ঠান্ডা কীভাবে দ্রুত মোকাবেলা করবেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

অক্টোবরে, রাশিয়ানরা সর্বাধিক সর্দি -কাশিতে আক্রান্ত হয়। বরফযুক্ত বাতাস কলার উপর দিয়ে প্রবাহিত হয়, এবং এখন বৃষ্টিতে প্রবেশ করা সহজ। আপনি যদি ইতিমধ্যে অসুস্থ হয়ে থাকেন, তবে কেবল একজন ডাক্তারই সঠিক নির্ণয় করতে পারেন, তিনি একটি চিকিত্সা পদ্ধতিও নির্ধারণ করবেন। আপনি যদি কেবল ঠান্ডা ধরতে শুরু করেন বা আপনার সমস্ত আত্মীয়স্বজন এবং সহকর্মীরা হাঁচি দেন তবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির বিষয়ে ভাবার সময় এসেছে। অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি উপশম করার সার্বজনীন উপায়ও রয়েছে। এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কিভাবে দ্রুত ঠান্ডা মোকাবেলা করতে হয়।

আমরা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করি

বেশি ভিটামিন খাওয়া এখন আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি -তে বিশেষ মনোযোগ দিন, কিন্তু দৈনিক ডোজ অতিক্রম করবেন না - 60-70 মিলিগ্রাম। মনে রাখবেন: ট্যাবলেট থেকে নয়, পণ্য থেকে ভিটামিন পাওয়া আরও উপকারী: তাজা রস, সয়ারক্রাউট, বেল মরিচ।

সাধারণ চা নয়, ভিটামিন চা পান করার অভ্যাস করুন। এটি করার জন্য, সমান অনুপাতে লিঙ্গনবেরি এবং গোলাপের পোঁদের ফল নিন। 200 মিলি জলে এক টেবিল চামচ বেরি তৈরি করুন এবং আরও 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

ফল বা ভেষজ চা সাধারণত ঠান্ডা প্রতিরোধ ও সহায়ক চিকিৎসার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। এখানে আরেকটি রেসিপি: আপনাকে সমানভাবে ক্যামোমাইল ফুল, চুনের ফুল, লেবুর খোসা, শুকনো বা হিমায়িত রাস্পবেরি মেশাতে হবে। এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে এই সংগ্রহের এক চা চামচ andালাও এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার আরও একটি উপায়। আধা কাপ বিট এবং গাজরের রস মেশান, প্রতিটিতে 1 টেবিল চামচ মধু এবং লেবু বা ক্র্যানবেরির রস যোগ করুন। সকালে এবং রাতে এক টেবিল চামচ পান করুন।

কিভাবে একটি প্রবাহিত নাক পরিত্রাণ পেতে

নাক মধ্যে squelching পরিত্রাণ পেতে টেবিল horseradish সাহায্য করবে। এতে থাকা তেলগুলি রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করবে এবং শ্লেষ্মা চলে যাবে। সামান্য মধুর সাথে এক চা চামচ গ্রেটেড হর্সারডিশ মিশিয়ে টোস্টে ছড়িয়ে দিন এবং খান।

ইনহেলেশনও সহায়ক হবে। রসুনকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, মাখন দিয়ে গরম করুন এবং বাষ্পে পর্যায়ক্রমে এক বা অন্য নাসারন্ধ্র দিয়ে শ্বাস নিন।

ইউক্যালিপটাস দিয়ে সেদ্ধ আলু দিয়ে ইনহেলেশন করতে পারেন। আলু ভালোভাবে সেদ্ধ হয়ে গেলে, কয়েক টেবিল চামচ শুকনো ইউক্যালিপটাস পাতা (ফার্মেসিতে পাওয়া যায়) পাত্রের মধ্যে টস করুন। একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা Cেকে রাখুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য ঝোল দিয়ে শ্বাস নিন।

দিনে কয়েকবার উষ্ণ লবণাক্ত পানি (এক গ্লাস পানিতে লবণ আধা চা চামচ) দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেললে ভালো হবে। মনোযোগ দিন: এখন ফার্মেসিতে সমুদ্রের পানির উপর ভিত্তি করে স্প্রে রয়েছে - বিশেষ করে রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিস দিয়ে নাক ধোয়ার জন্য।

এবং আরও একটি চিকিৎসার বিকল্প: দিনের বেলায়, প্রতি দুই ঘণ্টায়, আপনার নাকে অ্যালো জুস প্রবেশ করান।

ম্যাক্সিলারি সাইনাসের হাইড্রোম্যাসেজ করুন। এটি করার জন্য, উপরে থেকে এক সাইনাসে, তারপর অন্য সাইনাসে উষ্ণ (গরম নয়!) জল দিয়ে শাওয়ারের একটি শক্তিশালী ধারা নির্দেশ করুন। জল দেওয়া এখন কাছাকাছি এবং আরও দূরে আনা যেতে পারে। এইভাবে ম্যাক্সিলারি সাইনাস একটি ম্যাসেজ গ্রহণ করে এবং গরম করে। তাদের মধ্যে জমে থাকা সবকিছু দ্রুত বেরিয়ে আসতে শুরু করে।

যদি আপনার গলা ব্যাথা করে

যত তাড়াতাড়ি আপনি গলা ব্যথা অনুভব করেন, 2 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিন এবং এক গ্লাস গরম জলে নাড়ুন। মিশ্রণের এক তৃতীয়াংশ পান করুন, এবং প্রতি ঘন্টা গার্গেল করুন। এই ধরনের চিকিত্সা থেকে গলা ব্যথা একদিনে চলে যেতে পারে। এই চিকিৎসা সাহায্য করবে দ্রুত ঠান্ডা মোকাবেলা করুন.

আপনি লবণের দ্রবণ (প্রতি গ্লাস পানিতে 1 চা চামচ) বা geষি ডিকোশন দিয়ে গার্গল করতে পারেন। এখানে আরেকটি রেসিপি: এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চা চামচ আয়োডিন এবং সামুদ্রিক লবণ মিশ্রিত করুন। দিনে তিন থেকে চারবার ধুয়ে ফেলা যায়।

তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পর অ্যালকোহল (বা ভদকা) স্তর দিয়ে ঘাড়ে একটি উষ্ণতা সংকোচন করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি যাদের বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য উপযুক্ত নয়। বিকল্প: ভিতরে মধু লেপা পার্চমেন্ট পেপার দিয়ে আপনার গলা মোড়ানো।ভালভাবে উষ্ণ হয়।

এবং আরও একটি "মধু" রেসিপি: সর্দি কাশি প্রশমিত করতে, পানির স্নানে 100 গ্রাম মধু গরম করুন এবং ভাজা লেবুর সাথে মিশিয়ে নিন। দিনে 5-6 বার এক চামচ খান।

সুস্বাদু চা মিউকাস মেমব্রেন নরম করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে: এক চা চামচ চা পাতা, এক চিমটি শুকনো আদা, দারুচিনি এবং রোজমেরি। ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন।

ইউক্যালিপটাস এবং সোডা ইনহেলেশনও সহায়ক হবে।

সর্দি -কাশির জন্য টিপস

উপায় দ্বারা:

রাশিয়ায় মৌসুমী ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা চলছে। আপনি শহরের যে কোন ক্লিনিকে টিকা নিতে পারেন।

আপনি যদি ইতিমধ্যে অসুস্থ হয়ে থাকেন, তাহলে যতটা সম্ভব তরল পান করুন - এটি বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।

ডাক্তারের আগমনের আগে তাপমাত্রা প্যারাসিটামল বা তার উপর ভিত্তি করে একটি ওষুধ দিয়ে নামানো যেতে পারে। অ্যাসপিরিন থেকে ভিন্ন, এটি রক্তকে পাতলা করে না। উপরন্তু, প্যারাসিটামল পেশী ব্যথা এবং মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

গরম পায়ের স্নান, সরিষার প্লাস্টার এবং কাপ রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে, যার কারণে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই সহ শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া ত্বরিত হারে ঘটতে শুরু করে। কিন্তু আপনি একটি তাপমাত্রা সঙ্গে একটি গরম স্নান পেতে পারেন না! সুতরাং আপনি কেবল আপনার অবস্থা আরও খারাপ করবেন, শরীরের একটি কঠিন সময় থাকবে। মনে রাখবেন: শরীরের উত্তাপ সম্পর্কিত যেকোনো পদ্ধতি করা যেতে পারে যখন রোগের শিখর কেটে যায় এবং জ্বর কমে যায়।