আলেক্সি ইয়াগুদিন একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টের রহস্য ভাগ করেছেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

অসামান্য ফিগার স্কেটার, আইস এজ টেলিভিশন শো আয়োজক আলেক্সি ইয়াগুদিন এবং তার স্ত্রী, কম কিংবদন্তী ফিগার স্কেটার তাতিয়ানা টটমিয়ানিনা, সম্প্রতি জনসাধারণের জন্য একটি রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টার ক্লাস করেছিলেন এবং একই সাথে ডব্রি জুসের নতুন স্বাদ উপস্থাপন করেছিলেন।

মাস্টার ক্লাস চলাকালীন, অ্যালেক্সি এবং তাতিয়ানা স্বাস্থ্যকর পারিবারিক নাস্তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেন, যা শরতের অ্যাভিটামিনোসিস এবং ব্লুজের সময়ও জোর দিয়ে রিচার্জ করতে সহায়তা করে। রান্নার ইভেন্টে অংশগ্রহণকারীদের সাথে একসাথে, রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নরা হালকা এবং পুষ্টিকর খাবার প্রস্তুত করেছিল: মিনি কুইচ লরেন, স্মোকড স্যামনের সাথে পোচ করা ডিম, আইসক্রিমের সাথে কলা প্যানকেক এবং ঘরে তৈরি স্ট্রবেরি সস এবং কুমড়া এবং ফলের সাথে বেকড মিল্ট পোরিজ।

কে, ক্রীড়াবিদ না হলে, সঠিকভাবে খেতে জানে। “এটা জানা যায় যে সঠিক পুষ্টি এবং নিয়ম চ্যাম্পিয়নদের বিজয়ের ভিত্তি, তাই সকালের নাস্তা, যা দিনের শুরুতে শক্তি দেয়, একটি আবশ্যক। এটি এত সহজ - হালকা খাবার প্রস্তুত করতে এটি মাত্র 10-15 মিনিট সময় নেয়। এবং পুরো দিনটি দুর্দান্ত হবে! - আলেক্সি বলল