিলার আবক্ষ মনের ভাবনা কেবল নান্দনিক আনন্দ নয়, গবেষকরা কয়েক বছর আগে পরামর্শ দিয়েছিল
কিভাবে বলবেন যে একজন মানুষ আপনাকে ভালবাসে বা শুধু আপনাকে ব্যবহার করছে
কিভাবে বুঝবেন যে একজন মানুষ আপনাকে ভালবাসে বা শুধু আপনাকে ব্যবহার করছে, একজন মনোবিজ্ঞানীর মতামত এবং কিভাবে এটি ভালভাবে পরীক্ষা করা যায় সে বিষয়ে বিস্তারিত পরামর্শ। শক্তিশালী লিঙ্গের অন্তর্নিহিত কৌতূহলী বৈশিষ্ট্য, যাদের একজন মহিলার প্রতি গুরুতর উদ্দেশ্য নেই