আকুপাংচার পয়েন্ট ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

অবিলম্বে ব্যথা উপশম বা উত্সাহিত করা প্রয়োজন? মেডিকেল সায়েন্সের একজন ডাক্তার, সর্বোচ্চ বিভাগের একজন ডাক্তার, ডাক্তার চোই এবং অমৃতা মেডিক্যাল সেন্টারের প্রধান চিকিৎসক, চোই ইয়ং জুন, ক্লিওকে বলেছিলেন কিভাবে এটি নিজে করতে হয়।

চীনা medicineষধ মানব দেহকে এমন একটি সিস্টেম হিসেবে দেখে যেখানে সবকিছু পরস্পর সংযুক্ত। প্রতিটি উপাদান, এটি একটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, পেশী বা জয়েন্ট, একে অপরকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের উপর তার নিজস্ব অভিক্ষেপ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পায়ে এবং হাতের তালুতে পুরো জীবের অভিক্ষেপ রয়েছে: থাম্ব হল মাথার অভিক্ষেপ, মধ্যম এবং বলয়ের আঙ্গুলগুলি পা, তর্জনী এবং ছোট আঙ্গুলগুলি হাত, ইত্যাদি।

আকুপাংচারের সারমর্ম হল পয়েন্ট-প্রক্ষেপণের উপর প্রভাবের মাধ্যমে চিকিৎসা। এবং অস্থিরতার উৎসটি পালস ডায়াগনস্টিক্সের সাহায্যে চিহ্নিত করা হয়, যা বিভিন্ন ধরনের হার্ডওয়্যার পরীক্ষা না করে অল্প সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা নির্ধারণ করা সম্ভব করে। নির্ণয়ের পরে, আকুপাংচার পদ্ধতির একটি পৃথক কোর্স নির্ধারিত হয়।

আকুপাংচারের সাহায্যে, আপনি আঘাত, বাত, মাসিক, কিছু ধরণের সায়াটিকা, মাইগ্রেন থেকে ব্যথা উপশম করতে পারেন। আকুপাংচার, নার্ভাস ওভারস্ট্রেন, গর্ভবতী মহিলাদের টক্সিকোসিস, দাঁতের ব্যথা, শূলসহ বিভিন্ন ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

মানবদেহের কিছু পয়েন্টের একটি বিশেষ শক্তির সম্ভাবনা রয়েছে, সেগুলি নিজেরাই খুঁজে পাওয়া কঠিন নয় এবং সেগুলি বাড়িতে স্ব-ম্যাসাজের মাধ্যমে প্রভাবিত হতে পারে। ব্যথা দূর করার বা শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জরুরি প্রয়োজন হলে এই পয়েন্টগুলি জানা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।

123 আরএফ / ওয়েভব্রেক মিডিয়া লি

সূঁচ ছাড়া পয়েন্টগুলিতে কীভাবে সঠিকভাবে কাজ করবেন

কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের উপর নির্ভর করে আপনি আপনার তর্জনী বা থাম্ব দিয়ে এটি অনুভব করে কাজ করতে পারেন। যদি একটি টনিক প্রভাব প্রয়োজন হয়, প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য হালকা কম্পন সহ গভীর চাপের কৌশলটি উপযুক্ত, যদি শান্ত হয় - প্রায় এক মিনিটের জন্য ঘড়ির কাঁটার ঘূর্ণন সহ একটি চাপের মাঝারি শক্তি, এবং যদি একটি সুরেলা হয়, তাহলে প্রভাবটি হওয়া উচিত দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য মাঝারি শক্তি। মোট স্ব-ম্যাসেজ 10 থেকে 20 মিনিট সময় নিতে পারে।

চিন্তা করবেন না যদি মনে হয় যে আপনি সঠিক পয়েন্ট খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন না। আকুপাংচার কৌশল অনুসারে, মিলিমিটারে কঠোরভাবে সক্রিয় বিন্দুটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করার প্রয়োজন নেই। এটি সংলগ্ন পুরো এলাকা ম্যাসেজ করার জন্য যথেষ্ট। এটি প্রভাব কমায় না।

1. মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনের জন্য পয়েন্ট

মাথা ফেটে যাচ্ছে? ঘাড়ের দুটি উল্লম্ব পেশীর মধ্যে ইন্ডেন্টেশনে মাথার পেছনে, মাথার খুলির নীচে অবস্থিত পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করুন। এই ম্যাজিক পয়েন্টগুলি আর্থ্রাইটিস, মাথা ঘোরা, ঘাড়ে টান এবং এতে ব্যথা, চলাফেরার সমন্বয়ের নিউরোমোটর ডিসঅর্ডার, চোখে টান এবং জ্বালা -যন্ত্রণায় সাহায্য করে।

মেরুদণ্ডের উপরের পয়েন্ট, খুলির গোড়ার নীচের বিষণ্নতায়ও কার্যকর। তাদের ম্যাসাজ করলে চোখ, কান, নাক এবং গলায় ব্যথা উপশম হয়, স্নায়বিক ভাঙ্গন, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ঘাড়ের টান সহ সাহায্য করে।

নাকের সেতু এবং ভ্রু রেখার সংযোগস্থলের ফাঁকে থাকা পয়েন্টগুলি মাথাব্যথা উপশম করে, চোখের ব্যথা উপশম করে, চোখের ক্লান্তি দূর করে। তৃতীয় চোখের বিন্দুটি ভ্রুর ঠিক মাঝখানে, নাক এবং সামনের হাড়ের সংযোগস্থলের ফাঁকে, পিটুইটারি গ্রন্থির কাজের ভারসাম্য বজায় রাখে, মাথাব্যথা, বদহজম, চোখে টান, ব্যথা উপশমে সাহায্য করে পেপটিক আলসার রোগের ক্ষেত্রে।

2. মাসিকের সময় ব্যথার জন্য পয়েন্ট

এই অঞ্চলে সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রভাব আপনাকে দ্রুত ব্যথা দূর করতে, মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করতে, রক্তের অবস্থার উন্নতি করতে এবং ত্বকের বিশুদ্ধ প্রদাহে সহায়তা করে।

বিন্দুটি উরুর নিচের অংশে অবস্থিত।আমি কিভাবে তাকে খুঁজে পেতে পারি? বসার অবস্থানে, বাম পায়ের হাঁটুর (বা বিপরীতভাবে) 45 ডিগ্রি কোণে থাম্ব দিয়ে ডান হাত রাখুন, যাতে 4 টি আঙ্গুল হাঁটুর জয়েন্টের উপরে থাকে এবং থাম্বটি ভিতরের দিকে থাকে উরুর পৃষ্ঠ। আপনার থাম্বের টিপ টার্গেট পয়েন্টের উপরে থাকবে।

3. আমরা দাঁতের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করি

এটি করার জন্য, আপনাকে মানসিকভাবে থাম্ব এবং কনুইয়ের গোড়ার মধ্যে একটি রেখা আঁকতে হবে - এই লাইনের কনুইয়ের 1/5 দূরত্বে, আপনি পছন্দসই বিন্দুটি খুঁজে পেতে পারেন। যেহেতু পয়েন্টগুলি উভয় হাতে সমান্তরালভাবে অবস্থিত, সেগুলি একই সাথে ম্যাসেজ করা উচিত, যেমন চিত্রটিতে দেখানো হয়েছে। পয়েন্ট ম্যাসেজের সময়কাল - 2-3 সেকেন্ডের ব্যবধানে 20 সেকেন্ডের জন্য তিনবার।

4. চাপের মধ্যে পয়েন্ট

অনেক স্ট্রেস রিলিফ পয়েন্ট আছে। এখানে সবচেয়ে কার্যকর কিছু।

এগুলি খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার ডান হাতটি আপনার মাথার পিছনে রাখতে হবে এবং আপনার তর্জনী বা মাঝের আঙুল দিয়ে চুলের রেখায় (মাথা এবং ঘাড়ের সংযোগস্থলে, অক্সিপিটাল হাড়ের নীচে) একটি ছোট বিষণ্নতা অনুভব করতে হবে।

একইভাবে, বাম দিকে এই বিন্দুটির সন্ধান করা উচিত, তবে এই ক্ষেত্রে অবশ্যই বাম হাতের আঙ্গুল দিয়ে কাজ করা প্রয়োজন।

আপনি এই পয়েন্টগুলিতে একের পর এক কাজ করতে পারেন, অথবা আপনি উভয়ই একবারে ম্যাসেজ করতে পারেন। পয়েন্টগুলি মধ্যম আঙুলের প্যাড দিয়ে ম্যাসেজ করা হয়। মৃদু চাপ দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে (ঘড়ির কাঁটার দিকে), আপনাকে 5 মিনিটের জন্য পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করতে হবে।

5. কিভাবে উত্সাহিত এবং তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে

কর্মক্ষেত্রে আপনার দিন বাঁচাতে, nasolabial fold এর বিন্দুতে জোরে চাপ দিন। তারপর আপনার তর্জনী এবং থাম্ব দিয়ে আপনার ইয়ারলোবস ম্যাসাজ করুন।

একটি সত্যিকারের icalন্দ্রজালিক বিন্দু, যা সমগ্র জীবের শক্তির সাথে সংযুক্ত এবং এটি বৃদ্ধি করে, তালের কেন্দ্রে অবস্থিত। এই বিন্দুর ম্যাসেজ গুরুতর ক্লান্তির ক্ষেত্রে ভালভাবে সাহায্য করে, যখন অলসতা, অলসতা এবং তন্দ্রা অনুভূত হয়।

6. একটি ঠান্ডা সঙ্গে পয়েন্ট

নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, গন্ধ কমে যাওয়া, চোখের ভেতরের কোণে নাকের ডানার পাশের খাঁজে অবস্থিত পয়েন্টটি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

7. ফুলে যাওয়ার জন্য পয়েন্ট

এই বিন্দুতে সামঞ্জস্যপূর্ণ বা শান্ত প্রভাব পেট এবং পেটে ব্যথা, পেটের আলসার, বেলচিং, পেট ফাঁপা এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসে ব্যথা করতে সহায়তা করে। এই বিন্দুতে প্রভাব মাথাব্যাথা এবং ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য ইতিবাচক ফলাফল দেয়।

বিন্দুটি পেটের মাঝখানে, নাভি এবং স্টার্নামের xiphoid প্রক্রিয়ার মাঝখানে অবস্থিত।

8. কিভাবে রক্তচাপ কমানো যায়

আকুপাংচার উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করে। আপনার তর্জনীটি ইয়ারলোবের নিচে ইন্ডেন্টেশনে রাখুন, কলারবনের মাঝখানে একটি উল্লম্ব লাইনে টিপুন এবং স্লাইড করুন। এই লাইনে চাপবেন না বা চাপবেন না, শুধু আপনার আঙুল দিয়ে ত্বককে উপরে থেকে নীচে স্ট্রোক করুন।

কিছু চাপ উপশম করতে আপনার মাথার প্রতিটি পাশে 8-10 বার সোয়াইপ করুন।

ভ্রুর মধ্যবর্তী বিন্দুটি 1 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। চাপানো বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়।

9. হাইপোটেনশন সহ পয়েন্ট

আপনি আপনার পায়ের পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করার সময় নিয়ে নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে পারেন। ২ য় পায়ের আঙুলের নখের গোড়ায় অবস্থিত আকুপাংচার পয়েন্টটি আঙ্গুল ব্যবহার করে ব্যথার স্থানে বিরক্ত হওয়া উচিত। যাইহোক, একই কৌশল মাথা ঘোরা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আরেকটি "ম্যাজিক" পয়েন্ট পায়ের তলায়। যদি আপনি একটি ছোট বল ব্যবহার করে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করেন বা উদাহরণস্বরূপ, একটি আখরোট ব্যবহার করেন তাহলে রক্তচাপ কমে যায়। অভ্যর্থনা 3-4 মিনিট বহন।

আকুপাংচার পয়েন্টের স্ব-ম্যাসেজ আপনার শরীরকে দ্রুত সাহায্য করার অন্যতম সেরা মাধ্যম। কিন্তু পয়েন্টগুলির সাথে স্বাধীনভাবে কাজ করার সময়, contraindications বিবেচনা করা উচিত: কোন স্থানীয়করণের সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট গঠন, উচ্চ জ্বর সহ প্রদাহজনক রোগ, রক্তের রোগ, সক্রিয় যক্ষ্মা, হৃদয় এবং কিডনির জৈব রোগ, তীব্র মানসিক আন্দোলনের অবস্থা, গর্ভাবস্থা, সংক্রামক রোগ, 2 বছর পর্যন্ত বয়স এবং 75 বছরের বেশি বয়সী।