সে প্রতিরোধ করবে না! উজ্জ্বল তারিখের জন্য লাইফ হ্যাক

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

সুপ্রতিষ্ঠিত বক্তৃতা সহ একটি গভীর, সুন্দর কণ্ঠস্বর প্রকৃতি দ্বারা প্রদত্ত একজন মহিলার প্রধান অস্ত্র।

শরীরে চাপ এবং আঁটসাঁটের কারণে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের কণ্ঠের সমস্ত সম্ভাবনা খুব কমই ব্যবহার করে। যাঁরা সবকিছুর মধ্যে আত্ম-বিকাশ এবং সৌন্দর্যের জন্য প্রচেষ্টা করেন, তাদের জন্য তাগানকা থিয়েটারের অভিনেত্রী মার্গারিটা রেডজিগ, REFORMA LAB- এর প্রধান শিক্ষক - অভিনয় ও বক্তৃতার গবেষণাগার - কিছু সহজ ব্যায়াম বেছে নিয়েছেন এবং মহিলা কণ্ঠের বিশেষত্ব সম্পর্কে কথা বলেছেন।

মহিলাদের কণ্ঠযন্ত্র আরও উন্নত - এটি প্রকৃতি দ্বারা নির্ধারিত। শিশুদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা, মনোযোগ সহকারে শোনা, অ-মৌখিক সংকেতগুলি "পড়তে" সক্ষম হওয়া একজন মহিলার বিশেষ অধিকার।

মহিলারা পুরুষের চেয়ে মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গি চিনতে ভাল। ফেয়ার সেক্সে, এই এলাকাগুলো অনেক বেশি ভ্রাম্যমাণ এবং আবেগপূর্ণভাবে পরিপূর্ণ। সহানুভূতিশীল শ্রবণশক্তি বিকশিত হয়: মহিলারা সূক্ষ্ম আবেগীয় উপাদানগুলি সনাক্ত করতে পারে, সহানুভূতি এবং বোঝার জন্য আরও সক্ষম। হ্যাঁ, তারা বেশি কথা বলতে পছন্দ করে, যোগাযোগের মাধ্যমে বিশ্ব শিখতে চায়, তারা যোগাযোগ প্রক্রিয়া নিজেই পছন্দ করে, যখন পুরুষরা নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য বেশি গ্রহণযোগ্য।

শরীরের মাংসপেশিগুলিকে আটকে রাখা, বিশেষ করে বক্তৃতা সৃষ্টিকারী অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে, এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে কণ্ঠস্বর গভীরভাবে শোনা যায় না এবং এর প্রাকৃতিক সৌন্দর্য পুরোপুরি প্রকাশ পায় না। স্ট্রেস, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা, বিশ্রাম ও বিশ্রামের অক্ষমতা, বিশ্বের সাথে সংগ্রামের অবস্থা - এই সবই কণ্ঠে প্রতিফলিত হয়, অতএব, এটি প্রকাশ করার জন্য, শরীরের সাথে কাজ করা এবং এটি শিথিল করতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।

123 আরএফ / ডলগাচভ

শরীর এবং পেশীগুলির টানাপোড়েনের সাথে, আমরা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, অভ্যন্তরীণ মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাই। যোগব্যায়াম, পাইলেটস, সাঁতার, ম্যাসেজ এবং আরও অনেক কিছুর সাহায্যে আপনি আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং শিথিলতার দক্ষতা অর্জন করতে পারেন। আপনি আমার শেষ নিবন্ধ থেকে সুপারিশ ধন্যবাদ সভার ঠিক আগে শরীরের উত্তেজনা উপশম করতে পারেন। সেখানে আপনি আপনার ভয়েস ডেভেলপ করার জন্য কিছু গোপন অভিনয়ের কৌশলও পাবেন।

একটি সাধারণ মহিলা সমস্যা একটি অত্যধিক মূল্যবান (চেঁচামেচি) কণ্ঠস্বর। এই ক্ষেত্রে, হেড রেজোনেটর কম্পন করে এবং সর্বাধিক রিং করে, অর্থাৎ আপনি আপনার কণ্ঠকে সর্বাধিক অনুভব করেন। কণ্ঠের কম্পনগুলি কথোপকথনকারীদের কাছে প্রেরণ করা হয়, এবং যদি কণ্ঠটি চেপে রাখা হয় এবং কণ্ঠ যন্ত্রের কেবল একটি অংশ শোনা যায়, তবে এটি কথোপকথনকারীকে বিরক্ত করতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, যখন ভয়েসটি কেবল মাথা থেকে শোনা যায়, তখন আপনি কেবল বুদ্ধি এবং তথ্যের স্তরে উপলব্ধি করবেন। আপনি যদি মিটিংয়ে থাকেন তবে ঠিক আছে, কিন্তু তারিখে অন্য ব্যক্তি আপনার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু আশা করবে। বুকের মাঝখান থেকে একটি সম্পূর্ণ খোলা প্রাকৃতিক কণ্ঠস্বর শোনা যাচ্ছে।

একটি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার একটি শিশুর চেঁচামেচির কণ্ঠস্বর কথোপকথকদের অবচেতনভাবে তার বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ সৃষ্টি করে এবং শ্রবণযোগ্য তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে অবমূল্যায়িত হয়।

বুকের অনুরণনকারী হলো কণ্ঠের স্বাভাবিক সমর্থন, এর কেন্দ্র, সেই সুর যা আপনার জন্মের সময় আপনার শরীরের জন্য কল্পনা করা হয়েছিল। এটি একটি আবেগপ্রবণ অনুরণনকারীও: যখন বুক স্পন্দিত হয়, আবেগ এবং অনুভূতি একজন ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করা হয়, তখন সে জড়িত থাকে। এইভাবে সমস্ত মেয়েলি এবং ব্যক্তিগত আকর্ষণ নিজেকে প্রকাশ করে। একজন মানুষের সাথে আলাপচারিতার সময় বুকে মনোনিবেশ করুন এবং তাকে প্রলুব্ধ করার সম্ভাবনা মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পাবে।

123RF / puhhha

বুকের কণ্ঠের শক্তি বিকাশের জন্য, আপনি একটি তারিখের আগে নিম্নলিখিত ব্যায়ামটি করতে পারেন: একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন, একটি মনোরম, টানা-বেরানো হাহাকার, শব্দটি উচ্চারণ করুন HA বা HM, যেন আনন্দে হাহাকার করছে।

যদি আমরা তারিখ বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানের জন্য কার্যকর যোগাযোগ কৌশল সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে শরীরের স্বাধীনতা এবং পূর্ণ গভীর শ্বাস -প্রশ্বাস সবার আগে গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং মস্তিষ্ক ভাল কাজ করে, অবস্থা শান্ত হয়, পুরো শরীর ভালভাবে কাজ করে। হাসতে মনে রাখবেন - এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কথোপকথনকে অবস্থান করে এবং আপনার শরীরকে একটি আরামদায়ক সংকেত দেয়।বন্ধ ভঙ্গি এবং বন্ধ অঙ্গভঙ্গি এড়িয়ে চলুন।

সামান্য বিভক্ত ঠোঁটও একটি যোগাযোগ মাধ্যম যা আপনার আকর্ষণ বাড়ায়।

কথোপকথকের সাথে আরও সুর করার জন্য, আপনি অগোচরে এবং ধীরে ধীরে তার ভঙ্গি প্রতিবিম্বিত করতে পারেন। এটি মানুষের যোগাযোগের অন্যতম একটি নিয়ম, আমরা যখন আমরা কাছাকাছি যেতে এবং যোগাযোগ স্থাপন করতে যাই তখন আমরা অবচেতনভাবে এটি ব্যবহার করি।

যদি আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে শ্বাস -প্রশ্বাসে আপনার কথোপকথকের সাথে সামঞ্জস্য না করার চেষ্টা করেন তবে আপনি দূরত্বটি ছোট করতে পারেন। যদি আপনি অনুভব করেন যে ছন্দটি খুব দ্রুত বা ধীর, কিছুক্ষণ পরে আপনি এই ছন্দটি পরিবর্তন করতে পারেন, যেন আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে নিয়ে যাচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন সঙ্গী খুব চিন্তিত - তার মতো শ্বাস -প্রশ্বাস শুরু করুন, এবং তারপর তার শ্বাস -প্রশ্বাস কমিয়ে দিন, এবং সে আরাম পাবে।

123RF / Olena Yakobchuk

চোখের যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আদৌ কেউ না থাকে, তাহলে বিবেচনা করুন যে এরকম কোন যোগাযোগ নেই। আপনার চোখের দিকে সব সময় তাকানো উচিত নয়, কারণ এটি বিব্রতকর এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

মানুষের মধ্যে দূরত্ব গুরুত্বপূর্ণ। এটি উভয়ের জন্য আরামদায়ক হওয়া উচিত। এবং আপনি একজন ব্যক্তির সাথে যতটা কাছাকাছি সম্পর্ক চান, তত কম দূরত্ব হওয়া উচিত, তবে এটি সীমাবদ্ধতা না থাকলে প্রতিবার পরীক্ষা করে সাবধানে কাটা উচিত।

যোগাযোগ স্থাপনের আরেকটি কার্যকর মাধ্যম হল স্পর্শ: এখানে মহিলাদের অধিক স্বাধীনতা আছে, আমরা দুর্ঘটনাক্রমে স্পর্শ করতে পারি এবং যত বেশি স্পর্শকাতর যোগাযোগ ততই ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক।

একজন মানুষের কাছে যাওয়ার পথ তার প্রতি প্রকৃত আগ্রহের মধ্য দিয়ে রয়েছে: আন্তরিক হোন, মনোযোগী হোন, একজন মানুষের প্রতি সত্যিকারের আগ্রহ থাকুন, প্রশ্ন করুন, তার অবস্থা এবং বিষয়ে আগ্রহী হন।

কিন্তু সময়ে সময়ে আপনার নিজের সম্পর্কে একটু বলা দরকার। এটা খুবই ভালো যদি আপনি কথোপকথনকে অনুভূতি এবং আবেগের এলাকায় স্থানান্তর করেন এবং "আমি বার্তা" এর চেতনায় একটি বিবৃতি দিই: "আমি এখন খুব আরামদায়ক", "আমি মনে করি আমাদের অনেক কিছু আছে সাধারণ "… শুধু বলুন যা সত্যিই অনুভূতি। আবেগীয় বলয় এমন একটি ক্ষেত্র যেখানে নারীর কোন সমতা নেই।

এবং পরিশেষে, আরও দুটি মৌখিক অস্ত্র: প্রশংসা এবং হাস্যরস। পুরুষরা মহিলাদের মতো প্রশংসা পছন্দ করে। তাদের খুব সরাসরি বা অভদ্র হওয়া উচিত নয় এবং কথোপকথকের প্রশংসা করারও দরকার নেই। পুরুষালি গুণাবলীর প্রতি শ্রদ্ধা জানাই: শক্তি, আত্মবিশ্বাস, বুদ্ধিমত্তা।

দ্বিতীয় অস্ত্র হল রসবোধ। এটি যেকোনো যোগাযোগ স্থাপনের সর্বোত্তম উপায়। এমনকি যদি আপনি মেধাবী নাও হন, আপনি সম্ভবত কয়েকটি উপাখ্যান বা কৌতুক জানেন যা আপনি একটি বিশ্রী বিরতির সময় সন্নিবেশ করতে পারেন। যাইহোক, হাস্যরসের পাশাপাশি কণ্ঠস্বরও বিকাশ করা যেতে পারে। আমরা এটি অভিনয় এবং জনসাধারণের বক্তৃতা এবং মঞ্চের বক্তৃতার পাঠে করি।