সুচিপত্র:
ভিডিও: আখরোট: শরীরের উপকার ও ক্ষতি করে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
এমনকি প্রাচীনকালেও, আখরোট traditionalতিহ্যগত নিরাময়কারীদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান ছিল, কারণ মানুষ শরীরের জন্য তাদের মহান উপকারিতা সম্পর্কে জানত। গবেষণায় বলা হয়েছে যে আখরোট মস্তিষ্কের কার্যক্রমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং রক্তনালী এবং হৃদযন্ত্রের অবস্থার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এখানে আমরা শরীরের জন্য আখরোটের উপকারিতা এবং বিপদ সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব এবং নিজের ক্ষতি না করার জন্য আপনাকে কতটা খেতে হবে তাও বলব।
ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
Traতিহ্যবাহী ওষুধে আখরোটের উপর ভিত্তি করে প্রচুর নিরাময়ের রেসিপি রয়েছে, যার সাহায্যে আপনি কিছু অসুস্থতা নিরাময় করতে পারেন। কার্নেলগুলি সম্পূর্ণরূপে অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা হয়, বা অন্যান্য সংযোজনগুলির সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং শেলের ভিত্তিতে ইনফিউশন এবং ডিকোশন প্রস্তুত করা হয়। আপনি বাদাম থেকে মাখনও তৈরি করতে পারেন, অথবা দোকানে কিনতে পারেন।
বিকল্প patientsষধ রোগীদের আখরোট দিয়ে চিকিৎসা দেয়, এই পণ্যের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা। বাদামের রচনায় প্রচুর দরকারী পদার্থ রয়েছে, এই কারণে পণ্যটির শরীরের জন্য এত উচ্চ স্তরের সুবিধা রয়েছে। বসন্ত এবং শরতের সময় আপনার ডায়েটে পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল, যখন ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব শরীরে বিশেষভাবে লক্ষণীয়।
- রক্তাল্পতার চিকিৎসা। বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, সেইসাথে জিঙ্ক এবং কোলব্যাট রয়েছে, তাই পণ্যটি রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবের সাথে ভাল লড়াই করে। আখরোটের ক্রমাগত ব্যবহার সুস্থতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির সুযোগ দেয়।
- হৃদরোগ এবং রক্তনালীগুলির রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ … কোরগুলিতে ভিটামিন ই এবং এ থাকে, এগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ তারা সমস্ত অঙ্গ সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে, এবং বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলকেও পরিষ্কার করে। উপরন্তু, বাদাম রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং রক্ত পরিষ্কার করে।
- পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করা … ফলের সংমিশ্রণে উদ্ভিদের উত্সের একটি প্রোটিন রয়েছে, যা পেট এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় এবং ডাইসবিওসিসের বিকাশ রোধ করে। অতিরিক্তভাবে, প্রোটিন অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত করে।
- শান্ত প্রভাব। এখানে আপনি পণ্যের সুবিধা এবং ক্ষতির কথা তুলে ধরতে পারেন, কারণ ভদকা-ভিত্তিক টিংচার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। পণ্যটি ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
বাদাম মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এর ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। উপরন্তু, নিউক্লিয়াস বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণে অবদান রাখে।
পণ্যটি রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এই ধরনের চিকিত্সার জন্য, আখরোট পার্টিশনের উপর ভিত্তি করে একটি টিংচার ব্যবহার করা হয়। কিন্তু যদি আমরা অসুস্থ ব্যক্তির শরীরের জন্য বাদামের উপকারিতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলি, তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা দৃ strongly়ভাবে খাবারের জন্য পণ্যটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না।
অনেকেই ভাবছেন যে এই পণ্যটি কতটা খাওয়া উচিত, সেইসাথে এর ক্যালোরি কন্টেন্ট কি। আসলে, ফলের ক্যালোরি সামগ্রী বেশ বেশি, পণ্যের প্রতি একশ গ্রাম প্রতি 650 কিলোক্যালরিরও বেশি, তাই আপনার বাদাম অপব্যবহার করা উচিত নয়। কিন্তু মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রম বৃদ্ধির সাথে খাদ্য তালিকায় ফল অন্তর্ভুক্ত করা দরকারী। রচনার প্রোটিন শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন থাকে, তাই ডাক্তাররা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাগুলির জন্য পণ্যটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, পরিবেশগতভাবে প্রতিকূল এলাকায় বসবাসকারীদের জন্য আখরোট উপকারী হবে।
ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
রোগের একটি নির্দিষ্ট তালিকা রয়েছে যেখানে একটি পণ্য স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।বাদামের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বৃদ্ধি অনাক্রম্যতা, বিশেষ করে ফ্লু এবং সর্দি সময়কালে;
- হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগ প্রতিরোধ;
- হৃদস্পন্দন স্বাভাবিককরণ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ;
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার;
- স্থূলতার বিকাশ রোধ করা;
- সমস্ত অঙ্গ সিস্টেমের কাজ স্বাভাবিককরণ;
- হেমাটোপয়েটিক অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণ;
- রক্তাল্পতার বিকাশের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ;
- পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করা;
- dysbiosis প্রতিরোধ;
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে অন্ত্রের গতিশীলতার উন্নতি;
- যৌনাঙ্গ অঙ্গ পুনরুদ্ধার;
- বিভিন্ন etiologies এর বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা;
- প্রাথমিক মেনোপজের প্রতিরোধ;
- পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি;
- মূত্রনালীর সিস্টেম পুনরুদ্ধার;
- জেনিটুরিনারি সংক্রমণ প্রতিরোধ;
- শরীরের উপর সামান্য উপকারী প্রভাব;
- টিউমার গঠনের প্রতিরোধ।
পণ্যটি উপকারী এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে আপনার কতগুলি বাদাম খাওয়া দরকার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন 50 গ্রামের বেশি পণ্য খাওয়া উচিত নয়।
কার্নেলের উচ্চ ক্যালোরি উপাদান সম্পর্কেও মনে রাখা উচিত; স্থূলতার জন্য প্রতিদিন খাদ্যে বাদাম ব্যবহার করা উচিত নয়।
মহিলা শরীরের জন্য উপকারিতা
যদি আমরা মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য পণ্যটির কী উপকারিতা নিয়ে কথা বলি, তাহলে আমরা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক তুলে ধরতে পারি:
- প্রসব, ভারী পিরিয়ড, বা অস্ত্রোপচারের পরে আখরোট খাওয়া উচিত। পণ্য দ্রুত রক্তের ক্ষতি পুনরুদ্ধার এবং সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
- ভেরিকোজ শিরা বিকাশ হতে বাধা দেয়। যেসব মেয়েরা উঁচু হিলের জুতা পরতে পছন্দ করে তাদের নোট নেওয়া মূল্যবান।
- একজন মহিলার মানসিক-মানসিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করে, এটি মেনোপজের সময় এবং PMS এর সাথে গুরুত্বপূর্ণ। আখরোট চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- শেল থেকে টিংচার দীর্ঘদিন ধরে জরায়ু ফাইব্রয়েডের চিকিৎসার জন্য নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে।
- গর্ভাবস্থায়, আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে খাবারে আখরোট ব্যবহার করা উচিত।
প্রায়শই মহিলারা ট্রেস উপাদানগুলির অভাব পূরণের জন্য প্রতিদিন কতগুলি বাদাম খাওয়া উচিত, সেইসাথে গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণত ফল খাওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই দুটি ধাপই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার ডায়েটে কার্নেল অন্তর্ভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, আপনি প্রতিদিন 50 গ্রামের বেশি পণ্য খেতে পারবেন না। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে, সাবধানতার সাথে একটি নতুন পণ্য ডায়েটে প্রবেশ করা উচিত।
Contraindications এবং ক্ষতি
অন্য যেকোনো পণ্যের মতো, আখরোটের ব্যবহারের জন্য বেশ কয়েকটি বিরূপতা রয়েছে এবং এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। Contraindications অন্তর্ভুক্ত:
- পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশু;
- শরীরের দ্বারা পণ্যের প্রতি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
- একটি বাদামে এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
- অতিরিক্ত ওজন.
প্রায়শই, ডাক্তারদের অনুশীলনে, ফলের অ্যালার্জি থাকে, যেহেতু রোগীরা খাবারে প্রচুর পরিমাণে কার্নেল ব্যবহার করে। উপরন্তু, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের খাবারে পণ্য ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
বাদামে ক্যালোরি খুব বেশি, তাই এগুলি ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের মানুষের দিনে পাঁচটি বাদামের বেশি খাওয়া উচিত নয়।
এই জাতীয় বাদাম কেবল তখনই কার্যকর হবে যদি আপনি তাদের দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ অতিক্রম না করেন এবং খাবারের জন্য কেবল তাজা কার্নেল ব্যবহার করেন। কেনার সময়, বাদামের শেলফ লাইফের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্য স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
দারুচিনি: উপকার ও ক্ষতি
দারুচিনি: উপকার ও ক্ষতি। দারুচিনির সব উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications। দারুচিনি ব্যবহারের সুযোগ এবং ইঙ্গিত। দারুচিনি পানীয় রেসিপি, ছবি
ক্রিমিয়ান জিজিফাস: উপকার এবং ক্ষতি
বহিরাগত উদ্ভিদ ziziphus সব দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications বিবেচনা করুন। এবং এটি কোন ধরনের উদ্ভিদ এবং কোথায় এটি ব্যবহার করা হয়। রাসায়নিক রচনা, ছবি, ভিডিও
তারিখ: শরীরের উপকার ও ক্ষতি
তারিখ: শরীরের উপকার ও ক্ষতি। মহিলা এবং পুরুষ শরীরের জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং খেজুরের ক্ষতি। ওজন কমানোর তারিখ, দরকারী রেসিপি, ছবি
আমরা শরীরের ক্ষতি না করে সর্দি -কাশির চিকিৎসা করি
ঠান্ডা seasonতু শুরু হওয়ার সাথে সাথে, আমরা প্রত্যেকেই সর্দি ধরতে বা ফ্লু ধরতে ভয় পাই। এআরভিআই (তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল ইনফেকশন) এবং এআরআই (তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ) এর সরাসরি অপরাধীরা হল ভাইরাস যা নাসোফ্যারিনক্স, শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কিতে প্রবেশ করে। উপরন্তু, অনাক্রম্যতা হ্রাস এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে প্যাথোজেনগুলি সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি করতে শুরু করে, যার ফলে ফ্যারিঞ্জাইটিস, টনসিলাইটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের অন্যান্য রোগ হয়।
কিউই: উপকার এবং ক্ষতি
কিউই: উপকার এবং ক্ষতি। মহিলা এবং পুরুষদের জন্য কিউই এর দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications। কীভাবে সঠিকভাবে খাওয়া যায় এবং কীভাবে একটি পাকা এবং সুস্বাদু ফল চয়ন করা যায়, ছবি