সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মিথ

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কিছু পৌরাণিক কাহিনী বেশ নিরীহ, অন্যরা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। যদিও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা কখনও আঘাত করে না, কখনও কখনও আপনি পরিচ্ছন্নতার সাধনায় ওভারবোর্ডে যেতে পারেন।

আসুন দেখি আমাদের কোন বিশ্বাসগুলি তাদের উপর ভিত্তি করে, এবং কোনটি বিভ্রম ছাড়া আর কিছুই নয়।

হ্যান্ড স্যানিটাইজার অপরিহার্য

জীবাণু থেকে রক্ষা করার জন্য

অ্যালকোহলযুক্ত হাতের ঘষা অনেক পরিস্থিতিতে সত্যিই সহায়ক, কিন্তু আপনি যদি হাসপাতালে কাজ না করেন, তাহলে আপনার এটি সব সময় ব্যবহার করা উচিত নয়। সাবান এবং জল আপনার হাত সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট। জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ভাল মানিয়ে নেয় এবং আরও প্রতিরোধী হয়ে ওঠে, তাই এটি করার প্রয়োজন না হলে শক্তিশালী প্রতিকার ব্যবহার করবেন না।

5 সেকেন্ডের নিয়ম

"5 সেকেন্ড নিয়ম" বলে যে দ্রুত উত্থাপিত খাদ্য বাদ দেওয়া হয় না এবং নিরাপদে খাওয়া যেতে পারে, কারণ এতে জীবাণুর সংখ্যা নগণ্য। তবুও 99% ব্যাকটেরিয়া মেঝের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথেই খাদ্যে প্রবেশ করে, তাই আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন তবে এই নিয়মটি ত্যাগ করুন। এটি একটি সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক ভুল ধারণা। যেসব খাবারে চিনি বা লবণ বেশি থাকে সেগুলি ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে ধীর হয়, কিন্তু যে খাবার মেঝেতে পড়ে তা খাওয়ার যোগ্য নয়।

চুল ধোয়া সেবাম ধুয়ে ফেলে, যা মাথার ত্বকের জন্য খুব ভাল নয়।

আপনার প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া দরকার

শ্যাম্পুর দৈনিক ব্যবহার খুব বেশি হয়, এবং এটি শুধুমাত্র চুলের ক্ষতি করতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল চুল ধোয়ার পণ্যগুলি সেবাম ধুয়ে ফেলে, যা মাথার ত্বকের জন্য খুব ভাল নয়। যদি আপনার চুল দ্রুত চর্বিযুক্ত হয়ে যায়, শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, এটি চুলের তেমন ক্ষতি করে না। সাধারণভাবে, এই ধারণা যে চুল যদি নোংরা হয় যদি এটি একটি দিনের বেশি ধুয়ে না যায় তবে এটি সবচেয়ে সাধারণ পৌরাণিক কাহিনীগুলির মধ্যে একটি।

দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধ

আসলে, দুর্গন্ধ, বা হ্যালিটোসিসের মতো একটি ঘটনার অনেক কারণ থাকতে পারে। অবশ্যই, এটি সাধারণ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অবহেলার কারণেও হতে পারে, তবে এটি সবসময় হয় না। আসলে, এই সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল শুষ্কতা, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। মাড়ির রোগও দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

একটি হ্যান্ড ড্রায়ার কাগজের তোয়ালে থেকে বেশি স্বাস্থ্যকর

যদি কোনও পাবলিক জায়গায় আপনাকে হ্যান্ড ড্রায়ার এবং একটি কাগজের তোয়ালে বেছে নিতে হয়, তবে দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নিন। জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও, একটি কাগজের তোয়ালে প্রায় 15 সেকেন্ডের মধ্যে দ্রুত হাত শুকিয়ে যায়। বেশিরভাগ ড্রায়ার 45৫ সেকেন্ডের মধ্যে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। এটি একটি সত্যিই উল্লেখযোগ্য পার্থক্য, কারণ আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে কেবল আপনার হাত শুকাবেন না। এবং আর্দ্র ত্বক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য একটি দুর্দান্ত পরিবেশ। অতএব, কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন।

আপনার টুথব্রাশ টয়লেট থেকে দূরে রাখুন

যদি আপনি lাকনা বন্ধ না করে ধুয়ে ফেলেন, তাহলে ব্যাকটেরিয়া সারা ঘরে ছড়িয়ে পড়বে। যাইহোক, যদি আপনি বোতাম টিপার আগে টয়লেট coverাকতে মনে রাখেন, তাহলে অন্য রুমে আপনার টুথব্রাশ লুকিয়ে রাখার কোন মানে হয় না। অতএব, ভুলে যান যে টয়লেট এবং টুথব্রাশের মধ্যে কমপক্ষে দেড় মিটার থাকা উচিত। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে রান্নাঘরে টুথব্রাশ সংরক্ষণ করা হলেও, এতে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ প্রায় একই রকম হবে।

আসলে, উকুন তুলতে মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে।

মাথার উকুন দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি একটি চিহ্ন

আসলে, উকুন তুলতে মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে। এমনকি যদি আপনার পুরো জীবন ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য নিবেদিত হয়, এটি আপনাকে কোনভাবেই পরজীবী থেকে রক্ষা করবে না। অতএব এই অকেজো মিথের কথা ভুলে যান।

আপনি শিশুদের ময়লা থেকে রক্ষা করতে হবে

একটি মতামত আছে যে শিশুদের যতটা সম্ভব সাবধানে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করা উচিত। যাইহোক, এটি একজিমা বা হাঁপানির বিকাশের কারণ হতে পারে।অবশ্যই, কাদায় বসবাস করাও মূল্যবান নয়, তবে বিশুদ্ধতাকে একটি সংস্কৃতিতে পরিণত করবেন না, কারণ একটি জীবাণুমুক্ত পরিবেশ স্থিতিশীল অনাক্রম্যতা গঠনের অনুমতি দেয় না।