একটি ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময় করার 12 শক্তিশালী উপায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

যখন কোন প্রিয়জন আপনার জীবন ছেড়ে চলে যায়, তখন সে মনে হয় আপনার একটি টুকরো নিয়ে যায় - সেই হাসিখুশি মেয়েটি যে একবার তার সাথে বোকা বানিয়েছিল এবং যাকে সে এমন প্রশংসার সাথে দেখেছিল। আর তুমি তোমার দু sorrowখ নিয়ে একা হয়ে গেছো। এই ধরনের আঘাত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার হল। সব আইটেম প্রয়োজন! এবং তারপর "নিরাময়" আসতে দীর্ঘ হবে না।

1. আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন

এটি কঠিন হতে পারে, কিন্তু অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। যদি আপনি ক্রমাগত তার কাছ থেকে সমর্থন খুঁজছেন তবে কীভাবে শুরু থেকে জীবন শুরু করবেন? আপনি যা কিছু অনুভব করেছেন তার পরেও কি আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন? অবশ্যই! কিন্তু সম্পর্কটি সম্পূর্ণরূপে প্লেটোনিক বিভাগে যাওয়ার জন্য, আপনাকে একটি বিরতি নিতে হবে। শান্ত হও. আপনার জীবনে তার সামান্যতম উপস্থিতি থেকে মুক্তি পান। পুনর্নির্মাণ। মনে রাখবেন তার সাথে দেখা করার আগে আপনি কতটা দুষ্টু এবং গরম ছিলেন!

2. নিজেকে এক সপ্তাহের জন্য সবকিছু করার অনুমতি দিন

সাত দিনের জন্য নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধগুলি ভুলে যাওয়া খারাপ ধারণা নয়। তুমি কি কাঁদতে চাও? তাই পিছিয়ে থাকবেন না! কিছু কেক এবং আইসক্রিম পছন্দ? আপনার হৃদয় যতটা চায়! আপনি কি সেন্টিমেন্টাল মেলোড্রামা মিস করেছেন? অন্তত দিনরাত দেখুন, বোতলের ঘাড় থেকে সোজা মদ চুমুক! বোসম বন্ধুরা নিশ্চয়ই এই ধরনের উদ্যোগকে বোঝার সাথে ব্যবহার করবে এবং সম্ভবত এটি সমর্থন করবে!

সাধারণভাবে, আপনি যা চান তা করার জন্য আপনার একটি আইনি সপ্তাহ আছে! এবং পরিণতিতে থুথু, আপনি এখনও ধরবেন!

3. খারাপ সম্পর্কে লিখুন

যখন আপনার হৃদয়ের ক্ষত এখনও সারেনি, তখন আপনার ভাগ করা অতীতকে আদর্শ করা শুরু করা সহজ। প্রায়শই, সঠিক পথে একটি সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, আপনি দুই ধাপ পিছনে যান, সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের আশা শুরু করেন বা কেবল নিজেকে ভিত্তিহীন অভিযোগ ছুঁড়ে দেন। থামুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা ভুল হয়েছে তার সব কিছু বর্ণনা করা ভাল। নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। তার প্রাক্তন জীবন সঙ্গীর ত্রুটিগুলি সম্পর্কে। যখনই আপনি নস্টালজিক অনুভব করবেন, আপনি যা লিখেছেন তা আবার পড়ুন।

4. আপনার বন্ধুদের মতামত বিশ্বাস করুন

একটি ফাঁক সবসময় আত্মসম্মানে আঘাত। আপনি যতই আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মনির্ভরশীল হন না কেন, বাইরে কোথাও, আপনার আত্মার গভীরে, না, না, এবং একটি কদর্য সামান্য চিন্তাভাবনা জন্মাবে: "আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে!" যতক্ষণ না সঞ্চিত অভ্যন্তরীণ অনিশ্চয়তা অবশেষে আপনার দিকে তাকাচ্ছে, সাহায্যের জন্য আপনার বন্ধুদের দিকে ফিরে যান! তারা আপনার কাছ থেকে আপনার প্রতিরক্ষায় আকর্ষনীয় যুক্তি খুঁজে পাবে এবং প্রমাণ করবে যে আপনি এখন আগের চেয়ে আরও আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয়! স্ব-পতাকা সমর্পণ করবেন না! আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন!

5. ট্রেন

এটা খুব ভাল যখন ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা হৃদয়ের ব্যথা অসাড় করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু প্যাসিভ হবেন না! জিম, ফিটনেস ক্লাবে যান, দৌড়ান বা বাড়িতে ব্যায়াম করুন! কিছু ভাল ব্যায়ামের পরে, আপনি আরো আকর্ষণীয় চেহারা হবে। আর আপনার আর কারো সান্ত্বনার প্রয়োজন হবে না।

6. পুনর্নবীকরণ এবং পুনর্জন্ম

আপনি নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করলে সেক্সি অনুভব করা অসম্ভব! আপনার পুরানো কাপড় খুলে চুল ধুয়ে ফেলুন! স্পা ট্রিটমেন্ট, ম্যাসেজ, নতুন হেয়ারস্টাইল, ম্যানিকিউর, মেক -আপ, নতুন জামাকাপড় - এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে চালচলন কতটা হালকা হয়েছে এবং আপনি পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন। যখন আপনি ভাল দেখেন তখন আত্মবিশ্বাসী হওয়া অনেক সহজ।

7. নাচ

আপনি হয়ত এখনো একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারেন, কিন্তু আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পৃথিবী আপনার প্রাক্তন প্রজন্মের সাথে একত্রিত হয়নি এবং পৃথিবীতে সত্যিই মজা করার জন্য যথেষ্ট উজ্জ্বল স্থান রয়েছে! তাছাড়া, আপনার সমস্ত প্রস্তুতি নষ্ট হয়ে গেলে এটি একটি অপরাধ হবে!

ডিস্কো, ডান্স ফ্লোর - এমন জায়গা যেখানে আপনি হৃদয় থেকে অবসর নিতে পারেন এবং চারপাশে বোকা বানাতে পারেন, পৃথিবীর সবকিছু ভুলে যান!

8. তার বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ এড়িয়ে চলুন

নিয়ম # 1 মনে আছে? প্রথমে, আপনার পক্ষে তার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের উপর স্থগিতাদেশ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কারণ এটি ব্যক্তিগতভাবে তার মতোই বেদনাদায়ক এবং কঠিন হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে এটি সর্বদা থাকবে, তবে আপনার সম্পূর্ণ মানসিক মুক্তির জন্য এই বাধ্যতামূলক পরিমাপের প্রয়োজন।

9. কাজের সাথে নিজেকে লোড করুন

বিবাহ বিচ্ছেদের সময় অলস থাকা তার প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দীর্ঘায়িত করে। কাজের মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করুন! আপনার দিনের প্রতি সেকেন্ড লিখুন! সম্ভবত আপনি আপনার সঙ্গীকে যে সময় দিতেন তার অভাবের কারণে, আপনি কিছু করেননি এবং কিছু ভুলে গেছেন। এখন তুমি স্বাধীন! তৈরি করুন, উদ্ভাবন করুন, চেষ্টা করুন!

10. পুরুষদের সাথে চ্যাট করুন

একটি চতুর অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ফ্লার্ট করা আপনার এখন প্রয়োজন। এটা স্পষ্ট যে আপনার এখন রোম্যান্সের জন্য সময় নেই: আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে হবে। কিন্তু কিছু জিনিস "আমি চাই না" এর মাধ্যমে করতে হবে, কারণ এটি একটি ওষুধের মতো। শুধু মানুষের সাথে সৎ থাকার চেষ্টা করুন: আপনার পরিস্থিতি বর্ণনা করুন, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি এখনও একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন এবং মজা করার জন্য কেবল একজন মজার সঙ্গীর সন্ধান করছেন।

11. ভাল সম্পর্কে লিখুন

এখন তোমার সম্পর্কে লেখ. তোমার নিজের জন্য. আপনার প্রাকৃতিক উপহার, অদ্ভুত সৌন্দর্য, বিনয়ী প্রকৃতি, আপনার প্রতিভা এবং কৃতিত্বের দিকে মনোনিবেশ করুন! এবং অপ্রয়োজনীয় বিনয় দূরে! আপনি যা লিখেছেন তার পরিপূরক! এটি প্রায়শই পড়ুন!

12. বিক্রয় এবং একত্রিত হওয়া

ভাল কেনাকাটা কমপক্ষে সাময়িকভাবে চিন্তাভাবনাকে একটি মনোরম দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম, বিশেষত যদি আপনি অল্প অর্থের জন্য একটি ফ্যাশনেবল জিনিস দখল করতে পারেন! কিন্তু আপনি কি জানেন যে দীর্ঘ "নিষ্কাশন" বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত, কার্যকর এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত থেরাপিউটিক পদ্ধতি কি? নিকটতম প্রতিষ্ঠানে নিকটতম বন্ধুদের সাথে স্বাভাবিক মিলন!

হাসি, মদ্যপান, মদ, গান, নাচ এবং অন্তরঙ্গ কথোপকথন কখনও কখনও সবচেয়ে ব্যয়বহুল সাইকোথেরাপিস্টের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর!