এখানে এবং এখন কীভাবে বাঁচতে হয়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমরা আমাদের জীবন পার করি। দিনের পর দিন আমরা মেঘের মধ্যে উড়ে যাই, যা ঘটেছিল তা মনে রাখি এবং কী হবে তা নিয়ে স্বপ্ন দেখি। এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের কেবল অতীত এবং ভবিষ্যত রয়েছে। বর্তমান ছাড়া। কেন এটি ঘটছে এবং কীভাবে এই মুহুর্তে বাঁচতে শিখতে হয় - "ক্লিও" এর লেখক আলেকজান্ডার বেলোসভ খুঁজে বের করেছেন।

"কল্পনা করুন যে সমস্ত মানুষ কেবল দিনের বেলা বাস করে," গানটি জন লেনন ইমাজিনে গেয়েছিলেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি বর্তমান মুহূর্তে বসবাস করতে সক্ষম মানবতা কল্পনা করার জন্য খুব চেষ্টা করতে হবে। আমাদের মধ্যে মাত্র কয়েকজন অতীতের আবেগ অনুভব না করতে এবং বর্তমান সম্পর্কে ভুলে গিয়ে উজ্জ্বল ভবিষ্যতের স্বপ্নে লিপ্ত না হওয়ার জন্য বারবার পরিচালনা করে। শারীরিকভাবে আমরা এখানে এবং এখন আছি, কিন্তু মানসিকভাবে আমরা বিশ্লেষণ করেছি এবং কি হবে তা নিয়ে ভাবছি। এই অবস্থাটি চাপের সাথে তুলনীয়: আমাদের চেতনা, এই মুহুর্তে বাইরে থেকে আসা তথ্যগুলি উপলব্ধি করার জন্য সুরক্ষিত, মনে হয় "বিচ্ছিন্ন"। অতএব খারাপ মেজাজ, ভয়, উদ্বেগ ("যদি বস আমাকে বরখাস্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়", "আমার এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে করা উচিত ছিল"), আজ উপভোগ করতে অক্ষমতা, আগামীকালের জন্য আশা ("সেই পোশাক কিনুন, আমি হয়ে উঠবে সৌন্দর্য ") এবং, সবচেয়ে ভয়ানক কি, জীবন যে কেটে যাচ্ছে। আমরা খুশি বোধ করি না, আমাদের অস্তিত্ব অর্থহীন, উদাসীন এবং বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।

শারীরিকভাবে আমরা এখানে এবং এখন, কিন্তু মানসিকভাবে আমরা বিশ্লেষণ করেছি এবং কি হবে তা নিয়ে ভাবছি।

এটা কেন হয়?

কেন আমরা একগুঁয়েভাবে বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করতে অস্বীকার করি, এটিকে সম্পূর্ণ বিদেশী কিছু ভাবনায় পরিবর্তন করি, আসুন তার জন্য একটি ভীতিকর বা অস্বস্তিকর পরিবেশে একটি শিশুর আচরণ মনে রাখি। প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া চালু করে, শিশু তার নিজস্ব কাল্পনিক জগত তৈরি করে, যেখানে সবকিছু ঠিক আছে এবং ঠিক যেভাবে সে চায় সেভাবে বিকাশ করে।

প্রাপ্তবয়স্করাও একই কাজ করে: বাস্তব জীবনে অসন্তুষ্ট, তারা ক্রমাগত মানসিকভাবে এটি থেকে "পালিয়ে" যাওয়ার চেষ্টা করে - আগামীকালের পরিকল্পনায়, তাদের প্রথম প্রেমের স্মৃতিতে বা বসের সাথে লড়াই করে, তাদের পরবর্তী ছুটির স্বপ্নগুলিতে। সোজা কথায়, লোকেরা তাদের সমস্ত চেষ্টা করে লক্ষ্য করে না যে আজ তাদের কী অসুবিধা দেয়।

ইন্টারনেট বাস্তবতা থেকে পালানোর একটি উপায়

আপনি হয়তো এটা নিয়ে ভাবেননি, কিন্তু এখানে না এবং এখন না থাকার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ হল ইন্টারনেটে "পলাতক"। বাস্তব জীবনে তাকে ঘিরে থাকা কারণে অস্বস্তি অনুভব করা, একজন ব্যক্তি ভার্চুয়াল জগতে "বসতি স্থাপন" করতে পছন্দ করে, যেখানে নিজের অস্তিত্বের জন্য গ্রহণযোগ্য পরিস্থিতি তৈরি করা অনেক সহজ। অতএব, যদি আপনি ইন্টারনেটে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনার নিজের বা আপনার আশেপাশের লোকদের মধ্যে আপনি ঠিক কী লক্ষ্য করতে অস্বীকার করেন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত। সম্ভবত বাস্তব জীবন আপনাকে এত অসুখী করে তোলে যে আপনি নিজের কাছে এটি স্বীকার করতে ভয় পান।

এছাড়াও পড়ুন

শিশু | 2015-01-06 শিশু দিবস: "ক্লিও" -এর সম্পাদকীয় কর্মীদের শৈশব মনে পড়ে গেল

এটা আমাদের কি দেয়?

খুব সহজভাবে বলতে গেলে, বর্তমান থেকে ধ্রুবক বিমূর্ততা আমাদের থেকে এই বর্তমানকে চুরি করে। যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত এখানে না থাকে এবং এখন না হয়, তাহলে তাড়াতাড়ি বা পরে সে তার জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টি অনুভব করতে শুরু করবে, সে উদাসীন, প্যাসিভ হবে।

উপরন্তু, এখানে এবং এখন যা ঘটছে তা ছাড়া অন্য সবকিছুর উপর আমাদের চিন্তাকে ফোকাস করা বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আমাদের সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলি আমাদের এড়িয়ে যেতে পারে: কারো আন্তরিক হাসি এবং কৃতজ্ঞতা থেকে স্বামী / স্ত্রীর রোম্যান্স পর্যন্ত। উপরন্তু, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা অসম্ভব, এখানে না এবং এখন নেই।

বর্তমানের দিকে কিভাবে ফিরবেন?

1. নিজের কথা শুনুন - এই মুহুর্তে আপনি কী অনুভব করছেন, কী চান, কী ভয় পান তা বোঝার চেষ্টা করুন।বর্তমানকে ফোকাস করতে পারার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। ঠিক কিভাবে - আপনার ক্ষণস্থায়ী ইচ্ছা আপনাকে বলবে।

2. গুরুত্বপূর্ণ বিলম্ব বন্ধ করুন (প্রায়ই অপ্রীতিকর) কাজ এবং চিন্তা পরে জন্য। "তারপর" আসবে, এবং কাজগুলি করতে হবে, কিন্তু "এখন" এবং "পরে" এর মধ্যে পার্থক্য একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করার মুহূর্তে আপনার মানসিক-মানসিক অবস্থা হবে: শান্ত ঘনত্ব থেকে স্নায়বিকতা এবং স্ব-পতাকাঙ্কন ।

বর্তমানকে ফোকাস করতে পারার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। ঠিক কিভাবে - আপনার ক্ষণস্থায়ী ইচ্ছা আপনাকে বলবে।

3. সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করবেন না। এটি কখনই আসবে না: সবসময় একটি "কিন্তু" থাকবে যা আপনাকে ছুটিতে যাওয়া বা গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন করতে বাধা দেয়। অতএব, যদি এখানে এবং এখন আপনি কোন কিছুর প্রয়োজনীয়তা অনুধাবন করতে পারেন, তাহলে এই "কিছু" জীবনে আনার চেষ্টা করুন।

4. প্রক্রিয়ায় মনোযোগ দিন … এটা অবশ্যই, ফলাফল ভিত্তিক হতে ভাল। এই পদ্ধতিটি আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন এলাকায় উচ্চতা অর্জন করতে দেয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, প্রক্রিয়াটি বাষ্পীভূত বলে মনে হয় - এটি বিদ্যমান নেই। আপনার সাথে কী ঘটছে এবং কীভাবে হচ্ছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। সোজা কথায়, যখন আপনি কর্মস্থলে যাবেন, সেখানে আপনার জন্য অপেক্ষা করা বিরক্তিকর ইমেলের স্তূপ সম্পর্কে ভুলে যান। আপনার হাঁটা উপভোগ করুন, তা যত তাড়াতাড়ি বা আরামদায়ক হোক না কেন।

5 … এবং পরিশেষে ইন্টারনেট বন্ধ করুন, বাস্তবে ফিরে আসুন, আপনার চারপাশের সবকিছু নোট করার চেষ্টা করুন। একটি অস্বাভাবিক অনুভূতি, তাই না? মেশিনে সবকিছু করার অভ্যাস - চুলায় কেটলি রাখা, রাতে আমার স্বামীকে চুমু খাওয়া, অ্যাপার্টমেন্টের দরজা বন্ধ করা, অনলাইনে যাওয়া - আমাদের সচেতনভাবে বেঁচে থাকার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।