বিশ্বজুড়ে সুখের 10 টি রহস্য

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আজ, 20 মার্চ, আন্তর্জাতিক সুখ দিবস। বিজ্ঞানী এবং দার্শনিকরা শত শত বছর ধরে একজন ব্যক্তিকে কী খুশি করে তা অনুসন্ধান করে চলেছেন, কিন্তু তারা একটি নির্দিষ্ট উত্তর খুঁজে পাননি। আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে পারা বা প্রকৃতিতে একা বিশ্রাম করা কি সুখের? লোকেরা কি তাদের প্রিয় সংগীতে নাচলে, অথবা বিপরীতভাবে, যখন তারা শান্তভাবে ধ্যান করে তখন তারা সুখী হয়? উত্তরগুলি দেশ থেকে দেশে এবং সংস্কৃতি থেকে সংস্কৃতিতে পরিবর্তিত হয়।

কিছু মানুষের জন্য, সচেতন শারীরিক এবং মানসিক অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, চীনারা বহু শতাব্দী ধরে তাই চি অনুশীলন করে আসছে। অন্যদের জন্য, রহস্যটি একটি বিশেষ দর্শনের মধ্যে নিহিত যা প্রয়োগ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোস্টারিকানরা একটি সহজ, নির্লিপ্ত "পরিচ্ছন্ন জীবন" এর ধারণা দ্বারা পরিচালিত হয় যা পুরা ভিদা নামে পরিচিত। সূচক শুভ গ্রহ অর্থনীতির নিম্ন স্তর থাকা সত্ত্বেও কোস্টারিকার অবস্থান পৃথিবীর সবচেয়ে সুখী দেশ হিসেবে।

Dreamstime.com/ ম্যাক্সিম তারাসিউগিন

ছুটির ভাড়ার জন্য সবচেয়ে বড় সার্চ ইঞ্জিন HomeToGo.ru এর বিশেষজ্ঞরা তাদের সাম্প্রতিক গবেষণা কোস্টারিকা থেকে মিশর, চীন থেকে স্পেন পর্যন্ত সুখের প্রধান উপাদানগুলির সাথে ভাগ করে নিয়েছেন।

সুখকে কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় সে সম্পর্কে বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন পন্থা থাকলেও সাধারণ থিম রয়েছে। সবচেয়ে দৃশ্যমান হল অর্থের প্রতি মনোভাব। বস্তুগত জিনিস বা আর্থিক সাফল্যে কেউ খুশি হয় না। এখানে সুখের 10 টি রহস্য এবং এটি কেন কাজ করে তা নিয়ে গবেষণা করুন এবং আপনি অনুশীলনে এই পদ্ধতিগুলির প্রতিটি চেষ্টা করতে পারেন!

2. সুইডেন - গোকোট্টা

ইউকোটা খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে পাখির গান শোনার জন্য বাইরে যাওয়ার জন্য বিশেষ আনন্দ।

এটা কেন কাজ করে? সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত 2008 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রকৃতিতে নিমজ্জিত হওয়া বোধশক্তি বাড়ায় এবং আমাদের আরও ভাল বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

3. স্পেন - সোব্রেমেসা

Sobremesa বিকেলে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে টেবিলে কাটানো একটি বিশেষ সময়।

এটা কেন কাজ করে? Sobremesa প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় প্রদান করে। আপনি বিশ্রাম এবং বিশ্রাম হিসাবে, আপনার চাপ স্তর হ্রাস।

ড্রিমস্টাইম ডটকম/ সিডা প্রোডাকশন

4. আইসল্যান্ড - সম্প্রদায়ের শক্তিশালী অনুভূতি

আইসল্যান্ডবাসী কখনই একাকীত্ব অনুভব করে না যখন সমস্যার সম্মুখীন হয়। তারা সর্বদা একে অপরের উপর নির্ভর করতে পারে এবং সমাজের সাহায্যের জন্য।

এটা কেন কাজ করে? জার্নাল অব পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায় যে, সম্প্রদায়ের অনুভূতি এবং আপনি একা নন তা জানা সুখ এবং কল্যাণের চাবিকাঠি।

5. কোস্টারিকা - পুরা ভিদা

পুরা ভিদা, আক্ষরিকভাবে "বিশুদ্ধ জীবন", জীবন সম্পর্কে একটি কোস্টারিকান দৃষ্টিভঙ্গি যা একটি উদ্বেগহীন, স্বচ্ছন্দ এবং আশাবাদী মেজাজ তৈরি করে।

এটা কেন কাজ করে? গবেষক ড Son সোনজা লিউবোমিরস্কির মতে, ছোট ছোট আনন্দ উপভোগ করে, আমরা জীবনের প্রতি একটি উজ্জ্বল এবং সুখী মনোভাব শিখি।

7. ভারত - যোগ

বিশ্ব বিখ্যাত, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ভঙ্গি, ধ্যান এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস -প্রশ্বাস, যার লক্ষ্য হল আপনার শরীরকে অনুভব করা এবং শেষ পর্যন্ত চেতনার উচ্চতর স্তরে পৌঁছানো।

এটা কেন কাজ করে? অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে যোগীরা বহির্বিশ্বের প্রতি অত্যন্ত গ্রহণযোগ্য, স্বচ্ছন্দ এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। এবং, অবশ্যই, খুব খুশি!

8. ইসরাইল - শাব্বাত

সাপ্তাহিক বিশ্রামের দিন (শনিবার) যখন আপনি কাজকে সরিয়ে রাখতে পারেন, ডিজিটাল জগৎ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন এবং পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটাতে পারেন।

এটা কেন কাজ করে? আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্কের বিশ্রাম এবং কাজ থেকে পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

10. ক্রোয়েশিয়া - ফজাকা

ফজাকা আক্ষরিক অর্থে কিছুই না করার মাধুরী। ফজাকা ক্রোয়েশীয়দের তাদের শরীর ও মন খুলে কিছু বিশ্রাম নিতে দেয়।

এটা কেন কাজ করে? ডM মার্ক হাইম্যানের মতে (ড।মার্ক হাইম্যান), স্বল্পমেয়াদী অলসতা মানসিক এবং শারীরিক পুনরুজ্জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, সেইসাথে স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি।

সুখ অর্জনের কোন নিশ্চিত উপায় নেই, তবে একটি বিষয় নিশ্চিত: আপনি এখনই এই অনুশীলন এবং দর্শনগুলির যেকোনো একটি চেষ্টা করতে পারেন!