Myostimulator ESMA - একটি স্লিম ফিগার দীর্ঘ সময় ধরে রাখুন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

কেন কিছু মহিলারা তাদের বয়সের চেয়ে 10 বছর ছোট দেখায়? এটা সব জেনেটিক্স সম্পর্কে, আপনি বলেন, এবং আপনি একেবারে সঠিক হবে। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে আজ আমরা আমাদের নিজস্ব ডিএনএকে চ্যালেঞ্জ করতে পারি এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দিতে পারি। একটা ইচ্ছা থাকবে। এবং অনেক বছর ধরে স্লিম ফিগার এবং ইলাস্টিক ত্বক বজায় রাখার অনেক পদ্ধতি রয়েছে। এবং তাদের মধ্যে প্রধানগুলি হল:

1. স্বাস্থ্যকর ঘুম

যে কোনো জীবের জন্য পুনরুদ্ধার একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, আজ আমরা প্রায়ই সঠিক ঘুমকে অবহেলা করি। বিজ্ঞানীরা দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন এবং তারপরে আপনি অতিরিক্ত ওজন এবং ত্বকের অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না।

এটাও জোরালোভাবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি গ্যাজেট ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে টিভি দেখা বন্ধ করুন - ডিভাইসের স্ক্রিনের নীল আলো মেলাটোনিনের মতো ঘুমের হরমোনের প্রাকৃতিক উৎপাদন দমন করে।

2. সুষম খাদ্য

আপনার নিজের ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করা আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের একটি উপায় হিসেবে দেখা যেতে পারে। কিন্তু অনেক পুষ্টিবিদরা একটি বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের পরামর্শ দেন: আপনি যা খান তা সরাসরি বিপাককে প্রভাবিত করে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে না, বরং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং টোনড ফিগার বজায় রাখে।

খাবারে পরিশোধিত চিনির উচ্চ উপাদান ত্বকের অবস্থার উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না - এটি তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং পানিশূন্য হয়ে পড়ে। কিছু পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন যে 30 বছরের বেশি বয়সী মহিলারা দুগ্ধজাত দ্রব্যের পরিমাণ (বিশেষত পনির) কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন, কফি খাওয়া সীমিত করুন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

3. শারীরিক কার্যকলাপ

তীব্র ফিটনেস প্রশিক্ষণ এবং তার পর পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময় - স্বীকৃত যুব সুইচ (বয়স সুইচ)। খেলাধুলা সত্যিই ঘড়ি ফিরিয়ে দিতে পারে। এইভাবে, নিয়মিত বিরতি প্রশিক্ষণ শরীরের ধৈর্য বৃদ্ধি করে এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে।

পেশাদাররা প্রতি সপ্তাহে 4 টি ব্যবধানের অনুশীলন করার পরামর্শ দেয় - এটি আদর্শ। কিন্তু যদি আপনার ক্রমাগত চাপ থাকে এবং স্ট্যান্ডার্ড ওয়ার্কআউটের জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি না থাকে? রাশিয়ান কোম্পানি ইএসএমএ নৌবাহিনীর আন্ডারওয়াটার ডাইভিং সেন্টারের ফিজিওলজি রিসার্চ ল্যাবরেটরিতে যুদ্ধ করার জন্য সাবমেরিনারদের যন্ত্রপাতির পরীক্ষামূলক উন্নয়নের উপর ভিত্তি করে একটি অনন্য ইএমএস সিমুলেটর তৈরি করেছে।

ইএসএমএ-এর ইএমএস-প্রশিক্ষক চিত্রের অসম্পূর্ণতার জন্য একটি দ্বিগুণ আঘাত, যেহেতু পেশাদার মায়োস্টিমুলেটর একটি বিশেষ ইলেক্ট্রোড ন্যস্ত দ্বারা পরিপূরক। ইএমএস প্রশিক্ষকের কার্ডিও প্রশিক্ষণের সময়, প্রায় সমস্ত পেশী গোষ্ঠীগুলি কাজ করে, যা কেবল পেশী ভর বৃদ্ধি এবং রক্ত সঞ্চালনের উদ্দীপনার দিকে পরিচালিত করে না। অল্প সময়ের মধ্যে, ওজন এবং আয়তন বেশ ভালভাবে সামঞ্জস্য করা সম্ভব (স্থিতিশীল ওজন বার্ধক্য বিরোধী গ্যারান্টার), সেলুলাইটের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পান এবং এমনকি একটি দর্শনীয় চিত্রের ত্রাণও পান।

ইএমএস প্রশিক্ষণ, স্ট্যান্ডার্ড স্ট্রেন্থ এক্সারসাইজের বিপরীতে, জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ডে মোটেও আঘাত করে না, যেহেতু একটি বারবেল এবং বিশাল ডাম্বেল তোলার মতো পাওয়ার লোডের কারণে পেশী সংকোচন হয় না, কিন্তু মায়োস্টিমুলেশনের কারণে। উপরন্তু, তথাকথিত "ঘুম"-গভীর-বসা পেশী জড়িত, তাই ইএমএস প্রশিক্ষণের প্রভাব অনেক আগেই লক্ষণীয় হবে।

4. একটি ধ্যানমূলক অনুষ্ঠান হিসাবে মুখের ত্বকের যত্ন

নিয়মিতভাবে আপনার ত্বকের উপস্থিতির দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিলে বলিরেখা এবং দৃ of়তার ক্ষতি রোধ করতে পারে। 15-20 মিনিট প্রতি সন্ধ্যায় হালকা স্ব-ম্যাসাজ এবং ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ করে ভালবাসার সাথে কখনও কখনও সৌন্দর্য ইনজেকশনের চেয়ে খারাপ কাজ করে না এবং দীর্ঘমেয়াদে এটি অনেক বেশি কার্যকর।

কিন্তু যদি আপনি আর ইলাস্টিক এবং মসৃণ ত্বকের গর্ব করতে না পারেন? EMLA myostimulators মুখের ডিম্বাকৃতি পুনরুদ্ধার এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

বর্তমান ডালের প্রভাবে, রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ নিষ্কাশনকে উদ্দীপিত করা হয়, ত্বকের কোষগুলি দ্রুত পুনর্নবীকরণ করা হয় এবং কেউ বলতে পারে, উন্নত মানের।

সাধারণভাবে, পেশাদার মায়োস্টিমুলেটর ESMA একবারে বেশ কয়েকটি সমস্যার সমাধান করে:

• পেশী পর্যায়ে: স্বর পুনরুদ্ধার;
• ভাস্কুলার স্তরে: রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহ সক্রিয়করণ;
• চর্বি কোষ পর্যায়ে: স্থানীয় লিপোলাইসিস।
• শুধুমাত্র একটি "কিন্তু"। মায়োস্টিমুলেশনের প্রতিবন্ধকতা: গর্ভাবস্থা, সক্রিয় পালমোনারি এবং কিডনি যক্ষ্মা, থ্রম্বোফ্লেবিটিস, কিডনিতে পাথর, মূত্রাশয় বা পিত্তথলি (যখন পেট এবং নীচের পিঠের সংস্পর্শে আসে), বিশুদ্ধ প্রদাহ, রেনাল এবং হেপাটিক ব্যর্থতা, চর্মরোগ, অন্তর্নির্মিত পেসমেকার।

আপনি কি জেনেটিক্সকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং আপনার সৌন্দর্যকে বছরের পর বছর ধরে সংরক্ষণ করতে প্রস্তুত?

বিজ্ঞাপন হিসেবে প্রকাশিত