অনলাইনে আসক্তি

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

ইন্টারনেট আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে। তিনি একটি বিভ্রমও সৃষ্টি করেন। এই মায়া যে আপনি একটি পূর্ণ জীবন যাপন করছেন যা মনিটরে প্রবাহিত হয়। এবং আপনি এই বিভ্রমের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন।

তানিয়া, 28 বছর বয়সী, মস্কো:

- আমার অবসর সময়ে, আমি ইন্টারনেট চালু করতে প্রলুব্ধ হইনি। কিন্তু যখন গ্রীশা চলে গেল, আমি হঠাৎ অনলাইন যোগাযোগে আগ্রহী হয়ে উঠলাম। এটি সব একটি ডেটিং পরিষেবা দিয়ে শুরু হয়েছিল। আমি দ্রুত নতুন বন্ধু খুঁজতে চেয়েছিলাম। আমি প্রশ্নপত্র রেখে অপেক্ষা করলাম। বার্তাগুলি অবিলম্বে উপস্থিত হয়েছিল। আমি বাহ্যিক বাক্যাংশগুলির উত্তর দেইনি, আমি অপেক্ষা করেছিলাম। আমি একজনের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করলাম। আমি তাকে পছন্দ করেছি, যদিও, আসলে, আমি তার সম্পর্কে কিছুই জানতাম না। আমাদের ঘন ঘন কথোপকথন আরো এবং আরো খোলাখুলি হয়ে ওঠে। আমি আমার একাকীত্ব এবং ভয় সম্পর্কে তাকে লিখতে ভয় পাইনি। আমি জানতাম যে মিস্টার এক্স আমাকে জীবিত দেখার সম্ভাবনা কম। তিনি একবার আমাকে সাইবার সেক্সের প্রস্তাব দিয়েছিলেন। তিনি আমার সাথে কী করছেন তা বর্ণনা করতে শুরু করলেন। আমি বিব্রত বোধ করলাম। আমি এটা বন্ধ হেসেছি, কৌতুকপূর্ণ মন্তব্য লিখেছি। এবং তারপর তিনি জড়িত হয়েছিলেন। আমরা প্রতিদিন এটি করা শুরু করেছি। যত তাড়াতাড়ি আমি কম্পিউটার খুললাম, এটি ইতিমধ্যে আমার জন্য অপেক্ষা করছে। মনে হচ্ছিল মুক্ত ভালোবাসা। ক্ষণস্থায়ী, ভঙ্গুর সম্পর্ক। কিন্তু তারপরও একটা সম্পর্ক। তারপর আমি একটি অনলাইন ডায়েরি শুরু করলাম। আমি প্রতিটি চিন্তা লিখেছিলাম: স্পিনস্টার হওয়ার ভয় এবং আমার বসের সাথে দ্বন্দ্ব। মলে বিক্রি এবং বন্ধুদের বিশ্বাসঘাতকতা। মায়ের তিরস্কার এবং শৈশবের পুরনো অভিযোগ। এবং, অবশ্যই, যৌনতা। যা কিছু আমি অনুভব করেছি, যা কিছু আমি চেষ্টা করেছি। আমি বলতে পারি না যে আমার গ্রাফোম্যানিয়াক দরকার, না। আমি একটি প্রতিক্রিয়া পেতে লেখা উপভোগ করেছি। শেয়ার করুন। নিজেকে একটি সমাজের ভিতরে অনুভব করুন, যার চারপাশে সমমনা মানুষ আছে। একেবারে অপরিচিত। ইন্টারনেটে, আমি হয়ে গেলাম যে আমি হতে চাই। এবং চিঠিপত্র চলতে থাকে।

আরও খারাপ হয়ে যায়। বান্ধবীরা আমাকে বিরক্ত করেছিল। সহকর্মীদের সাথে, যাদের সাথে আমি দূরে এবং বিনয়ী হতে অভ্যস্ত ছিলাম, আমার সাথে যোগাযোগ করার শক্তি ছিল না। এবং আমি পুরুষদের সাথে দেখা করতে চাইনি।

মনে হচ্ছিল আমার ইতিমধ্যে কেউ আছে। যেন আমি এমন একজন ব্যক্তির প্রতি বিশ্বস্ত ছিলাম যার বাস্তবে কোন অস্তিত্ব নেই। আপনি জানেন, কিছু কিশোরী মেয়েরা রক স্টারদের প্রেমে পড়ে। তাই এটা আমার সাথে ছিল। ইন্টারনেট থেকে এক্স আমার স্বপ্নে পরিণত হয়েছে। আমি তার জন্য সেই গুণাবলী আবিষ্কার করেছি যা আমি পুরুষদের মধ্যে দেখার স্বপ্ন দেখেছিলাম। জিজ্ঞেস করেনি সে কি করছে। আমি নিজেই সবকিছু নিয়ে এসেছি। যদি আমি অনেক ছোট ছিলাম, সম্ভবত পুরো ঘটনাটি স্বাভাবিক ছিল। কিন্তু আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারী, স্বাধীন এবং অভিজ্ঞ। আমি লজ্জিত অনুভূত. আমি নিজেই বুঝতে পারছিলাম না।

আমার অ্যাপার্টমেন্ট বদলে গেছে। কফি ছিটিয়ে দেওয়ার পরে, আমি তা সরানোর তাড়াহুড়া করিনি। যদি আমি একটি পূর্ণাঙ্গ রাতের খাবার রান্না করতাম, এখন আমি ফুটন্ত জলে ডাম্পলিং ফেলেছি। আমি দোকানে যেতে খুব অলস ছিলাম। আমি মেঝে ঝাড়া দেওয়া বন্ধ করে দিলাম এবং একজন পরিচ্ছন্নতাকর্মী ভাড়া করলাম। সে রান্নাঘরে enteredুকল, যেখানে থালা বাসনগুলি সঙ্কুচিতভাবে ফিট করে। চারপাশে উড়ে গেল মাছি। ফ্রিজে ছিল এক মাসের পুরনো সসেজ। এবং কর্মক্ষেত্রে, আমি ধরে রাখার চেষ্টা করেছি। তিনি পরিষ্কার কাপড় পরেছিলেন (যা তিনি অসুবিধার সাথে পেয়েছিলেন), নিজেকে এঁকেছিলেন। কিন্তু শীঘ্রই আমাকে বরখাস্ত করা হল। বিলম্বের কারণে পছন্দটি আমার উপর পড়ে। আমি আমার জীবনবৃত্তান্ত পাঠাতে শুরু করলাম। আমি আমার কম্পিউটার চালু করব এবং প্রশ্নপত্র পূরণ করা শুরু করব। এবং অলসতা। তারপরে আমি এটি নিয়ে যাই এবং আমার ডায়েরিতে বা আমার "ভদ্রলোক" এর কাছে যাই।

আমি ভোর তিনটায় আমার জীবনবৃত্তান্ত পূরণ করা শেষ করলাম। এবং সে যা ছিল তাতে ঘুমিয়ে পড়ল। আমি দাঁত ধুয়ে ব্রাশ করতে ভুলে গেছি। আমার নিজের প্রবেশদ্বারটি কেমন ছিল তা আমি খুব কমই মনে করতে পারি। আমি অবশিষ্টাংশ খেয়েছি। সে দিনের বেলা তার মোবাইল ফোন বন্ধ করে রেখেছিল। এবং সে ডুবে গেল।

জরুরি ভিত্তিতে ব্যবস্থা নেওয়া দরকার ছিল। টাকা ফুরিয়ে যাচ্ছিল। Bণ নিতে লজ্জা পেলাম। ফলস্বরূপ, আমি আমার পিতামাতার সাথে চলে গেলাম। তারাই এই রোগ আবিষ্কার করেছিল। আমার মা একজন শিক্ষক, তিনি মনোবিজ্ঞান বোঝেন। আমাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হয়েছিল। দেখা গেল যে এটাই আসল অনলাইনে আসক্তি … মাদক বা জুয়ার মত।

মেরিনা, 24 বছর, মস্কো:

এক বছর আগে, আমি সোশ্যাল নেটওয়ার্কে সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করতে শুরু করেছিলাম। বন্ধু এবং অপরিচিতদের সাথে।আমি প্রাক্তন তরুণদের পাতা খুঁজছিলাম। আমি আমার পরিচিত সমস্ত লোককে ট্র্যাক করেছিলাম: যারা তাদের লিখেছিল, যারা "বন্ধু" বিভাগে তালিকাভুক্ত ছিল। আমি সব সময় সবার উপর নজর রাখতাম। বাসায় এসে আমি সাথে সাথে কম্পিউটারে বসলাম। আসক্তির শুরু সম্পর্কে আমার কোন ধারণা ছিল না। যাইহোক, এটি লক্ষণীয় ছিল যে নেটওয়ার্কের তথ্য আমার সুস্থতাকে কতটা প্রভাবিত করে। যদি আমি নতুন কিছু পাই, তারা আমাকে বার্তা লিখেছিল, তাহলে আমি খুশি ছিলাম। যদি তিন ঘন্টার জন্য কিছুই পরিবর্তন না হয়, আমি বিষণ্ণতা অনুভব করি। আমি আমার সেল ফোনে একটি সামাজিক নেটওয়ার্কিং ফাংশন স্থাপন করেছি। এখন আমি প্রায় চব্বিশ ঘণ্টা ইন্টারনেটে ছিলাম। প্রতিটি বিপ যে একটি নতুন বার্তা প্রচার করেছে তা আমাকে আনন্দিত করেছে। দিনে কয়েকবার আমি আমার পেজ চেক করেছি। এবং তারপর একদিন আমি ইন্টারনেট আসক্তি সম্পর্কে একটি নিবন্ধ জুড়ে এসেছি। দেখা যাচ্ছে যে এটি বিভিন্ন ধরণের হতে পারে: পর্নোগ্রাফি থেকে, জুয়া এবং কৌশলগত গেম থেকে, যোগাযোগ থেকে এবং তথ্যের প্রবাহ থেকে। এবং লক্ষণ দ্বারা বিচার, আমি শুধু শুরু ছিল অনলাইন আসক্তি … এটা আমাকে ভয় পেয়েছিল। আমি নিজেকে দেখতে লাগলাম। প্রকৃতপক্ষে, ইন্টারনেট ছাড়া, একটি শূন্যতা দেখা দিয়েছে। তারপর আমি নিজেকে সাইট খুলতে নিষেধ করলাম। আমি আরো পড়তে শুরু করলাম।

দুই মাস পরে, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছি। আমি নিজেকে একটি সীমা নির্ধারণ করেছি - দিনে এক ঘন্টার বেশি কম্পিউটারে বসে না থাকা। সম্ভবত, অনেকেই এটিকে অসম্ভব বলে মনে করবে। কিন্তু যে ব্যক্তির মেজাজ ইন্টারনেটের কারণে পরিবর্তিত হচ্ছে তার ব্যবস্থা নেওয়া দরকার। সময়মতো থেমে যাওয়ায় আমি নিজেকে সুস্থ করতে পেরেছি।

আপনার কি ইন্টারনেট আসক্তির লক্ষণ আছে?

	হ্যাঁ, মনে হচ্ছে এখন আমার মনোবৈজ্ঞানিককে দেখার সময় এসেছে।
	কিছু আছে.
	না! আসক্তি নেই!

মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কির মন্তব্য:

প্রায়শই, ইন্টারনেট আসক্তি যোগাযোগের প্রয়োজনে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি একটি দ্বিমুখী তলোয়ার: একজন ব্যক্তি ইন্টারনেটে যত বেশি সময় ব্যয় করেন, ততই সে নিজেকে সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন করে। বিচ্ছিন্নতা নিজেই ব্যক্তির অনলাইনে যোগাযোগের প্রয়োজনকে বাড়িয়ে তোলে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনের চেহারা তৈরি করে। যাইহোক, যাদের যোগাযোগের সমস্যা রয়েছে তারা ইন্টারনেটে জড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিতে আছেন - তাদের জন্য সরাসরি যোগাযোগ স্থাপন করা কঠিন। এই ধরনের ক্ষেত্রে লাল আলো অনলাইনে যাওয়ার একটি নিয়মিত প্রয়োজন, ইন্টারনেটের কারণে মেজাজ পরিবর্তন, সেইসাথে এমন একটি রাজ্য যেখানে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের তুলনায় ইন্টারনেটে বেশি সময় ব্যয় করা হয়। যদি আপনি এর লক্ষণ লক্ষ্য করেন অনলাইন নির্ভরতা, একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।