সুচিপত্র:

শিশু এবং খেলাধুলা: কখন শুরু করতে হবে এবং কী নির্বাচন করতে হবে
শিশু এবং খেলাধুলা: কখন শুরু করতে হবে এবং কী নির্বাচন করতে হবে

ভিডিও: শিশু এবং খেলাধুলা: কখন শুরু করতে হবে এবং কী নির্বাচন করতে হবে

ভিডিও: শিশু এবং খেলাধুলা: কখন শুরু করতে হবে এবং কী নির্বাচন করতে হবে
ভিডিও: বাচ্ছাদের খেলাধুলার পরিবেশ সৃষ্টি করতে হবে। 2024, মার্চ
Anonim

শিশুদের স্বাস্থ্য এবং খেলাধুলা পরস্পর সংযুক্ত! সব মা এবং বাবা এটি জানেন এবং শীঘ্রই বা পরে এই ধরনের প্রশ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কোন বয়সে কোন শিশুকে খেলাধুলায় পাঠাতে হবে, কোন ক্রীড়া বিভাগটি বেছে নিতে হবে, কোথায় ক্লাস শুরু করতে হবে এবং শিশুটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ টানবে কিনা?

আপনি আমাদের নিবন্ধে এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর পাবেন।

Image
Image

123 আরএফ / বাখরেভ

প্রস্তুতিমূলক পর্যায়

প্রতিটি পিতামাতার লক্ষ্য অতিরিক্ত লোড সহ ক্রমবর্ধমান শরীরের ক্ষতি করা নয়, বরং বিপরীতভাবে - শারীরিক তথ্য বিকাশ এবং সন্তানের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা!

অতএব, একটি খেলাধুলার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এবং আপনার শহরের ক্রীড়া বিভাগগুলি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ শুরু করার আগে, আপনার উচিত একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা … একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, সার্জন, চক্ষু বিশেষজ্ঞ, অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন - যদি আপনার বাচ্চার নির্বাচিত খেলাধুলার কোন বৈপরীত্য থাকে।

আপনারও বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং ভবিষ্যতের অ্যাথলিটের ব্যক্তিগত ইচ্ছা … যদি আপনি একটি ফুটবল বা ফিগার স্কেটিং তারকা গড়ে তোলার স্বপ্ন দেখেন এবং আপনার সন্তান একচেটিয়াভাবে নাচ চর্চা করতে চায়, তাহলে তাকে আপনার পছন্দের ক্লাসে যোগ দিতে বাধ্য করবেন না। সাফল্যের শক্তির মাধ্যমে, সে অর্জন করবে না, এবং বাধ্যতামূলক পাঠ এমনকি তার স্কুলেও যথেষ্ট হবে!

কখন শিশুকে খেলাধুলায় পাঠাতে হবে এবং কী নির্বাচন করতে হবে?

আপনার সন্তানকে কখন খেলাধুলায় এবং কোন বিশেষ বিভাগে দিতে হবে তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে খেলাধুলার নিয়মগুলি বুঝতে হবে।

জন্ম থেকে 2 বছর পর্যন্ত খেলাধুলা

শিশুর জন্মের পরপরই আপনি এর সাথে খেলাধুলা করতে পারেন। শিশুদের জন্য সাধারণ জিমন্যাস্টিকস খুবই উপকারী, যার মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ, স্পর্শ, পিতামাতার হাতের সাহায্যে ব্যায়াম বা শিশুদের ফিটবল। কিছু পরিবার গতিশীল জিমন্যাস্টিক এবং শিশু সাঁতার শিখে।

Image
Image

123 আরএফ / ইরিনা শ্মিট

2-3 বছর বয়সে খেলাধুলা

এই বয়সে, শিশু এবং শারীরিক কার্যকলাপ অবিচ্ছেদ্য। বাচ্চারা খুব ভ্রাম্যমান, তাদের পক্ষে স্থির হয়ে বসে থাকা কঠিন হতে পারে, এবং সেইজন্য পিতামাতাদের কেবল সঠিক পথে শক্তি নির্দেশ করতে হবে!

বাড়িতে, আপনি আপনার সন্তানের সাথে সুশৃঙ্খলভাবে শারীরিক শিক্ষায় নিয়োজিত হতে পারেন, পাশাপাশি একটি সুইডিশ প্রাচীর এবং শিশুদের বিভিন্ন ব্যায়ামের সরঞ্জাম কিনতে পারেন। হাঁটার সময়, ছোটটিকে দৌড়াতে দাও, লাফ দাও, আউটডোর গেম খেলো, সাইকেল এবং স্কুটার আয়ত্ত কর। এছাড়াও, খেলাধুলার মাঠে একসাথে যান, যেখানে অনুভূমিক বার এবং ব্যায়ামের সরঞ্জাম রয়েছে - শিশুকে ধীরে ধীরে তাদের অভ্যস্ত হতে দিন।

জলের পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলবেন না: গ্রীষ্মে - খোলা জলাশয়ে, শীতকালে - একটি পুলে।

3-4 বছর বয়সে খেলাধুলা

এই বয়সে, শিশুরা বিশেষ নমনীয়তা এবং প্লাস্টিসিটিতে সহজাত। অতএব, আপনি নিরাপদে আপনার সন্তানকে খেলাধুলা বা ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার, ফিগার স্কেটিং, স্পোর্টস অ্যাক্রোব্যাটিক্সে পাঠাতে পারেন। 4 বছর বয়স থেকে, শিশু ড্রাফ্ট এবং দাবা ক্লাসেও যোগ দিতে পারে, যা যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, একটি চতুর এবং গণনার মন, কৌশল এবং কৌশল বিকাশ করে।

5-6 বছর বয়সে খেলাধুলা

5-6 বছর বয়সে, শিশু শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করতে এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয়। আপনি আপনার সন্তানের জন্য নিম্নলিখিত খেলাগুলি বেছে নিতে পারেন: হকি, ফুটবল, টেবিল এবং টেনিস, আইকিডো, অ্যাথলেটিক্স, বলরুম এবং ক্রীড়া নৃত্য।

Image
Image

123 আরএফ / বরিস রাইপোসভ

7-8 বছর বয়সে খেলা

এই বয়সে, তরুণ ক্রীড়াবিদরা ইতিমধ্যেই গতি, শক্তি, সাহস, চটপটেতা, দ্রুত প্রতিক্রিয়া, পাশাপাশি দলের মনোভাবের মতো গুণাবলী দেখাতে সক্ষম। টিম স্পোর্টস তাদের সাহায্য করবে - একই হকি, ফুটবল, ভলিবল, বাস্কেটবল, হ্যান্ডবল। আপনি আপনার সন্তানকে মার্শাল আর্ট বিভাগেও পাঠাতে পারেন - উশু, কারাতে, বক্সিং বা থাই বক্সিং।

10 বছর বয়স থেকে খেলাধুলা

সময় এসেছে সাইক্লিং, ফেন্সিং, স্কিইং এবং স্পিড স্কেটিং, পাল তোলা, ভারোত্তোলন (13 বছর বয়স থেকে - মেয়েদের জন্য), অশ্বারোহী খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করার।

Image
Image

123 আরএফ / মারিয়া সিমচাইচ-নাভ্রতস্কা

এই সব, অবশ্যই, আনুমানিক পরিসংখ্যান - আসলে, শিক্ষকরা একটি নির্দিষ্ট শিশুর ক্ষমতা, তার শারীরিক সুস্থতা এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেবেন।

খেলাধুলার ক্ষেত্রে অবশ্যই একটি লক্ষ্য থাকতে হবে। আপনি আপনার সন্তানের জন্য বারটি খুব বেশি সেট করবেন না এবং কেবলমাত্র প্রতিযোগিতায় জয়ী হওয়ার জন্য সুর করুন যদি আপনি কেবল তার স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী এবং উন্নত করতে চান। ঠিক আছে, যদি আপনি এবং কোচ আপনার সন্তানের মধ্যে কিছু ক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষা দেখতে পান, তাহলে তার জন্য যান - তাকে ভবিষ্যতের চ্যাম্পিয়নের কঠিন পথের জন্য প্রস্তুত করুন!

প্রস্তাবিত: