টক্সিন এবং টক্সিনের অন্ত্র কীভাবে পরিষ্কার করবেন: উপায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

বদহজম, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মেজাজ বদলে যাওয়া, ক্রমাগত মাথাব্যথা, ত্বকে ফুসকুড়ি শরীরে বিষাক্ত যৌগ জমে থাকার ইঙ্গিত দিতে পারে। অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজে গুরুতর ব্যর্থতা এড়ানোর জন্য, আপনার অন্ত্রকে বিষাক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করা উচিত। পদ্ধতিটি বাড়িতে করা যেতে পারে, প্রধান জিনিসটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে সূক্ষ্ম পদ্ধতি নির্বাচন করা।

ব্র্যান পরিষ্কার করা

টক্সিন এবং টক্সিন শরীরে এক দিনের বেশি সময় ধরে জমে থাকে। অতএব, আপনার বোঝা উচিত যে তাদের নিরাপদে সরিয়ে নিতে বেশ দীর্ঘ সময় লাগবে। তদুপরি, যদি আপনি প্রথমবারের মতো কোনও পরিষ্কারের পদ্ধতির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন তবে একটি মৃদু এবং মৃদু পদ্ধতিকে অগ্রাধিকার দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন ব্রানের উপর অর্পণ করুন।

তার উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে, পণ্যটি সক্ষম:

1. পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, বিষাক্ত যৌগ, স্ল্যাগ, রেডিওনুক্লাইডস, সীসা এবং স্ট্রন্টিয়াম সল্ট এবং পচা খাবারের অবশিষ্টাংশ দূর করে।
2. খাবারের অংশ কমিয়ে দিন। ফোলা দ্বারা, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পরিপূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায়।
3. কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করুন, রক্তের লিপিড গঠন উন্নত করুন।
4. পাথরের উপস্থিতি রোধ করুন, পিত্ত এবং পিত্ত নি secreসরণের গঠনকে স্বাভাবিক করুন।
5. কোলনে উপকারী মাইক্রোফ্লোরা গঠন সক্রিয় করতে।
6. কার্সিনোজেনের সংখ্যা হ্রাস করুন, ম্যালিগন্যান্ট নিউপ্লাজমের উপস্থিতি থেকে রক্ষা করুন।

ব্রান পরিষ্কার করার কর্মসূচি এক মাস স্থায়ী হওয়া উচিত। 250-500 মিলিলিটার জল দিয়ে প্রধান খাবারের 15-30 মিনিট আগে দিনে তিনবার পণ্যটির এক চা চামচ খান। ধীরে ধীরে, ডোজ এক সময়ে 2 টেবিল চামচ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।

আপনি যদি কেবল শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলিই অপসারণ করতে চান না, তবে কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকেও মুক্তি পেতে চান, পুষ্টিবিদরা আপনাকে ওট বা সয়া ব্রানকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন।

নির্দিষ্ট হারের অতিক্রম করবেন না, কারণ পণ্যটির অত্যধিক ব্যবহার গ্যাস উত্পাদন, অন্ত্রের শূল, পাচনতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, খাদ্য থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলির শোষণ হ্রাস করা সম্ভব।

সক্রিয় কার্বন

আপনি সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করে অন্ত্রকে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে পরিষ্কার করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি সহজ এবং নিরাপদ, তাই এটি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত:

1. প্রতি 10 কিলোগ্রাম ওজনের 1 টুকরা হারে ট্যাবলেট প্রস্তুত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন 60 কিলোগ্রাম হয়, আপনার ডোজ 6 টি ট্যাবলেট হবে।
2. মোটকে ২ টি মাত্রায় ভাগ করুন (প্রথমার্ধ সকালে নেওয়া উচিত, দ্বিতীয়টি সন্ধ্যায়)।
3. ট্যাবলেটগুলি গুঁড়ো করুন।
4. এটি এক গ্লাস পানি দিয়ে নিন।
5. দিনের বেলা, আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করতে হবে।

পরিষ্কারের কোর্স 14 থেকে 21 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যদি আপনার পাকস্থলীতে আলসার বা রক্তপাত হয় তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।

পণ্য পরিষ্কার করা

বেশ কয়েকটি সাধারণ খাবার রয়েছে যা শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে সক্ষম, পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্রের শ্লেষ্মা পুনরুদ্ধার করতে পারে:

1. অর্ধেক গ্লাস ওটমিল এবং চাল পরিমাপ করুন (সিরিয়াল ধুয়ে ফেলতে মনে রাখবেন)। 600 মিলিলিটার জল,ালুন, পুরুজটি ঘন না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। টানা days দিন সকালের নাস্তা ও রাতের খাবার খান।
2. 3 টেবিল চামচ বেকওয়েট দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, 250 মিলিলিটার কেফির pourেলে দিন, রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন। সকালের নাস্তার জন্য ফোলা সিরিয়াল খান, এক ঘণ্টা পর এক গ্লাস গরম পানি পান করুন। দুপুর এবং রাতের খাবারের জন্য, আপনি যে কোনও খাবার রান্না করতে পারেন, যতক্ষণ না এতে সর্বনিম্ন পশুর চর্বি থাকে। পরিষ্কারের সময়কাল 10 দিন। মোট, আপনার 10 দিনের বিরতির সাথে 3 টি কোর্স প্রয়োজন হবে।
3. 100 গ্রাম গাজর, সেলারি, বিট, 300 গ্রাম কাটা বাঁধাকপি যোগ করুন।জলপাই বা সরিষার তেল দিয়ে তু। আপনি লবণ দিতে পারবেন না। রাতের খাবারের জন্য 10 দিন খান।
4. 400 গ্রাম আনপোলিশড গোল চাল ধুয়ে ফেলুন, লবণ এবং তেল ছাড়াই দই রান্না করুন। 5 টি সার্ভিংয়ে ভাগ করুন। এগুলো দিনের বেলা খাওয়া দরকার। মনো-ডায়েট 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। ভাতের পাশাপাশি, আপনি তাজা শসা, টমেটো, বাঁধাকপি, লেটুস ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি তাজা রসের জন্য মাত্র একদিনেই অন্ত্র পরিষ্কার করতে পারেন। ঘুম থেকে ওঠার পর, এক গ্লাস তাজা চিপানো শসার রস পান করুন, দিনের বেলা 3 গ্লাস টমেটো এবং 2 গ্লাস গাজর এবং আপেল। একবারে পুরো ভলিউম পান করার চেষ্টা করবেন না।

এটিকে বেশ কয়েকটি অংশে ভাগ করুন। প্রতিবার একটি নতুন তাজা রস প্রস্তুত করুন, কারণ আধা ঘন্টার মধ্যে সমস্ত মূল্যবান পদার্থ মারা যেতে শুরু করে।

শণ বীজ

বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাইক্রোট্রোমাস ছাড়াই বিষ এবং বিষ থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা বাড়িতে শণ বীজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। শরীরে "সাধারণ পরিষ্কার" ছাড়াও, তারা সক্ষম:

1. বিপাক উন্নত করুন।
2. অন্ত্রের গতিশীলতা স্বাভাবিক করুন, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দিন।
3. পরজীবী এবং তাদের বর্জ্য পণ্য সরান।
4. জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন।
5. কোলেস্টেরলের ঘনত্ব কমায়।
6. টিস্যুতে চর্বি বিপাক পুনরুদ্ধার করুন।
7. ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন, হতাশা, মানসিক, কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ রোধ করুন।

শণ বীজ দিয়ে অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত যে কোন পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন:

1. ময়দা … একটি কফি গ্রাইন্ডারে মটরশুটি পিষে নিন। খাবারের 30 মিনিট আগে খালি পেটে 2 টেবিল চামচ নিন। একক ডোজের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মটরশুটি পিষে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। বায়ু এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে পুষ্টির দ্রুত জারণ হয়। বীজগুলি এয়ারটাইট পাত্রে রাখুন, বিশেষত ফ্রিজে।
2. আধান … 250 মিলিলিটার ফুটন্ত পানির সাথে এক টেবিল চামচ বীজ,ালুন, সন্ধ্যা পর্যন্ত ছেড়ে দিন। শোবার 30-60 মিনিট আগে তরল পান করুন, বীজ খান। প্রতিদিন আপনাকে একটি নতুন অংশ প্রস্তুত করতে হবে।
3. ডেকোশন … এক লিটার টাটকা সেদ্ধ জলের সাথে 250 গ্রাম শাক,ালুন, তারপর 2 ঘন্টা বাষ্পে স্নান করুন। শীতল হওয়ার পরে, বৃষ্টিপাতটি ফিল্টার করুন। খাবারের 30 মিনিট আগে, প্রতিটি খাবারের আগে এবং ঘুমানোর 1 ঘন্টা আগে খালি পেটে 250 মিলি গরম ওষুধ নিন। মাত্র এক দিনে, আপনি 5-6 গ্লাস পান করতে সক্ষম হবেন।
4. এক গ্লাস কেফিরের মধ্যে এক টেবিল চামচ মাটি ফ্লেক্সসিড েলে দিন। সকালের নাস্তার বদলে নিন।

বীজ গ্রহণের নির্বাচিত রূপটি নির্বিশেষে, পরিষ্কার করার কোর্সটি 3 সপ্তাহের বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি চান, আপনি এক মাস পরে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে তীব্র অন্ত্রের রোগ, কোলেসিস্টাইটিস, কোলাইটিস, লিভার সিরোসিস, গলস্টোন, ইউরোলিথিয়াসিস রোগীদের দ্বারা শণ খাওয়া উচিত নয়। অগ্ন্যাশয়ের সঙ্গে, এটি শুধুমাত্র একটি ডিকোশন বা জেলি গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

জটিলতা ছাড়াই অন্ত্র পরিষ্কার করতে, কেবল মৃদু পদ্ধতিগুলি বেছে নিন এবং আপনার নিজের শরীরের প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, অবিলম্বে নির্বাচিত পদ্ধতি দিয়ে পরিষ্কার করা বন্ধ করুন। মনে রাখবেন যে প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলির প্রতিটিতে বৈপরীত্য রয়েছে। ব্যবহারের আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।