পিতামাতার জন্য জীবন হ্যাক: কিশোর দিবসের নিয়ম ঠিক করা

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

প্রতিটি পিতামাতা তার সন্তানের প্রতি একটি দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং সাধারণভাবে তার বিকাশ, অধ্যয়ন এবং বড় হওয়ার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে। স্বাস্থ্যকর ঘুম "বড় হওয়া" এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

বিশেষজ্ঞরা বারবার অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন যা দেখিয়েছে যে সুস্থ এবং পূর্ণ বিকাশের জন্য 6-7 বছরের কম বয়সী শিশুদের রাতে কমপক্ষে 9-10 ঘন্টা এবং বিকেলে 1.5-2 ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। স্কুলছাত্রীদের রাতে প্রায় 9-10 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কিশোরদের প্রতিদিন কমপক্ষে 9 ঘন্টা ঘুম দেওয়া উচিত।

যাইহোক, আধুনিক বিশ্বে, সময়মতো বিছানায় যাওয়ার পরিবর্তে, কিশোররা রাত হওয়া পর্যন্ত সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বসে থাকা, কম্পিউটার গেম খেলতে এবং তাদের প্রিয় ব্লগারদের দেখতে পছন্দ করে। ফলস্বরূপ - স্কুলে একটি কঠিন সকালের জাগরণ, হোমওয়ার্ক করা হয়নি এবং ক্লান্ত চেহারা।

এই ধরনের সমস্যা এড়ানোর জন্য, আমরা বাবা -মায়ের জন্য বেশ কিছু লাইফ হ্যাক প্রস্তুত করেছি যা তাদের সন্তানের দৈনন্দিন রুটিন উন্নত করতে সাহায্য করবে।

1. কিশোর -কিশোরীর তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা একটি সুস্বাদু সকালের নাস্তা এবং বাড়িতে একটি শান্ত পরিবেশকে উজ্জ্বল করবে: সকালের কম কোলাহল, ধোয়া না হওয়া কফির কাপের উপর ভিত্তি করে ঘরের ঝগড়া এবং আরও হাসি, সুখবর। অনেক কিশোর -কিশোরীরা খুব সকাল থেকেই গান শুনতে পছন্দ করে, তাদের এই আনন্দকে অস্বীকার করে না, কারণ স্কুলের ফি সংগীতের প্রতি এতটা লক্ষণীয় হবে না, এবং শিক্ষার্থীর মেজাজ উন্নত হবে।
2. আপনার সন্তানকে স্কুলের পর কয়েক ঘন্টা অবসর দিন। এটি চেনাশোনা এবং বিভাগ দ্বারা দখল করা উচিত নয়, প্রকৃতপক্ষে, সময়টি সম্পূর্ণ মুক্ত হওয়া উচিত। তাকে বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যেতে দিন অথবা টিভির সামনে বাসায় আরাম করুন বা অন্যান্য প্রিয় কাজকর্ম করুন।
3. হোমওয়ার্ককে অংশে ভাগ করুন, যার মধ্যে শিশুর বিশ্রামের সময় থাকবে। এটি তাকে হোমওয়ার্ক করার সময় বিভ্রান্ত না হওয়ার অনুমতি দেবে, তবে একই সাথে এটি ক্লাস থেকে ক্লান্তির অনুভূতি দূর করবে। বিরতির সময়, কিশোরকে নিয়ন্ত্রণ না করার চেষ্টা করুন, তাকে স্বাধীনতার অনুভূতি দিন।
4. বিছানায় যাওয়ার আগে, শিশুকে আগাম আলো ম্লান করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, তার ঘরের জানালা খুলুন, তাকে এখন আরাম করতে দিন। বিশেষজ্ঞরা ঘুমানোর 30 মিনিট আগে মোবাইল ফোন, টেলিভিশন এবং কম্পিউটার বন্ধ করার পরামর্শ দেন। এটি শরীরকে দীর্ঘ ঘুমের জন্য সুর করতে দেবে।

আচ্ছা, যদি আপনার সন্তান সোশ্যাল নেটওয়ার্কে থাকতে পছন্দ করে বা রাত পর্যন্ত আপনার পছন্দের টিভি শো দেখতে পছন্দ করে, তাহলে আমরা আপনাকে HONOR রাউটার 3 -এর ফাংশনগুলির সুবিধা নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি - ওয়াই -ফাই 6 প্লাস প্রযুক্তির সমর্থন সহ প্রথম ওয়্যারলেস রাউটার, যা আছে অন্তর্নির্মিত পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ ফাংশন। এটি আপনাকে সময়মতো শিশুদের দ্বারা ইন্টারনেটের ব্যবহার সীমিত করার অনুমতি দেবে। উপরন্তু, রাউটারের ডেভেলপাররা দূরত্ব শিক্ষার সময় আরামের যত্ন নেন: অনার রাউটার 3 ব্যান্ডউইথ বাড়ানোর এবং অনলাইন পাঠের সময় ভিডিও এবং অডিও যোগাযোগের মান উন্নত করার প্রস্তাব দেয়।

যাইহোক, ডিভাইসটি কনফিগার এবং নিয়ন্ত্রণ করা খুব সহজ - মালিকানাধীন AI লাইফ অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে সবকিছু ঘটে।