সুচিপত্র:
- মিথ 1: ডিমেনশিয়া বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অংশ।
- মিথ 2: যদি আপনি 20, 30 এবং 40, 50, 60 এবং 70 এ ব্যায়াম না করেন তবে শুরু করতে খুব দেরি হয়ে গেছে।
- মিথ 3: বয়সের সাথে যৌনতা শেষ হয়।
- মিথ 4: বার্ধক্য হতাশার সূত্রপাতের সাথে যুক্ত।
- মিথ 5: মহিলারা বৃদ্ধ হতে ভয় পায়।
- মিথ 6: বাত দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অক্ষমতা বৃদ্ধ বয়সে অনিবার্য।
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
আপনি কি বার্ধক্য সম্পর্কে সবকিছু জানেন? আপনি যখন ভাবছেন, আমরা এই বয়সকাল সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিথ সংগ্রহ করেছি।
মিথ 1: ডিমেনশিয়া বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অংশ।
সত্য: ডিমেনশিয়া সঠিকভাবে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে ঘটে, এবং বার্ধক্যের একটি আদর্শ সঙ্গী হিসাবে নয়। আপনি বা আপনার যত্নশীল কেউ যদি ভুলে যান, এটি চিকিত্সা, পুষ্টি বা অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে। এখনই আলঝেইমার্সের সন্ধান করবেন না।
এছাড়াও পড়ুন
স্বাস্থ্য | 2017-14-04 ব্যথা দূর করতে সাহায্য করার জন্য আকুপাংচার পয়েন্ট
উদাহরণস্বরূপ, যখন ডাক্তাররা 115 বছর বয়সী মহিলার মস্তিষ্ক পরীক্ষা করেন, তারা আল্জ্হেইমের রোগ বা ডিমেনশিয়াতে অবদান রাখতে পারে এমন কোনও শর্ত ছাড়াই এতে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক টিস্যু খুঁজে পান। বেশ কয়েক বছর ধরে রোগীর পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের কার্যক্রমে কিছুই পরিবর্তন হয়নি।
ডিমেনশিয়া কেবল অনিবার্য নয়, আপনি নিজেই এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম।
গবেষণায় দেখা গেছে যে বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া উচ্চ কলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার কারণে হতে পারে, এবং অনুরূপ কারণগুলি হৃদরোগে অবদান রাখে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে, সুস্থ মস্তিষ্কের টিস্যুর পরিমাণ হ্রাস করে, যা ডিমেনশিয়া হতে পারে। বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে আপনার যত বেশি স্বাস্থ্য থাকবে, ডিমেনশিয়া বিকাশে এটি হারাতে আপনার বেশি সময় লাগবে।
উপসংহারটি সহজ - আপনার শরীর এবং আপনার মস্তিষ্কের বিকাশ করুন। আপনার ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে শারীরিক কার্যকলাপ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, আমরা অবশ্যই বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপ সম্পর্কে ভুলব না। আপনি যা করেন তাতে কিছু আসে যায় না - উদাহরণস্বরূপ, গবেষণা অনুসারে, ইমেলের পরিবর্তে হাতে চিঠি লেখা উপকারী। এটি মস্তিষ্কের আরও অনেক অংশকে কাজ করে, রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং আপনাকে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
মিথ 2: যদি আপনি 20, 30 এবং 40, 50, 60 এবং 70 এ ব্যায়াম না করেন তবে শুরু করতে খুব দেরি হয়ে গেছে।
সত্য: শুরু করতে কখনই দেরি হয় না! একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল যেখানে পুরুষ এবং মহিলারা অংশ নিয়েছিলেন, যাদের গড় বয়স ছিল 87 বছর। অংশগ্রহণকারীরা 10 সপ্তাহের জন্য একটি উপযুক্ত ওজন এবং 113 শতাংশ দ্বারা উন্নত পেশী শক্তি দিয়ে অনুশীলন করে। কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ, তাদের হাঁটার গতি বেড়েছে, যা বয়স্কদের শারীরিক স্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান সূচক।
এছাড়াও পড়ুন
স্বাস্থ্য | 2017-28-03 30 এর পর স্বাস্থ্য - নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
মিথ 3: বয়সের সাথে যৌনতা শেষ হয়।
সত্য: 57 থেকে 85 বছর বয়সী 3005 জন উত্তরদাতাদের মধ্যে একটি জরিপ দেখিয়েছে যে যৌন কার্যকলাপ স্বাস্থ্যের উপর বয়সের উপর এতটা নির্ভর করে না। যে মহিলারা তাদের স্বাস্থ্যকে "খুব ভাল" এবং "দুর্দান্ত" হিসাবে মূল্যায়ন করেছিলেন তারা তাদের স্বাস্থ্যকে "গড়" বা "দরিদ্র" হিসাবে রেট দেওয়ার চেয়ে বিছানায় 79 শতাংশ বেশি সক্রিয় ছিলেন। এবং যদিও 57 থেকে 74 বছর বয়সী উত্তরদাতারা যৌনভাবে বেশি সক্রিয় ছিলেন, বয়স্করা (75 থেকে 85 পর্যন্ত) উল্লেখ করেছেন যে তারা মাসে অন্তত 2-3 বার যৌন মিলন করেন। প্রধান বিষয়, উপসংহারে আনন্দ করার সময়, ভুলে যাবেন না যে যৌন সংক্রামিত রোগগুলি আপনার বয়সের উপর কোনভাবেই নির্ভর করে না এবং নিজেকে রক্ষা করুন।
মিথ 4: বার্ধক্য হতাশার সূত্রপাতের সাথে যুক্ত।
সত্য: বিষণ্নতা নিরাময়যোগ্য। যদি আপনি এটি প্রতিরোধ করেন এবং সাহায্য চান, আপনার নতুন বয়স সক্রিয় এবং সুস্থ হতে পারে। বিষণ্নতার চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা এটিতে ভোগেন তারা স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন এবং বিষণ্নতা পারকিনসন্স রোগ, স্ট্রোক এবং নিউমোনিয়ার মতো রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
মিথ 5: মহিলারা বৃদ্ধ হতে ভয় পায়।
সত্য: গবেষণায় দেখা গেছে যে, অন্যদিকে, মহিলাদের বার্ধক্য সম্পর্কে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকার সম্ভাবনা বেশি এবং অন্যদের কাছ থেকে ইতিবাচক উদাহরণ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, যারা বয়স বাড়লেও সক্রিয় থাকে।এই মহিলারা বার্ধক্যকে একটি নতুন সুযোগ হিসাবে দেখেন এবং দীর্ঘস্থায়ী হতাশার সময় হিসাবে নয়।
মিথ 6: বাত দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অক্ষমতা বৃদ্ধ বয়সে অনিবার্য।
সত্য: আর্থ্রাইটিস বয়সের কারণে হয় না, যদিও এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সময় ঘন ঘন ঘটে। যাইহোক, অল্প বয়সে আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন - একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, আরামদায়ক জুতা পরা এবং দৌড়ানোর মতো খেলাধুলা।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রতি দুই সপ্তাহে কমপক্ষে একবার 20 মিনিটের জন্য দৌড়েন তাদের কম হাঁটার ব্যথার চেয়ে হাঁটুর বাত (বাতের সবচেয়ে সাধারণ এলাকা) হওয়ার সম্ভাবনা কম।
প্রস্তাবিত:
রাইনোপ্লাস্টি সম্পর্কে 5 টি সর্বাধিক প্রচলিত মিথ
অনুশীলনকারী প্লাস্টিক সার্জন জালিনা গিম্বাতোভা তার জ্ঞান Cleo.ru পাঠকদের সাথে ভাগ করে নিয়েছেন এবং রাইনোপ্লাস্টি সম্পর্কে মূল মিথগুলি দূর করেছেন
কফি সম্পর্কে মিথ এবং সত্য
কফি সম্পর্কে প্রচুর মিথ এবং সতর্কতা রয়েছে। তারা এখন এবং তারপর খণ্ডিত হয় এবং নতুন আসে। যারা কফি সম্পর্কে সবকিছু জানে - নেসকাফ কোম্পানির বিশেষজ্ঞদের সাথে আমরা একসাথে মূল বিষয়গুলি বাছাই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে 10 টি মিথ
সারা জীবন, পারিবারিক সুখের "ব্যারোমিটার" অত্যন্ত অসমভাবে ওঠানামা করে। তবুও হবে! মানুষের সম্পর্কের চেয়ে অস্থির আর কিছু নেই। মনে হবে যে শুধুমাত্র গতকালই ছিল ভালবাসা, আবেগ, এবং আজ - ঘৃণা, উদাসীনতা এবং ছড়িয়ে দেওয়ার পারস্পরিক ইচ্ছা। দাম্পত্য সমস্যা সমাধানের এই পদ্ধতিটি অর্ধেক দম্পতি বেছে নেয়। তাদের পদে যোগদানের আগে, তালাকের বিষয়ে আমাদের ধারনাগুলিকে কী বিকৃত করে তা খুঁজে বের করা অপ্রয়োজনীয় হবে না।
রস সম্পর্কে মিথ এবং সত্য
রস কি তা সবাই জানে। যাইহোক, বেশিরভাগ ভোক্তারা রসের স্বাভাবিকতা এবং উপকারিতা সম্পর্কে খুব কমই সচেতন।
স্ত্রীরোগবিদ্যার 5 টি সর্বাধিক প্রচলিত মিথ
প্রসূতি -স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দিমিত্রি লুবনিন "একটি রুশ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি আন্তরিক কথোপকথন" বইটি লিখেছেন, যা চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে, একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা বা ওষুধের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - যখন প্রক্রিয়াগুলি যুক্তিসঙ্গতভাবে নির্ধারিত হয় তখন বুঝতে হবে, এবং কখন - স্বার্থের বাইরে ডাক্তার। ফলস্বরূপ, স্ত্রীরোগে নিম্নলিখিত মিথগুলি বই থেকে উদ্ভূত হয়।