কিভাবে ভাল মেয়ে সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমরা কতবার বাবা -মায়ের কাছ থেকে শুনেছি: "একটি ভাল মেয়ে হও। এটা করো না, বলো না। " আমাদের মধ্যে কেউ কেউ, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক হয়েও, নিজেদেরকে পুনরাবৃত্তি করতে থাকে যে আমাদের অবশ্যই সঠিক হতে হবে এবং অন্যদের পছন্দ করতে হবে। এবং সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হয়, সবকিছু আমাদের মা এবং বাবারা যেভাবে আমাদের শিখিয়েছে সেভাবেই মনে হয়। কিন্তু শুধুমাত্র এই ধরনের জীবন পদ্ধতি সন্তুষ্টি বয়ে আনে না। এবং প্রায়শই, এর বিপরীতে, এটি মহিলাদের তাদের সাধারণ মানবিক সুখ থেকে বিচ্ছিন্ন করে।

"ভালো মেয়ে" কে?

সে অন্যের নামে সবকিছু করে, নিজের জন্য কিছুই করে না। তিনি অন্যদের জন্য দরকারী হতে চান, তাদের মধ্যে সবচেয়ে ইতিবাচক অনুভূতি জাগাতে চান। তাকে ক্রমাগত পাঁচটির জন্য সমস্ত জীবন পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, মাতৃত্ব। একটি "ভালো মেয়ে" কল্পনা করতে ভয় পায় যে তাকে আলোচনা করা হবে এবং সমালোচনা করা হবে। আচ্ছা, এটা কেমন, সে একজন বাস্তব "মাংসের দেবদূত।"

অনেক "ভাল মেয়েরা" এমনকি বুঝতে পারে না যে তাদের শান্ত, সুষম হওয়ার ইচ্ছা, একটি ভাল ছাপ দেওয়ার তাদের মরিয়া ইচ্ছা, এবং বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে তাদের দোষী মনে করার প্রবণতা কেবল চরিত্রের বৈশিষ্ট্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, এইগুলি মানসিক বাধা যা একজন ব্যক্তি নিজের সামনে রাখে, বিশ্বাস করে যে সে কেবল তার জন্য সুখের যোগ্য নয়। "ভালো মেয়েরা" নিশ্চিত যে সুখ অর্জন করতে হবে।

"ভালো মেয়ে" সিনড্রোমের ঝুঁকি কী?

সবকিছু অত্যন্ত সহজ - এই ধরনের সিন্ড্রোম সত্যিই আমাদের জীবনযাপনে বাধা দেয়। একজন বিনয়ী "ভালো মেয়ে" কখনই ইঙ্গিত দেবে না যে সে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে উন্নীত হতে চায় (এটি কুশ্রী: প্রয়োজনে তারা লক্ষ্য করবে যে সে কতটা চমৎকার), সে এক কোণে চুপচাপ বসে থাকে যখন অন্যরা একটি সাধারণ অফিস চেয়ার বিনিময় করে একজন বসের চেয়ার।

একজন "ভালো মেয়ে" তার নিজের নারীত্ব অনুভব করে না, যৌনতাকে ছেড়ে দিন - সব থেকে বেশি! এটি শালীন এবং তুচ্ছ নয়! তিনি সুগন্ধি একটি নতুন বোতল বা অন্তর্বাস একটি প্রলোভনসঙ্কুল আকারে সুন্দর মেয়েলি ছোট জিনিস সঙ্গে নিজেকে লিপ্ত না। এবং যদি সে প্যাম্পার করে, তবে সে ভয়ানক অনুশোচনা অনুভব করে, কারণ একই অর্থ আরও দরকারী কিছুতে ব্যয় করা যেতে পারে।

"ভালো মেয়ে" তার দৃষ্টিভঙ্গিকে রক্ষা করতে জানে না। তিনি ভয় পাচ্ছেন যে তিনি একজন ঝগড়ার মতো দেখতে পাবেন এবং তাই তিনি অন্যদের অনুমোদনমূলক মনোভাব হারাবেন। এটা ঠিক যা সে বহন করতে পারে না। ভয় এবং আত্ম-সন্দেহ তার ভিতরে বাস করে।

ভাল, এবং, অবশেষে, "ভাল মেয়ে" অভিযোগগুলি লুকিয়ে রাখে, যা গুরুতর মানসিক সমস্যার মধ্যে পড়ে। ইচ্ছে করে, আবার, হিস্টিরিয়াল না বলে, সে অন্যদের কাছে এটা স্পষ্ট করে না যে কিছু তাকে ক্ষুব্ধ করেছে। ফলস্বরূপ, একটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা রয়েছে, যা টাইম বোমার মতো। ফলস্বরূপ, এটি আন্তরিকভাবে "ঝাঁকুনি" দিতে পারে।

ভালো মেয়ে সিন্ড্রোম থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

প্রথমত, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার জন্য এটি সত্যিই কঠিন যে আপনি ক্রমাগত অন্যের ধারনা মেনে চলতে বাধ্য হচ্ছেন। যেন আপনার কোন ফুসকুড়ি কাজ করার অধিকার নেই - কেউ আপনার কাছ থেকে এটা আশা করে না। আপনি অন্যদের আপনার ঘাড়ে বসার অনুমতি দেন। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি কমপক্ষে কখনও কখনও স্বতaneস্ফূর্তভাবে জীবনযাপনের সুযোগ থেকে বঞ্চিত হন, পরিকল্পনা এবং বাধ্যবাধকতা ছাড়াই, আপনার হৃদয় আপনাকে যেভাবে বলে। আপনি গ্রহণ এবং নিন্দা করা হবে না।

মোটেও গোলাপী সম্ভাবনা নয়, তাই না? যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এই সব আপনার সম্পর্কে, এবং যদি আপনি সত্যিই একটি "ভাল মেয়ে" এর ভাবমূর্তি নষ্ট করতে চান, তাহলে আসুন আমরা সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নেব।

1. খারাপ মেয়ে হওয়ার চেষ্টা করুন। কিন্তু অনিচ্ছাকৃত এবং "সব গুরুতর" ছাড়া! ভাবুন, এটা কি? সে নিজেকে ভালবাসে, অন্য কারো মতামতকে তার দৃষ্টিভঙ্গির একমাত্র সম্ভাব্য বিকল্প বলে মনে করে, কিন্তু চূড়ান্ত সত্য নয়, সে জানে কিভাবে সহজ মেয়েলি ছোট ছোট জিনিস উপভোগ করতে হয় এবং যখন সে লাল লিপস্টিক কেনে তখন খুব ভালো লাগে (সে ভ্যাম্প মহিলা না বলে, কিন্তু কারণ সে বুঝতে পারে - এমন জিনিস একটি প্রসাধনী ব্যাগে থাকা উচিত, আপনি কখনই জানেন না)। ভাববেন না যে "খারাপ মেয়ে" একটি narcissistic অহংকারী। আসলে সে এতটা খারাপ না। একটি সাধারণ মেয়ে যে তার নিজের যোগ্যতা জানে এবং ভালবাসতে জানে এবং ভালোবাসার নামে নিজেকে উৎসর্গ করে না।

2।নিজের কথা শুনুন - এই মুহূর্তে আপনি কি চান? আপনি যদি গন্ধযুক্ত তেল দিয়ে স্নানের স্বপ্ন দেখেন তবে এটি নিন। আপনি আপনার কাজগুলি করার জন্য সময় পাবেন, তবে এটি নিজের জন্যও তৈরি করুন। "ভালো মেয়েরা" তা করে না? হ্যাঁ, যারা নিজেদের মূল্য দেয় এবং সম্মান করে তারা এটা করে।

3. নিজেকে ভুল হতে দিন। মনে করবেন না যে আপনি যে কোন, এমনকি ক্ষুদ্রতম, তদারকির জন্য পাথর ছুঁড়ে মারা যাবেন। এই ধরনের কিছুই নয় - লক্ষ লক্ষ মানুষ ভুল, এবং আপনি একজন সাধু নন। অন্তত একবার ভুল কিছু করার পরে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি বাঁচতে পারেন। এবং এমনকি প্রয়োজনীয়, কারণ তারা ভুল থেকে শেখে।

4. যখন আপনি আবার অনুভব করেন যে আপনি বিরক্তির waveেউয়ে অভিভূত হয়েছেন, তখন এটিকে "outালাও" হতে দিন। এটি যতটা সম্ভব শান্ত হতে দিন, কিন্তু অপব্যবহারকারীকে বলুন যে সে কেবল আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছে। ধীরে ধীরে, আপনি একটি স্বাদ পাবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার অধিকার রক্ষা করা এমনকি আনন্দদায়ক।

5. আপনি "রাইড" করতে পারেন এই সত্য থেকে মানুষকে দূরে সরিয়ে দিন। একবার যথাসম্ভব সঠিকভাবে প্রত্যাখ্যান করুন, তারপর অন্য, তারপর একটি তৃতীয়। শেষ পর্যন্ত, ব্যক্তিটি বুঝতে পারবে যে আপনি তার অনুরোধগুলি পূরণ করবেন না, এবং তিনি নিজেই সবকিছু করবেন বা একটি নতুন "ভাল মেয়ে" খুঁজে পাবেন।