একজন ব্যক্তির সমালোচনা

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমাদের আদর্শ সঙ্গী কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব ধারণা আছে। যখন আমরা একজন সঙ্গী নির্বাচন করি, আমরা ভুলে যাই যে কোন নিখুঁত মানুষ নেই। আমরা আমাদের মনোনীত একজনকে তার জন্য গ্রহণ করতে চাই না, এবং আমরা তাকে "মডেলে" মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করি, যখন আমরা ভুলে যাই যে আমরা নিজেরাই আদর্শ থেকে অনেক দূরে রয়েছি। তবুও, অন্য ব্যক্তিকে মূল্যায়ন করে, আমরা তাকে নিজের কাছে, জীবন সম্পর্কে আমাদের ধারণার কাছে পরিমাপ করি বলে মনে হয়, এই ক্ষেত্রে, আমরা নিজেকে মান (!) হিসাবে বিবেচনা করি। সর্বোপরি, আমরা ঠিক কীভাবে জানি, কীভাবে বাঁচব, কী পরব, কী করব, কীভাবে ভাবব … আমরা সমালোচনা করি এবং পুনরায় শিক্ষিত হই, মন্তব্য করি এবং আমাদের অসন্তোষ প্রকাশ করি।

দুর্বলতা, অভ্যাস কিভাবে ক্ষমা করতে হয় তা আমরা জানি না, চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করি না, আমরা ক্রমাগত অন্য ব্যক্তিকে "নিজের জন্য" পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করি। সামান্য জিনিসের কারণে ঝগড়া হয়: পরস্পরের সমান্তরাল নয় এমন চপ্পলগুলির কারণে, টুথপেস্টের নলের কারণে, যা স্বামী "ভুল" বের করে - টিউবের শেষ থেকে নয়, "যেমনটি হওয়া উচিত", কিন্তু শুরু থেকে. আমরা সহজ সত্যটি স্বীকার করতে চাই না যে প্রত্যেকেরই আলাদা হওয়ার অধিকার আছে, খারাপ বা ভাল নয় - কেবল ভিন্ন! তাদের মতামত, বিশ্বাস, দুর্বলতা, অভ্যাস দিয়ে।

আমরা সবাই সমালোচিত হয়ে ক্লান্ত।

ছোটবেলায়, আমরা বাবা -মা এবং শিক্ষকদের দ্বারা সমালোচিত হয়েছিলাম, প্রবেশদ্বারে সর্বব্যাপী ঠাকুরমা। তারপর - বন্ধু, শিক্ষক, সহকর্মী, বস, স্ত্রী বা স্বামী, এমনকি সন্তান! এবং মন্তব্য, শিক্ষা, একজন ব্যক্তির সমালোচনা আত্মসম্মানে আঘাত করে, তার গর্বকে আঘাত করে। এটা আশ্চর্যজনক নয় যে একজন ব্যক্তি নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে এবং মানসিক প্রতিরক্ষার এই প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত এবং অসচেতনভাবে সক্রিয় হয়। মনে রাখবেন যখন আপনার সমালোচনা হয়েছিল তখন আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন? এমনকি যদি এটি একটি সহজ মন্তব্য ছিল: "আপনি আবার আমার নতুন জ্যাকেটের বোতাম সেলাই করেননি ?!" তার তখন কি অনুভব করা উচিত যখন আপনি বলবেন: "আপনি আবার ময়লা আবর্জনা বের করতে পারেননি ?!"

এই ধরনের মন্তব্য, একজন ব্যক্তির সমালোচনা অধিকন্তু, একজন প্রিয়জন, আমরা যা করিনি তার জন্য আমাদেরকে দোষী করে তোলে, এবং অপরাধবোধের এই অনুভূতি এড়ানোর জন্য, আমরা নিজেদের রক্ষা করতে শুরু করি, অন্যের প্রতি অপরাধবোধ স্থানান্তর করি এবং একটি দ্বন্দ্ব শুরু হয়। আপনি লক্ষ্য করেছেন যে একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে, "আপনি, আপনি, আপনি …" শব্দগুলি প্রায়ই শোনা যায়।

সহজ উপদেশ "আই-মেসেজ" এর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, যেখানে "আমি, আমি, আমি …" শব্দগুলি শোনা যায়, যেখানে আপনি মূল্যায়ন করেন না, তবে আপনার অনুভূতি, প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলেন। এবং তারপর বোতামগুলি সেলাই না করা সম্পর্কে অভিযোগটি এরকম শোনা যাবে: "আমি আগামীকাল একটি নতুন জ্যাকেট পরতে চেয়েছিলাম। আমি ভেবেছিলাম বোতামগুলি ইতিমধ্যে সেলাই করা হয়েছে।" এবং বালতি সম্পর্কে গল্প: "আমি বালতিতে আলুর খোসা ফেলতে চেয়েছিলাম, কিন্তু তা আটকে গেল। আমি ভেবেছিলাম আপনি ইতিমধ্যে এটি বের করে নিয়েছেন।" এবং তারপরে, প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি সম্ভবত একই "আই-বার্তা" শুনবেন: "আমার সময় ছিল না, আমার অনেক কিছু করার ছিল, এখন আমি সেলাই করব।" এবং: "আমি ভুলে গেছি, এখন আমি এটি বের করব।"

কোথায় না মানব সমালোচক - সমালোচনা থেকে কোন সুরক্ষা নেই। কোন দ্বন্দ্ব নেই। আমরা একই সঙ্গে অনুভূতি এবং বোঝার প্রতিক্রিয়া - অনুভূতি এবং বোঝার।

এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আমাদের সঙ্গী মানদণ্ডের সাথে "সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়", ভুল করে, এমন অপকর্ম করে যা আমরা পছন্দ করি না, আমরা সবচেয়ে সাধারণ ভুল করি - আমরা তার কর্মের মূল্যায়নের পরিবর্তে পুরো ব্যক্তিকে, তার সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বকে নেতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করি। তদুপরি, আমরা তার প্রাপ্যতার তুলনায় এটিকে আরও কঠোরভাবে মূল্যায়ন করি। এবং আবার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তার অংশে প্রবেশ করে। এবং আবার দ্বন্দ্ব।

আসুন এই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা আলাদা করতে শিখি। কারণ আমাদের প্রিয়জনরা এমন কাজ করে যা আমরা পছন্দ করি না, তারা খারাপ হয় না।তারা প্রেমময়, সদয়, যত্নশীল থাকে। কিন্তু তারা স্বার্থপর, অকৃতজ্ঞ, দায়িত্বজ্ঞানহীন হয়ে উঠবে যদি আমরা ক্রমাগত তাদের সাথে এমন আচরণ করি, যদি আমরা তাদের সব সময় এর মতো মূল্যায়ন করি। সঠিকভাবে বলুন, "যদি আপনি একটি কুকুরের উপর ঘেউ ঘেউ করেন, তাহলে এটি কাদতে শুরু করবে।"

বেশ কয়েকটি "সুবর্ণ নিয়ম" রয়েছে যা আপনাকে পারস্পরিক অবমাননা, অপমান এবং অপমান ছাড়াই দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে:

1. দ্বন্দ্বের জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষ দেবেন না। আপনি নিজে কি দোষী তা খুঁজে বের করুন!

2. বিচারকের ভূমিকা নেবেন না! আপনার ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন!

3. অন্য ব্যক্তিকে তিনি হতে দিন: সর্বোপরি, যদি আপনার নিজের হওয়ার অধিকার থাকে তবে আপনার সঙ্গীরও নিজের হওয়ার অধিকার রয়েছে। এবং যদি এটি আপনার সম্পর্কের স্টাইল হয়ে যায়, ক্ষুদ্র ঝগড়া একেবারে বন্ধ হয়ে যাবে।

4. মনে রাখবেন, আপনি অন্য ব্যক্তিকে পুনরায় শিক্ষিত করতে পারবেন না, বিশেষ করে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, যদি সে না চায়! আপনার নিজের ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন এবং আপনার জন্য অপরিচিতদের সাথে মেলামেশা করা সহজ হবে।

5. আপনার সঙ্গীর মধ্যে ভাল সন্ধান করুন। তার যোগ্যতার প্রশংসা করতে সক্ষম হন, এবং সমালোচনা না করে। সমালোচনা হল দ্বন্দ্বের পথে প্রথম ধাপ, অন্য ব্যক্তিকে হেয় করার পথে।

এলেনা স্মিরনোভা