পায়ের নখের যত্ন নিখুঁত করার 10 টি ধাপ

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

পায়ের নখ আঙুলের নখের চেয়ে প্রায় 3-4 গুণ ধীর হয়ে যায় এবং এক বছরে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপিত হয়। অতএব, এগুলি ভাল অবস্থায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সমস্ত সমস্যা দীর্ঘকাল ধরে লক্ষণীয় হবে।

আপনার পায়ের নখ সুস্থ ও সুন্দর দেখানোর জন্য আমরা আপনার জন্য নখের যত্নের সেরা টিপস একসাথে রেখেছি, এবং আপনি সমস্ত আবহাওয়ায় খোলা পায়ের পাতা জুতা পরতে পারেন।

1. নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করুন

আপনার পায়ের নখ ময়েশ্চারাইজ করার অনেক উপায় আছে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল নিয়মিত এটি করা। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার নখ আরও ভঙ্গুর হয়ে যায়, বিশেষত যদি আপনি নিয়মিত তাদের বার্নিশ করেন, তাই সপ্তাহে অন্তত একবার তাদের ময়েশ্চারাইজ করা মূল্যবান। কিউটিকল ক্রিম এতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি আপনি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করতে চান, পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভিটামিন ই তেল দিয়ে আপনার নখকে ময়শ্চারাইজ করুন।

2. বার্নিশে বিপজ্জনক উপাদান এড়িয়ে চলুন

বেশিরভাগ নেইলপলিশ রিমুভারে এসিটোন থাকে না এবং খুব বেশি শুকায় না, পোলিশ নিজেই নখের সাথে অনেক বেশি সময় ধরে থাকে এবং এটি হলুদ হয়ে যেতে পারে। উদ্বেগ সৃষ্টির উপাদান: টলুইন, ডিবুটিল ফথালেট এবং ফরমালডিহাইড।

এবং আরও একটি টিপ: অ্যালকোহল নেই এমন একটি পণ্য দিয়ে বার্নিশ সরান।

3. সঠিক সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন

পা এবং নখ পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রতিটি সাবান কাজ করবে না। আপনার পা পরিষ্কার রাখতে একটি মৃদু, পিএইচ-সুষম পণ্য চয়ন করুন। আপনার পায়ের নখগুলি ভালভাবে শুকিয়ে নিতে ভুলবেন না, মোটা তোয়ালে দিয়ে ঘষা এড়িয়ে চলুন।

4. শরীরকে বায়োটিন এবং কেরাটিন প্রদান করুন

বায়োটিন (ভিটামিন বি 7), যা ভিটামিন এইচ বা কোয়েনজাইম আর নামেও পরিচিত, পেরেকের পুরুত্ব গঠনে প্রভাব ফেলে, যা আপনি ডিলামিনেশন এড়াতে চাইলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার ডায়েট সুষম হয়, সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন নেই, শুধু বেশি বাদাম, মূল শাকসবজি এবং ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

এছাড়াও পড়ুন

সৌন্দর্য | 2021-20-08 জৈব দোকান শিশুদের এবং চুল এবং শরীরের জন্য প্রথম প্রসাধনী প্রকাশ করেছে

নখের প্রধান প্রোটিন কেরাটিন, তাই এটি প্রয়োজনীয় পরিমাণেও হওয়া উচিত। আপনার শরীরের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য, লেবু এবং বাদাম, এবং সেইসাথে জেলটিন সহ আরো চর্বিযুক্ত মাংস খান।

5। সঠিক চুল কাটুন

আপনি কাঁচি বা টুইজার ব্যবহার করেন, কিন্তু আপনার নখ সবসময় সঠিকভাবে ছাঁটা উচিত। বৃদ্ধির হারের উপর নির্ভর করে, এটি প্রতি 2 সপ্তাহে একবার করা উচিত - মাসে। আপনাকে কোণ স্পর্শ না করে মাঝখানে পেরেক কাটতে হবে, কারণ যদি আপনি সেগুলি ছাঁটা করেন তবে পেরেক বাড়তে পারে।

6। নিয়মিত ম্যাসাজ করুন

পা ও নখ ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা পেরেক প্লেটের জন্য খুবই উপকারী।তাই এই পরামর্শ নিন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার পা ও নখ ম্যাসাজ করুন। ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করবেন না, এন্টিসেপটিক ফুট ক্রিম ব্যবহার করা ভাল, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালোভেরার সাথে।

7। ফ্লিপ ফ্লপ পরুন যেখানে আপনার জুতা খুলে নিতে হবে

আপনি যে কোন পাবলিক এলাকায় ফ্লিপ ফ্লপ পরার মাধ্যমে ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারেন যেখানে আপনার জুতা খুলে নিতে হবে, যেমন শাওয়ার এবং চেঞ্জিং রুম। বাড়তি নিরাপত্তার জন্য, যখন আপনি বাড়িতে যাবেন, তখনই আপনার মৃদু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন।

8. টাইট জুতা পরবেন না

সবসময় আপনার জন্য মানানসই আরামদায়ক জুতা বেছে নিন। যদি আপনার নখ ক্রমাগত চামড়ায় চাপানো হয়, তাহলে পায়ের নখ এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

9. কিউটিকলস ছেড়ে দিন

পেরেকটি তার বৃদ্ধির রেখার সাথে কঠোরভাবে সমান্তরাল ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন।

বেশিরভাগ বিউটিশিয়ানরা আলতো করে কিউটিকলটি সরান, তবে এমন কিছু লোক আছেন যারা এটি কাটতে থাকেন। সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ার পাশাপাশি, এটি দীর্ঘমেয়াদে নখেরও ক্ষতি করে।

10. পুরু নখ কিভাবে ছাঁটা যায়

যদি আপনার পায়ের নখ ঘন হয়ে থাকে, যা প্রায়শই ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে হয়, তবে টুইজার ব্যবহার করা ভাল। পেরেকটি তার বৃদ্ধির রেখার সাথে কঠোরভাবে সমান্তরালভাবে ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন এবং তারপরে আপনি ডেলিমিনেশনের মুখোমুখি হবেন না, যা প্রায়শই ঘটে যখন নখ ঘন হয়।