ইরিনা শাইকের কোচ সম্প্রীতির রহস্য প্রকাশ করলেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

নিউইয়র্ক সিটির কোচ জাস্টিন জেলব্যান্ড পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলের সঙ্গে কাজ করেছেন। এবং অন্য দিন তিনি আপনাকে কীভাবে ভাল অবস্থায় রাখতে হবে তা বলতে রাজি হন। পেশাদারদের মতে, প্রধান জিনিস হল ডায়েট।

জেলব্যান্ড নিজেই প্যালিও ডায়েটের বড় ভক্ত। এটিকে "গুহাওয়ালার খাদ্য "ও বলা হয়। জাস্টিন বলছেন, ফিটনেস অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু "আপনার 85% আপনি যা খান।" একজন বিশেষজ্ঞ যিনি মেয়েদের সাথে কাজ করেন যেমন ক্যান্ডিস সোয়ানপোয়েল, ইরিনা শাইক এবং কার্লি ক্লস সতর্ক করেছেন যে জনপ্রিয় জুস ডিটক্স শরীরের জন্য ভাল বিকল্প নয়।

যদি আপনি বালিতে যোগব্যায়াম করেন, যদি আপনি অনেক ধ্যান করেন এবং আপনি সত্যিই রস পান করতে চান, কারণ আপনি আরও হৃদয়গ্রাহী খাবার চান না, তাহলে এটি দুর্দান্ত। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে খাদ্য শক্তি। এবং নিজের জন্য পরীক্ষার ব্যবস্থা করা মোটেও প্রয়োজনীয় নয়,”প্রো বলে।

যাইহোক, ক্যান্ডিস সোয়ানপোয়েল সম্প্রতি প্রসবের পরে কীভাবে তার চিত্র পুনরুদ্ধার করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। মেয়েটির মতে, তিনি দীর্ঘদিন ধরে যোগব্যায়াম পছন্দ করেন, তাই তার জন্য নমনীয়তা ফিরে পাওয়া কঠিন ছিল না। এখন মডেল কার্ডিও এবং Pilates অবহেলা না এবং সবসময় প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, flaxseed এবং বাদাম তেল সঙ্গে ব্রেকফাস্ট জন্য একটি ককটেল প্রস্তুত করার চেষ্টা করে।

আগে আমরা লিখেছিলাম:

জন্ম দেওয়ার পরে শায়ক শরীর দেখিয়েছিল। মডেলটি দুর্দান্ত আকারে রয়েছে।

কাবায়েভা ব্যাখ্যা করলেন কিভাবে ফিট রাখা যায়। চ্যাম্পিয়ন একটি সুন্দর ব্যক্তিত্বের রহস্য প্রকাশ করলেন।