সুগন্ধযুক্ত খাবার আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই কয়েক পাউন্ড হারাতে চান? অবশ্যই, আমাদের মধ্যে কয়েকজন আমাদের দৈনিক ক্যালোরি গণনা করতে চায়। বিশেষ করে অলস এবং যাদের পর্যাপ্ত সময় নেই, তাদের জন্য ডাচ বিশেষজ্ঞরা বরং মূল খাদ্য প্রস্তাব করেন। যথা, বিজ্ঞানীরা একটি তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার এবং খাবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন।

খাবারের সুগন্ধ গ্রাসকারী খাদ্যের পরিমাণের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। নীতিগতভাবে, এটি বোধগম্য। কিন্তু বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত মূল্যবান পর্যবেক্ষণ করেছেন: একটি থালার গন্ধ যত শক্তিশালী হবে, আমরা যে ছোট টুকরাগুলি খাওয়ার চেষ্টা করব। এবং এটি ইতিমধ্যে অগ্রগতি, যেহেতু এই জাতীয় কৌশল এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে একজন ব্যক্তি দ্রুত খায়।

এছাড়াও, পরীক্ষার সময়, গবেষকরা আরেকটি কৌতূহলী প্যাটার্ন আবিষ্কার করেছিলেন: একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা সুপরিচিত খাবারের মোটামুটি শালীন অংশ অর্ডার করি (এবং খাই), কিন্তু আমরা নতুন পণ্য সম্পর্কে সতর্ক। সুতরাং, যদি আপনি সুগন্ধযুক্ত এবং একই সময়ে অপরিচিত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে মোটামুটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি প্রতিদিন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম ক্যালোরি গ্রহণ করবেন।

ড Dr. রেনে এ ডি উইজকের নেতৃত্বে বিজ্ঞানীরা একটি পরীক্ষা স্থাপন করেছিলেন। স্বেচ্ছাসেবীরা একটি ক্রিমি মিষ্টান্ন চেষ্টা করতে উত্সাহিত করা হয়েছিল। একই সময়ে, তারা বিভিন্ন গন্ধ পেয়েছিল। সুতরাং, গন্ধগুলি কেবল আসল কামড়ের আকারকেই নয়, পরবর্তী কামড়কেও প্রভাবিত করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাদ পরিবর্তনের ফলে প্রতি কামড়ে খাবার খরচ 5-10% হ্রাস পেতে পারে। সত্য, কামড় পণ্যের গুণমানের উপরও নির্ভর করে। যদি পণ্যটি বেশি সময় ধরে চিবানোর প্রয়োজন হয় তবে সাধারণত একটি ছোট কামড় দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা যোগ করেছেন যে পণ্যটির গঠন এবং গঠনটি কামড়ের গন্ধ এবং আকারের সাথে সম্পর্কিত।

সম্ভবত গন্ধ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবেশন আকার দ্বারা, আপনি কম খাবার পূরণ করতে পারেন এবং দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।