পিএমএসের সময় মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

খিটখিটে, রাগের অযৌক্তিক বিস্ফোরণ, আত্ম-করুণা … বেশিরভাগ মহিলাই এই পিএমএস লক্ষণগুলি সম্পর্কে ভালভাবে জানেন। এই ধরনের সময়ে আত্ম-দরদ অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়, এবং আপনার হাত চকোলেটের একটি বাক্স বা হুইপড ক্রিম কেকের একটি টুকরো পর্যন্ত পৌঁছায়। যাইহোক, এই মুহুর্তে আপনার যতটা সম্ভব শক্তভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে পিএমএসের সময় মিষ্টি এবং চর্বি আসক্তি ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে গুরুতরভাবে ত্বরান্বিত করতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, প্রায় তিন -চতুর্থাংশ মহিলা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমে ভোগেন। এবং প্রায় 40% অভিযোগ করে যে এই কয়েক দিনের মধ্যে তাদের জীবন সাদৃশ্যপূর্ণ, যদি জাহান্নাম না হয়, তবে বিশুদ্ধতা। ত্বক নিস্তেজ দেখাচ্ছে, এমনকি ফিটনেস প্রেমীদেরও একটি "ভাসমান" চিত্র রয়েছে। এই সময়ের মধ্যে, যখন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সর্বনিম্ন থাকে, তখন অনেকেই নিজেকে প্রশংসিত করতে শুরু করে এবং চাপ "জব্দ" করে। গবেষণায় দেখা গেছে, এমনকি মহিলারাও, যারা অপেক্ষাকৃত শান্তভাবে পিএমএস -এর সময় হরমোনজনিত respondেউয়ের প্রতিক্রিয়া জানায়, তাদের ক্যালরির পরিমাণ প্রতিদিন এক হাজারেরও বেশি বেড়ে যায়, যেমন। আদর্শের প্রায় দ্বিগুণ। এবং সেই ক্যালোরিগুলি এসেছে মূলত কার্বোহাইড্রেট থেকে।

কিন্তু একই সময়ে, মিষ্টির প্রতি আবেগ ত্বকের বার্ধক্য সৃষ্টি করে। আসল বিষয়টি হ'ল অতিরিক্ত চিনির সাথে, গ্লুকোজ অণু কোলাজেনে প্রোটিনের সাথে সংযুক্ত হয়, ফলস্বরূপ, চটচটে বাদামী যৌগ গঠিত হয়, যা ত্বকের ইলাস্টিক ফাইবারগুলিকে শক্ত করে তোলে এবং ফলস্বরূপ, বলিরেখা এবং দাগ দেখা দেয়, মেডডেইলি লিখেছে.ru

একই সময়ে, নমনীয় টিস্যু ক্ষতি এবং অকাল বার্ধক্যের জন্য বেশি সংবেদনশীল। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়। ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া প্রায় 35 বছর বয়সে শুরু হয় এবং দ্রুত গতি লাভ করছে। অতএব, একজন ব্যক্তি যত বেশি মিষ্টি খাবেন, তত বেশি ক্ষতি হবে। এছাড়াও, মিষ্টি কেবল আপনার পিএমএস লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা এই সময়কালে চিনির ব্যবহার সাবধানে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেন এবং স্পষ্ট করেন যে কোকোয়া মটরশুটি, ব্রকলি এবং তিলের বীজে সমৃদ্ধ ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অভাব মোকাবেলায় সহায়তা করবে।