একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি: কীভাবে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করা যায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

কর্মক্ষেত্রে সহকর্মী, গার্লফ্রেন্ড এবং শুধু পরিচিতদের দ্বারা নিশ্চয়ই সবাই বিরক্ত হয় যারা তাদের কঠোর বিষয়ে অভিযোগের আকারে আমাদের উপর নেতিবাচকতার একটি অংশ toেলে দেওয়াকে তাদের কর্তব্য বলে মনে করে। আমরা আন্তরিকভাবে আশা করি যে একদিন তারা কাঁদতে থামবে, কিন্তু তবুও আমরা নিজেরাই একই ভুলের পুনরাবৃত্তি করি: ব্যর্থতাগুলি যখন আমাদেরকে অতিক্রম করবে, আমরা তত্ক্ষণাত্ একটি "ন্যস্ত" খুঁজব যাতে কাঁদতে হবে। তদুপরি, কখনও কখনও অসন্তুষ্টির কারণগুলি তুচ্ছ হয়ে যায় - আমরা প্রত্যাশিত চলচ্চিত্রের জন্য সিনেমা দেখতে যাইনি, দোকানে প্রয়োজনীয় পোশাকের আকার ছিল না, দিনের পরিকল্পনাগুলি কিছুটা সামঞ্জস্য করতে হয়েছিল, ইত্যাদি। যতই বাজে কথা আমাদের বিরক্ত করুক না কেন, আমরা এখনও অভিযোগ করতে থাকি, নিজের চারপাশে নেতিবাচক বপন করি।

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে, যদি আমরা প্রত্যেকেই অন্তত একটি দিনের জন্য অমীমাংসিত (কখনও কখনও এমনকি অস্তিত্বহীন) সমস্যার অভিযোগ করাও বন্ধ করে দেই, তাহলে জীবন অনেক সহজ হয়ে যাবে? অবশ্যই, কেউই তাদের নিজের উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলার এবং তাদের অভিজ্ঞতার কথা না বলার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে তর্ক করে না, তবে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য তাদের সম্পর্কে কথা বলা এক জিনিস এবং অন্যটি - কেবল অভিযোগ করা, "কান" খুঁজে বের করার জন্য, যা না চাওয়া ছাড়া, আপনার সাথে এমন সমস্যাগুলি শেয়ার করবে যা তাদের মোটেও উদ্বিগ্ন করে না।

Whiners কোথা থেকে আসে? ঘটেছে বা ঝামেলা?

আমরা কেন অভিযোগ করব?

বড় হয়ে, আমরা এখনও এমন কাউকে খুঁজছি যে আমাদের উদ্ভূত অসুবিধা থেকে মুক্তি দেবে, তাই আমরা সেগুলি অন্যদের সাথে ভাগ করি।

1. আমরা শিশু। অভিযোগগুলি সন্তানের প্রচুর। শিশুরা এমনকি তাদের আবেগ লুকানোর চেষ্টা করে না এবং, প্রায় সবকিছুই তাদের ইচ্ছা মতো ঘটে না, তারা কাঁদতে শুরু করে, উদাসীন হয় এবং তাদের পিতামাতার কাছ থেকে মনোযোগ দাবি করে। Whiners, যাদের গ্লাস অর্ধেক খালি, একই ভাবে আচরণ - অসুবিধা অতিক্রম করার পরিবর্তে, তারা তাদের সম্পর্কে বিশ্বকে বলতে এবং সহানুভূতির একটি অংশ পেতে পছন্দ করে।

2. আমরা দায়িত্বকে ভয় পাই। এই কারণটি আগেরটি থেকে অনুসরণ করা হয়েছে। শিশুরা তাদের সাথে যা ঘটে তার জন্য দায়ী নয় এবং উদীয়মান সমস্যাগুলি পিতামাতার দ্বারা সমাধান করা হয়। বড় হয়ে, আমরা এখনও এমন কাউকে খুঁজছি যে আমাদের উদ্ভূত অসুবিধা থেকে মুক্তি দেবে, তাই আমরা সেগুলি অন্যদের সাথে ভাগ করি।

3. আমরা মিস। যখন জীবনকে উদাসীন এবং উজ্জ্বল রংবিহীন মনে হয়, আমরা একরকম এটিকে বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করি। যদি আপনি এটি স্বাভাবিক পদ্ধতিতে করতে না পারেন (বা করতে চান না) - একটি আকর্ষণীয় কাজ করতে, প্রেক্ষাগৃহ, প্রদর্শনী পরিদর্শন করতে, আমরা "একটি কাচের মধ্যে ঝড়" ব্যবস্থা করি। মনে হচ্ছে যে আমরা ঘটনার কেন্দ্রে আছি, আমরা নিজেকে এই ভেবে প্রতারিত করি যে জীবন আরও মজাদার হয়ে উঠছে।

4. আমরা সাফল্যে বিশ্বাস করি না। যারা ব্যর্থ হওয়ার জন্য পূর্ব-নির্ধারিত তারা এমনকি প্রচেষ্টা করার চেষ্টা করে না এবং একটি ভাল ফলাফল অর্জন করে না। তাদের পক্ষে এটা বলা অনেক সহজ যে "সবকিছুই খারাপ, কিছুই হবে না, আপনার চেষ্টাও করা উচিত নয়, সবকিছু কেনা হয়েছে, চারপাশে একটি সম্পূর্ণ ব্লেট আছে।"

কীভাবে অভিযোগ করা বন্ধ করবেন

এটা ভাববেন না, শুধু একবার আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করলে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি বিষণ্ণ ব্যক্তি থেকে একটি প্রশস্ত হাসি এবং একটি খোলা আত্মা সহ আশাবাদী হয়ে উঠবেন। আপনার চিন্তাভাবনা এবং জীবনের প্রতি মনোভাবের উপর কাজ করা শ্রমসাধ্য এবং কঠিন, আপনি যা ভাবছেন এবং বলছেন তা আপনাকে ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করতে হবে। কিন্তু, সৎ হতে, দিন দিন আপনার ভেতরের whiner পুনরায় শিক্ষিত, আপনি বাস্তব সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে কি ঘটছে তার জন্য শুধুমাত্র আপনিই দায়ী, আপনি ধীরে ধীরে অভিযোগ শুরু করবেন।

1. অপরাধীর সন্ধান বন্ধ করুন। আমরা প্রায়ই ঝামেলা সম্পর্কে অভিযোগ করি কারণ আমরা প্রত্যেককে দোষী মনে করি, কিন্তু আমাদের নয়। আপনার বস, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব, বাই স্ট্যান্ডার্ড বা এমনকি সরকারের কাছে দায়িত্ব স্থানান্তর করা সহজ।কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে কি ঘটছে তার জন্য শুধুমাত্র আপনিই দায়ী, আপনি ধীরে ধীরে অভিযোগ শুরু করবেন। এবং, কি গুরুত্বপূর্ণ, আপনার নিজের শক্তির উপর আস্থা থাকবে এবং আপনি পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারবেন।

2. দশ গণনা। যত তাড়াতাড়ি পরের মুহূর্ত আসে যখন আপনি আপনার প্রতিবেশীর উপর নেতিবাচকতার একটি অংশ pourেলে দিতে চান, থামুন এবং দশে গণনা করুন। এবং তারপরে চিন্তা করুন পরবর্তী অভিযোগটি আপনাকে কী দেবে? আপনি কি সমর্থন পাবেন এবং কথা বলবেন, নাকি আপনি আবার একটি উদাসীন "আচ্ছা, আপনাকে অবশ্যই" এর উপর হোঁচট খাবেন এবং চিরকালের যন্ত্রণাদায়ক ব্যক্তি হিসাবে আপনার নিজের মতামতকে একীভূত করবেন? এমন কিছু করা কি আবার মূল্যবান যা আপনার কোন উপকারে আসে না?

The. সমস্যা-সমাধানের নীতি অনুসারে বাঁচুন। এই চেইন থেকে "অভিযোগ" লিঙ্কটি সরান। যদি জীবনে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাৎক্ষণিকভাবে তা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করুন। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে অভিযোগটি সময়ের অপচয়। নিজের উপর একটি প্রচেষ্টা করা ভাল এবং তারপরে এই সত্যটি উপভোগ করুন যে আপনি সমস্যার সমাধান করেছেন তার অস্তিত্বের সত্যতা অনুভব করার চেয়ে এটি বেহুদা।

4. সুন্দরকে লক্ষ্য করতে শিখুন। একজন ব্যক্তির জীবন যা ক্রমাগত অভিযোগ করে, অন্তত বাইরে থেকে, একটি অন্ধকার বনের মতো। সম্ভবত, এইভাবে "অনুষ্ঠানের নায়ক" নিজেই তাকে দেখে। অতএব, আপনার চারপাশের বিশ্বের বিস্ময়কর মুহূর্তগুলি লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখন, যাইহোক, এটি একটি খুব উপযুক্ত সময়: আসন্ন ছুটির দিনগুলি আপনাকে ইতিবাচক মেজাজের জন্য সেট আপ করার সর্বোত্তম উপায়।

5. অন্যান্য অভিযোগকারীদের ব্লক করুন। এমন লোকদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া কমানোর চেষ্টা করুন যারা নিয়মিত তাদের ব্যর্থতা সম্পর্কে আপনাকে বলে। যারা ইতিবাচক এবং জীবনে হালকা তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে: লাইক আকৃষ্ট করে।