ফ্রিল্যান্স মা: কিভাবে নিজেকে কাজে সাহায্য করবেন?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

সম্প্রতি, সমাজ মাতৃত্বকে একটি অনির্দিষ্টকালের ছুটির মতো বলে মনে করেছিল: জেনে নিন, নিজেকে একটি বেকস বানান এবং একটি সুন্দর টুকরো দিয়ে আগুকাই। Thankশ্বরকে ধন্যবাদ, এই স্টেরিওটাইপটি সম্প্রতি ধ্বংস করা হয়েছে। দেখা গেল যে টুকরোগুলো সবসময় আরাধ্য হয় না, এবং পত্রিকার চকচকে পৃষ্ঠাগুলি থেকে যা একবার মনে হয়েছিল তার চেয়ে অনেক বেশি গৃহকর্ম রয়েছে।

এবং বিশ্বও শিখেছে যে অল্পবয়সী মায়েরা শুধু ডায়াপার এবং টিকা সম্পর্কে কথা বলতে চায় না, বরং ক্যারিয়ারের আত্ম-উপলব্ধিও চায়। বাড়ি, সন্তান এবং কর্মক্ষেত্রকে একত্রিত করা কঠিন, তবে এটি সম্ভব - এমনকি যদি আপনি কয়েকটি জীবন হ্যাক জানেন এবং যদি নানী এবং গ্যাজেটের আকারে সহায়ক থাকে।

123 আরএফ / ওলেনা কাছমার

বিনোদনকারীরা

শিশুর বিকাশ (এবং শিশু বিকাশ প্রাথমিকভাবে খেলার মাধ্যমে ঘটে) গুরুত্বের দিক থেকে প্রায় একই স্তরে মৌলিক চাহিদা যেমন পুষ্টি বা ঘুম। ঘুমের কথা বলা: উত্তরাধিকারী ঘুমন্ত অবস্থায় কাজ করা সবসময় একটি ভাল ধারণা নয়, কারণ মায়েরও বিশ্রাম নেওয়া দরকার (এবং এটি একটি ঝকঝকে নয়, তবে একটি প্রয়োজনীয়তা যা শীর্ষস্থানীয় কোচরা জোর দেয়)। আপনাকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য একটি বই নিয়ে শুয়ে থাকা বা দিনের ঘুমের সময় ঘুমানোর অভ্যাস করুন।

দ্বিতীয়: সময় ব্যবস্থাপনার একটি মূল নিয়ম অবলম্বন করুন, যা অনুযায়ী আপনি স্বল্প সময়ের মধ্যে কাজ করতে পারেন, কিন্তু একই সময়ে যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে। আপনি যদি কাজের জন্য আধা ঘণ্টা বা এক ঘন্টা সময় কাটান, তবে নিজেকে এক সেকেন্ডের জন্যও বিভ্রান্ত হতে দেবেন না - কোনও সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বা লাঞ্চ মেনু সম্পর্কে চিন্তা না করে, কেবল কাজ করুন!

প্রত্যেকেই সুবর্ণ আইন জানে: নার্সারিতে পাঁচ মিনিট নীরবতা পরিষ্কারের এক ঘন্টা সমান। বক্ররেখা থেকে এগিয়ে যান এবং আপনার সন্তানকে মজা করার জন্য শূকর খেলতে দিন (কিন্তু, গুরুত্বপূর্ণভাবে, পরিচালনাযোগ্য)।

123 আরএফ / গ্রাহাম অলিভার

উদাহরণস্বরূপ, বাথটাবের একটি মলের উপর পানির একটি বেসিন রাখুন, উত্তরাধিকারীদের রং এবং ছোট খেলনা দিন এবং সমুদ্রের ব্যবস্থা করার প্রস্তাব দিন। অন্য দিনে, আপনি এটি সাবান সুড দিয়ে খেলতে পারেন, সমস্ত পুতুল (বা ট্যাঙ্ক) ধুয়ে দিতে পারেন।

আরেকটি শিশুকে শিশুদের কাঁচি দিয়ে পুরনো ম্যাগাজিন থেকে ছবি কেটে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে - উত্তরাধিকারীর জন্য অপেক্ষা না করে আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু তুষারপাতের মধ্যে কাটা।

সপ্তাহজুড়ে এই ক্রিয়াকলাপগুলি বিকল্প করুন - তাই তাদের বিরক্তিকর হওয়ার সময় নেই। সপ্তাহান্তে, আপনি সপ্তাহের জন্য একটি পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নির্বাচন করতে পারেন। সুপরিচিত শিশু বিকাশ বিশেষজ্ঞ ঝেনিয়া কাটজ এবং এলেনা ড্যানিলোভা দুর্দান্ত ধারণা প্রদান করেন।

অডিওবুক একটি কর্মজীবী মায়ের জন্য অমূল্য সাহায্য প্রদান করবে। তারা সব বয়সের শিশুদের দীর্ঘ সময় ধরে বিভ্রান্ত করে এবং তাদের চোখ নষ্ট করে না। স্টুডিও "আরডিস" এর ডিস্কগুলিতে মনোযোগ দিন - তাদের যে কোনও ধারার বাচ্চাদের রচনাগুলির একটি খুব বিস্তৃত এবং উচ্চমানের নির্বাচন রয়েছে (আন্দ্রে উসাচেভের মজার রূপকথার গল্প থেকে আলেক্সেভের যুদ্ধ এবং সাধারণ "মিশকার পোরিজ" এর গল্প) ।

অনেক মানুষ তাদের স্মার্টফোনগুলিকে তাদের ছোট্ট হাতে নিয়ে এক ঘণ্টা নীরবতা পায়। আমরা সকলেই পুরোপুরি ভালভাবে বুঝতে পারি যে এই বিকল্পটি স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে খুব দরকারী নয়। যাইহোক, আধুনিক বাচ্চারা এখনও পর্দা ছাড়া করতে পারে না, যার অর্থ সম্ভাব্য ক্ষতি কমিয়ে আনা উচিত। এর জন্য চমৎকার সমাধান আছে।

123 আরএফ / জোয়ানা লোপেস

প্রথমত, চোখের সুরক্ষা ফাংশন সহ গ্যাজেট রয়েছে। দ্বিতীয়ত, কিছু স্মার্টফোনে একটি ফিঙ্গারপ্রিন্ট সেন্সর থাকে (যার মানে একটি লক করা ফোন একটি শিশুকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ইউটিউবে উঠতে দেবে না, কিন্তু এটি অডিও চালাতে সক্ষম হবে)। এবং কিছু ডিভাইসে একটি ব্যাটারি রয়েছে, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং একই সময়ে অনেক অ্যাপ্লিকেশন চলাকালীন জমে যায় না - এর অর্থ হল মা স্যান্ডবক্স থেকে এবং তাতিয়ানা পেল্টজারের সঞ্চালিত "রায়বা মুরগি" রেকর্ডিংয়ের অধীনে উভয়ই কাজ করতে পারে।

তালিকাভুক্ত সমস্ত ফাংশনকে একত্রিত করে এমন একটি স্মার্টফোন হল হুয়াওয়ে নোভা 2 আই … আপনি এটি আপনার নাকের সাথেও কাজ করতে পারেন (এটি গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি সকলেই মশলা আলুতে থাকেন!)।

পর্যবেক্ষক

এটি একটি সুপরিচিত সত্য: বাড়িতে ট্রাক চালানোর চেয়ে মা কাঁদতে কাঁদতে শিশুর জেগে ওঠার সম্ভাবনা বেশি, কিন্তু যদি কাজের জন্য নীরবতা প্রয়োজন হয় এবং আপনি রান্নাঘরে শক্তভাবে বন্ধ করেন, তাহলে রেডিও এবং ভিডিও শিশুর মনিটর একটি পরিত্রাণ হবে।আধুনিক মডেলগুলি আধা কিলোমিটার (বা আরও বেশি) দূরত্বে কাজ করে, তারা প্রায় এক দিনের জন্য চার্জ ধরে রাখে এবং তারা আপনাকে শিশুর সাথে কথা বলার অনুমতি দেয় (উদাহরণস্বরূপ, আপনি দূর থেকে তার প্রিয় লোরি গাইতে পারেন যাতে সে, নিশ্চিত যে তার মা কাছাকাছি, আরও কম ঘুমায়)। বেবি মনিটর 2017 সালে এই বৈশিষ্ট্যগুলির সমন্বয়ে সেরা মডেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল RA300SP কোম্পানি থেকে রামিলি বাচ্চা … ভিডিও nannies জন্য, তারপর চ্যাম্পিয়নশিপ গিয়েছিলাম MBP36S থেকে মটোরোলা … এটি তার বুদ্ধিমান চিত্র, নাইট মোড, অন্তর্নির্মিত থার্মোমিটার এবং যুক্তিসঙ্গত মূল্যের জন্য পছন্দ করা হয়। উপরন্তু, অনেক অভিভাবক শিশুর কাছ থেকে একই প্রতিক্রিয়া উপস্থিতির দ্বারা মুগ্ধ হয়।

কিন্তু এই সব "পর্যবেক্ষণ" গ্যাজেটের জগতের নয়। বাজারে রেডিও কিটও আছে! একটি শ্বাস, তাপমাত্রা এবং কার্যকলাপ সেন্সর শরীরের সঙ্গে সজ্জিত মিমো বেবি মনিটর স্টার্টার কিট অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, শিশুর বিশ্রামের মান নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেবে - তিনি ঘুমের পর্যায়গুলি রেকর্ড করবেন, যার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে।

এবং তবুও, কিছু মনোবিজ্ঞানী সন্তানের প্রথম ডাকে তাড়াহুড়া না করার পরামর্শ দেন। অবশ্যই, এটি প্রতিটি পিতামাতার জন্য একটি ব্যক্তিগত বিষয়, কিন্তু একই বিখ্যাত "শিক্ষাবিদ" পামেলা ড্রকারম্যান তার চাঞ্চল্যকর বই "ফরাসি শিশুরা খাবার থুথু করে না" লিখেছেন যে ফরাসিরা একটি শিশুকে তাদের নিজের উপর শান্ত হতে কয়েক মিনিট সময় দেয় । সময়ের সাথে সাথে, এই অভ্যাসটি ঘুমিয়ে পড়ার বা আপনার নিজের বিনোদনের ক্ষমতাতে রূপান্তরিত হয়। অনেক প্রয়োজনীয় দক্ষতা।

123 আরএফ / ওকসানা কুজমিনা

কন্ট্রোলার

টাইমার অল-ইন-ওয়ান টাইমার ইজবিন দরকারী যাতে মা তার কাজের সাথে খুব দূরে না যায়। আচ্ছা, যদি ভয়ানক কিছু ঘটে (ওহ, ভয়াবহতা, সে দূরে চলে গেল!), তারপরে আগাম সেট করা পরামিতি অনুসারে, টাইমার আপনাকে ডায়াপার পরিবর্তন, বিছানায় বা খাওয়ানোর কথা মনে করিয়ে দেবে (তদুপরি, এটি মাকে বলবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের এবং কোন ধরনের স্তন খাওয়ানো উচিত) এই সময়)। উপরন্তু, টাইমার স্নিগ্ধ শব্দ পুনরুত্পাদন করতে পারে, এবং, প্রয়োজন হলে, একটি ঘুমন্ত শিশুকে আলতো করে জাগিয়ে তুলতে পারে।

প্রস্থান করার জন্য

এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময়, অভিজ্ঞ মায়েরা তাদের সাথে একটি অপরিবর্তিত খাবারের সেট নিয়ে যান: ড্রায়ার, ফল (কলা) এবং এক ধরণের পানীয়।

অনুশীলন দেখায়, শুকানো কখনও কখনও বাচ্চাদের "ফিক্সি" এর পরবর্তী সিরিজের চেয়ে ভাল বিনোদন দেয়, তাই আপনি যদি আলোচনায় যান তবে এই ধরনের ভদ্রলোকের সেটটি ভুলে যাবেন না (এছাড়া, শিশুরা অপরিচিত জায়গায় খেতে পছন্দ করে, তাই তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না তাদের কাজ, কাজ!)। এবং ব্যাগে সবসময় কাগজ এবং পেন্সিল থাকতে দিন - শিশুটি অন্তত আঁকতে পারে।

123 আরএফ / এভজেনি আতামেনেনকো

"হাঁটুর উপর" অন্যান্য গেম রয়েছে: আপনি "বাইরে যাওয়ার পথে" ব্যায়ামের বই কিনতে পারেন বা সন্তানের জন্য স্বাধীনভাবে বেশ কয়েকটি কাজ আঁকতে পারেন এবং সেগুলি সম্পন্ন করার প্রস্তাব দিতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি গোলকধাঁধা, যেখান থেকে আপনাকে সঠিকটি খুঁজে বের করতে হবে উপায়, অথবা দুটি অনুরূপ ছবি, যেখানে আপনি পার্থক্য খুঁজতে হবে - এই ধরনের কাজ উদ্ভাবন এবং পুনরুত্পাদন করা সহজ)। এছাড়াও, শিশু ন্যাপকিন দিয়ে গেমগুলিতে অনুশীলন করতে পারে - তাদের কাছ থেকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি টেবিলে একটি টেবিলক্লথ তৈরি করতে পারেন। সবকিছুই ব্যবসায়।

একটি শিশুর সাথে যাদের ভ্রমণ করতে হয় তাদের জন্য দুটি অত্যন্ত দরকারী গ্যাজেট - একটি চামচ স্কয়ার্ট বেবি এবং একটি ergonomic ব্যাকপ্যাক। প্রথমটি হল একটি চামচ এবং একটি বোতলের একটি সফল সংমিশ্রণ যাতে আপনি বাড়িতে খাবার রাখতে পারেন। ফলস্বরূপ, একটি বিকেলের নাস্তা (বা এমনকি দুপুরের খাবার) সর্বদা আপনার সাথে থাকবে - আপনার নিজের খাবারে।

একটি ergonomic ব্যাকপ্যাক একটি শিশুর স্লিংয়ের সবচেয়ে স্মার্ট বিকল্প, যা সবসময় মোড়ানো সুবিধাজনক নয়, এবং একটি "ক্যাঙ্গারু" (স্মরণ, অর্থোপেডিস্টরা সর্বসম্মতভাবে বাবা -মাকে এই বিকল্পটি ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করে, কারণ এটি মেরুদণ্ড গঠনের জন্য ক্ষতিকর) । একটি ergonomic ব্যাকপ্যাক মধ্যে, শিশু ঘুমাতে সক্ষম হবে, তার মায়ের কাছে snuggling (এবং, এর মধ্যে, তাকে তার প্রাপ্তবয়স্ক আলোচনায় অংশগ্রহণ করতে দিন)। এই বছরের সবচেয়ে সফল নির্মাতাদের মধ্যে একজন, মা বলা হয় বেবি বির্ন - এখানে উপাদানটির গুণমান (স্ট্র্যাপগুলি অবশ্যই শিশুর দ্বারা স্বাদ নেওয়া হবে), এবং স্থায়িত্ব এবং ব্যবহারের সহজতা। আচ্ছা, চতুর প্রিন্ট, এটি মায়ের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ!