আমরা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাই

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

সেলুলাইট হল কিছু পরিবর্তন যা সাবকিউটেনিয়াস টিস্যুর গঠনে ঘটে, সমস্যাটি প্রায়শই সেই মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাদের ওজন বেশি।

সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলির মধ্যে রয়েছে পা, নিতম্ব এবং উরু। তবে এটি লক্ষণীয় যে সমস্যাটি কেবল স্থূলকায় মহিলাদের মধ্যেই নয়, পাতলা মেয়েদের মধ্যেও দেখা দেয়। আমরা পা এবং পাছার মতো সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় দেখব। আপনি যে কৌশলগুলি বাড়িতে সফলভাবে ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে বর্ণনা করা হবে।

এমন অনেক উপায় রয়েছে যা আপনাকে সমস্যা এলাকায় সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে দেয়, এটি পরামর্শ দেয় যে সমস্যাটি মোকাবেলা করা উচিত এবং করা উচিত এবং এটি বাড়িতেও করা যেতে পারে। আপনি যদি কমলার খোসার সাথে লড়াই শুরু করেন এবং তারপরে আপনার শরীরের কাজ ছেড়ে দেন, তাহলে খুব শীঘ্রই সমস্যা আবার সমস্যা এলাকায় ফিরে আসবে।

এজন্য প্রতিদিন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পদ্ধতি এবং ব্যায়াম করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

সেলুলাইট কি

সেলুলাইটের সাথে লড়াই শুরু করার আগে, আপনার এই নামের অর্থ কী তা খুঁজে বের করা উচিত। প্রত্যেক ব্যক্তির সাবকুটেনিয়াস স্তরে চর্বি কোষ থাকে, কিন্তু যদি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া পরিবর্তিত হয়, তাহলে এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে চর্বি কোষগুলি আকারে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। এই কারণেই ত্বকের পৃষ্ঠে ছোট ছোট অনিয়ম দেখা দিতে শুরু করে।

এই ত্বকের অবস্থাকে বলা হয় সেলুলাইট; এই সমস্যার সঙ্গে অবশ্যই লড়াই করতে হবে এবং এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রাথমিক পর্যায়ে।

বিশেষজ্ঞরা কমলার খোসার বিকাশের চারটি ভিন্ন ধাপের দিকে নির্দেশ করেন:

1. স্টেজ ওয়ান … ত্বকে কোনও পরিবর্তন নেই, তবে শরীর ইতিমধ্যে লিম্ফ্যাটিক তরলকে স্থির করে রেখেছে, যার ফলে লিপিড বিপাকের ব্যাঘাত ঘটে।
2. দ্বিতীয় পর্যায়। এই পর্যায়ে, তরলটি ধীরে ধীরে চাপ দেয়, যা ভলিউমে চর্বি কোষ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এখানে, টিস্যুতে প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের সরবরাহ হ্রাস পায় এবং টিস্যু নিজেই ঘন হয়ে যায়। এটি ত্বককে সামান্য চেপে ধরার জন্য যথেষ্ট হবে এবং আপনি "কমলার খোসা" দেখতে পাবেন।
3. তৃতীয় পর্যায় … যেহেতু কোষে অক্সিজেন প্রবেশ করে না, তাই ত্বকে একটি মৌচাক জাল দেখা যায়। সুপাইন অবস্থায়, সমস্যাটি অদৃশ্য, এবং সেলুলাইট পোশাকের নিচে দৃশ্যমান নয়। আপনি যদি আয়নার সামনে সমস্যার জায়গাগুলি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন তবে আপনি অনিয়মের উপস্থিতি লক্ষ্য করবেন।
4. চতুর্থ পর্যায়। ত্বকে বেশ লক্ষণীয় গর্ত এবং বাধা দেখা দেয়, ত্বক তার রঙ পরিবর্তন করে, কিছু জায়গায় ত্বক রঙে নীল হয়ে যায়। একটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত সমস্যা সহ, আপনি কিছু এলাকায় ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন। যদি আপনি ত্বককে সামান্য চিমটি দেন তবে এটি তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে।

প্রাথমিক পর্যায়ে পা এবং নিতম্বের সেলুলাইট থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় তা শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এই সময়কালে বাড়িতে সমস্যা মোকাবেলা করা সবচেয়ে সহজ। প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়গুলি দ্রুত এবং সমস্যা ছাড়াই নির্মূল করা যেতে পারে।

প্রধান কারনগুলো

কমলার খোসার উপস্থিতির প্রধান কারণ হল মহিলাদের দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া লক্ষণীয়ভাবে ধীর হয়ে যায়। এছাড়াও, লিপিড বিপাক এবং রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন বিকাশ করে, যা অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে। তবে, মূল কারণগুলির পাশাপাশি, সেকেন্ডারি বিষয়গুলিও রয়েছে যা সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান।

অতিরিক্ত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন;
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব;
• নিষ্ক্রিয় জীবনধারা;
• বংশগত কারণ;
• অতিরিক্ত ওজন (অতিরিক্ত পাউন্ড সেলুলাইট গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে);
• ট্যানিংয়ের অত্যধিক ব্যবহার (অতিবেগুনী আলো, ত্বককে প্রভাবিত করে, এর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি তার স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা হ্রাস করে);
• ধূমপান বা অ্যালকোহল অপব্যবহার (টিস্যুতে বিষ জমা হতে শুরু করে, সেলুলাইটের বিকাশকে উস্কে দেয়);
• শরীরে তরলের অভাব (পানির অভাব শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়);
• হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন (শরীরে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পায়, যা ত্বকের অবস্থাকে লক্ষণীয়ভাবে খারাপ করে);
• অনুপযুক্ত খাদ্য, ফ্যাটি এবং জাঙ্ক ফুড ব্যবহার।

যারা দ্রুত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য একটু পরামর্শ দেওয়া মূল্যবান। আসলে, অল্প সময়ে সেলুলাইট নির্মূল করা সম্ভব হবে না, বিশেষত যদি আপনি কেবল ক্রিম এবং বিশেষ পণ্য ব্যবহার করেন।

আপনার শরীরের উপর আপনাকে অনেক কাজ করতে হবে, বিশেষ করে যদি সমস্যাটি তৃতীয় বা চতুর্থ পর্যায়ে চলে যায়।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য অর্থ: ক্রিম, লোশন, স্ক্রাব

যদি কোনও মহিলা তার পায়ে এবং নীচে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করে, তবে তার বাড়িতে বিভিন্ন ক্রিম এবং লোশন বিবেচনা করা উচিত। এই তহবিলগুলি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চর্বি কোষে কাজ করে, কিন্তু এটি মনে রাখা উচিত যে লোশন অন্যান্য জটিল পদ্ধতি ছাড়া প্রয়োগ করলে সাহায্য করবে না।

আজ, সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য দোকানে বিশেষ তেল, পাশাপাশি ক্রিম এবং জেল বিক্রি হয়। এই সমস্ত পণ্যের একটি চর্বি পোড়ানো এবং উষ্ণতা প্রভাব আছে; তারা মরিচ, কফি এবং bsষধি থাকতে পারে।

অ্যান্টি-সেলুলাইট ওষুধের দাম বেশ বেশি, প্রচলিত ক্রিমের বিপরীতে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে, যখন প্রসাধনী পণ্যের প্রভাব সবসময় থাকে না। কিন্তু প্রতিকারের কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করা হবে শুধুমাত্র যদি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পণ্যটি প্রতিদিন প্রয়োগ করা হয়। উপরন্তু, পণ্য সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত।

সমস্যা মোকাবেলার জন্য যে কোন প্রতিকার কেনা হয়, একজন মহিলার কমপক্ষে এক মাসের জন্য এটি ব্যবহার করা উচিত, কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে এমনকি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমলার খোসা পুরোপুরি নির্মূল করা অসম্ভব।

কার্যকর প্রয়োগের নিয়ম:

1. নিয়মিততা … যদি আপনার সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে প্যাকেজের সুপারিশের উপর নির্ভর করে পণ্যটি দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা হয়। তহবিল ব্যবহারে বাধা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
2. ত্বকের প্রস্তুতি। প্রতিটি প্রসাধনী পণ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার পরেই ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত।
3. মাঝারি তাপমাত্রা। লোশন বা ক্রিম ভালভাবে গরম করা গুরুত্বপূর্ণ; এর জন্য, এজেন্টটি হাতের তালুতে প্রয়োগ করা হয় এবং কিছুটা ঘষা হয়। তবেই ত্বকে ক্রিম লাগানো হয়।
4. কার্যকলাপ। কেবল ত্বকে পণ্য প্রয়োগ করা যথেষ্ট হবে না, বিশেষজ্ঞরা হালকা ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন যা প্রায় তিন মিনিট স্থায়ী হবে, ক্রিমটি ভালভাবে শোষিত হওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট।

ব্যবহৃত এজেন্টের কার্যকারিতা নির্মাতার উপর নির্ভর করে। এটি বিবেচনা করার মতো যে এই জাতীয় তহবিলগুলি কেবল সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। চতুর্থ পর্যায় এই জাতীয় লোশন এবং ক্রিম দিয়ে চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়।

মোড়ানো ব্যবহার করে

এই পদ্ধতিটি যে কোন পর্যায়ের সেলুলাইটের জন্য খুবই কার্যকরী, যেহেতু ব্যবহৃত এজেন্টটি সমস্যা এলাকায় সক্রিয়ভাবে প্রভাবিত করবে। মোড়ানোর সময়, একটি sauna এর প্রভাব তৈরি হয়, ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত চর্বি খুব দ্রুত পোড়াতে শুরু করে, যার ফলে মূল সমস্যাটি দূর হয়। তহবিলের গঠনে দরকারী উপাদান রয়েছে যা কোষে প্রবেশ করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে।

যদি কোনও মেয়ে সঠিকভাবে মোড়ক, ক্রিমের ব্যবহার, পাশাপাশি বিশেষ ব্যায়াম এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত পুষ্টি একত্রিত করতে পারে, তবে দশটি পদ্ধতির পরে প্রথম ফলাফলগুলি লক্ষণীয় হবে।

বেশ কয়েকটি কার্যকর মোড়ক রেসিপি রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

1. কফির মোড়ক। কফিতে ক্যাফিন থাকে, যা কোষ এবং এপিথেলিয়ামের উপর উদ্দীপক প্রভাব ফেলে।এই ধরনের মোড়ক বিষাক্ত পদার্থ দূরীকরণকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, ত্বক মসৃণ করে এবং স্ট্রেচ মার্কসকে কম লক্ষণীয় করে তোলে। পণ্যটি প্রস্তুত করতে, কফি গ্রাউন্ডগুলিকে জলপাই তেলের সাথে মিশিয়ে নিন এবং তারপরে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে একটি মোটা স্তর প্রয়োগ করুন।
2. মাটির মোড়ক … এই জন্য, সাদা বা নীল কাদামাটি ব্যবহার করা উচিত, যেহেতু এই পণ্যগুলির চর্বি পোড়াতে ভাল দক্ষতা রয়েছে। কাদামাটি অতিরিক্ত পৃষ্ঠীয় জাহাজের কাজকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বকের চেহারাও উন্নত করে। আপনি মাটির সাথে সামান্য মধু বা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন, এটি একটি ভাল ফলাফল দেবে।
3. চকলেট মোড়ানো। পদ্ধতি দ্রুত সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। তবে এটি বিবেচনা করা উচিত যে এই জাতীয় মোড়কের জন্য আপনার উচ্চমানের ডার্ক চকোলেট ব্যবহার করা উচিত, বিশেষত অতিরিক্ত চিনি ছাড়া।

কিছু মোড়ক দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে পারে না, অতএব, যদি কোনও মেয়ে তার পায়ে এবং পাছায় সেলুলাইট পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় খুঁজছে তবে বাড়িতে বিশেষ অনুশীলন করা উচিত। সবচেয়ে কার্যকর হল দড়ি লাফানো, পাশাপাশি অন্যান্য পায়ের ব্যায়াম।