ভিডিও: একাকিত্ব আপনাকে সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
নি hardসঙ্গতা কতটা কঠিন? এর আগে, ডাক্তাররা আশ্বাস দিয়েছিলেন যে পরিবার ছাড়া জীবন সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং যোগাযোগের অভাব মানসিকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, সামাজিক ক্রিয়াকলাপে মাথা ঘামানোর জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। কখনও কখনও নিজের সাথে একা থাকা দরকারী।
অতি সম্প্রতি, ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল আমেরিকান বিজ্ঞানী অপ্রত্যাশিত উপসংহারে এসেছিলেন যে গরম জল কোম্পানির স্থান নেয় এবং সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি দূর করে। দেখা যাচ্ছে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অবচেতনভাবে এই একাকিত্বের অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে, বাস্তব জীবনে লোকেরা স্নান এবং গোসল করে। একজন ব্যক্তি যত বেশি তীব্রভাবে একাকীত্ব অনুভব করেন, ততবার তিনি স্নান ও গোসল করেন, তিনি যত বেশি সময় ব্যয় করেন এবং পানির তাপমাত্রা তত বেশি। বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে দৈনন্দিন জীবনের ক্ষেত্রে শারীরিক এবং সামাজিক উষ্ণতা কিছুটা বিনিময়যোগ্য।
আরেকটি গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে নিয়মিত নির্জনতা একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণ হতে দেয়, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে এবং সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করে।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এই ধরনের আচরণের কৌশল অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য প্রয়োজনীয় বাহিনী জমা করাও সম্ভব করে তোলে। ব্রিটিশ কাউন্সেলিং অ্যান্ড সাইকোথেরাপি অ্যাসোসিয়েশনের সাইকোথেরাপিস্ট ফিলিপ হডসান এই মতের সাথে একমত।
মানুষ সম্পর্ক গড়ে তুলতে প্রতিদিন ঘন্টা ব্যয় করে। যাইহোক, এর জন্য প্রথমে নিজের সাথে ভাল যোগাযোগ স্থাপন করা প্রয়োজন। আর এর জন্য আপনাকে নিজেকে জানতে হবে। সময় কাটানোই একমাত্র উপায়,”তিনি ব্যাখ্যা করেন।
এবং বিশেষজ্ঞ মার্ক ভার্নন যোগ করেছেন যে ভোক্তা সংস্কৃতি প্রতিনিয়ত একজন ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করছে। Meddaily.ru লিখেছেন, নিজের সাথে থাকা, ব্যক্তি আতঙ্কিত হতে শুরু করে। এটি তাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য যারা তাদের প্রকৃত অনুভূতি থেকে পালানোর চেষ্টা করছে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার সন্তানকে সৃজনশীলভাবে বিকাশে সাহায্য করেন?
আপনার সন্তানের সৃজনশীল ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য আপনি যদি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম হন তবে নিজেকে পরীক্ষা করুন (কেবল আপনাকে খুব সৎভাবে উত্তর দিতে হবে): 1 . আমি যতটা সম্ভব ধৈর্য এবং সৎভাবে সন্তানের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিই। 2 . আমি সন্তানের সমস্ত প্রশ্ন এবং বিবৃতি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করি। 3 .
চকলেট আপনাকে ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করবে
আপনি কি কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে ক্রমাগত ক্লান্ত? এই ক্ষেত্রে, নিজেকে ডার্ক চকোলেটের এক টুকরো অস্বীকার করবেন না, বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন। ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের মতে, ট্রিটের এমনকি ছোট অংশগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম উপশম করতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল ডার্ক চকোলেট রাসায়নিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কে সংকেত সংক্রমণকে উন্নত করে। দ্য টেলিগ্রাফ লিখেছে, প্রফেসর স্টিভ অ্যাটকিনের নেতৃত্বে হাল ইউনিভার্সিটি এবং হুল ইয়র্ক স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের গবেষণায় চকলেটের কার্যকারিতা
ডালিমের রস আপনাকে পাতলা কোমর পেতে সাহায্য করতে পারে
এটা সর্বজনবিদিত যে ডালিমের রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর ব্যবহার হার্টের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, একজন ব্যক্তির যৌন ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে এবং এমনকি অনকোলজির বিকাশের একটি ভাল প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচিত হয়। এছাড়াও, ডালিমের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যারা পাতলা আকারের স্বপ্ন দেখে। ব্রিটিশ চিকিৎসকদের মতে, এই "
কয়েক ফোঁটা লেবুর রস আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের ছুটির মতো বিশ্বব্যাপী ইভেন্টের ক্রমবর্ধমান সমালোচনা সত্ত্বেও, বিশ্বজুড়ে মানুষ সক্রিয়ভাবে এর জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। অবশ্যই, মহিলাদের জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিস হল - উপহার প্রস্তুত করা, একটি ঘর সাজানো, এবং একটি উত্সব মেনু নিয়ে আসা, উপযুক্ত সাজসজ্জা সম্পর্কে ভুলে যাবেন না এবং যদি সময় থাকে তবে চিত্রটি ক্রমানুসারে রাখুন। পরের বিষয়ে, যেমন। স্লিম ফিগার, পুষ্টিবিদ টেরেসা চ্যাং মহিলাদের কাছে একটি সত্যিকারের চমক উপস্থাপন করেছিলেন। তিনি একটি সুপার কার্যকর এবং
লেবুর ঘ্রাণ আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে
অ্যারোমাথেরাপি - সুগন্ধি, অপরিহার্য তেল এবং উদ্ভিদ ফাইটোনসাইডের চিকিত্সা - প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকেই পরিচিত। যদিও ডাক্তাররা বিকল্প ofষধের এই সব রেসিপি চিনতে পারছেন না, বিজ্ঞানীরা আরো বেশি প্রমাণ পাচ্ছেন যে আমাদের পূর্বপুরুষদের কিছু রেসিপি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। জাপানি গবেষকরা ইঁদুরের উপর অ্যারোমাথেরাপির কার্যকারিতা পরীক্ষা করে দেখেছেন যে লেবু, আম, ল্যাভেন্ডারের গন্ধ মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে ক্লান্ত বোধ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল বেশ কয়েকটি সুগন্ধ শ