ট্যানিং এর অনিবার্য মন্দ

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সানবার্ন সবচেয়ে বিতর্কিত ফ্যাশন ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। এখন আপনি ফ্যাকাশে বা ট্যানড হন কিনা তা বিবেচ্য নয় - মূল বিষয় হ'ল আপনি এর নীচে কোন তাত্ত্বিক ভিত্তি রাখবেন।

আপনি যদি অনেক কাজ করেন বলে যদি আপনার রোদে স্নান করার সময় না থাকে তবে এটি খারাপ। আপনি যদি কাজ না করেন, কিন্তু রোদস্নান করবেন না, যেমন আপনি আপনার নিজের আনন্দের জন্য দিনের পর দিন ইন্টারনেট সার্ফ করেন, এটি স্টাইলিশ, কিন্তু আবার খারাপ। মাঠে কঠোর পরিশ্রমের সময় যদি আপনার কালো ট্যান উপার্জন করা হয় তবে এটিও ভাল নয়। এবং সবচেয়ে খারাপ, যদি আপনি প্রথম দিন থেকে পোড়া রোগের চিকিৎসার জন্য পুরো ছুটি কাটিয়ে দেন।

এখন সেটা ভালো। ফ্যাশনেবল যদি আপনি একটি তুষার শীতের মাঝামাঝি সময়ে বা আপনার ছুটির অন্তত এক মাস আগে একটি সোনালি ট্যান পান। কিন্তু সবচেয়ে ভালো হয় যখন, প্রখর রোদে চার সপ্তাহ পর, আপনার ত্বকের স্বর অপরিবর্তিত থাকে, বিশেষ করে যদি এটি স্বাস্থ্যসেবা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহারের কারণে হয়। ট্যানিংয়ের বিষয়ে সমস্ত কথোপকথন প্রশ্নে নেমে আসে: এটি কি সূর্যস্নানের জন্য ক্ষতিকর নাকি এটি দরকারী?

বিশুদ্ধরূপে ফ্যাশনেবল বিবেচনার পাশাপাশি যে উজ্জ্বল মেকআপটি টানযুক্ত ত্বকে আরও ভাল দেখায়, তারপরে উত্তরটি দ্ব্যর্থহীন: ত্বকের বয়স হয় না এবং সরাসরি সূর্যালোকের মতো এটি ক্ষতি করে না।

অবশ্যই, সূর্যের আলো ছাড়া শরীরের অস্তিত্ব থাকতে পারে না, কারণ অতিবেগুনী বিকিরণের ক্রিয়ায় শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হয়।ভিটামিন ডি এর অভাবে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দেয় - চুল, নখ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে হাড় ভোগা কিন্তু একটি অতিরিক্ত মাত্রা (0.02 মিলিগ্রামের বেশি) প্রতিবন্ধক রেনাল ফাংশনের দিকে পরিচালিত করে এবং এটি কী তা প্রত্যেকের কাছে স্পষ্ট। প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট সূর্যের সংস্পর্শে থাকলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি (0.01 মিলিগ্রাম) উৎপন্ন হয়, যদি কেবল হাত ও মুখ খোলা থাকে।

সৌন্দর্য, অনুমিতভাবে রোদে পোড়া থেকে প্রাপ্ত, 2-3 মাসে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং সময়ের সাথে সাথে রোগ জমে। এবং এটি ঠিক একটি রোগ হবে - কিন্তু ত্বকও দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছে। সংক্ষেপে প্রক্রিয়াটি এরকম দেখাচ্ছে: রঙ্গক কোষগুলি বেশি পানিশূন্য, তাই ত্বকের উপরের স্তরগুলি কম এক্সফোলিয়েটেড, ঘন হয় এবং ফলস্বরূপ, বলিরেখা দেখা যায় এবং গভীর হয়ে যায়। প্লাস বয়সের দাগ, যা বৃদ্ধ বয়সে জীবনকে বিষাক্ত করে।

এক কথায়, আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যদি চান, আপনার পরিষেবাতে একটি সম্পূর্ণ সানস্ক্রিন শিল্প রয়েছে। আজ তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে - সস্তাগুলি থেকে, বেশ কার্যকরগুলি সহ, ব্যয়বহুল মাল্টিস্টেজ সিরিজ পর্যন্ত। নির্বাচন করার সময়, আপনি আপনার নিজের অনুভূতি দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন, কিন্তু আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু জানতে হবে।

প্রথমত, এসপিএফের দিকে মনোযোগ দিন (আক্ষরিকভাবে - সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর)। এই ল্যাটিন সংক্ষেপটি সাধারণত সংখ্যা দ্বারা অনুসরণ করা হয়। তারা পরামর্শ দেয় যে সূর্যের নিরাপদ এক্সপোজারের সময় কতবার বৃদ্ধি পায়। অর্থাৎ, এই সংখ্যাগুলিকে কয়েক মিনিট দ্বারা গুণ করুন যাতে আপনার ত্বক লাল হওয়ার সময় না থাকে। সাদা চামড়ার মানুষের জন্য, এটি সাধারণত 10 মিনিট, কালো চামড়ার মানুষের জন্য, একটু বেশি। গুণের ফলে, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময় পাবেন, এর পরে সানস্ক্রিন অবশ্যই ধুয়ে পুনরায় প্রয়োগ করতে হবে। একই সময়ে, এটি মনে রাখার জায়গার বাইরে নয় যে জলে এবং জলের কাছাকাছি, সূর্যালোকের প্রভাব বৃদ্ধি পায় এবং ছায়ায় সূর্যস্নান করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি নিরাপদ।

যদি আপনি মোটেও রোদে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এসপিএফ with০ দিয়ে একটি স্ক্রিনিং এজেন্ট ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি সুরক্ষার সর্বোচ্চ ডিগ্রি এবং যদি আপনি over০ -এর বেশি নম্বর পান - এটি নির্মাতাদের একটি বিজ্ঞাপনী স্টান্ট। দ্বিতীয়ত, গ্রীষ্মে সব সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি আপনি তা না করেন তবে কমপক্ষে এটি সৈকতে নয় বরং ঘর থেকে বের হওয়ার আগে প্রয়োগ করুন। তৃতীয়ত, এমনকি যদি আপনার পছন্দের পণ্যের উপর লেখা থাকে যে এটি পানিতে তার প্রভাব ধরে রাখে, তবে গোসলের পরে এটি আবার প্রয়োগ করা ভাল। চতুর্থত, ক্রিমের মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে, এটি সরান: ব্যবহৃত সানস্ক্রিন ফিল্টারগুলি কেবল ত্বককে দূষিত করে। আচ্ছা, মৌলিক প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্রপাতির কথা ভুলে যাবেন না - অন্ধকার চশমা, একটি টুপি, হালকা সৈকত পোশাক এবং একটি নির্ভরযোগ্য শামিয়ানা।হায়, ট্যানিংয়ের ক্ষেত্রে সৌন্দর্য স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অতএব, সমস্ত খারাপের মধ্যে, আপনাকে কমপক্ষে বেছে নিতে হবে - সাবধানে রোদস্নান করুন।

ভিক্টোরিয়া সেলান্টিভা