সুচিপত্র:

অর্থোডক্স রোজা 2019 - তারিখ এবং traditionsতিহ্য
অর্থোডক্স রোজা 2019 - তারিখ এবং traditionsতিহ্য

ভিডিও: অর্থোডক্স রোজা 2019 - তারিখ এবং traditionsতিহ্য

ভিডিও: অর্থোডক্স রোজা 2019 - তারিখ এবং traditionsতিহ্য
ভিডিও: কবে থেকে রোজা শুরু হচ্ছে বাংলাদেশ দেখুন বিস্তারিত।২০২২ সালে রমজান মাসের চাঁদ দেখা গেছে। 2024, মে
Anonim

একটি ক্যালেন্ডার বছরে বেশ কয়েকটি অর্থোডক্স রোজা রয়েছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং নিয়ম রয়েছে। 2019 সালে রোজার অর্থোডক্স ক্যালেন্ডার কেমন তা বিবেচনা করুন।

অর্থোডক্সিতে, রোজা একটি তপস্বী অনুশীলন যার লক্ষ্য শরীরের আকাঙ্ক্ষাকে আত্মার ইচ্ছার অধীন করা। পেটকাটা মানুষের অন্যতম প্রধান আবেগ, যা সবাই কাটিয়ে উঠতে পারে না। অতএব, প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এই আবেগকে সংযত করার লক্ষ্যে রোজা রাখা।

আধ্যাত্মিক বিকাশের সময়, পাপী চিন্তাভাবনা এবং কাজের অনুমতি নেই, একজন ব্যক্তির তার সমস্ত মনোযোগ তার আধ্যাত্মিক জীবন, ইচ্ছাশিক্ষার এবং প্রেমের জ্ঞানের দিকে পরিচালিত করা উচিত।

Image
Image

2019 সালে গ্রেট লেন্ট

প্রধান অর্থোডক্স পোস্টটি মাংসের প্রশান্তি এবং প্রভুর পুনরুত্থানের মহান ভোজের জন্য আত্মার প্রস্তুতির জন্য নিবেদিত। এটি দীর্ঘতম বিরত থাকার সময়, যা জুডিয়ান মরুভূমিতে ত্রাণকর্তার 40 দিনের উপবাসের জন্য উত্সর্গীকৃত। খ্রিস্টের মতো, আধ্যাত্মিক বিকাশের পুরো সময় জুড়ে, বিশ্বাসীদের নির্দিষ্ট খাবার, পার্থিব প্রলোভন এবং আনন্দগুলি ত্যাগ করতে হবে।

Image
Image

আপনি আপনার আধ্যাত্মিক সারাংশ উপর মনোনিবেশ করা প্রয়োজন, প্রার্থনা এবং ধ্যান সময় ব্যয়।

লেন্ট সাত সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং বিভিন্ন তারিখে শুরু হয়, যেমন অন্যান্য অর্থোডক্স রোজা। এটি 2019 সালে 11 মার্চ থেকে 27 এপ্রিল পর্যন্ত চলবে। পুষ্টির মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর সপ্তাহগুলি প্রথম এবং শেষ হবে, অবশিষ্ট দিনগুলিতে শুকনো খাওয়ার সময়কাল পরে বিশ্রামের দিনগুলি থাকবে, যার সময় গরম খাবারের অনুমতি দেওয়া হবে। রোজা সবসময় বসন্তে ঘটে, যখন তাজা বেরি এবং ফল এখনও খাদ্যতালিকায় থাকে।

Image
Image

অতএব, খাবার আচারযুক্ত শাকসবজি, শাকসবজি, সিরিয়াল এবং বাদামের উপর ভিত্তি করে। আরও, স্বাভাবিক খাদ্যের উপর নির্ভর করে, শুকনো ফল, চর্বিযুক্ত পেস্ট্রি, কমপোট, জাম এবং মাশরুম যুক্ত করা যেতে পারে।

Image
Image

সমস্ত সাত সপ্তাহের নিজস্ব বিশেষ অর্থ রয়েছে এবং সাধুদের স্মরণে বা গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলির জন্য উত্সর্গীকৃত। শেষ সপ্তাহের প্রতিটি দিন ত্রাণকর্তার যন্ত্রণা এবং মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত দুgicখজনক ঘটনার জন্য নিবেদিত। দু sorrowখের দিনে, বিশ্বাসীরা খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকার করে, নির্জনতা এবং প্রার্থনায় সময় ব্যয় করে।

রবিবার, এটি মাছের খাবার এবং রেড ওয়াইন খেতে, গরম খাবার রান্না করতে এবং খাবারে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। ইস্টিলিংয়ের সময়কাল ইস্টারের সাথে শেষ হবে, যখন সমস্ত বিধিনিষেধ এবং নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করা হবে।

Image
Image

2019 সালে পেট্রোভ পোস্ট

পিটার্স লেন্ট traditionতিহ্যগতভাবে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে অনুষ্ঠিত হয় এবং ইস্টারের বার্ষিক তারিখের সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি পবিত্র প্রেরিত পিটার এবং পল এর স্মরণে অনুষ্ঠিত হয়। ধর্ম প্রচারের পথে যাত্রা শুরু করার আগে এবং খ্রিস্টান ধর্মকে সারা বিশ্বের মানুষের কাছে নিয়ে আসার আগে, প্রেরিতরা তাদের মতোই রোজা রেখেছিলেন, বিশ্বাসীরা ত্রিত্বের এক সপ্তাহ পরে বিধিনিষেধের সময় শুরু করেন। 2019 সালে, 24 ই জুন থেকে রোজা শুরু হবে।

এর সময়কাল সর্বদা ভিন্ন, তবে এটি সর্বদা 12 জুলাই শেষ হয়।

Image
Image

পুষ্টিতে, প্রধান প্রেরিতদের সম্মানে উপবাস কঠোর নয়। শুক্র ও বুধবার বাদে সব দিন আপনি মাছের খাবার রান্না করতে পারেন, মাংস এবং এর ডেরিভেটিভস নিষিদ্ধ। গ্রীষ্মে, ভারী মাংসের খাবারের পরিবর্তে রোজা রাখা সবজি সালাদ, ফল এবং বেরি কম্পোট এবং মাশরুম।

পিটার্স লেন্টের অনেক traditionsতিহ্য প্রাচীনকাল থেকে আমাদের কাছে এসেছে। নিষেধাজ্ঞার দিনগুলিতে, অর্থোডক্স খ্রিস্টানরা ওক্রোশকা, পাতলা বাঁধাকপি স্যুপ এবং মাশরুম ক্যাভিয়ার প্রস্তুত করেছিল, যা এখনও রাশিয়ান খাবারের সম্মানজনক খাবার। অর্থোডক্স রোজার ছুটির দিনে, হোস্টেসরা তাদের অতিথিদের মাছ ধরার লোকদের সাথে আচরণ করেছিল, মাছের একটি সম্পূর্ণ শব সহ বিশেষ পাই।

Image
Image

2019 সালে অনুমান লেন্ট

দুই সপ্তাহের সংক্ষিপ্ত অর্থোডক্স রোজার নাম রাখা হয়েছে থিওটোকোসের আবাসের পরব। 2019 সালে, আধ্যাত্মিক কাজের সময় 14 থেকে 27 আগস্ট পর্যন্ত পড়বে।

এই সময়টি প্রাচীন কাল থেকে জানা যায়, যখন খ্রিস্টান ধর্ম তার শৈশবে ছিল এবং গ্রেট লেন্টের তীব্রতায় নিকৃষ্ট নয়। দুগ্ধজাত পণ্য, মাংস এবং এর ডেরিভেটিভস, সেইসাথে ডিম সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়। মুদি ঝুড়ির প্রধান অংশ সিরিয়াল, মাশরুম এবং প্রাকৃতিক উদ্ভিদের খাবার দ্বারা দখল করা হয়।

Image
Image

প্রভুর রূপান্তরের দিনে আপনি মাছের খাবার রান্না করতে পারেন। অর্থোডক্সের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ তারিখ, যেহেতু এই দিনে তার ত্রৈমাসিক প্রকৃতি উদ্ধারকর্তার কাছে প্রকাশিত হয়েছিল। ছুটি 19 আগস্ট পালিত হয়।

গ্রীষ্মের সমাপ্তি ফসলের মৌসুমের সাথে মিলে যায়, অতএব, ডরমিশন ফাস্টের অনেক traditionsতিহ্য এই ইভেন্টের সাথে যুক্ত। দুই সপ্তাহ পরিত্যাগের সময়, বিশ্বাসীরা মধু পরিত্রাতা এবং আপেল ত্রাণকর্তা উদযাপন করে। গ্রীষ্মের শেষে, মধু এবং আপেল সংগ্রহ করা হয়, যা সর্বদা রাশিয়ান খাবারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রকৃতির সংগৃহীত উপহারগুলির একটি ছোট পরিমাণ গির্জায় 2019 সালের অর্থোডক্স রোজা বিশ্বাসীদের দ্বারা পবিত্রতার জন্য আনা হয়।

Image
Image

বড়দিনের পোস্ট

খ্রিস্টধর্মের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ছুটির আগে রোজা রাখা হয়, যাতে একজন ব্যক্তি তার শরীর এবং আত্মাকে পরিষ্কার করতে পারে। জন্মদিনের উপবাসের উদ্দেশ্য হল নিজের উপর দীর্ঘদিন ধরে কাজ করা, মাংসের আকাঙ্ক্ষা, অনুতাপ এবং প্রার্থনার প্রশান্তির মাধ্যমে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই বিশুদ্ধ চিন্তাভাবনা এবং পাপপূর্ণ হৃদয় দিয়ে যীশু খ্রীষ্টের জন্মের সাথে মিলিত হতে হবে।

সংযমের সময় চল্লিশ দিন স্থায়ী হয়, যার সময় বিশ্বাসীরা পুষ্টির নির্ধারিত নিয়মগুলি পালন করে, প্রার্থনা এবং ধ্যানে সময় দেয়। 2019 সালের ক্যালেন্ডার এবং উপবাসের সময়সূচিতে বলা হয়েছে যে বিরত থাকার সময় 28 নভেম্বর থেকে শুরু হবে এবং 6 জানুয়ারি পর্যন্ত চলবে।

শীতের রোজার সময় খাদ্যের ভিত্তি হল সব ধরনের সিরিয়াল। প্রায় প্রতিটি টেবিলে শুকনো ফল যোগ করার সাথে ওটমিল, বেকউইট এবং বাজারের দই দেখা যায়। পোস্টের প্রথমার্ধে, খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধগুলি খুব কঠোর নয়। মাঝামাঝি থেকে শুরু করে, মাছের খাবার বাদ দেওয়া হয়, এবং সময়টি সবচেয়ে কঠোর বিধিগুলির সাথে শেষ হয়।

Image
Image

একটানা সপ্তাহ

ক্রমাগত সপ্তাহগুলি নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধের অনুপস্থিতির দ্বারা আলাদা করা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে মাংসের নামকরণ করার পরে, বিশ্বাসীরা বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং traditionalতিহ্যবাহী ভোজের সাথে জড়িত হতে পারে। অর্থোডক্স রোজার ক্যালেন্ডার এবং গির্জার গুরুত্বপূর্ণ ছুটির উপর নির্ভর করে একটানা সপ্তাহের তারিখগুলি পরিবর্তিত হয়।

Image
Image

2019 সালে, সময়সূচী নিম্নরূপ:

  • 07.01-17.01 - ক্রিসমাস্টাইড, খ্রিস্টের জন্মের উৎসবের সম্মানে প্রতিষ্ঠিত আনন্দ এবং মজার সপ্তাহ;
  • 18.01-23.02 - পাবলিকান এবং ফরীশীর সপ্তাহ, গ্রেট লেন্টের আগে একটি বিশেষ প্রস্তুতিকাল শুরু করে;
  • 04.03-10.03 - পনির সপ্তাহ, traditionalতিহ্যবাহী মাসলেনিটসা, প্যানকেকস এবং হালকা খাবারের একটি ভোজ, লেন্ট শুরুর আগে অনুষ্ঠিত;
  • 29.04-04.05 - প্রভুর পুনরুত্থানের উজ্জ্বল ভোজের পর প্রতিষ্ঠিত ইস্টার সপ্তাহ, যা বিশ্বাসীরা বেশ কয়েক দিন উদযাপন করে;
  • 17.06-23.06 - ট্রিনিটি সপ্তাহ, পিটার্স লেন্টের এক সপ্তাহ আগে, পবিত্র ত্রিত্বের ভোজের সম্মানে প্রতিষ্ঠিত।

খ্রিস্টান ধর্মে কেবল নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধ নেই। গুরুত্বপূর্ণ গির্জার ছুটি ছাড়াও, সেখানে পুরো সপ্তাহ থাকে যখন লোকেরা হাঁটে এবং মজা করে। Holidayশ্বরিক সেবা সম্পাদন এবং পাদ্রীদের ন্যস্ত করা উভয় ক্ষেত্রেই ছুটিটি লক্ষণীয়। Ditionতিহ্যগতভাবে, সপ্তাহগুলিতে, গণ উত্সব, বিভিন্ন আচারের সাথে মেলা, খেলা এবং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়।

Image
Image

বুধবার ও শুক্রবার রোজা রাখা

খ্রিস্টধর্মের সূচনার পর থেকে সপ্তাহে দুটি রোজার দিন বিদ্যমান। আজকাল, বিশ্বাসীরা এই traditionতিহ্যে এতটাই অভ্যস্ত যে তারা প্রায়ই এর উৎপত্তি এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তাও করে না। তরুণ খ্রিস্টান ধর্ম গঠনের সময়, দু daysখজনক ঘটনাগুলির সম্মানে দুই দিন প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।

যারা বুধবার রোজা রাখে তারা মনে করে সেই দিনটি যেদিন ত্রাতা যিহূদার দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন এবং শুক্রবার হল খ্রীষ্টের ক্রুশবিদ্ধকরণ এবং মৃত্যুর স্মরণীয় দিন।

Image
Image

সাপ্তাহিক রোজার এই দুই দিন পালন করে, বিশ্বাসীরা শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখে, অনেক দিনের রোজার মধ্যে এটি সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেয় না।এটি আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, শুক্রবার এবং বুধবার রোজা পালন করে, বিশ্বাসী দেখায় যে সে কখনও Godশ্বরকে ভুলে যায় না, সবসময় প্রলোভন এবং অপবিত্র শক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রস্তুত।

খ্রিস্টধর্মের ভোরে নির্বাচিত দুই দিনে, একটি কঠোর রোজা পালন করা হয়। শুধুমাত্র উদ্ভিদ খাবার অনুমোদিত, এবং তাদের প্রাকৃতিক ফর্ম, তাই আপনি রান্নার স্বাভাবিক পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে।

দিনে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা তাজা বা আচারযুক্ত সবজি, মৌসুমী ফল, বাদাম এবং মধু অল্প পরিমাণে সেবন করে। মাছের খাবার নিষিদ্ধ, সেইসাথে উদ্ভিজ্জ তেল।

Image
Image

2019 সালে একদিনের রোজা

খ্রিস্টান ধর্মে, অনেক অর্থোডক্স রোজা রয়েছে যা একদিন স্থায়ী হয়। উপবাসের সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার উপর নির্ভর করে দ্রুত দিনের খাবারের ক্যালেন্ডার নির্ধারণ করা হয়। 2019 সালে, একদিনের রোজা নিম্নলিখিত তারিখগুলিতে পড়ে:

  • 18.01 - প্রভুর বাপ্তিস্মের প্রাক্কালে, গির্জায় জলের আশীর্বাদ করা হয় এবং সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হয়। এই দিনে, তারা শুধুমাত্র একবার খায়, এটি সরস বা কুটিয়া হতে পারে অল্প পরিমাণ মধু দিয়ে;
  • 11.09 - এই দিনে, বিশ্বাসীরা জন ব্যাপটিস্ট জন এর মর্মান্তিক মৃত্যুর কথা মনে রাখে, যিনি নিষ্ঠুর রাজার নির্দেশে মারা যান। নবীর পবিত্র জীবনের স্মরণে, বিশ্বাসীরা রোজা পালন করে, যার মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে উদ্ভিদজাতীয় খাবার গ্রহণ করা হয়;
  • 27.09 - লর্ড অফ ক্রস ফাইন্ডিং অ্যান্ড এক্সালটিভেশনের জন্য উৎসর্গ করা একটি ছুটির দিন। খ্রিস্টান বিশ্বাসের প্রতীক, সেইসাথে মৃত্যুদন্ডের যন্ত্র, ক্যালভারিতে পাওয়া গিয়েছিল এবং সমস্ত বিশ্বাসীদের কাছে প্রকাশ করা হয়েছিল। এই দিনে কঠোর রোজা পালন করা হয়।

মানুষের আত্মত্যাগের সাথে যে কোনও সামাজিক ট্র্যাজেডির স্মরণে চার্চ দ্বারা একদিনের রোজা স্থাপন করা যেতে পারে। রোজার দিনটিও সম্প্রীতির পবিত্রতার আগে হওয়া উচিত।

Image
Image

অর্থোডক্স পোস্টের সময় কি বিয়ে করা সম্ভব?

রোজার উপর নিষেধাজ্ঞার সাথে সম্পর্কিত sতিহ্য, নিয়ম এবং নিষেধাজ্ঞা আমাদের কাছে প্রাচীনকাল থেকেই এসেছে। ধর্মগ্রন্থ এবং অন্যান্য অর্থোডক্স নথির ব্যাখ্যার উপর ভিত্তি করে তারা আধ্যাত্মিক নেতাদের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এর আগে রাশিয়ায় বিবাহ নিবন্ধনের রেওয়াজ ছিল না; দুই প্রেমিকের ভাগ্য কেবল বিয়ের অনুষ্ঠানের দ্বারা সংযুক্ত ছিল। গির্জার নিয়ম অনুসারে, উপবাসে বিবাহ নিষিদ্ধ; ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, শাসক বিশপের অনুমতি প্রয়োজন।

Image
Image

অতএব, লেন্টের সময় বিবাহগুলি আগে কখনও অনুষ্ঠিত হয়নি। এই সময়টি নীরবতা, আধ্যাত্মিক শান্তি, প্রার্থনা এবং toশ্বরের কাছে আবেদন করার সময়। রোজার উপর নিষেধাজ্ঞা একটি সুখী ছুটির সাথে বেমানান।

রেজিস্ট্রি অফিসে অফিসিয়াল রেজিস্ট্রেশন এবং পরবর্তী ভোজের জন্য কোন কঠোর গির্জার নিয়ম নেই, তবে যদি আপনি রোজা পালন করেন, তবে ছুটি অবশ্যই স্থগিত করা উচিত। অতএব, 2019 সালে অর্থোডক্স পোস্টগুলি কীভাবে বিতরণ করা হয় তা আগে থেকেই অধ্যয়ন করুন, মাসের মধ্যে একটি ক্যালেন্ডার আঁকুন এবং একটি উপযুক্ত তারিখ চয়ন করুন। যদি বিবাহের নিবন্ধন এবং রোজার জন্য একটি উদযাপন নিযুক্ত করার জরুরি প্রয়োজন হয়, তা নিশ্চিত করুন যে কেবলমাত্র ক্ষুদ্র নয়, তবে পাতলা খাবারগুলিও টেবিলে রয়েছে।

Image
Image

মাংশাসী

গির্জার আইন অনুসারে মাংস খাওয়ার সময় হল মাংস খাওয়ার অনুমতি। Traতিহ্যগতভাবে, রোজার মধ্যবর্তী সময়টি বিয়ের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময়। যেহেতু, অর্থোডক্স ক্যালেন্ডার অনুসারে, প্রতিটি seasonতুতে মাংস খাওয়ার ব্যবস্থা করা হয়, তাই 2019 সালে ছুটির জন্য উপযুক্ত তারিখ নির্বাচন করা সম্ভব।

Image
Image

শীতকালীন মাংসাশী

দীর্ঘ ক্রিসমাসের উপবাস এবং কঠোর গ্রেট লেন্টের মধ্যে, মাংসের পণ্য খাওয়ার জন্য একটি সময় অনুমোদিত। 2019 সালে, এটি 7 জানুয়ারি শুরু হয় এবং ক্ষমা রবিবার পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যা 10 মার্চ পড়ে। সব দিন, এটি বিভিন্ন ধরণের মাংস থেকে খাবার রান্না করার অনুমতি দেওয়া হয়। ব্যতিক্রম হল সপ্তাহের traditionalতিহ্যবাহী রোজার দিন, তৃতীয় এবং পঞ্চম।

বসন্ত মাংসাশী

লেন্টের শেষে এবং পেট্রোভের শুরু পর্যন্ত, বসন্তের মাংস খাওয়ার সময় স্থায়ী হয়। 2019 সালে রোজার সময়সূচী অনুসারে, ডেলি মাংস 28 এপ্রিল থেকে 23 জুন পর্যন্ত পরিবেশন করা যেতে পারে। যদি একদিনের রোজা গির্জার ছুটির সাথে মিলে যায় তবে মেনুতে মাছের খাবার যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

Image
Image

গ্রীষ্মকালীন মাংসাশী

গ্রীষ্মে, ডরমিশন ফাস্টের আগে মাংসের পণ্য সীমাবদ্ধ করার নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করা হয়। 2019 সালে, এটি 12 জুলাই থেকে শুরু হবে এবং 13 আগস্টে শেষ হবে। মাংস খাওয়া শুরু হয় প্রেরিত পিটার এবং পলের ছুটির সাথে, যা traditionতিহ্যগতভাবে ব্যাপক ভোজ এবং আনন্দ উৎসবের সাথে ছিল।

শরতের মাংসাশী

বছরের শেষ মাংসাশী, বিয়ের জন্য দারুণ, 2019 সালে 28 আগস্ট থেকে শুরু হয় এবং 27 নভেম্বর পর্যন্ত চলে। এই সময়কালে, রাশিয়ায় বিবাহ অনুষ্ঠিত হয়, যেহেতু পোকারভ ছুটি, যা শরতের মাংস ভক্ষকের উপর পড়ে, বিবাহের পৃষ্ঠপোষক হিসাবে বিবেচিত হয়।

Image
Image

2019 এর অর্থোডক্স রোজার ক্যালেন্ডার অধ্যয়ন করে এবং গির্জার নীতিগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে নিষেধাজ্ঞাগুলি কেবল দেহে নয়, আত্মার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। রোজার সময়, প্রতিদিন প্রাপ্ত তথ্যের প্রবাহ হ্রাস করা, এর মান নিয়ন্ত্রণ করা, গোলমাল কোম্পানি পরিত্যাগ করা, বিনোদন অনুষ্ঠান এবং দীর্ঘ কথোপকথন করা প্রয়োজন। আপনাকে নির্জনে সময় কাটাতে হবে, প্রার্থনার জন্য আপনার হৃদয় খুলে দিতে হবে। যেকোনো উপবাসের মূল লক্ষ্য থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা পার্থিব আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা, আপনার আধ্যাত্মিক প্রকৃতি এবং অনুতাপ উপলব্ধি করা।

প্রস্তাবিত: