একটি বাজি উপর ওজন হ্রাস - এটা বাস্তব?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আজ, সমস্ত মিডিয়া সুপার ডায়েট এবং ওজন কমানোর পদ্ধতিতে পূর্ণ, এবং মেয়েরা প্রায় সবাই অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চেষ্টা করে, এমনকি যদি তারা অন্যদের কাছে খুব বেশি লক্ষণীয় না হয়। "ক্লিও" এর লেখক এলেনা টিমোফিভা নতুন ঝকঝকে ডায়েটে আগ্রহী হননি, তবে আপাতদৃষ্টিতে সহজ, কিন্তু ওজন কমানোর খুব সাধারণ উপায় নয়।

একবার আমি ইন্টারনেটে একটি প্রবন্ধ-গল্প পেয়েছিলাম যে বিখ্যাত টিভি উপস্থাপক তাতায়ানা আরনো সমানভাবে বিখ্যাত টিভি উপস্থাপক কেসেনিয়া সোবচকের সাথে তর্ক করেছিলেন যে তিনি এক মাসে 10 কিলোগ্রাম হারাতে পারেন। প্রথমে আমি হেসেছিলাম: "সত্যিই, বাচ্চাদের মতো!" তারপর তিনি হাসলেন: "সাধারণ মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য সেলিব্রিটিরা কী করতে প্রস্তুত নয়!" তারপর সে রাগান্বিত ছিল: প্রথমত, আমি তাতিয়ানা আরনোর মেয়েলি রূপ পছন্দ করতাম আগে সেগুলি আয়তনে কমিয়ে দেওয়া হয়েছিল; এবং দ্বিতীয়ত, Ksenia Sobchak নিজে সৌন্দর্যের মানদণ্ড নয় যে প্রকাশ্যে অন্য কারো চেহারা উপহাস করে। এবং অবশেষে, আমি ভেবেছিলাম: বাজি ধরে ওজন কমানো কতটা কার্যকর? এবং এইভাবে ওজন কমানো কি সহজ, এবং মায়া প্লিসেটস্কায়ার পরামর্শ অনুসরণ করে "বিশেষভাবে না খাওয়া" নয় এবং বিশেষ করে বিজ্ঞাপন না দিয়ে যে তিনি নিজেই নিজের আকৃতিতে আনন্দিত নন?

আমি আমার চিন্তার ফলাফল আপনাদের সাথে শেয়ার করব। সুতরাং, অন্যান্য পদ্ধতি এবং উপায়ে বাজি ধরে ওজন কমানোর সুবিধা কী?

1. ওজন কমানোর প্রেরণা অনেক বেশি শক্তিশালী।

যদি আপনি একটি বাজি জন্য ওজন হারাতে থাকেন, সবসময় একটি আগ্রহী আছে - এবং এমনকি খুব আগ্রহী - ফলাফলের ব্যক্তি।

প্রচারের প্রভাবও ট্রিগার হয় (যেমন একটি বিতর্কের সাক্ষী থাকতে পারে), এবং সম্ভাব্য ক্ষতি এবং এমনকি ক্ষতির ক্ষেত্রে অপমান, এবং জেতার প্রবল ইচ্ছা।

2. বাইরে থেকে প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ প্রদান করা হয়।

ক্ষুধা নিয়ে নারকীয় যন্ত্রণা সহ্য করার বা ফিটনেস রুমে বাইরে থেকে কোনো নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই, প্রশংসা বা নিন্দা না করে সপ্তম ঘাম ঝরাতে আমাদের সকলের এমন দৃ will় ইচ্ছা নেই। এবং যদি আপনি একটি বাজি জন্য ওজন হারাতে থাকেন, একটি ফলস্বরূপ সবসময় একটি আগ্রহী - এবং এমনকি খুব আগ্রহী - ব্যক্তি আছে।

এখন, আমার মতে, এই পদ্ধতির অসুবিধাগুলি কি বাকিদের তুলনায়?

1. ফলাফলটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় না, যেহেতু আপনার এটি অর্জনের জন্য প্রাথমিকভাবে একটি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ প্রেরণা ছিল না। সবকিছু ঘটেছে যেন আপনার ইচ্ছায় নয়।

2. বিতর্কের স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনায় নেওয়া হয় না: বিতর্কের উত্তাপে, হয় বারটি খুব বেশি সেট করা হয় (অনেক কিলোগ্রাম বাদ দিতে হবে), অথবা সময়সীমা অযৌক্তিকভাবে সেট করা হয় (সম্মত, 10 কিলোগ্রাম হারাতে একটি মাস স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে)।

তারকাদের দ্বারা প্রাপ্ত একটি বিতর্কে ওজন কমানোর সফল অভিজ্ঞতার কথা মনে রেখে আমরা যারা এই ধরনের অস্বাভাবিক উপায়ে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিই তাদের জন্য বেশ কিছু টিপস তৈরি করতে পারি:

1. জিততে আপনাকে সত্যিই সাফল্যের জন্য অনুপ্রাণিত করা উচিত - এবং যদি আপনি কিছু উপাদান পান বা শত্রু -তর্কে লজ্জা পান তা কোন ব্যাপার না।

সুতরাং, যুক্তি হারানোর পরে, কেসেনিয়া সোবচাক আক্ষরিকভাবে তাতায়ানা আর্নো এর ইচ্ছাশক্তি গেয়েছিলেন, এটি সম্পর্কে একটি ভিডিও শ্যুট করেছিলেন এবং এটি ইন্টারনেটে পোস্ট করেছিলেন।

ওজন কমানোর সুযোগ বা এর সময় আপনার স্বাস্থ্যের এবং (যা গুরুত্বপূর্ণ!) মানসিকতার ক্ষতি করতে দেয় না।

2. হারানো সত্যিই আপনাকে ভয় দেখাবে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, "লাঠি" "গাজরের" তুলনায় অনেক শক্তিশালী। তাতিয়ানা আরনোর সাফল্য এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে তিনি সত্যিই তার গাড়ি সুইমসুটে প্রকাশ্যে ধুতে চাননি এবং ইন্টারনেটে তার "অসম্পূর্ণ" ফর্মগুলি "চকচকে" করতে চাননি।

3. যুক্তিসঙ্গত শর্তাবলীর জন্য দর কষাকষি।

ওজন কমানোর সুযোগ বা এর সময় আপনার স্বাস্থ্যের এবং (যা গুরুত্বপূর্ণ!) মানসিকতাকে ক্ষতি করতে দেয় না।

4. বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণ প্রদান।

তাতিয়ানা আরনোকে আমার প্রশংসা, যিনি নিয়মিত তার ওয়ার্কআউট, ডায়েট এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ইন্টারনেটে সাফল্যের ছবি এবং ভিডিও পোস্ট করেন। সুতরাং এটি কেবল প্রতিপক্ষ পক্ষ দ্বারা নয়, ভক্ত এবং সাধারণ জনগণের দ্বারাও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

• 

• 

• 

ঠিক আছে, এটি শুধুমাত্র একটি বাজি ওজন কমানোর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা উল্লেখ করা বাকি। প্রথম জন্মের পর মূর্তি ঝাপসা হওয়ার বিষয়ে আমার অবিরাম হাহাকার থেকে ক্লান্ত, আমার স্বামী আমাকে বাজি ধরে ওজন কমানোর প্রস্তাব দিয়েছিলেন, এবং তিনি খুব উদার ছিলেন: ক্ষতির ক্ষেত্রে, আমাকে কেবল তার জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করতে হয়েছিল। কিন্তু একটি জয়ের ক্ষেত্রে, আমি একটি উপহার হিসাবে একটি খুব মনোরম উপাদান বস্তু পেয়েছিলাম (যা, আমার তথ্য অনুযায়ী, সেই সময়ে আমার স্বামীর সাধ্যের বাইরে ছিল)। আমি যুক্তিতে জিতেছি: আমি আড়াই মাসে প্রায় 10 কিলোগ্রাম হারিয়েছি। আমি পুরস্কার দাবি করিনি: আমি "প্রাক-গর্ভবতী" ফর্ম এবং ওজনে ফিরে আসার পর যথেষ্ট আনন্দ ছিল। সুতরাং - উপরোক্ত টিপসগুলি বিবেচনা করে - আমি পদ্ধতিটি সুপারিশ করি।

আপনি যদি সাফল্য ছাড়া অন্য বিকল্পগুলি চেষ্টা করে থাকেন তবে কারও সাথে তর্ক করুন! শেষ পর্যন্ত, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড ছাড়া কি হারাবেন?