কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে SARS: সৌজন্য এবং চিকিৎসার নিয়ম অনুসরণ করুন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 00:09

একজন আধুনিক ব্যক্তিকে "আপনাকে ক্ষমা করা যাবে না" বাক্যে যতিচিহ্ন চিহ্ন বসানোর কথা ভাবতে হবে না, তার প্রধান সমস্যা হল "অসুস্থ হওয়া, আপনি কাজ করতে পারবেন না" এই কথায় সঠিকভাবে কমা লাগানো।

অবশ্যই, কম্বলের নীচে বাড়িতে অসুস্থ থাকা ভাল, তবে কতজন এমন বিলাস বহন করতে পারে? আমাদের জীবনের ছন্দ আমাদের ব্যবসা চালায়, উচ্চ তাপমাত্রা, গলা ব্যথা, কাশি এবং সাধারণ অসুস্থতা ভুলে যায়। এবং নিরর্থক, কারণ স্বাস্থ্য উপার্জন করা সমস্ত অর্থের চেয়ে বেশি মূল্যবান। কিভাবে আপনি আপনার অসুস্থতা করতে পারেন, tautology ক্ষমা, হতে যতটা সম্ভব ব্যথাহীন?

পূর্বাভাস দেওয়া হয়

মনে রাখা প্রথম জিনিস: রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সবসময় ভাল। অতএব, শত্রুর দ্বারা সম্ভাব্য আক্রমণের জন্য প্রস্তুত হওয়া এবং অবিলম্বে সঠিক সময়ে তাকে প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে একটি অফিস ফার্স্ট এইড কিট পান, যা সবসময় থাকবে:

• ভিটামিন শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। সর্দি না ধরার জন্য, ভিটামিন সি এর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।বাকি বয়স এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে নির্বাচন করতে হবে;

মেডিকেল মাস্ক। যদি আপনার আশেপাশের সবাই হাঁচি এবং কাশি দেয়, তাহলে একটি মেডিকেল মাস্ক ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না - সমস্ত অসুস্থ এখনও আপনাকে vyর্ষা করবে;

সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধের উপায়। আজ আপনি এমন অনেক ওষুধ খুঁজে পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "Oscillococcinum", যা সর্দি এবং ফ্লুর চিকিৎসার জন্য দরকারী;

• অ্যান্টিপাইরেটিক ওষুধ: "ফারভেক্স", "কোল্ডরেক্স" এবং এর মতো। তারা শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা কমিয়ে সর্দি এবং ফ্লু উপশম করতে সক্ষম।

অসুস্থ হলে কি হবে?

রোগীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং তার উপর আক্রমণ চারদিক থেকে আসে: ভাইরাস সফলভাবে বিদ্যমান এবং হ্যান্ডসেট, হ্যান্ড্রেল, এয়ার কন্ডিশনারগুলিতে গুণিত হয় … এআরভিআই আক্রান্ত ব্যক্তিকে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করতে হবে, এটি নিজের এবং অন্যদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি হালকা ঠান্ডা মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, ফ্লু সম্পর্কে আমরা কী বলতে পারি?

যদি, কাজের সময়, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অসুস্থ, তাহলে এই নিয়মগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:

অন্যদের সাথে যোগাযোগের সংখ্যা হ্রাস করুন। সহকর্মীদের সাথে আলাপচারিতার মাধ্যমে, আপনি তাদের সংক্রমণের ঝুঁকিতে রাখেন। যোগাযোগ সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুন এবং একটি মেডিকেল মাস্ক ব্যবহার করুন, এটি প্রতি 2 ঘন্টা পরিবর্তন করুন;

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার আপনার হাত ধোয়া প্রয়োজন, বিশেষত যদি আপনাকে অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করতে হয়;

সাধারণ জিনিস কম ব্যবহার করুন। "কারো" ফোন থেকে একটি ফোন কল অনেকের জন্য সংক্রমণের বিপদের হুমকি দেয়। এছাড়াও, কিছুটা হলেও, এটি প্রিন্টার এবং অন্যান্য অফিস সরঞ্জামগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য;

পর্যায়ক্রমে রুম বায়ুচলাচল করুন;

• চিকিত্সা করা. অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নিন - এমনকি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগেও, আপনি ফার্মেসিতে একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন যার অর্থ এই রোগের শুরুতে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করতে সাহায্য করবে - "কাগোগেল", "ওসিলোকোকিনাম" এবং কিছু অন্যান্য।

আমাদের বাড়িতেই চিকিৎসা করা হয়

সুতরাং, আপনি আপনার ব্যবসা শেষ করে বাড়িতে এসেছেন। এটি সক্রিয় চিকিত্সার সময়। বাড়িতে বসে, নিশ্চিত করুন:

• বিছানা বিশ্রাম পর্যবেক্ষণ করুন, শারীরিক কার্যকলাপ কমানোর চেষ্টা করুন এবং শরীরকে বিশ্রাম দিন;

সুগন্ধি তেল ব্যবহার করে ইনহেলেশন করুন - তাদের একটি এন্টিসেপটিক এবং প্রশান্তকর প্রভাব রয়েছে;

আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন ভাসোকনস্ট্রিক্টর ওষুধের অপব্যবহার করবেন না।তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ সভায় অপরিহার্য হতে পারে, কিন্তু বাড়িতে, আপনার নাককে স্বাভাবিকভাবেই পরিষ্কার করতে দিন;

অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ;

• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন - এমন পরামর্শ যা সবাই ছোটবেলা থেকেই জানে, কিন্তু তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। শরীরকে পরিষ্কার করার এবং এটি থেকে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস সরানোর জন্য জল একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার।