কিভাবে একটি শিশুকে বিভিন্ন বয়সে নখ কামড়ানো থেকে ছাড়ানো যায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

পিতামাতারা কীভাবে তাদের সন্তানকে নখ কামড়ানো থেকে বিরত রাখবেন তা নিয়ে অযথা উদ্বিগ্ন নন। ডাক্তাররা এই বদ অভ্যাসকে স্বীকৃতি দিয়েছেন, একে অনিকোফ্যাগিয়া বলেছেন। এমনকি এটি F-98 নম্বরের অধীনে ICD-10 রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসে অন্তর্ভুক্ত ছিল। কিন্তু সমস্যার একটি সমাধান আছে, যদিও এর জন্য যথেষ্ট ধৈর্যের প্রয়োজন।

বাচ্চাদের নখ কাটা বন্ধ করা কেন কঠিন?

বিশ্বে, প্রায় এক তৃতীয়াংশ শিশু অনিকোফ্যাগিয়ায় ভোগে। এর মধ্যে, প্রতি চতুর্থটি যৌবনে একটি খারাপ অভ্যাস ধরে রাখে। কারণটি হল এই ঘটনাটি মস্তিষ্কের বিশেষত্বের কারণে লড়াই করা খুব কঠিন:

1. যদি আপনি এই বিষয়ে মনোযোগ না দেন যে শিশুটি বেশ কয়েকবার তার নখ কামড়েছে, তবে সে এটি ক্রমাগত করবে। তার মস্তিষ্কে ধারণাটি স্থির হয়ে যাবে যে যদি এটি নিষিদ্ধ না হয়, তবে এতে দোষের কিছু নেই।
2. পিতামাতার ব্যক্তিগত উদাহরণ অনিকোফাজিয়ার বিকাশের প্রধান কারণ। শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের পরে পুনরাবৃত্তি করে এবং নিশ্চিতভাবে জানে যে এর কারণে খারাপ কিছু ঘটবে না। এবং জীবাণু এবং কুৎসিত আঙ্গুল সম্পর্কে যে কোনও ভৌতিক গল্প একটি রসিকতা হিসাবে বিবেচিত হয়। মা এবং বাবা এটি করেন এবং তাদের সাথে খারাপ কিছু ঘটে না।
3. যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত একই ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করে, সেগুলি মস্তিষ্কের বেসাল নিউক্লিয়াস দ্বারা মুখস্থ হয়। একই সময়ে, তাদের উপর সচেতন নিয়ন্ত্রণ কার্যত হারিয়ে গেছে এবং শক্তিশালী ঘনত্বের প্রয়োজন। অতএব, শিশু ক্রমাগত তার নখ কামড়াতে থাকে, এমনকি যদি তাকে বকাঝকা করা হয় এবং শাস্তি দেওয়া হয়।

সাধারণত, একটি শিশু 4-5 বছর বয়সে তার নখ কামড়াতে শুরু করে। যদি আপনি অবিলম্বে তাকে কীভাবে দুধ ছাড়াবেন এই প্রশ্নে না যান, তাহলে ভবিষ্যতে অভ্যাসটি আরও খারাপ হবে। তবে লড়াই করার উপায়গুলি সন্ধান করার আগে আপনাকে অনিকোফ্যাগিয়ার কারণগুলি বুঝতে হবে।

শিশুরা কেন তাদের নখ কামড়ায়?

আসলে শিশুটি ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের ক্ষতি করার চেষ্টা করে না। এর আচরণের গভীর শিকড় রয়েছে:

1. স্ট্রেস। ডা K কোমারভস্কি বিশ্বাস করেন যে অনিকোফাজিয়া হল এক ধরনের চোষার প্রতিফলন। শিশু স্তন, তারপর স্তনবৃন্ত, আঙুল চুষতে অভ্যস্ত। বড় হয়ে সে জানে যে এটা করা অসম্ভব, কিন্তু মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়ে সে পুরনো অভ্যাসে ফিরে আসে। শুধুমাত্র একটি আঙ্গুল চুষার পরিবর্তে, এটি এটিতে কুঁচকে যায়।
2. মেটাবলিজম। 3 থেকে 5 বছর পর্যন্ত, শিশুদের প্রায়ই ক্যালসিয়ামের অভাব হয়। এ কারণে প্রায়ই নখ ভেঙে যায়। অস্বস্তি অনুভব করে, শিশুটি সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে সমস্যার সমাধান করে - একটি পেরেক কেটে ফেলে।
3. খারাপ অভ্যাসের প্রতিস্থাপন। কখনও কখনও অনিকোফাজিয়া নিজেকে প্রকাশ করে যখন বাবা -মা অন্য সমস্যার সাথে লড়াই শুরু করে। পূর্বে, শিশুটি তার চুল দিয়ে বিড়বিড় করে, টুকরো টুকরো করে এবং কাপড় টেনে ধরে এবং যখন তাকে নিষেধ করা হয়েছিল, তখন সে তার নখ কামড়াতে শুরু করেছিল।
4. একঘেয়েমি। সম্ভবত বাচ্চাটির কিছুই করার নেই। তিনি তার নখের প্রতি গভীর মনোযোগ দিয়ে বিনোদন খুঁজে পান যতক্ষণ না সে আরও আকর্ষণীয় কিছু স্থির করে।

সমস্যার সঠিক কারণ নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, এমনকি যদি তারা অনিকোফ্যাগিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে, বাবা -মা শীঘ্রই একটি নতুন খারাপ অভ্যাসের মুখোমুখি হবে। দুষ্ট চক্র বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে।

পিতামাতার ভুল

প্রথমত, ধরে নেবেন না যে অনিকোফ্যাগিয়া নিজেই চলে যাবে। এমনকি বড় হওয়ার পরে এবং বুঝতে পেরে যে নখ কামড়ানো খারাপ এবং কুৎসিত, একটি শিশু সহজেই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবে না। তাকে সমস্যাটি অতিক্রম করতে সাহায্য করা ভাল।

কিন্তু এটি অবশ্যই সঠিকভাবে করা উচিত, সাধারণ ভুল এড়িয়ে:

1. ভয় দেখান। অবশ্যই, পেটে কৃমি, ভয়ঙ্কর ভাইরাস, নখের ভাঙা দাঁত সম্পর্কে শিশুকে পেইন্টে বলা যেতে পারে, এবং সে ভয়ে তাদের পিঁপড়ানো বন্ধ করবে। কিন্তু বিনিময়ে, শিশুটি আরও বেশি চাপের সম্মুখীন হবে, যার ফলে ক্ষোভ এবং একটি নতুন খারাপ অভ্যাস দেখা দেবে।
2. বিট। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি জানা মূল্যবান: শিশু তার নখ কামড়াবে না মনে রাখবে না। তিনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন যে এটি তার পিতামাতার সামনে করা যাবে না। মিথ্যা বলা এবং লুকানো শুরু করবে, যা অনেক খারাপ, বিশেষ করে কৈশোরে।
3. মরিচ, সরিষা দিয়ে আপনার আঙ্গুলগুলি লুব্রিকেট করুন।হয়তো শিশু তার নখ কামড়ানো বন্ধ করবে। কিন্তু অভ্যাসের শিকড় রয়ে যাবে, তাই সে তার ঠোঁট কামড়ানো, চুল খাওয়া, পেন্সিল ইরেজার খাওয়া শুরু করবে।

একই কারণে, আপনার বাচ্চাকে চিৎকার করা উচিত নয়। এটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে। ধৈর্যশীল হওয়া এবং আরও কার্যকর পদক্ষেপ নেওয়া ভাল।

কীভাবে একটি শিশুকে দুধ ছাড়ানো যায়

প্রথমত, আপনাকে সমস্যার মূল কারণ নির্ধারণ করতে হবে। আপনি যদি এটি নিজে খুঁজে না পান, তাহলে কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা উপকারী হবে। হয়তো শিশুটি লজ্জিত বা তার বাবা -মায়ের কাছে স্বীকার করতে ভয় পাচ্ছে কেন সে তার নখ কামড়াতে শুরু করেছে। বাইরে থেকে একজন ব্যক্তির পক্ষে বিষয়টির নীচে পৌঁছানো সহজ হবে।

তারপরে যা অবশিষ্ট থাকে তা হল কৌশলগুলি বেছে নেওয়া:

1. একঘেয়েমি মোকাবেলা করা সবচেয়ে সহজ। শিশুর সাথে বেশি সময় কাটানো, তাকে গেম, কারুকাজ, গল্প এবং অন্যান্য জিনিস দিয়ে মোহিত করার জন্য যথেষ্ট। এটা বাঞ্ছনীয় যে শিশু ক্রমাগত তার হাত দিয়ে কিছু করে: ভাস্কর্য, আঁকা, নির্মাতাদের একত্রিত করা। এক্ষেত্রে সে নখ কামড়ে বিভ্রান্ত হতে চাইবে না।
2. এটা ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম একটি কোর্স পান মূল্য। প্রয়োজনীয় ডোজ শিশু বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হবে। একদিকে, নখ কম ভাঙবে এবং সন্তানের পথে আসবে। অন্যদিকে, তাদের চিবানো আরও কঠিন হবে।
3. নখের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। বদ অভ্যাসের পরিবর্তে, আপনি একটি দরকারী অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। প্রতি সন্ধ্যায় আপনাকে গাঁদা চেক করতে হবে, কিউটিকলগুলি ছাঁটাই করতে হবে এবং শাকসবজি দিয়ে স্নান করতে হবে। মস্তিষ্কের কোন অভ্যাস মনে রাখতে হবে তার জন্য এটি কোন পার্থক্য করে না এবং নখের যত্নের সুবিধা অনেক বেশি।

সবচেয়ে কঠিন অংশ হল যদি শিশুটি চাপের কারণে তার নখ কামড়ে দেয়। এই ক্ষেত্রে, একটি খারাপ অভ্যাস থেকে তাকে ছাড়ানোর উপায় খুঁজতে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে।

কিভাবে চাপ মোকাবেলা

একজন প্রাপ্তবয়স্কের কাছে মনে হতে পারে যে শিশুদের কোন সমস্যা নেই বা তারা সবাই "শিশুসুলভ" এবং গুরুতর নয়। কিন্তু মস্তিষ্কের জন্য, এটি এখনও চাপ, যা অনিকোফ্যাগিয়ার কারণ হতে পারে।

এটি কাটিয়ে উঠতে হবে:

1. সন্তানের জন্য বেশি সময় দেওয়া, কারণ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের 90% মানসিক সমস্যা যোগাযোগের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। অতএব, বাচ্চাকে কার্টুনে রাখার পরিবর্তে, আপনাকে দিনে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা যৌথভাবে হাঁটা, গেম এবং বিভিন্ন বিষয়ে কথোপকথনের জন্য বরাদ্দ করতে হবে।
2. বাড়ির পরিবেশ উন্নত করুন। পরিবারের সদস্যদের মধ্যে মারামারি এবং কেলেঙ্কারি একটি শিশুর জন্য মানসিক চাপের একটি বড় উৎস। আপনি যদি এগুলিকে একেবারে থামাতে না পারেন তবে আপনার অন্তত শিশুর অংশগ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত।
3. কম কম্পিউটার এবং স্মার্টফোন গেম। এটি আপনার বাচ্চাকে বিভ্রান্ত করার একটি খুব সুবিধাজনক উপায়, তবে চলাচলের অভাব চাপ এবং হাইপারঅ্যাক্টিভিটির একটি লুকানো উৎস। যদি গ্যাজেটগুলি ত্যাগ করা অসম্ভব হয়, তাহলে আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে শিশুকে ঘোরাফেরা করার জন্য এবং সঞ্চিত চার্জ ফেলে দেওয়ার জন্য সময় নির্ধারণ করতে হবে। এটি তাকে অনেক শান্ত করবে।
4. শিশুকে বিশ্রামের সুযোগ দিন। স্কুলে, বৃত্তে উচ্চ কাজের চাপ একজন শিক্ষার্থীর নখ কামড়ানো শুরু করার জন্য যথেষ্ট চাপের কারণ হতে পারে। কখনও কখনও এটি তার মস্তিষ্ককে আনলোড করতে দেয় এবং সে যা পছন্দ করে তা করতে দেয়, যদিও এটি একটি "অকেজো" জিনিস।

কখনও কখনও চাপের কারণ শারীরবৃত্তীয় হতে পারে: অসুস্থতা, হেলমিন্থিক উপদ্রব, উদ্বেগের জিনগত প্রবণতা। এই ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের উচিত শিশুকে সাহায্য করা। একদিকে, তিনি ওষুধ নির্বাচন করবেন, উদাহরণস্বরূপ, হেলমিন্থসের জন্য, অন্যদিকে, তিনি উপশমকারী বা ভেষজ ওষুধ লিখে দেবেন।

দুর্ভাগ্যবশত, বাচ্চাদের নখ কামড়ানো থেকে বিরত রাখার কোন ম্যাজিক বড়ি বা সার্বজনীন উপায় নেই। কিন্তু যদি আপনি একটি বিস্তৃত পদ্ধতিতে সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করেন, ভুলগুলি এড়িয়ে যান এবং রোগের কারণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে অনিকোফ্যাগিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করা যেতে পারে। ধৈর্য দেখানোর জন্য এটি যথেষ্ট, ভোগ দেবেন না, এবং সবকিছু কার্যকর হবে।

সংক্ষেপে

1. একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে অবশ্যই এর কারণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে।
2. অনিকোফাজিয়া কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করার সময় শিশুকে মারধর এবং ভীত হওয়া উচিত নয়।
3. একটি খারাপ অভ্যাস একটি ভাল অভ্যাস দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।