কীভাবে মবিংয়ের শিকার হওয়া এড়ানো যায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

এই অপ্রীতিকর ঘটনাটিকে "অফিস হ্যাজিং", ধমকানো, এমনকি "গব্বিং" নামেও অভিহিত করা হয়েছিল। কিন্তু আপনি যাকেই ডাকুন না কেন, অর্থ একই থাকে - এটি ফার্মের নির্দিষ্ট কর্মচারীর বিরুদ্ধে তার সহকর্মীদের দ্বারা মানসিক সহিংসতা।

বয়কট ঘোষণার মাধ্যমে, বকাঝকা করা এবং ঠাট্টা করা, ভুল তথ্য দেওয়া এবং "শিকার" কে উচ্চতর ম্যানেজমেন্টের কাছে রিপোর্ট করা, ডাকাতরা ধাপে ধাপে তার জন্য অস্বস্তিকর এবং কখনও কখনও অসহনীয় পরিস্থিতি তৈরি করে। খুব কম লোকই মনে করে যে এই ধরনের কর্মের ফলাফল বরখাস্তের চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক হতে পারে: প্রায়শই মবিংয়ের শিকাররা হতাশায় পড়ে যায়, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকে, নিউরোসিস এবং সাইকোসোমেটিক রোগে ভোগে।

আপনি একটি নতুন চাকরির জন্য স্থায়ী হচ্ছেন বা আপনার চারপাশের তাপ অনুভব করছেন কিনা, মবিংয়ের শিকার হওয়া এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি টিপস দেখুন।

সোনালি মানে আটকে থাকুন

যখন আপনি একটি নতুন দলে আসেন, তখন সকল সহকর্মীদের সাথে সমানভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, কাউকে খুব কাছাকাছি যেতে দেবেন না, কিন্তু দূরে সরে যাবেন না। সাধারণ আলোচনায়, ঝামেলার জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে মরিয়া হয়ে কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা না করে শান্তভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলুন।

কষ্টের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে মরিয়া হয়ে কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা না করে শান্তভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলুন।

অন্যকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না

উচ্চাকাঙ্ক্ষা ভাল, কিন্তু যখন অন্যের খরচে তা উপলব্ধি করা হয় না। আপনি কতটা ভালো এবং আপনার সহকর্মীরা কতটা খারাপ তা দেখানোর সময় আপনার iorsর্ধ্বতনদের সাথে আপনার "অনুগ্রহ করা" উচিত নয়। বিশ্বাস করুন, পরেরটি এটির প্রশংসা করবে না।

নিজেকে অপমানিত হতে দেবেন না

আপনাকে আপনার জায়গা দেখানোর চেষ্টা বন্ধ করুন। আপনার এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের প্রতি সাড়া দেওয়া উচিত নয়, যাতে সংঘাতের আরও বিকাশ না হয়। যাইহোক, আপনি শান্তভাবে এবং মর্যাদার সাথে "বুলি" কে স্পষ্ট করে বলতে পারেন যে আপনি নিজেও পুরোপুরি ভালোভাবে জানেন কিভাবে আপনার আচরণ করা উচিত এবং কিভাবে নয়। সাধারণভাবে, কখনও কখনও আপনাকে "আপনার দাঁত দেখাতে হবে"।

অনানুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানে যোগ দিন

কর্পোরেট স্পিরিট একটি বড় শক্তি। তিনিই সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষকে একত্রিত করতে সক্ষম। অনানুষ্ঠানিক ঘটনাগুলি একটি কর্পোরেট মনোভাব তৈরি এবং বজায় রাখার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিভিন্ন সভা এবং ছুটির দিনগুলিতে উপস্থিত হন, এটি তাদের কাছে যে সাধারণ সহকর্মীরা, একটি নিয়ম হিসাবে, যদি বন্ধু না হয় তবে কমপক্ষে কমরেড হয়ে যায়।

শান্ত থাকুন

সম্ভাব্য জঙ্গিদের উস্কানিতে নতিস্বীকার করবেন না, শান্তির সাথে আগ্রাসনের জবাব দিন এবং আপত্তিকর শব্দকে রসিকতায় পরিণত করুন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার দিকের নেতিবাচক পদ্ধতিগত (এবং একবার ঘটেনি কারণ অপরাধী খারাপ মেজাজে ছিল), মবরের সাথে যথাসম্ভব বিচক্ষণতার সাথে কথা বলুন, আপনার প্রতি তার মনোভাবের কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও গঠনমূলক কথোপকথন বিস্ময়কর কাজ করে।

উত্তেজনার কাছে নতিস্বীকার করবেন না, শান্তির সাথে আগ্রাসনের জবাব দিন এবং আপত্তিকর শব্দকে রসিকতায় পরিণত করুন।

নিয়ম মেনে খেলুন

"তারা তাদের সামোভার নিয়ে তুলার কাছে যায় না।" তাই এখানেও - একটি প্রতিষ্ঠিত দলে তার নিজস্ব নিয়ম নিয়ে আসা অন্তত বোকা (যদি আপনি বস না হন), আপনাকে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত traditionsতিহ্যগুলি অনুসরণ করতে হবে।

মূল বিষয় হল এটা বোঝা যে, বিরল ব্যতিক্রম ছাড়া, যারা তাদের এটি করার অনুমতি দেয় তারা তাদের "নিপীড়ন" করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সহকর্মীরা ব্যক্তিগতভাবে মোবারকদেরকে সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে উস্কে দেয়। আপনার ঠিকানায় হিংসা করার অনুমতি দেবেন না, অন্যকে অপমান করবেন না এবং পরচর্চা ছড়াবেন না, অবিলম্বে দেখান যে আপনি পরোপকারী, কিন্তু আপনি আপনার মূল্য জানেন - এই ধরনের লোকেরা অনেক কম সময়ে ডাকাতদের শিকার হয়।