শীতে ত্বকের টোন ঠিক রাখার উপায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

সব নারী, ব্যতিক্রম ছাড়া, দৃ firm় এবং মসৃণ ত্বক চান, যা আপনি শুধু স্পর্শ করতে চান। "পীচ কোমলতা" এর সাধনায় আমরা প্রচুর পরিমাণে প্রসাধনী কিনে থাকি, জিম এবং স্পা চিকিৎসা পরিদর্শন করি, ম্যাসেজ করি, কিন্তু আমরা সবসময় ফলাফল নিয়ে সন্তুষ্ট নই। আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের বেশিরভাগই বছরের বিভিন্ন সময়ে ত্বকের চাহিদাকে গুরুত্ব দেয় না: গ্রীষ্মের যত্ন শীতকালে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয় এবং আমাদের শরীরের ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে ঠান্ডা আবহাওয়া শুরু হওয়ার সাথে সাথে মুখের ত্বকের আরও মৃদু যত্ন প্রয়োজন, যার লক্ষ্য প্রাথমিকভাবে পুষ্টি এবং পরে হাইড্রেশন। শরীরের ত্বকের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য: উষ্ণ বহু স্তরের পোশাক, বাঁধাকপির মতো, ঘরে শুকনো বাতাস, একটি সাধারণ বিষণ্ন অবস্থা যা আপনাকে দীর্ঘ ঘুমের জন্য সেট করে, এবং সক্রিয় চলাফেরার জন্য নয়, তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন - সব এটি শরীরের ত্বককে ফ্যাকাশে, শুষ্ক এবং প্রাণহীন করে তোলে, কিন্তু স্থিতিস্থাপকতা এবং ফিট বলতে কিছুই নেই। সারা বছর সুন্দর থাকার বোধগম্য নারীর আকাঙ্ক্ষা handর্ধ্বমুখী হয়ে উঠছে, এবং আমরা শীতের দিনে ত্বকের স্বর বজায় রাখতে সাহায্য করার উপায় খুঁজছি। আপনার যদি এখনও এই "গোপন জ্ঞান" না থাকে, তাহলে আমরা কিছু সৌন্দর্যের রহস্য শেয়ার করতে প্রস্তুত।

তাজা হিমশীতল বায়ু শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে, এবং একটি শক্তিশালী এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবেও কাজ করে।

শীতের খেলাধুলা উপেক্ষা করবেন না

অবশ্যই, ফিটনেস ক্লাস এবং ব্যায়াম মেশিনগুলি আপনার ত্বককে উপকৃত করবে এবং আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে, তবে এই ধরণের ক্রিয়াকলাপগুলির একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা রয়েছে - সেগুলি বাড়ির ভিতরে ঘটে। শীতকালে স্কিইং বা আউটডোর স্কেটিং রিঙ্কে যাওয়া অনেক ভালো। তাজা হিমশীতল বায়ু শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে এবং যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, নমনীয়তা এবং সমন্বয় উন্নত করে এবং একটি শক্তিশালী এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে। স্টাফ স্পোর্টস সুবিধার শুষ্ক বাতাসের জন্য এর কিছুই বলা যায় না।

মৃদু exfoliators

শীতকালে, আমাদের ত্বক উষ্ণ মাসের তুলনায় শুষ্ক এবং বেশি জ্বালা হয়ে যায়। আপনি সম্ভবত রাজ্যের সাথে পরিচিত যখন আপনার হাত স্পর্শ করতেও ব্যাথা করে: হিম এবং বাতাসের কারণে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, এটি লাল দাগ এবং ফাটল দিয়ে আবৃত থাকে। এটা কল্পনা করা কঠিন যে কেউ ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে রুক্ষ স্ক্রাব ব্যবহার করবে। কিন্তু যদি পা, পোঁদ এবং পেটে কোন সুস্পষ্ট ক্ষত না থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা তাপমাত্রার চরম এবং বহু স্তরের, প্রায়শই সিন্থেটিক পোশাক ভোগ করে না। আপনার শরীরের ভাল যত্ন নিন: এক্সফোলিয়েশন মৃদু হওয়া উচিত, ঘর্ষণকারী কণাগুলি সূক্ষ্ম এবং নরম হওয়া উচিত। পণ্যটি টনিক এবং তেল-ভিত্তিক হলে ভাল হয়, যাতে পরিষ্কার করার পাশাপাশি আপনার ত্বকও পুষ্টি পায়।

পুষ্টিকর ক্রিম এবং লোশন

যে পণ্যগুলি আমাদের ত্বককে মখমল এবং স্পর্শে মনোরম করে তোলে সেগুলি এখন ঘন এবং আরও তৈলাক্ত হওয়া উচিত। হাইড্রেশন, অবশ্যই, সারা বছর এপিডার্মিসের জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু শীতকালে এটি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়, পুষ্টির পথ দেয়। আপনি যদি ময়শ্চারাইজার এবং লোশন ব্যবহার করতে চান, তাহলে রাতে এটি করা ভাল। সকালে বা বিকেলে, একটি চর্বিযুক্ত পণ্য নিন যা তীব্র তুষারপাত এবং কাঁটাযুক্ত বাতাসের কারণে ত্বকে লালচে ভাব এবং ঝলকানি প্রতিরোধ করবে। চর্বিযুক্ত, পুষ্টিকর তেল যেমন আর্গান, শিয়া বা অ্যাভোকাডো দুর্দান্ত বিকল্প।

ঘন-বিরোধী সেলুলাইট পণ্য

সমস্যাযুক্ত এলাকায় ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি এবং "কমলার খোসা" থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষ্যে জেল, লোশন এবং হালকা তরল এখন সেরা পছন্দ নয়। এবং আবার আমরা এই জাতীয় পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জলের সামগ্রী সম্পর্কে কথা বলছি। আপনার ঘন ক্রিমের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: একটিও অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রতিকার ম্যাসেজ ছাড়া কাজ করবে না, একটি সাধারণ "গন্ধ" প্রত্যাশিত ফলাফল দেবে না।

অতএব, ক্রিমটিকে সমস্যাযুক্ত স্থানে ঘষার মাধ্যমে স্ব-ম্যাসাজ করুন। শক্তিশালী রক্ত প্রবাহ অতিরিক্ত চর্বি জমার জায়গাগুলিতে বিপাককে উদ্দীপিত করে, যা ত্বককে আরও টোন এবং মসৃণ করে তোলে।

কিছু রোদ

অবশ্যই, কৃত্রিম, যদি না আপনি উষ্ণ দেশে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন।

ট্যানিং বিছানায় ট্যানিং ঘিরে অনেক বিতর্ক রয়েছে। কেউ বলে যে এর চেয়ে বেশি ক্ষতিকর কিছু নেই, কেউ নিশ্চিত যে এই পদ্ধতিটি কার্যকর।

যাইহোক, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা একটি বিষয়ে একমত: কিছু নির্দিষ্ট বৈপরীত্য রয়েছে যা কিছু লোককে "কৃত্রিম সূর্য" (উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের রোগ, থাইরয়েড সমস্যা বা ডায়াবেটিস মেলিটাস) এর দিকে তাকাতে বাধা দেয়, তবে খুব মাঝারি পরিমাণে - প্রায় দু'টি 5-6 মিনিটের সেশন বছরে দুবারের বেশি নয় - একটি সোলারিয়াম এমনকি দরকারী। শীতকালে, যখন সূর্যের আলোর অভাবের কারণে আমাদের ভিটামিন ডি এর অভাব হয়, তখন ট্যানিং সেলুনে একটি বিরল পরিদর্শন আমাদের ত্বককে আরও ভাল এবং আরও টোনড দেখতে সাহায্য করবে। প্রধান জিনিস, মনে রাখবেন - আপনি রোদে পোড়ার জন্য নয়, শীতকালে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ করার জন্য সেখানে যান।

• 

• 

• 

• 

• 

•