বার্ধক্যে ভীত হওয়া বন্ধ করার উপায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

একটি যুবতী মেয়ে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে তার মুখ এবং চুল পরীক্ষা করে দেখছে। না, সে তার চিবুকের উপর বিভক্ত প্রান্ত বা লালভাব খুঁজছে না। তিনি কোথাও থেকে আসা ধূসর চুল এবং চোখের চারপাশে কয়েকটি ছোট বলিরেখা নিয়ে চিন্তিত। এই মেয়েটি যতই বয়সী হোক না কেন - 25, 30 বা 35, সে, অন্য অনেকের মতো, বার্ধক্যে আতঙ্কিত এবং প্রতিটি জন্মদিনের সাথে সে কম এবং কম আনন্দ অনুভব করে।

অবশ্যই, যদি কোনও মেয়ের বয়স 20 এর বেশি হয়, তবে এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে ধূসর চুল শরীরের বৃদ্ধির লক্ষণ। চুল পিগমেন্টেশন হারানোর অনেক কারণ রয়েছে। এটি হল চাপ, এবং বংশগততা, এমনকি একজন ব্যক্তির বসবাসের জায়গায় একটি খারাপ পরিবেশগত পরিস্থিতি। কিন্তু চেহারার পরিবর্তনের কারণ যাই হোক না কেন, সত্য রয়ে গেছে: আমরা মনে করি যে আমরা বৃদ্ধ হয়ে যাচ্ছি, এবং এই চিন্তাগুলি আমাদের সুখী করে না। বয়সের মহিলারা যারা আমাদের জীবনের যাত্রায় মিলিত হয় তারা বিরক্ত হচ্ছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তাদের মধ্যে কয়েকজনের বয়স যখন 60 বছরের বেশি হয় তখন তারা আকর্ষণীয় দেখায়।

সবাই দামি মদের মতো সুন্দরভাবে বয়স পরিচালনা করে না: যত বছর এটি তত ভাল। মূলত, বয়স্ক মহিলাদের মুখগুলি শেষ পর্যন্ত বলিরেখা দ্বারা আবৃত হয়ে যায়, শরীরগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় - শ্বাসকষ্ট, সায়াটিকা, অনিদ্রা এবং অন্যান্য "জীবনের আনন্দ"।

আমরা আমাদের নানী এবং মায়েদের দিকে তাকাই এবং বুঝি যে একদিন আমরা সহজেই সিঁড়ি দিয়ে ৫ ম তলায় উড়তে পারব না এবং "বার্ধক্য বিরোধী" চিহ্নিত ক্রিম কিনতে শুরু করব। এই চিন্তাগুলি ভীতিজনক, এবং বার্ধক্য জীবনের শেষ বলে মনে হয়। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন: এই সবই কেবল আমাদের মাথায়, আসলে, পরিপক্কতা শৈশব এবং কৈশোরের জীবনের একই পর্যায়। আপনি খারাপ দেখতে পাবেন না, আপনি কেবল ভিন্ন হয়ে যাবেন। অতএব, যৌবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে এবং হাসি দিয়ে জীবনের একটি নতুন মাইলফলক মোকাবেলা করার জন্য বার্ধক্যের সাথে শান্তভাবে আচরণ করা শেখা গুরুত্বপূর্ণ।

বার্ধক্য কোনো রোগ নয়

প্রথমত, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বার্ধক্য একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা আমাদের কাউকে বাইপাস করবে না। এটি কোনো রোগ বা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অতএব, যখন আপনি আয়নায় প্রথম কুঁচকে দেখেন, তখন এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করা ভাল যে এখন ত্বকের আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ যত্নের প্রয়োজন, তবে কোনও অবস্থাতেই হতাশায় ভুগবেন না। মানসিক চাপ, হতাশা এবং হতাশা হল সবচেয়ে খারাপ অসুস্থতা যা আপনি দুর্বল হওয়ার ভয় থেকে রক্ষা করতে পারেন। অন্য সবকিছুই কেবল প্রাকৃতিক পরিবর্তন যার সাথে আপনাকে বাঁচতে হবে।

বার্ধক্য সৌন্দর্যের ক্ষতি নয়

হ্যাঁ, অল্পবয়সী মেয়েরা সূক্ষ্ম ত্বক এবং ছিমছাম আকৃতির পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, কিন্তু শুধু আপনার মা বা বয়স্ক সহকর্মীর দিকে তাকান: আপনি কি বলতে পারেন যে বছরের পর বছর তারা কুৎসিত হয়ে যায়? না, কারণ বয়স্ক মহিলাদের সৌন্দর্য সম্পূর্ণ ভিন্ন। তাদের দৃষ্টিতে - শান্তি এবং প্রজ্ঞা (অন্তত তাদের অধিকাংশের জন্য), এবং তাদের হাসি এত সুন্দর যে অন্যরাও হাসতে চায়। আপনার বার্ধক্যকে ভয় করা উচিত নয়, এই ভেবে যে আপনার সৌন্দর্য তার আগমনের সাথে সাথে চলে যাবে। যা সত্যিই ভয় পাওয়ার যোগ্য তা হল ব্যক্তিগত পরিচর্যার প্রতি আগ্রহ হারানো। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক রাশিয়ান মহিলারা এটি পাপ করে: একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর পরে, তারা আকারহীন বস্তার জন্য মার্জিত পোশাক পরিবর্তন করে, এমনকি হালকা মেকআপ করা বন্ধ করে দেয় এবং স্বেচ্ছায় তথাকথিত বৃদ্ধ মহিলাদের সমান হয়ে দাঁড়ায়। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি কখনই আপনার চেহারা পর্যবেক্ষণ করা বন্ধ করবেন না, তাহলে আপনার ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি কখনই আপনার চেহারা পর্যবেক্ষণ বন্ধ করবেন না, তাহলে আপনার ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

বার্ধক্য কোন শাস্তি নয়

আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে প্রবীণ বয়সের জন্য একটি প্রফুল্ল যৌবনের শাস্তি। যেমন, আমি জীবন উপভোগ করেছি, এবং এটাই যথেষ্ট - "বৃদ্ধ মহিলা বন্ধুদের" কাছে বেঞ্চে যান এবং গত কয়েক বছর ধরে দুnessখ। আচ্ছা, তাহলে আসুন আমরা তারুণ্যকে একটি উদাসীন শৈশবের শাস্তি হিসাবে দেখি।আমি ছুটির সময় সহপাঠীদের সাথে দৌড়ালাম, স্লেজিং করতে গেলাম - "কঠোর পরিশ্রম" তে স্বাগত জানাই: অক্লান্ত পরিশ্রম করুন, বাচ্চাদের জন্ম দিন, তাদের লালন -পালন করুন এবং তাদের স্লেজে চড়ে দেখুন এবং উঠোনের চারপাশে ছুটে যান। আচ্ছা, এটা কি বাজে কথা নয়? জীবনের প্রতিটি পর্যায় তার নিজস্ব উপায়ে সুন্দর। বৃদ্ধ বয়সে, আপনি প্রেমময় শিশু এবং নাতি -নাতনিদের দ্বারা ঘিরে থাকবেন। বৃদ্ধ বয়সে, আপনি অবশেষে ক্লান্তিকর কাজ থেকে বিরতি নিতে পারেন, নিজেকে এমন কাজে নিয়োজিত করতে পারেন যার জন্য আপনার আগে যথেষ্ট সময় ছিল না। এবং বছরের পর বছর ধরে অর্জিত জ্ঞান আপনাকে এই সময়টিকে বুদ্ধিমত্তার সাথে পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।

বার্ধক্য অলসতা নয়

আমাদের অধিকাংশই "অবসরপ্রাপ্ত" শব্দ দ্বারা শীতল। যদি বেকার বার্ধক্যের বিকল্পটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে আপনার আগাম হতাশ হওয়া উচিত নয় এবং এখন আপনার মাথা ধরুন, আপনি কীভাবে সারাদিন ঘরে বসে থাকবেন তা ভেবে। কে বলেছিল যে অবসর মানে স্বয়ংক্রিয় অক্ষমতা? এটি এমন নয়: বয়স শক্তি এবং কাজ করার ইচ্ছা সম্পর্কে কিছু বলে না। বয়স সীমার কারণে নিয়োগ দিচ্ছেন না? এটাও কোন ব্যাপার না।

একবার দেখে নিন: অবসরপ্রাপ্ত অনেক লোক অবশেষে যা করতে চেয়েছিলেন তা সারা জীবন শুরু করেছেন। কেউ শখ করে উপার্জন করে, অন্যরা ফ্রিল্যান্সার হয়, এবং এখনও অন্যরা তাদের নিজস্ব ব্যবসা খুলে।

লোকেরা বলে: যৌবনে সৌন্দর্য প্রকৃতির কাজ, বৃদ্ধ বয়সে সৌন্দর্য মহিলার নিজের কাজ। এই মুহুর্তে, যখন বার্ধক্য কেবল আপনার ভবিষ্যত, আপনি মাথা উঁচু করে একদিন এই রাজ্যে প্রবেশ করার জন্য সবকিছু করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করুন, নিজের যত্ন নিন, আপনার প্রতিদিন বেঁচে থাকার মধ্যে কিছু বিস্ময়কর কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি লক্ষ্য করবেন না যে এই সমস্ত আপনাকে পরিপক্কতাকে একটি দুর্দান্ত সময় কীভাবে তৈরি করতে দেবে।