মহিলাদের মধ্যে ডাবল চিবুক দূর করার সমস্ত উপায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 17:38

কিভাবে একটি ডবল চিবুক এবং গাল অপসারণ? আমি চাই মুখের ডিম্বাকৃতি ঝুলন্ত ত্বক ছাড়া ঝরঝরে হোক। কিন্তু এমনকি যে মহিলারা অতিরিক্ত ওজনের নন তারা চিবুকের নীচে ভাঁজের মুখোমুখি হন। এগুলি তীব্র ওজন হ্রাস, চামড়া ঝুলে যাওয়া, প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে ঘটতে পারে। চলুন এক সপ্তাহের মধ্যে বাড়িতে একটি ডবল চিবুক অপসারণ করা যাক।

ব্যায়াম সাহায্য করবে

ঝলসানো ত্বক মোকাবেলায় ব্যায়ামের একটি বিশেষ সেট তৈরি করা হয়েছে। এগুলি প্রতিদিন 1-2 বার করা উচিত। বাধা অবাঞ্ছিত।

অনুশীলনী 1:

1. আলতো করে মাথা উঁচু করুন।
2. নীচের চোয়ালটি সামনের দিকে সরান। 10 সেকেন্ডের জন্য সর্বোচ্চ অবস্থান ধরে রাখুন।

2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

বেশিরভাগ চিবুক শক্ত করার ব্যায়াম মেরুদণ্ডের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়। যদি মাথা কাত করা, বাঁকানো এবং অন্যান্য নড়াচড়া করা হয় তবে ম্যাসেজ ব্যবহার করুন।

ব্যায়াম 2:

1. আপনার কনুই টেবিলে রাখুন, মাথা মুঠো করে রাখুন।
2. আপনার চিবুক দিয়ে আপনার মুঠিতে চাপ দিন। ঘাড়ের পেশী ব্যবহার করা যাবে না। 2-3 সেকেন্ডের জন্য রাষ্ট্র ধরে রাখুন, শিথিল করুন।

30 বার চালান।

ব্যায়াম 3:

1. জিহ্বা বের করুন। তাদের সাথে নাকের ডগায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
2. একই, শুধুমাত্র জিহ্বা নীচে প্রসারিত করার জন্য। এছাড়াও 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম 4:

1. জিহ্বা দিয়ে, উপরের তালুর বিরুদ্ধে বিশ্রাম নিন। 3-5 সেকেন্ডের জন্য অবস্থান ঠিক করুন।
2. 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। সেটগুলির মধ্যে এবং বাইরে গভীর শ্বাস নিন।
3. ঘাড়ের বৃত্তাকার পেশী - প্লাটিজমা - চিবুক এলাকায় ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী। তিনি উপরে তালিকাভুক্ত অনুশীলনগুলির জন্য ধন্যবাদই টানেন না। সাধারণ খেলাধুলা এটিকে শক্তিশালী করতে পারে, যা কাঁধ, পিঠ এবং অঙ্গবিন্যাসকে শক্তিশালী করে।

আপনি যদি ত্বক পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে চান, তাহলে ফেস বিল্ডিং কোচের সাথে সাইন আপ করার অর্থ আছে। তিনি কীভাবে একটি ডবল চিবুক অপসারণ করবেন এবং কীভাবে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে করতে হয় তা শেখাবেন।

ম্যাসেজ

পেশাগত ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে, ত্বকের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করবে এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন করবে। একটি মালিশার নিয়মিত পরিদর্শন সঙ্গে, এটি শুধুমাত্র একটি ডবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে সম্ভব হবে, কিন্তু বাহ্যিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করা, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব হবে।

সেলুন ম্যাসাজের সময় না থাকলে বাড়িতে স্ব-ম্যাসাজ ব্যবহার করে কীভাবে একটি ডবল চিবুক অপসারণ করবেন? দুটি কৌশল সুপারিশ করা হয়:

1. কেন্দ্র থেকে পরিধি পর্যন্ত চিমটি। এগুলি আলতো করে করা হয়, ত্বক প্রসারিত করা উচিত নয়। চিবুক এবং ঘাড়ের এলাকা প্রভাবিত হয়।
2. আপনার হাতের পিছনে প্যাটিং, কেন্দ্র থেকে প্রান্ত পর্যন্ত।

প্রযুক্তিবিদরা প্রতিদিন 10-15 মিনিট সঞ্চালন করেন। আপনার হাত এবং মুখ পরিষ্কার রাখুন। শুরু করার আগে, পিছনের এবং সামনের দিক থেকে ঘাড়টি আলতো করে ঘষার মাধ্যমে সমস্যার জায়গাটি উষ্ণ করতে হবে।

ম্যাসাজের কার্যকারিতা মধু দ্বারা বৃদ্ধি পায়। তরল পদার্থ না পাওয়া পর্যন্ত এটি উত্তপ্ত হয়, ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 10 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয় নড়াচড়া করা হয়।

আমরা লোক প্রতিকার ব্যবহার করি

লোক প্রতিকার ভিটামিন উদ্ভিদ, বেরি এবং অন্যান্য উপাদানের উপর ভিত্তি করে। ভিটামিনের অভাব, শুষ্কতা এবং ত্বকের পাতলাতার কারণে যারা ডাবল চিবুক অর্জন করেছেন তাদের কাছে Traতিহ্যবাহী রেসিপিগুলি পরিচিত হওয়া উচিত। যদি নাটকীয় ওজন হ্রাস বা ধীরে ধীরে বার্ধক্যজনিত কারণে ত্বক নষ্ট হয়ে যায়, তবে মাস্ক অবশ্যই ব্যায়াম এবং ম্যাসেজের সাথে সংযুক্ত করা আবশ্যক।

প্রথম রেসিপি:

1. এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ এবং এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। লবণ সম্পূর্ণ দ্রবীভূত করা উচিত।
2. সমাধান দিয়ে একটি শক্ত কাপড় পরিপূর্ণ করুন। লিনেন বা টেরি তোয়ালে ভালো কাজ করে। গজ এর নরমতা এবং স্বস্তির অভাবের কারণে এই ধরনের ম্যাসেজ প্রভাব দেবে না।
3. 5-10 মিনিটের জন্য, দ্রবণে ভিজানো কাপড় দিয়ে চিবুকটি চাপুন এবং প্রয়োজনে গালগুলি।

একটি ডবল চিবুক অপসারণের জন্য আরেকটি রেসিপি:

1. একটি চীনামাটির বাসন বা কাচের বাটিতে দুধ এবং জীবন্ত খামির (1 টেবিল চামচ) একত্রিত করুন।
2. একটি কাপড় বা ন্যাপকিন দিয়ে পাত্রটি েকে দিন। মিশ্রণটি অল্প আঁচে এবং গাঁজতে দিন।
3. পাত্রের সামগ্রী পনিরের কাপড়ে রাখুন এবং চিবুকের নীচে একটি সংকোচন করুন।
4. 15-20 মিনিটের পরে গজটি সরান। মিশ্রণের অবশিষ্টাংশ থেকে ত্বক পরিষ্কার করুন।
5. চিকিত্সা এলাকায় একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করুন।

কাটা সবজি বা গুল্ম থেকে ডিকোশন, কম্প্রেস তৈরি করার প্রয়োজন নেই। যদি সমস্যাটি না চলতে থাকে, তাহলে ঠান্ডা জলে ডুবানো তোয়ালেতে একটি সাধারণ প্যাট কৌশলটি করবে।

ঠান্ডা তরলে একটি টেরি তোয়ালে ডুবিয়ে রাখা, এবং তারপর 5-10 মিনিটের জন্য এটি চিবুকের উপর চাপানো প্রয়োজন। শুধুমাত্র কাপড়টি চেপে ধরতে হবে, অন্যথায় পুরো স্নান ভিজে যাবে।

যে কোনও কৌশলে, মূল বিষয় হল নিয়মিততা। যদি সপ্তাহে মাত্র দুবার করা হয়, তাহলে কোনো প্রভাব পড়বে না।

আরো আধুনিক, উপভোগ্য ঘরোয়া প্রতিকারও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার যদি ব্লেন্ডার থাকে, সপ্তাহে ২- 2-3 বার ফলের মুখোশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি চমৎকার উপাদান হল তাজা বা গলিত স্ট্রবেরি। আঙ্গুরও ভালো।

পুষ্টিকর মুখোশের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পাবে যদি আপনি এতে গরম তরল মধু যোগ করেন এবং ঠান্ডা না হয়ে রচনাটি প্রয়োগ করেন। যদি প্রসাধনী ব্যাগে মাটির মুখোশ থাকে তবে সেগুলি কেবল অমেধ্য অপসারণের জন্যই নয়, চিবুকের নীচে ত্বক শক্ত করার জন্যও উপযুক্ত।

চিকিৎসা এবং প্রসাধনী পদ্ধতি

কিভাবে দ্রুত একটি ডবল চিবুক অপসারণ করবেন? বিউটিশিয়ান পদ্ধতি সাহায্য করবে। তারা কার্যকর হতে 5-10 সপ্তাহ সময় নেয়। যদি আপনি একটি মৌলিক এবং অবিলম্বে প্রভাব চান, এটি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সুপারিশ করা হয়।

মিনি লাইপোসাকশন

ত্বকে মাইক্রো-পাঞ্চার তৈরি করা হয়, যার মাধ্যমে একটি বিশেষ সমাধান ইনজেকশনের হয়। তারপর চর্বি কোষে একটি লেজার প্রয়োগ করা হয়, যা তাদের মধ্যে বন্ধন ধ্বংস করে।

এর পরে, ডার্মিসের নীচে থেকে লিপিডগুলি সহজেই সরানো হয়। চূড়ান্ত পর্যায় হল ত্বকের পুনর্জন্মকে শক্ত এবং ত্বরান্বিত করার জন্য লেজারের বারবার প্রয়োগ। ডবল চিবুক 1 পদ্ধতির পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং সেশনটি কেবল এক ঘন্টা স্থায়ী হয়।

মায়োস্টিমুলেশন

হালকা বৈদ্যুতিক আবেগ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম ছাড়াই ত্বক শক্ত করবে। অতিরিক্ত তরলও চলে যাবে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজের উন্নতি হবে। প্রভাবকে একীভূত করতে, আপনাকে বেশ কয়েকবার বিউটিশিয়ানের কাছে যেতে হবে।

রেডিও তরঙ্গ উত্তোলন

প্রভাব 5-10 পদ্ধতির পরে অর্জন করা হয়, যার মধ্যে বিরতি 2 সপ্তাহ। চিবুক রেডিও তরঙ্গের সংস্পর্শে আসে। তারা চর্বি কোষ বার্ন সক্রিয় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত।

পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া শুরু হয়, ত্বক শক্ত হয়, এবং পেশী শক্তিশালী হয়। পদ্ধতিটি তুলনামূলকভাবে কম খরচের কারণে জনপ্রিয়।

মুখের কনট্যুরগুলি দ্রুত সংশোধন করার জন্য অন্যান্য পদ্ধতি রয়েছে। ত্বকের ধরণ এবং ক্লায়েন্টের ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে সেলুনের একজন বিউটিশিয়ান সেরাটি বেছে নেবেন।

বিশেষজ্ঞ সুপারিশ

ত্বক টানটান রাখাও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু দ্বিতীয় চিবুক অপসারণ করা মাত্র অর্ধেক যুদ্ধ। এই নিয়মগুলি অনুসরণ করা মূল্যবান:

1. উঁচু বালিশে ঘুমাবেন না। এটি পিঠ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে দুর্বল করবে এবং চিবুকের ত্বককে কম স্থিতিস্থাপক করবে। উপরন্তু, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অবনতি হবে। লিম্ফ সঞ্চালনের জন্য চ্যানেলগুলি বন্ধ হয়ে যাবে। একই কারণে, শুয়ে না পড়া বাঞ্ছনীয়।
2. আপনার ভঙ্গি নিরীক্ষণ করুন। ভঙ্গি যত খারাপ হয়, পিঠ ও ঘাড়ের পেশী কম বিকশিত হয় এবং ফলস্বরূপ, চিবুক। যদি কোনও মহিলা স্ল্যাচ করে, তার ত্বক নষ্ট হয়ে যায় এমনকি তার ওজন বেশি না হলেও। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে ভঙ্গি সংশোধন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুল পরিদর্শন অনেক সাহায্য করে, আপনি ফিটনেসের জন্য সাইন আপ করতে পারেন অথবা বাড়িতে ফিরে এবং কাঁধের গার্ডেল প্রশিক্ষক কিনতে পারেন।
3. ওজন না বাড়ানোর চেষ্টা করুন। শরীরের চর্বি যত বেশি, ডবল চিবুক তত বেশি লক্ষণীয়।

চিবুক অপসারণ করতে অনেক সময় লাগতে পারে। কেউ সত্যিই এক সপ্তাহের মধ্যে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। তবে এমন সাফল্য তাদের জন্য অপেক্ষা করছে যাদের প্রাথমিকভাবে কেবল একটি ছোট ভাঁজ ছিল।

অতিরিক্ত ওজন, ত্বকের দুর্বল যত্ন বা ঘাড়ের দুর্বল পেশীর কারণে যদি ডাবল চিবুক দেখা দেয় তবে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। ইতিমধ্যে, saggy ত্বক স্বাভাবিক ফিরে না, এটি মুখোশ করা যেতে পারে।এখানে কিছু উপায় আছে:

• ঠোঁটের দিকে নয়, ঠোঁটের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে স্যাচুরেটেড শেডে লিপস্টিক ব্যবহার করুন (ঠোঁট এবং চিবুকের মধ্যে দূরত্ব কম থাকলে এই নিয়ম কাজ করবে না);
• একটি ত্রিভূজে পাউডার প্রয়োগ করুন যাতে মেকআপ গালের হাড়ের উপর জোর দেয়;
• কনট্যুর পেন্সিল এবং হাইলাইটার দিয়ে মুখের ডিম্বাকৃতি দৃশ্যত উন্নত করুন;
• একটি চুল কাটা করুন যাতে স্ট্র্যান্ডগুলি আংশিকভাবে সমস্যা এলাকাটি coverেকে রাখবে, বা প্রতিদিন কার্লগুলিতে অতিরিক্ত ভলিউম যোগ করবে - তারা মনোযোগ বিভ্রান্ত করবে।

অবশেষে, আপনি আপনার পোশাকটি বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করতে পারেন। শীতকালে, স্কার্ফগুলি সংরক্ষণ করবে, তবে এইরকম অসভ্য কৌশল ব্যবহার করা এবং আক্ষরিকভাবে ঘাড়ের অঞ্চলটি আড়াল করার দরকার নেই। প্রসাধনীগুলির ক্ষেত্রে এটি আরও ভাল, মনোযোগ সরানো। এটি কোনও আসল জিনিসপত্র ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

সংক্ষেপে

একটি ডবল চিবুক অপসারণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

1. দৈনিক ব্যায়াম - মাথার বৃত্তাকার আন্দোলন, "জিহ্বার জন্য জিমন্যাস্টিকস", চিবুক দিয়ে টিপে।
2. ম্যাসেজ। সেলফ-ম্যাসাজ করলে ভালো হবে, কিন্তু সেলুনের বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা হলে ভালো।
3. কসমেটোলজি পদ্ধতি: রেডিও তরঙ্গ দ্বারা পুনর্জন্মের উদ্দীপনা, সুতা শক্ত করা, আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা।
4. অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ। Liposuction একটি তাত্ক্ষণিক প্রভাব দেবে।
5. লোক রেসিপি অনুযায়ী প্রসাধনী এবং মুখোশ। এই বিকল্পটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের ত্বক ঝুলে যাওয়ার কারণে ডাবল চিবুক রয়েছে।
6. ম্যাসেজ, ব্যায়াম এবং প্রসাধনী একত্রিত করে, এক সপ্তাহের মধ্যে একটি ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করা যায়। এবং প্রসাধনী পদ্ধতি অবিলম্বে সমস্যার সমাধান করে।