শিশুর সুরেলা বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ক্যালসিয়াম

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

প্রতিটি মা চায় তার সন্তান সুস্থ, বেড়ে উঠুক এবং সঠিকভাবে বিকশিত হোক। এটি করার জন্য, আমরা বাচ্চাকে যথাযথ যত্ন, একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, তাজা বাতাসে হাঁটার চেষ্টা করি … তবে এটাই নয়!

শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে তার শারীরিক ক্রিয়াকলাপও বৃদ্ধি পায়। এর মানে হল যে musculoskeletal সিস্টেমের উপর লোড বৃদ্ধি পায়। কঙ্কাল এবং হাড়, দাঁত এবং পেশী টিস্যুর স্বাভাবিক গঠনের জন্য, ক্রমবর্ধমান শরীরের কেবল ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এবং এই প্রয়োজন বছরের পর বছর বাড়ছে।

আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপনার সন্তানকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ক্যালসিয়াম প্রদান করা যায় এবং কিভাবে এই গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব বিপজ্জনক হতে পারে।

শিশুদের জন্য Complivit ক্যালসিয়াম D3। আরও খোঁজ!

শিশুদের ক্যালসিয়ামের অভাবের বিপদ কি?

প্রায়শই 3 বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের বাবা -মা নিম্নলিখিত ছবিটি পর্যবেক্ষণ করেন: শিশুটি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, উদ্বেগজনক হয়, কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে যেতে চায় না এবং তার পায়ে আঘাত লাগে! পরিচিত পরিস্থিতি?

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দায়ী হতে পারে।

আমি কি খাবার থেকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 পেতে পারি? দুর্ভাগ্যক্রমে, এর সাথে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এক থেকে তিন বছর বয়সী শিশুদের ক্যালসিয়ামের দৈনিক প্রয়োজন 800 মিলিগ্রাম এবং তিন বছর থেকে সাত - 900 মিলিগ্রাম।¹ এবং যদি খাবারের সাথে শরীর এই ডোজটি না পায়, তাহলে এটি হাড় থেকে ক্যালসিয়ামের অনুপস্থিত সরবরাহ নিতে শুরু করে। এবং এটি, সময়ের সাথে সাথে, দুর্বল ভঙ্গি, এবং আরও উন্নত ক্ষেত্রে, হাড়ের টিস্যুর ভঙ্গুরতা এবং ভঙ্গুরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু প্রাথমিক পর্যায়েও, ক্যালসিয়ামের অভাব নেতিবাচক পরিণতির সাথে খুব বিপজ্জনক।

শিশুদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

- দেরী দাঁত;

- দুধের দাঁতের প্রাথমিক ক্ষয়;

- বৃদ্ধি বিলম্ব;

- ভঙ্গি লঙ্ঘন।

এই সমস্যাগুলি এড়াতে, আমরা শিশুদের মেনুতে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করি এবং এতে স্বাস্থ্যকর পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি।

কিন্তু খাদ্য থেকে কি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 পাওয়া সম্ভব? দুর্ভাগ্যক্রমে, এর সাথে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 যুক্ত খাবার খাওয়া

রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের মতে, মাত্র 50% শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহার করে, যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে।² সর্বোপরি, ক্যালসিয়াম পর্যাপ্ত হওয়ার জন্য, শিশুর প্রতিদিন প্রায় 1 লিটার দুধ, বা 600-800 গ্রাম কুটির পনির, বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ শিশুর দই বা কুটির পনিরের প্রায় 3-4 জার খাওয়া প্রয়োজন।

ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার শুধুমাত্র ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম ভোজনের জন্য যথেষ্ট নয়। বেরোবার পথ কোনটা?

ক্যালসিয়াম সম্পূর্ণভাবে শোষিত হওয়ার জন্য, খাদ্যের মধ্যে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি 3 প্রবর্তন করা প্রয়োজন - এটি ছাড়া, প্রায় 10-15% ক্যালসিয়াম খাদ্য থেকে শোষিত হয়।³ এই "রোদ ভিটামিন" খাদ্য থেকে পাওয়া কঠিন, এটি মূলত সূর্যের প্রভাবে ত্বকে সংশ্লেষিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, শরৎ-শীতকালে দৈনিক ভিটামিন ডি গ্রহণের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন প্রায় 300 গ্রাম চর্বিযুক্ত মাছ খেতে হবে।

শিশুর দই বা দইয়ের কিছু নির্মাতারা ক্যালসিয়াম দিয়ে তাদের পণ্য সমৃদ্ধ করে। আপনার বাচ্চার ক্যালসিয়াম স্টোরগুলি প্রতিদিন পূরণ করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়! যাইহোক, তাদের রচনায় মনোযোগ দিন, কারণ শিশুর খাবারের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রিজারভেটিভ, রঞ্জক এবং স্বাদ ছাড়া শুধুমাত্র প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত দ্রব্য উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট, স্টার্চ এবং চিনি আপনার সন্তানের ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দেখা যাচ্ছে যে ক্যালসিয়ামযুক্ত পণ্যগুলি ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম দৈনিক ডোজ পাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। বেরোবার পথ কোনটা?

কিভাবে আপনার সন্তানের জন্য সঠিক ক্যালসিয়াম সম্পূরক চয়ন করবেন?

ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত উৎস হতে পারে একটি ওষুধ। একই সময়ে, আপনার শিশুর জন্য ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টের পছন্দের ব্যাপারে দায়িত্বশীল পন্থা অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

কিছু মা তাদের বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন এবং মিনারেল কমপ্লেক্স কিনে থাকেন।তবে প্রায়শই তারা এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করে না যে এই জাতীয় কমপ্লেক্সগুলিতে ক্যালসিয়াম অল্প পরিমাণে রয়েছে। অতএব, আলাদাভাবে এবং সর্বদা ভিটামিন ডি 3 এর সাথে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা ভাল, কারণ এই সংমিশ্রণেই ক্যালসিয়াম আরও ভালভাবে শোষিত হয়।

সর্বোত্তম সমাধান খোঁজা মোটেও কঠিন নয়। শিশুদের জন্য Complivit ক্যালসিয়াম D3 একমাত্র ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন D3 প্রস্তুতি বিশেষ করে জন্ম থেকে ছোট শিশুদের জন্য তৈরি করা হয়।

শিশুদের জন্য Complivit ক্যালসিয়াম D3 ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন D3 এর অভাব পূরণ করে এবং সুস্থ দাঁত, শক্তিশালী হাড়, সেইসাথে পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্র গঠনে অবদান রাখে। অন্য কথায়, এই টুলটি আপনার শিশুকে সঠিকভাবে বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করে!

ওষুধ গ্রহণ বিশেষত শিশুদের জন্য প্রাসঙ্গিক যারা:

- খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পান না (তারা খুব কম ব্যবহার করে বা কেবল দুগ্ধজাত দ্রব্য পছন্দ করে না);

- সক্রিয় বৃদ্ধির সময়কালে, যখন কঙ্কালের সঠিক গঠনের জন্য ক্যালসিয়ামের অভাব প্রতিরোধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ;

- যাদের দেরিতে দাঁত উঠা বা প্রথম দিকে ক্ষয় হয়, যা প্রায়ই ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে যুক্ত।

শিশুদের জন্য Complivita ক্যালসিয়াম D3 এর স্বতন্ত্রতা হল:

1. এটিই একমাত্র ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 প্রস্তুতি যা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে বিকশিত এবং জন্ম থেকে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।

2. ওষুধের একটি অনুকূল নিরাপত্তা প্রোফাইল আছে, এতে কোন প্রিজারভেটিভ এবং রং নেই।

3. এটি একটি সুন্দর স্বাদযুক্ত একটি হালকা সাসপেনশন, যা অভ্যর্থনাকে সবচেয়ে বেপরোয়া ফিজেটগুলির জন্যও সুবিধাজনক করে তোলে।

আপনার বাচ্চারা সুস্থ থাকুক

সেখানে চুক্তি আছে।

ব্যবহার করার আগে দয়া করে পরামর্শ করুন

বিশেষজ্ঞ।

বিজ্ঞাপন হিসেবে প্রকাশিত