খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সঙ্গে চিকিত্সা

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমার চাচী লেনা, একজন মধ্যবয়সী মহিলা, সবচেয়ে শক্তিশালী নয়, কিন্তু সবচেয়ে দরিদ্র স্বাস্থ্যেরও নয়, দশ বছর ধরে বহু রঙের জার, বাক্স এবং স্যাচটের সাথে অংশ নেয়নি, যা দেখতে ওষুধের মতো, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক - জৈবিকভাবে সক্রিয় additives। আমার খালার জন্য, এটি একটি শখের মতো: সে একটি বিজ্ঞাপন দেখবে, প্রতিবেশীর সাথে কথা বলবে, ফার্মেসিতে যাবে এবং নতুন কিছু কিনবে।

এবং তিনি সমস্ত আত্মীয়কেও এই জিনিসগুলির সাথে ওভারল্যাপ করতে এবং খাবারের সময় বা পরে দিনে 3-5 বার খেতে উৎসাহিত করেন। আপনি একটি কঠিন দিন পরে ক্লান্তি সম্পর্কে তার কাছে অভিযোগ করেন - তিনি অবিলম্বে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে কিছু খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সুপারিশ করেন, সম্মেলনে আপনার আসন্ন বক্তৃতার কথা বলুন - "মস্তিষ্ককে আলোকিত করার জন্য" আয়োডিনের সাথে বড়িগুলি প্রস্তাব করুন, অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সম্পর্কে অভিযোগ করুন - পরামর্শ দেন বাদামী নির্যাস শৈবাল দিয়ে কিছু ক্যাপসুল কিনতে, যেখান থেকে ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়। কট্টর চাচী লেনার সাথে তর্ক করা অকেজো, তাই শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমি নিজেই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি: এগুলি কি শরীরের জন্য উপকারী বা ক্ষতিকারক, এবং তাদের জন্য অর্থ ব্যয় করা কি আদৌ মূল্যবান? ?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি কী এবং সেগুলি কী দিয়ে খাওয়া হয়?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ওষুধ নয়, পুষ্টিকর পরিপূরক। শরীরে অনুপস্থিত উপাদান, বিশেষ করে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ যোগ করার জন্য এবং যথাযথ স্তরে স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এগুলি প্রধান খাবারের সাথে "একটি কামড়ে খাওয়া হয়"। শরীরটি যে এলাকায় অপ্রতুল আচরণ করতে শুরু করে তার উপর নির্ভর করে, কিছু খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করা হয়। নখ খোসা ছাড়ছে, দাঁত ভেঙে যাচ্ছে - নিজেকে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টে সাহায্য করুন, সমস্যাগুলি গুঁড়ো হয়ে গেছে, চাপে পড়ে গেছে - কিছুক্ষণের জন্য ভেষজ othingষধকে শান্ত করুন, বসন্ত ভিটামিনের অভাব ঘটেছে - ভিটামিনের একটি সম্পূর্ণ জটিলতার সাথে স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার পটভূমিতে পরিপূরকগুলিও নেওয়া হয়, যাতে ওষুধের সংযোজন এবং পুনরুদ্ধার আরও জৈব হয়।

সাধারণভাবে, সবকিছুই কেবল বিস্ময়কর হবে, এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির নিবন্ধটি এই মুহুর্তে শেষ করা যেতে পারে, শেষ পর্যন্ত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সৃষ্টিকারীদের প্রশংসা করে। যদি কিছু "বাটস" না হয়।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করুন, এবং আপনি খুশি হবেন

প্রিন্ট এবং ইলেকট্রনিক মিডিয়া অলৌকিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে বিপুল সংখ্যক নজিরবিহীন এবং প্রায়শই বারবার বিজ্ঞাপন দিয়ে আমাদের আক্রমণ করে, যা পালঙ্ক ছাড়াই ফোনে অবিলম্বে অর্ডার করা যায়। এখানে পাতলা চাচীরা এমন ছবি দেখায় যেখানে তারা কয়েক মাস আগে মোটা মহিলা ছিল, এবং এখন মডেলিং ব্যবসা তাদের জন্য কাঁদছে এবং স্বামী ফিরে এসেছে। এখানে ছেলেরা কথা বলছে কিভাবে তারা মদ্যপান বন্ধ করে তাদের স্ত্রীদের কাছে ফিরে এসেছে (সম্ভবত যাদের ওজন কমেছে তাদের কাছে)। কিন্তু দাদী এবং দাদা "বুড়ো বয়সের জন্য পাউডার" নেওয়ার পর আনন্দে নাচছেন, প্রায় ক্রাচ ফেলে যা দিয়ে তারা সারা জীবন হাঁটছেন। সংক্ষেপে, একটি সাধারণ আইডিল। তারপরে, স্ক্রিনে অর্ডারের জন্য একটি ফোন উপস্থিত হয় এবং এরকম কিছু: "তারুণ্য এবং সৌন্দর্যের ক্যাপসুল" কিছুই অবশিষ্ট নেই, দ্রুত অর্ডার করুন, অন্যথায় দুষ্প্রাপ্য পণ্যগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে। "এবং তাই বছরের পর বছর। ইন্টারনেট, একজন দাড়িওয়ালা মানুষ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিক্রি করে তার নিজের কথার একটি সম্পূর্ণ তালিকা পোস্ট করে "খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ছাড়া সুখ কেন অসম্ভব।" সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বিষয় হল লক্ষ লক্ষ মানুষ এই ধরনের বিবৃতি বিশ্বাস করে।

সরকার কোথায় খুঁজছে?

আমরা সবাই মাঝে মাঝে অলৌকিক ঘটনা বিশ্বাস করতে প্রস্তুত, বিশেষত যখন আমরা অসুস্থ থাকি বা যখন আমরা কেবল কেক খেয়ে ওজন কমাতে চাই। কিন্তু কেউ কেন "উপরে" "বাজার ফিল্টার" করে না, পর্দা এবং পাতা থেকে সম্পূর্ণ মিথ্যা অপসারণ করে? এবং জিনিসটি হল যে ওষুধের বিপরীতে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির সাথে চিকিত্সা কঠোর রাষ্ট্রীয় ওষুধ নিয়ন্ত্রণের অধীন নয়, তাদের নিবন্ধন এবং শংসাপত্রের নিয়মগুলি সরলীকৃত, এগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই যে কোনও জায়গায় বিক্রি করা যেতে পারে। এবং এটি চার্লটানদের জন্য অনেক ফাঁকফোকর প্রদান করে, যার মধ্যে গ্রাহকদের জন্য কোন দায়বদ্ধতা ছাড়াই কিছু প্রতিশ্রুতি দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে, যখন ওষুধের বিজ্ঞাপন আইন দ্বারা ব্যাপকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়।

আমাদের দেশে বিক্রিত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির এক তৃতীয়াংশ কোনো সুফল বয়ে আনে না, অথবা বরং এগুলো মোটেই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক নয়, কিন্তু কিছু অজানা এলএলসি বা সিজেএসসিতে তাড়াহুড়ো করে "ডামি" চাবুক মেরেছে। এমন কিছু আছে যা সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ান বাজারে বিক্রি হওয়া "ডায়েট পিলস" এর প্রায় অর্ধেক সাইকোট্রপিক এবং শক্তিশালী পদার্থ রয়েছে। নারকোটিক্স কন্ট্রোল বোর্ডের বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশেষ প্রেসক্রিপশন ছাড়া এই ধরনের বড়ি দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, কিছু ধরণের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে, ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ পদার্থ পাওয়া গেছে, যেহেতু সেগুলি ওষুধের শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত। এই ধরনের "ডায়েট পিলস" -এর "আসক্ত "রা" ফ্যাট বার্নার "-এ অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং মোটা পুরুষদের একটি পছন্দ থাকে: হয় বড়িগুলি গ্রাস করা বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে নতুন উদ্যমে চর্বি পান, অথবা ডোজ বাড়ান।

আপনি ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট দিয়ে ওজন কমাতে পারবেন না

শরীর গঠনের জন্য বেশিরভাগ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের পুষ্টি ইনস্টিটিউটের স্বাস্থ্যকর শংসাপত্র রয়েছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে একটি নামী প্রতিষ্ঠান তাদের ব্যবহারের সুপারিশ করে। সার্টিফিকেট শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য ওষুধের নিরাপত্তার সাক্ষ্য দেয়। রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সের ইনস্টিটিউট অফ ফিজিক্সের ক্লিনিক অফ নিউট্রিশনাল মেডিসিনের ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে শরীর গঠনের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি কেবল একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে (খাদ্যের সাথে) এবং সেগুলি পরবর্তীতে পুষ্টিবিদদের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত। প্রয়োজনীয় পরীক্ষা। যদি আপনি কেবলমাত্র বড়ি খান এবং ডায়েট অনুসরণ না করেন, তাহলে সর্বোত্তমভাবে আপনি আপনার ওজনের ২- percent শতাংশ হারাতে সক্ষম হবেন এবং আপনি কিলোগ্রামও যোগ করতে পারবেন।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি কি প্রাণঘাতী?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির প্রধান বিপদ তাদের আপেক্ষিক যৌবনে (তারা 20 শতকের 60 এর দশকে উপস্থিত হয়েছিল), এবং ফলস্বরূপ, মানবদেহে তাদের প্রভাব সম্পর্কে দুর্বলভাবে বোঝা যায়। কে জানে যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এখন নেওয়া হয়েছে 10-20 বছরের মধ্যে, যদি এটি সম্প্রতি আবিষ্কৃত হয়? এমনকি সবচেয়ে দরকারী উপাদানগুলির একটি বর্ধিত ডোজ শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং কোবাল্টের মতো ক্ষুদ্র উপাদানগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় কিডনির কার্যকারিতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, শুষ্ক ত্বক এবং অন্যান্য পরিণতি ঘটায়। পাইরোলিজিডিন অ্যালকালয়েড কিছু ভেষজ পদার্থে পাওয়া যায় যা অনেক অঙ্গ, বিশেষ করে লিভারের জন্য বিষাক্ত। অতএব, কিছু দেশে, কোল্টসফুট, মেহেদি, inalষধি ষাঁড়, বাটারবার, ক্রস এবং ফিল্ড সেজ ব্যবহার থেকে প্রত্যাহার করা হয়েছে। ইউএসএ, বেলজিয়াম, গ্রেট ব্রিটেন, মালয়েশিয়ার ফার্মেসির রাস্তা চীনা গুল্মের জন্য বন্ধ। কারণ একই - কিডনি থেকে জটিলতা।

অতএব, যদি আপনি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির সাথে "চিকিত্সা" শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কিন্তু যে নিজে সাপ্লিমেন্টের বিজ্ঞাপন দেয় এবং বিক্রি করে তার সাথে নয়, বরং স্বাধীন এবং মুনাফা করতে আগ্রহী নয়।

কিভাবে জাল থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?

1. শুধুমাত্র ফার্মেসিতেই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক কিনুন। যদিও সেখানে জালিয়াতিও আছে, কিন্তু "পেডলার" প্রতারণার সম্ভাবনা এখনও অনেক গুণ বেশি।

2. মনে রাখবেন যে একটি স্বাস্থ্যবিধি সার্টিফিকেট এখনও একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক কার্যকারিতার একটি সূচক নয়। তিনি শুধু বলেন যে এই ওষুধে ক্ষতিকর পদার্থ নেই।

3. লেবেলে পড়ুন যিনি পণ্যটি ডিজাইন করেছেন এবং তৈরি করেছেন। একটি চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান, একটি ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি, একটি গবেষণা প্রতিষ্ঠানকে অজানা জেএসসি, এলএলসি বা সিজেএসসির চেয়ে বেশি বিশ্বাস করুন।

4. এই প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে কত ধরণের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক পাওয়া যায় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ একটি খারাপ সংকেত। একটি ওষুধের গুরুতর ক্লিনিকাল ট্রায়াল কমপক্ষে 5-8 বছর সময় নেয়, এবং যদি আমরা বিবেচনা করি যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি আমাদের দেশে কেবল 90 এর দশকে উপস্থিত হয়েছিল, এর অর্থ হল যে প্রস্তুতকারকের কাছে ইতিবাচক ওষুধের 1-3 টির বেশি নাম থাকতে পারে না জীবের উপর প্রভাব।

5. প্যাকেজে লেখা সবকিছু সাবধানে অধ্যয়ন করুন। ইউরোপীয় ইউনিয়নের আইন অনুসারে, এটি অবশ্যই নির্দেশ করবে: প্রস্তুতকারক, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, ক্যালোরি সামগ্রী, ওজন, স্টোরেজ শর্ত তৈরি করে এমন উপাদানগুলির তালিকা। লেবেলে পুষ্টি (প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট), ভিটামিন (মিলিগ্রামে) শতাংশ এবং দৈনন্দিন খাদ্যের তথ্য থাকা উচিত। প্রস্তুতকারক পরিপূরক ব্যবহারের পদ্ধতি এবং এর ডোজ সম্পর্কে ভোক্তাদের কাছে পরিষ্কার তথ্য জানাতে বাধ্য।

6. সমান সংমিশ্রণের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির মধ্যে, তবে আকারে ভিন্ন, আরও "জলযুক্ত" কে অগ্রাধিকার দিন। সমাধানগুলি দ্রুত এবং ভাল কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, ট্যাবলেট বা গুঁড়ো।

আমি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির সাথে চিকিত্সার বিষয়ে আমার সিদ্ধান্তে এসেছি, কিন্তু আমি তাদের কথা বলব না এবং চাপিয়ে দেব না। শেষ পর্যন্ত, আমাদের প্রত্যেককে অবশ্যই নিজের জন্য একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে, জৈবিক পরিপূরক সম্পর্কে জানা সমস্ত তথ্যের তুলনা করা এবং আমাদের শরীরের কথা শোনা, যা সর্বদা কিছু অনুপস্থিত। শুধু কি?