কীভাবে আপনার পায়ের যত্ন নেবেন?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

গ্রীষ্মকালে, আমরা নারীরা আমাদের শরীরকে যতটা সম্ভব আমাদের চারপাশের লোকদের কাছে দেখাই। খালি কাঁধ, গভীর নেকলাইন, খোলা পা দিয়ে পোশাক পরুন। তাছাড়া, পরেরটি দেখানোর জন্য, আমরা "সহায়ক উপায়ে" একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার ব্যবহার করি: হাফপ্যান্ট, মিনি-স্কার্ট, স্বচ্ছ কাপড়, গভীর কাটা, স্টিলেটো হিলের পাতলা স্ট্র্যাপযুক্ত স্যান্ডেল, ঝরঝরে পেডিকিউর ইত্যাদি এবং পুরুষরা এখনও সবার দিকে মনোযোগ দেয় এটি, যদিও তারা কখনও কখনও শান্ত এবং প্রায় উদাসীন দেখার চেষ্টা করে।

তারা কাকে প্রতারিত করতে চায়? সার্চ ইঞ্জিনে "মহিলা পা" শব্দটি টাইপ করার জন্য এটি যথেষ্ট, এবং আপনি অবিলম্বে এমন সাইটগুলির লিঙ্কগুলির একটি উন্মাদ সংখ্যা খুঁজে পাবেন যেখানে ছেলে, চাচা এবং দাদা উত্তেজিতভাবে মহিলা চিত্রের এই বিশেষ অংশ নিয়ে আলোচনা করেন। এবং তারা কেবল আলোচনা করে না, বরং সমস্ত গম্ভীরতার সাথে তাদের স্ত্রী এবং বান্ধবীদের খালি পায়ে ফটোগ্রাফের গর্ব করে এবং "আমি আমার গ্রীষ্মকাল কীভাবে কাটিয়েছি" এই বিষয়ের উপর ফটো রিপোর্ট উপস্থাপন করে অনিশ্চিত অপরিচিত মেয়েদের শরীরের নিচের অংশগুলির সাথে ফ্রেমে। দেখো, হয়তো তোমার পাও আছে?

তাহলে আমি কি কথা বলছি? এবং আপনি পুরুষদের হতাশ করতে পারবেন না। তাদের অবশ্যই বিজয়ী হতে হবে। এবং এর মধ্যে আমাদের সাধারণ গ্রীষ্মের সমস্যাগুলির দ্বারা বাধা দেওয়া উচিত নয় যা আমাদের পাগুলিকে সুন্দর এবং সহজে চলতে বাধা দেয়। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল, কিভাবে আপনার পায়ের যত্ন নেবেন:

তোমার সব ফাটল আমার মনে আছে …

ক্লগ এবং গ্রীষ্মকালীন ফ্লিপ ফ্লপগুলি যা আমাদের হিলের ছন্দে হাঁটা, তাপ, শুষ্ক বাতাস, জলের প্রক্রিয়া, যার পরে আপনি ঝলসানো রোদে, বালি এবং ধুলোতে রোদ পোহান - এই সব ত্বকের রুক্ষতায় অবদান রাখে হিল, পিলিং এবং বেদনাদায়ক ফাটল চেহারা। এটি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

স্নান। তাদের সাথে পা সম্পর্কিত সমস্ত পদ্ধতি শুরু করা ভাল। সোডা স্নান নিম্নরূপ তৈরি করা হয়: সোডা কয়েক টেবিল চামচ 1.5 লিটার খুব গরম পানিতে দ্রবীভূত হয়। সপ্তাহে একবার পাঁচ মিনিটের জন্য এই ধরনের সমাধানের মধ্যে আপনার পা রাখা যথেষ্ট। একটি কুৎসিত স্যান্ডপেপারের ত্রুটি আপনার পা একটি উষ্ণ স্টার্চ স্নানের মধ্যে রেখে এবং তারপর নরম ব্রাশ দিয়ে আপনার হিল ব্রাশ করে সংশোধন করা যেতে পারে।

Pumice পাথর, পাথর, পেডিকিউর ব্রাশ। স্নানের মধ্যে পা ভালভাবে বাষ্প করার পরে, হিলের উপর ত্বকের কেরাটিনাইজড উপরের স্তরটি সাবধানে পরিষ্কার করুন একটি সূক্ষ্ম দানাযুক্ত পিউমিস পাথর বা শক্ত ব্রিসলযুক্ত একটি বিশেষ পেডিকিউর ব্রাশ দিয়ে। একটি pumice পাথর নির্বাচন করা সহজ। যদি এটি হাতে ভেঙে না যায়, তবে এটি পায়ের প্রক্রিয়াকরণের জন্য বেশ উপযুক্ত।

স্ক্রাব। সপ্তাহে একবার, আপনি একটি বিশেষ পায়ের স্ক্রাব দিয়ে আপনার হিল পরিষ্কার করতে পারেন। একটি সমতল পিউমিস পাথর বা ডিম্বাকৃতি ফাইলে অল্প পরিমাণে স্ক্রাব প্রয়োগ করুন এবং হালকা বৃত্তাকার গতিতে হিলগুলি ভালভাবে ঘষুন, তারপর এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আবার "স্যান্ডিং" পুনরাবৃত্তি করুন।

ক্রিম। জল এবং exfoliating পদ্ধতির পরে, হিলের ত্বক নরম এবং সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করা আবশ্যক। তাদের পায়ের ক্রিমগুলির মধ্যে কোনটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সঠিক - আপনি কেবল অভিজ্ঞতার সাথে নির্ধারণ করতে পারেন। কেউ দাবি করে যে শুধুমাত্র পায়ের চামড়া খোসা ছাড়াই দুর্দান্ত জার্মান প্রসাধনী রক্ষা করা হয়, কেউ ক্যালেন্ডুলা নির্যাস সহ সস্তা রাশিয়ান ক্রিম পছন্দ করে, কেউ যে কোনও সংস্থার ফুট ক্রিম ব্যবহার করতে পারে, তবে কেবল চা গাছের তেল দিয়ে। কিন্তু আজ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, সবচেয়ে ফ্যাশনেবল হিল ক্রিম হল ভিটামিন এফ সহ একটি আফটারশেভ ক্রিম।

লোক প্রতিকার। ফুটন্ত জল দিয়ে কয়েকবার পেঁয়াজের একটি ছোট মাথা স্কাল্ড করুন, এটি অর্ধেক কেটে নিন, অর্ধেক হিলের সাথে সংযুক্ত করুন, এটিকে প্লাস্টিকের মোড়ানো দিয়ে মুড়ে দিন, ব্যান্ডেজ করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন।সকালে, পেঁয়াজের অবশিষ্টাংশগুলি সরান, একটি পিউমিস পাথর দিয়ে আপনার হিলগুলি ভালভাবে ঘষুন এবং একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে ব্রাশ করুন, এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। মাত্র দুই বা তিনটি পদ্ধতি - এবং হিলের ত্বক নরম এবং মসৃণ হয়ে উঠবে।

ফলের মুখোশ। গ্রীষ্মকালে, ফলগুলি কেবল তাদের গায়েই নয়, পা সহ শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য মুখোশ তৈরির জন্য যথেষ্ট। প্রাকৃতিক ফলের অ্যাসিডগুলিতে এক্সফোলিয়েটিং এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

একটি প্লাস্টিকের কাঁটা বা ছুরি দিয়ে একটি পাত্রে ম্যাশ করা এপ্রিকট, 1-2 ফোঁটা জলপাই বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন, ভাল করে মিশিয়ে নিন এবং কম আঁচে 3 মিনিটের জন্য রাখুন। আপনার হিলগুলিতে একটি উষ্ণ মাস্ক প্রয়োগ করুন, উপরে একটি ছোট প্লাস্টিকের টুকরা রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে দিন। এই মাস্কটি 20 মিনিটের জন্য শুয়ে রাখুন, তারপরে এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে হিল লুব্রিকেট করতে পারেন।

লেবুর সজ্জা দিয়ে আপনার হিল লুব্রিকেট করুন এবং ম্যাসেজ করুন। আপনি খুব খুশি হবেন, এবং হিলগুলি এত ভাল … কৃতজ্ঞতায়, তারা লক্ষণীয়ভাবে নরম এবং আরও কোমল হয়ে উঠবে।

পেট্রোল্যাটাম। বিশুদ্ধ পেট্রোলিয়াম জেলি গভীর ফাটল নরম করতে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে খুব ভাল। সামান্য বোরিক অ্যাসিড (প্রতি গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ) দিয়ে গরম পানিতে আপনার পা বাষ্প করুন এবং ফাটলে ভ্যাসলিনের একটি স্তর লাগান, তারপর ত্বকে ভ্যাসলিন রাখার জন্য একটি প্যাচ লাগান এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন, পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং ফাটলগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত এটি করুন।

কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় নয়। গোড়ালির ত্বককে সবচেয়ে শক্ত মোটা করার শুরু করার পরে, আপনাকে বড় ছিদ্রযুক্ত পিউমিস পাথর দিয়ে এটি ঘষাঘষি করতে হবে না। এটি কেবল পায়ের ত্বকে আঘাত করে। প্রায়শই হিলের সাথে জড়িত থাকা ভাল, তবে অল্প অল্প করে, এবং প্রভাবটি দীর্ঘায়িত হবে না।

প্রিয় ভুট্টা

গ্রীষ্মকালীন কলাসগুলি প্রায়শই সরু বা না পরা জুতা থেকে ছোট পায়ের আঙ্গুল বা বড় পায়ের আঙ্গুলগুলিতে পাওয়া যায়, সেইসাথে এমন জায়গায় যেখানে পা পাতলা স্ট্র্যাপ দিয়ে বাঁধা থাকে। ক্যালাস (ত্বকের মোটা জায়গা) সাধারণত পায়ের সামনের দিকে অতিরিক্ত চাপের কারণে যারা প্রায়ই হিল দিয়ে হাঁটেন তাদের পায়ে উপস্থিত হয়।

লোক প্রতিকার। কলাস দূর করার জন্য একটি প্রিয় লোক প্রতিকার হল রসুন। লবঙ্গ গুঁড়ো করা হয়, লার্ডের সাথে সমানভাবে মিশ্রিত হয় এবং একটি কালশিটে দাগ হয়। আরেকটি বিকল্প: রসুনের একটি খোসা ছাড়ানো লবঙ্গ বাষ্পযুক্ত ভুট্টার উপর প্রয়োগ করা হয় এবং একটি প্লাস্টার দিয়ে ঠিক করা হয়।

পায়ের ম্যাসাজ। সময়ে সময়ে ভুট্টা পরিত্রাণ পেতে, আপনার একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে একটি শক্তিযুক্ত ম্যাসেজ করা উচিত। আপনার হাতে কিছু চর্বিযুক্ত ক্রিম উষ্ণ করুন এবং মৃদু গুঁড়ো আন্দোলনের সাথে আপনার পা ম্যাসেজ করুন। এই ম্যাসেজ শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করবে না, বরং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করবে।

একটি ফার্মেসী থেকে কেনা ভুট্টা তরল দিয়ে বিশেষ করে "দৃ "়" কলাসের সাথে আচরণ করুন এবং একটি বিশেষ ভুট্টা প্লাস্টার দিয়ে সীল করুন।

যদি তহবিল অনুমতি দেয় তবে পেডিকিউরের জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস কেনা অপ্রয়োজনীয় হবে, যা ঘূর্ণায়মান ডিস্ক ব্যবহার করে ভাজা এবং ধীরে ধীরে ভুট্টা সরিয়ে দেয়।

কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় নয়। ব্লেড দিয়ে কলস এবং কর্নস কেটে ফেলুন। এই ক্ষেত্রে, তারা একই জায়গায় পুনরায় উপস্থিত হবে, কেবল তারা আরও কঠোর এবং আরও লক্ষণীয় হবে। উপরন্তু, কাটা কাটা আঘাত এবং সংক্রমণ হতে পারে।

আমার দরিদ্র ক্লান্ত পা

গ্রীষ্মে, পা শীতের চেয়ে কম ক্লান্ত হয় না, এবং তাছাড়া, আমরা এখন তাদের অনেক বেশি হাঁটতে বাধ্য করি। এবং যদিও সবাই জানে যে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, সন্ধ্যা পর্যন্ত, আপনার পায়ে ব্যথা হয় এবং বিশ্বাসঘাতকতা হয়। কি করো, কিভাবে আপনার পায়ের যত্ন নেবেন কিভাবে তাদের সাহায্য করবেন?

বৈপরীত্য স্নান। এই পদ্ধতিতে দশ মিনিটেরও কম সময় লাগবে। দুটি বেসিন প্রস্তুত করুন: খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা জল। আপনার পা 1.5-2 মিনিটের জন্য গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে 15-20 সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা জলে। এই পদ্ধতিটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ভেষজ স্নান। উষ্ণ পাইন স্নান পায়ের ক্লান্তি দূর করে। একটি গভীর বাটিতে 15 মিলিগ্রাম পাইন নির্যাস এবং দুই টেবিল চামচ সমুদ্র বা সমুদ্রের লবণ যোগ করুন। 5-10 মিনিটের জন্য আপনার পা কম করুন। একইভাবে, আপনি saষি, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল স্নান করতে পারেন।

বরফ উদ্ধার।গ্রীষ্মে, ভেষজ ডিকোশন থেকে বরফ ফ্রিজে রাখতে ভুলবেন না - এটি কেবল মুখের জন্যই নয়, পায়েও যত্ন নেওয়ার জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পা ফুলে যায় এবং সন্ধ্যায় গুঞ্জন করে, তাহলে তাদের জন্য ক্যামোমাইল বা পুদিনার হিমায়িত ডিকোশন থেকে বরফের কিউব দিয়ে স্নান প্রস্তুত করুন (এগুলি সরাসরি বেসিনের নীচে pourেলে কিছুক্ষণ আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন)। আপনি সাধারণ বরফও ব্যবহার করতে পারেন - শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, বরফের কিউব দিয়ে স্নানের মধ্যে 2 ফোঁটা মেন্থল তেল বা লেবুর রস ফেলে দিন।

পায়ের জন্য ব্যায়াম। সবচেয়ে সহজ জিনিস হল শুয়ে থাকা, নিকটতম দেওয়ালে পা রাখা এবং ২০ মিনিট শুয়ে থাকা। ফুসকুড়ি হ্রাস পাবে, পাগুলি "শান্ত" হবে। এখানে আরো কিছু ব্যায়াম আছে। একটি চেয়ারে বসে, আপনার পা বাড়ান এবং আপনার পা দিয়ে বৃত্তাকার আন্দোলন করুন। 10-15 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এখন আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাঁকুন এবং বাঁকুন। আপনার থাম্বস দিয়ে, ফেব্রিক বা পেন্সিলের একটি টুকরো ধরুন, এটি উপরে তুলুন এবং মেঝেতে রাখুন। এই সব রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে, পেশী শিথিল করবে।

পা স্নান। সমস্যার একটি ভাল সমাধান হবে একটি বিশেষ পায়ের স্নান কেনা (গড় খরচ 1200 থেকে 3000 রুবেল), যা ম্যাসেজ, হিটিং এবং বুদবুদগুলির প্রভাবের সংমিশ্রণের জন্য চাপ এবং উত্তেজনা দূর করবে। এগুলি সাধারণত বিভিন্ন ধরণের সংযুক্তি, একটি এক্সফোলিয়েটিং প্যাড এবং সুগন্ধযুক্ত তেলের একটি সেট নিয়ে আসে। ফুট স্নানগুলি রোয়েন্টা, ফিলিপস, উফেসা, ব্যাবিলিসের মতো নির্মাতারা তৈরি করে।

কুলিং এবং সান্ত্বনা জেল। যদি আপনাকে ক্রমাগত হিলের মধ্যে হাঁটতে হয় এবং দিনের শেষের দিকে আপনার পাগুলি সর্বদা গর্জন করে, আপনি জেলগুলি ঠান্ডা না করে করতে পারবেন না। তাদের সক্রিয় উপাদান - মেন্থল - 20-25 মিনিটের মধ্যে একটি সতেজ এবং আনন্দদায়ক শীতল প্রভাব ফেলবে।

বিনামূল্যে গ্রীষ্মকালীন অফার

এবং এখানে, কিভাবে আপনার পায়ের যত্ন নেবেন সাধারণত? সারা বছর, বিশেষ করে গ্রীষ্মে, যতবার সম্ভব খালি পায়ে যান! ড্যাচায়, সমুদ্রে, গ্রামে আপনার দাদীর কাছে আসার সাথে সাথে, আপনার স্যান্ডেল, জুতা, কেডস ফেলে দিন এবং এগিয়ে যান - বালু, নুড়ি, ঘাস, পৃথিবীর উপরে! পৃথিবীকে অনুভব করুন, প্রকৃতি আপনার পায়ের সাথে, এর সাথে মিশে যান! প্রথমে এটি অস্বাভাবিক, ভীতিকর হবে (আমি যদি নিজেকে আঘাত করি? তদুপরি, তলদেশে অনেকগুলি পয়েন্ট রয়েছে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্য "দায়ী"। যখন আপনি খালি পায়ে হাঁটেন, আপনি তাদের ম্যাসেজ করেন এবং কেবল উপভোগ করেন না বরং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিও করেন। উপরন্তু, একটি খালি পায়ে মেয়ে একটি মানুষের চোখে অস্বাভাবিকভাবে স্পর্শকাতর এবং সেক্সি দেখায়, কিন্তু এটি একটি ভারী যুক্তি নয়?

আপনি কি সবসময় সুন্দর থাকতে চান? আমাদের মহিলাদের ওয়েবসাইটে "স্টাইল" বিভাগের আপডেটগুলি অনুসরণ করুন! সর্বশেষ প্রবণতাগুলির সাথে থাকুন!